Комплексные поставки запорной арматуры
и деталей трубопроводов →

Тел: +7 (3522) 55-48-26

Турники в проем для дома


Турник в дверной проем для дома своими руками: съемный, распорный.

Турник является незаменимым тренажером для развития мышц рук, плечевого пояса, спины и пресса и при этом доступен для тренировок даже в домашних условиях. Самым дешевым и простым в установке вариантом для дома или квартиры считается модель с креплением в дверной проем.

Типы конструкций

В продаже можно найти большое разнообразие турников, отличающихся способом монтажа, формой, допустимой нагрузкой и наличием или отсутствием неопреновых накладок (грипс). По способу установки различаются такие виды изделий:

  • Распорный. Крепится такой турник без сверления, непосредственно в проем на дверной косяк к его вертикальным стенкам или откосам стены путем распора пружинного механизма. Является самым популярным видом этого снаряда для дома благодаря своей компактности, низкой цене и простоте монтажа. Турник распорный в дверной проем вставляется и снимается без дополнительных креплений и потому относится к съемным видам.

  • Раздвижной — по виду и месту крепления напоминает предыдущий вариант, но предполагает дополнительное крепление шурупами. Он представляет собой телескопические трубы, входящие друг в друга. Труба перекладины выдвигается на необходимую ширину, но при этом должна оставаться в другой не менее чем на 10 см для сохранения прочности конструкции. Для его установки следует сперва с помощью шурупов или анкерных болтов установить в проем специальные крепления, на которых в дальнейшем будет зафиксирована перекладина. Не является съемным.

  • Наддверный. Такой дверной турник оптимально использует сжатое пространство, обеспечивая при этом достаточную для выполнения базовых упражнений высоту перекладины. Монтируется он путем крепления к стене анкерными болтами. Не является съемным.

  • Навесной — съемный турник в дверной проем. Одна его часть плотно прилегает к стене над верхним дверным наличником, а другие упираются в боковые наличники. Такие тренажеры могут иметь сложную конструкцию, рассчитанную на выполнение большого количества упражнений: подтягивание разными хватами, отжимания и прокачка пресса. Этот быстросъемный турник проще остальных моделей устанавливается и снимается после тренировки.

Преимущества и недостатки

Разные модели дверных турников имеют свои достоинства и недостатки. Рассмотрим основные из них.

Преимущества распорного снаряда:

  1. не требует крепления с помощью болтов или шурупов;
  2. компактный, занимает мало места как в сложенном виде, так и будучи установленным;
  3. самый дешевый турник для дома в дверной проем.

Его слабые черты:

  • часто оставляет следы на откосах или дверной коробке;
  • рассчитан на меньшую нагрузку по сравнению с другими моделями;
  • может сорваться при неправильной установке;
  • обеспечивает ограниченный набор доступных упражнений;
  • расположен низко и неудобен в использовании для высоких людей, так как заставляет подгибать ноги.

Плюсы раздвижного турника:

  1. большая надежность по сравнению с распорным;
  2. компактность;
  3. низкая стоимость.

Минусы:

  • сложность монтажа/демонтажа;
  • некачественные модели прокручиваются в креплениях;
  • ограниченный набор доступных упражнений;
  • низкое расположение.

К достоинствам наддверного типа можно отнести:

  1. более высокое по сравнению с предыдущими моделями расположение перекладины;
  2. удобство места для крепления, нет нужды каждый раз снимать установленный снаряд и вешать его снова.

Основным недостатком этой конструкции является сложность снятия.

Среди преимуществ навесного типа можно выделить такие:

  • отличается самым простым вариантом крепления, чтобы его повесить, достаточно просто вставить в проем соответствующим образом;
  • позволяет выполнять большое количество упражнений, заменив несколько тренажеров.

Слабые стороны:

  1. занимает много места;
  2. дороже остальных моделей;
  3. подходит только для дверного проема соответствующей ширины.

Выбор высоты и размеров

При выборе высоты снаряда следует учитывать в первую очередь рост тренирующихся. Например, при росте более 180 см и стандартной высоте дверного косяка распорный, раздвижной и навесной турник на дверь будет вызывать дискомфорт. В этом случае оптимальным выбором будет наддверный вариант.

Выбор ширины перекладины должен основываться на ширине проема (для распорного, раздвижного и навесного), антропометрических особенностях занимающихся и предпочтительных упражнений. Например, подтягивания широким хватом не получится выполнить на распорном или раздвижном турнике в узком проеме. Оптимальной шириной перекладины для любительского использования для взрослого человека считается 115 см.

Выбор толщины перекладины зависит от цели тренировок и предпочтений. Спортсменам стоит ориентироваться на олимпийский стандарт — диаметр 28 мм.

При выборе наддверного турника нужно учитывать, что верхний наличник может ограничивать движения при подтягиваниях на турнике, поэтому желательно, чтобы он находился на расстоянии 45-50 см от стены.

Как установить турник в дверной проем

Существуют различные варианты установки турника в проем зависимо от модели. Готовые изделия поставляются с инструкцией. Во избежание травм нужно учитывать все указания производителя и следовать инструкции, чтобы тренажер был способен выдержать заявленный производителем вес. Также в комплект входят крепления для турника

Установка турника в дверной проем должна осуществляться особенно надежно, если на нем планирует заниматься человек с массой тела выше среднего. Если изделие крепится к дверной коробке, желательно, чтобы она была изготовлена из натурального дерева и ее элементы были скреплены несколькими пазами, если к откосам — нужно, чтобы они не были изготовлены из хрупкого материала, например, гипсокартона.

Как сделать своими руками

Если по каким-то причинам не подошли существующие модели турников, можно сделать турник своими руками.

Для изготовления перекладины нужно подготовить гладкую трубу из металла, желательно стали. Имея достаточную толщину стенок, элемент сослужит хорошую службу. Если труба шершавая, места для хвата можно обработать наждачной бумагой. Диаметр трубы должен быть максимально приближен к 28 мм, длина — соответствовать расстоянию между откосами, имея запас в 5 см для вытачивания крепления.

Для начала следует подготовить необходимые инструменты:

  • дрель или перфоратор;
  • болгарка или ножовка для металла;
  • тиски;
  • плоскогубцы.

Процесс изготовления изделия включает такие действия:

  1. Обрезать часть трубы подходящего размера.
  2. По краям трубы нужно сделать надрезы глубиной 2 сантиметра в двух плоскостях (крестом), чтобы образовалось 4 лепестка. Верхний и нижний лепестки отогнуть под прямым углом к перекладине, а боковые отрезать.
  3. В центре каждого загнутого лепестка с каждой стороны просверливают одно отверстие для крепления.
  4. Приложить перекладину к местам крепления на откосах и отметить соответствующие места для отверстий в проеме. Просверлить стену в намеченных местах, вставить дюбели и закрепить турник с помощью длинных болтов.

Изготовив турник своими руками или купив готовый вариант, можно иметь простой и эффективный тренажер прямо у себя дома.

виды, способы установки, плюсы и минусы

Всё больше людей хотят накачать бицепсы и трицепсы, добиться появления «кубиков» на брюшном прессе, но при этом ведут малоподвижный образ жизни. Почему не удаётся регулярно посещать фитнес-клуб? Обычными отговорками являются загруженность бытовыми проблемами, вечный аврал на работе и, как следствие, нехватка времени. Если установить турник дома в любой дверной проём, то эти отговорки перестанут существовать. Ведь для занятий не придётся даже покидать квартиру.

С помощью этого простого устройства удастся натренировать мышцы рук и спины, подкачать пресс. Турник актуален для семьи, где подрастают дети, а также для людей, имеющих проблемы с позвоночником. В магазинах спортивных товаров представлено множество разнообразных моделей. При желании турник можно изготовить и смонтировать в дверной проём самостоятельно.

Виды домашнего тренажёра

Установить перекладины с различными видами крепления в стандартной квартире намного проще, чем найти место, например, для беговой дорожки. Если спортивный снаряд не очень хорошо сочетается с интерьером, стоит подумать о приобретении съёмного турника и его установки в дверной проём.

При необходимости изделие можно снять, чтобы оно не мешало при ходьбе, а потом снова прикрепить для занятий. Мобильная конструкция выгодна тем, что она приспосабливается к любой глубине или высоте проёма. Чаще всего размер турника соответствует ширине межкомнатной двери, примерно 90 см. Вес конструкции составляет не более 3 килограмм.

Турник устанавливают в дверной проём и без сверления, когда владелец квартиры не хочет портить стену или этому препятствуют жилищные условия. Такой тренажёр представляет собой перекладину с пружинным распором, которая устанавливается в дверной проём. Современные модели можно прикрепить между стен в узком коридоре. В комплектацию входят также анкеры, с помощью которых снаряд крепится стандартным способом.

Устанавливают турник и над дверным проёмом. Особенность этой модели – незаметность в интерьере и приваренные наверх раскосы опор. Раздвижной турник удобен для небольших квартир и детских комнат. В последнем случае его прикрепляют довольно низко, а чтобы не мешал, просто «складывают» или «откидывают на стену».

Как сделать тренажёр самостоятельно?

Если покупать конструкцию нет желания, её можно изготовить самостоятельно из подручных материалов. Чтобы сделать турник в дверном проёме, необходимо использовать кусок трубы с круглым или прямоугольным сечением, две проушины.

Можно найти множество схем для изготовления конструкции, с одной или несколькими перекладинами, а также с дополнительными брусьями. Размеры снаряда корректируются в зависимости от габаритов помещения, но диаметр остаётся одинаковым.

Оптимальный диаметр используемой трубы – 25–28 мм. Опоры могут быть как металлическими, так и деревянными. Турник в дверной проём своими руками можно сделать съёмным или стационарным. Надёжное крепление конструкции – залог того, что тренажёр выдержит большую нагрузку. При создании турника своими руками тщательно выбирают трубу, которая может быть изготовлена из нержавеющей или легированной конструкционной стали. Перекладина должна не только выдерживать нагрузку, но и не ржаветь, быть прочной.

Решив изготовить снаряд в домашних условиях, первым делом следует запастись инструментами и материалами.

  • труба из металла диаметром 30 см, покрытая эмалью;
  • ножовка по металлу или болгарка;
  • плоскогубцы и тиски.

Первый шаг мастера – измерить длину и отрезать лишнее. Затем сделать надрезы крест-накрест с каждого края глубиной 2 мм. Отогнуть две противоположные части под углом 90 градусов. Остальные фрагменты срезать. В оставшихся проделывают отверстия для крепления.

Трубу прикладывают к месту установки. Ставят пометки, где нужно просверлить. Дрелью делают отверстия, вставляют дюбели, а затем трубу фиксируют болтами.

Как правильно подобрать турник?

Если решение установить турник в проём окончательное, тогда следует узнать критерии выбора. Наибольший интерес и спрос вызывают съёмные модели, выделяющиеся такими преимуществами, как:

  • лёгкая установка;
  • безопасная и простая эксплуатация;
  • возможность дополнить снаряд детскими качелями и другим оборудованием.

Распорной турник является разновидностью съёмных снарядов и ценится за счёт способа установки. Он держится в проёме благодаря пружинному механизму. Преимуществами тренажёра является доступная цена, отсутствие необходимости сверлить стены и использовать дополнительные приспособления.

При выборе турника важно учитывать его размеры, рост и массу тела владельца, ширину проёма. Толщина перекладины – ещё один важный показатель. Чем она больше, тем эффективнее занятия. Наличие прорезиненых рукояток обязательно, тогда на ладонях не появятся мозоли. При выборе детского турника важно обращать внимание на прочность соединений всех элементов.

Как установить турник в дверной проём?

После изготовления перекладины наступает пора прикрепить её в дверной проём. Это можно сделать несколькими способами. Простой вариант подразумевает использование деревянных брусочков размером 10 на 10 см и толщиной 3 см. Их также изготавливают из фанеры.

В заготовках проделывают полукруглое отверстие и с помощью саморезов прикрепляют к стене. Бруски послужат гнёздами, куда помещается перекладина. Если дверной проём довольно высокий, то прикрепляют заготовки с несколькими пазами. Тогда можно опускать или поднимать перекладину.

Турник можно повесить и на металлические гнёзда того же размера. К внешней стороне брусков прикрепляют пластину со специальным пазом для перекладины. Снаряд крепится при помощи анкерных болтов, отверстия для которых просверливают по углам.

Крепление распорной модели

При установке турника в проёме двери возникают трудности в том случае, если работать предстоит с гипсокартонными стенами или перегородками. Прикрепить снаряд также не получится из-за небольшой высоты проёма, особенно когда тренажёром будут пользоваться высокие люди. Идеальное место для распорной модели – коридорный проём, в котором расстояние между стенами составляет 1,2 метра.

Закрепить перекладину можно специальными боковушками, устанавливаемыми от пола до потолка с обеих сторон. Минусы этого способа – сужение коридора и ухудшение общего вида. Более популярный вариант – сделать опоры, как у шведской стенки, подходящие под отделку помещения. Пропилов может быть несколько, расположенных на разной высоте.

Снаряд, установленный в дверной проём, экономичный способ поддерживать фигуру в хорошей форме, прилагая минимум усилий. Чтобы лень не помешала заниматься, лучше прикрепить телескопический турник. На откосах он держится за счёт анкеров. Особенность конструкции – невозможность снять при малейшем желании.

Как крепится турник или перекладина на стенах из гипсокартона?

Что ещё останавливает людей от установки перекладины в своём доме – стены из гипсокартона. Крепление снаряда в дверном проёме больше удобно для подростков и детей. Взрослому человеку приходится поджимать ноги во время упражнений.

Идеальное местоположение снаряда – это там, где ноги не касаются пола, когда человек висит на перекладине. Такое место может найтись между гипсокартонными перегородками. В этом случае перекладину углубляют на глубину 8 см. Для более крепкой фиксации концы снаряда должны быть оснащены остроконечные шипами.

Если стены отделаны гипсокартоном, то в отверстие для перекладины, между стеной и листом, помещается ротбанд или любой другой выравнивающий материал.

Плюсы и минусы тренажёра

Когда не получается регулярно посещать фитнес-клубы, тогда установка домашнего турника в дверном проёме – разумное решение. Основными преимуществами тренажёра являются:

  • занимает мало места;
  • универсальность. Съёмная модель актуальна при занятиях на полу;
  • не сломается при нагрузке до 120 кг.

Изделие имеет и некоторые недостатки – несовместимость со слабой дверной коробкой. Откосы могут мешать выполнению многих упражнений, не позволяя развернуться. В стандартной квартире, где предел дверного проёма два метра, высоким людям заниматься будет не очень удобно.

Какие упражнения можно выполнять?

На домашней перекладине выполняются подтягивания, за счёт которых удастся накачать бицепсы и трицепсы. Если просто повисеть на турнике, то разгружается позвоночник, корректируется сколиоз. Придуманы разные виды тренировок, каждая из которых направлена на развитие выносливости, гибкости и повышение скоростно-силовых способностей.

Упражнения с поднятием ног помогают накачать брюшной пресс, а во время раскачивания развивается мускулатура рук и спины. Нагрузку подбирают индивидуально, учитывая физическое состояние и наличие проблем со здоровьем. Например, при больных суставах не рекомендуется висеть на турнике.

Установка турника в квартире своими силами. Главные нюансы и способы монтажа.

СОДЕРЖАНИЕ
1. На что следует обратить внимание при установке турника в квартире
1.1. На какой высоте вешать турник дома
1.2. Какое должно быть расстояние от снаряда до потолка
2. От чего зависит выбор крепления
2.1. Что нужно сделать, чтобы повесить снаряд по всем правилам
2.2. Какие бывают крепежные элементы
3. Методы установки
3.1. Монтаж турника на стену: как его можно осуществить
3.1.1. Особенности монтажа на рыхлый, пористый материал
3.1.2. Способы, с помощью которых можно закрепить снаряд к кирпичной стене с пустотами
3.1.3. Особенности монтажа на керамзитобетон
3.1.4. Особенности монтажа на гипсокартон
3.2. Установка турника в распор
3.3. Установка турника над дверным проемом: как это осуществить
3.4. Как осуществить монтаж на потолке
4. Актуальное видео

Турник является одним из самых распространенных типов спортивного инвентаря. Любой человек может абсолютно спокойно установить его в своей квартире. Он занимает совсем не много места. На нем можно заниматься в любое время года. Единственную трудность может представлять установка турника в квартире. В этом вопросе нужно учитывать многие моменты, например, тип крепежа, способ монтажа, тип стены. Обо всем этом подробнее можно прочитать в статье.

На что следует обратить внимание при установке турника в квартире

Первое, что нужно учесть при установке снаряда — это высота. Причем важное значение имеет даже самые мельчайшие детали. Необходимо все тщательно промерить, чтобы снаряд был установлен на правильной высоте и на нем было удобно заниматься.

На какой высоте вешать турник дома

Для комфортного тренинга нужна такая высота снаряда, при которой до него можно еле дотянуться.

Имеется даже специальная формула, позволяющая точно рассчитать это значение. Для этого нужно перемножить рост спортсмена на коэффициент 1.28. Данное расстояние обеспечит доступность к инвентарю, и при висе не придется поджимать ноги. Удобство заключается также в том, что под повешенной подобным образом перекладиной можно будет спокойно передвигаться, она не будет никак мешать.

Какое должно быть расстояние от снаряда до потолка

Оптимальным расстоянием можно считать 30-32 см. Оно позволит комфортно подтягиваться, не боясь задеть головой потолок.

Конечно, эта идеальная ситуация, которую не всегда получится реализовать, поскольку могут возникнуть следующие трудности:

  1. Высота потолка может оказаться ниже рекомендуемой
    В этом случае нужно обращать внимание на расстояние от турника до потолка. Оно обязательно должно составлять не менее 30-32 см. Лучше пусть в висе будут поджаты ноги в коленях, чем голова ударяется о потолок.
  2. Спортсмену необходимы подтягивания с выпрямлением рук над турником
    Здесь речь идет о специальной тренировке, при которой человек приподнимается значительно выше перекладины. При подобном раскладе снаряд необходимо устанавливать таким образом, чтобы от верхней точки подъема до потолка оставалось по крайней мере 2 см.

От чего зависит выбор крепления

Метод установки перекладины играет крайне важную роль при ее монтаже. Важно, чтобы она была установлена очень надежно. Чтобы была обеспечена полная безопасность человеку, который будет заниматься. Именно на это следует обратить внимание в первую очередь.

Сделать акцент нужно на основание, к которому будет крепиться снаряд, и на сам тип крепежа.

Что нужно сделать, чтобы повесить снаряд по всем правилам

Для установки перекладины необходимо выбрать крепкое основание. Оно должно отвечать следующим критериям:

  • потолочный турник должен крепиться к несущей балке или железобетонному перекрытию;
  • настенный инвентарь следует крепить исключительно к стене из крепких материалов;
  • также турник можно установить и в дверном проеме.

Важно помнить, что перекладину нужно монтировать строго горизонтально. Тренировка на косом снаряде приведет к неравномерной нагрузке, что впоследствии плохо скажется на здоровье и осанке.

Какие бывают крепежные элементы

Грамотный выбор крепежных элементов – залог долговечности тренажера для подтягиваний. Существует несколько типов крепления:

  1. Универсальные
    К ним относятся металлические крючки. К стене крючки крепятся с помощью болтов. Снаряд подвешивается непосредственно на крючки. Выдержать такое крепление может даже очень большой вес.
  2. Дюбели
    Метод крепления турника к стене при помощи дюбелей довольно прост: необходимо только просверлить дырки в стене, вставить в него крепления и тщательно закрутить болты.
  3. АнкераЭти приспособления для крепления очень похожи на дюбели. Важно помнить, что они подойдут только для бетонных стен и стен из кирпича. Это самый надежный вариант крепления.

    Важно! Некорректное крепление анкеров может повлиять на безопасность занимающегося. Необходимо заранее и очень тщательно все проверить.

    Весовая нагрузка при использовании этого типа крепления может достигать 500 кг.

  4. Химические анкера или дюбеля
    Интересный вариант, который особо хорошо себя показывает для кирпичей с полостями. Для их установки нужно приобретать сетчатую трубку или гильзу. Турник при таком креплении фиксируется прочно и долговечно
  5. Саморезы по дереву.
    Если перекладину крепят на деревянную стену, то следует использовать специальные большие саморезы по дереву под ключ. Это наиболее приемлемый вариант.

Методы установки

Частым вопросом является вопрос «куда прикрепить снаряд». Существует несколько способов, при помощи которых можно повесить перекладину. Выбор зависит как от ее типа, так и от вида комнаты.

Монтаж турника на стену: как его можно осуществить

При данном типа установки понадобятся самые надежные крепления.

Ход работы будет следующим:

  1. Распаковывать инвентарь.
  2. Замерить на нем все расстояния.
  3. Отметить карандашом на стене основные точки крепления.
  4. Просверлить отверстия.
  5. Подвесить снаряд на болты и убедиться, что все прикреплено надежно.

Чтобы добиться успеха в этом деле, необходимо знать особенности монтажа перекладин к разному виду материала, понимать, к чему стоит их крепить, а к чему нет.

Особенности монтажа на рыхлый, пористый материал

К такому материалу относится, например, газобетон или пеноблок. В данном случае будет уместнее использовать химические анкера, нейлоновые дюбеля КВТ или специальные дюбеля для монтажа в газобетон.

Алгоритм работы с таким типом креплений как хим. анкера будет следующим:

  1. Подготовка стены (бурение отверстия).
  2. Наполнение составом отверстий.
  3. Закручивание шпилек и ликвидация оставшегося состава.

Важно! Следует ознакомиться перед работой с инструкцией по работе с подобного рода креплений. Использовать ее стоит с особой осторожностью.

Способы, с помощью которых можно закрепить снаряд к кирпичной стене с пустотами

Пустоты в стене могут существенно осложнить задачу по установке перекладины. Чтобы осуществить это, нужно использовать специальные дюбеля либо воспользоваться химическими анкерами.

Ход работы будет состоять в следующем:

  1. На первом этапе нужно будет просверлить несколько небольших дыр в стене.
  2. Затем вставить гильзы в получившиеся углубления и заполнить их хим. составом;
  3. Вставить шпильки.
  4. Надеть кронштейны и через полчаса повесить перекладину на шпильки. Необходимо убедиться, что все гайки плотно закручены. Безопасность должна быть в приоритете.
Особенности монтажа на керамзитобетон

Еще одной сложной задачей является монтаж на керамзитобетон. Существует несколько способов, которые помогут облегчить положение дел. Например, можно увеличить площадь шайб болтов, в которые упираются гайки. Или сделать специальную конструкцию, основная суть которой будет заключаться в том, что на стене будет создана специальная металлическая обойма.

Особенности монтажа на гипсокартон

Если человек решил устанавливать перекладину на гипсокартон, то в качестве креплений ему следует взять анкеры.

Алгоритм действий при подобном раскладе будет следующим:

  1. На первом этапе необходимо будет сделать несколько отверстий в гипсокартоне.
  2. Затем следует просверлить отверстия в несущей стене.
  3. На следующем этапе нужно выпилить места для специальных металлических труб и вбить их в сделанные ранее отверстия.
  4. Следом надо прикрепить снаряд анкерами к стене и обязательно проверить его на прочность.

Установка турника в распор

Распорную перекладину можно установить двумя способами, каждый из которых представлен в таблице:

Способ

 

Недостатки

 

Необходимо просверлить отверстия в стенах и вставить специальные распорные кронштейны. После их надо закрепить и установить перекладину.

 

Отверстия придется заделывать при ремонте и делать аналогичные в новом месте.

 

Нужно сделать пометки на стенах и зафиксировать на них распорки. Далее следует использовать распорную конструкцию турника.

 

На стенах остаются вмятины, но выровнять их гораздо легче, чем заделывать отверстия. Выдерживает не более 100 кг.

 

Установка турника над дверным проемом: как это осуществить

Если нужно установить снаряд над дверным проемом, то лучшим решением станет монтировать распорные варианты инвентаря. Если проход перед дверью узкий, то снаряд можно установить на распорки без дополнительных приспособлений.

Как осуществить монтаж на потолке

Плюс подобного типа установки заключается в удачном интерьерном решении — на стене остается больше места. Но вот монтаж будет несколько сложнее.

Ход работы такой же, как при установке перекладины на стену. Опора берется в четырех точках. Следует использовать такой тип креплений как анкерные болты.

Важно! Перед работой необходимо оценить качество потолка, болтов и общий вес. Все это оказывается значительное влияние на безопасность тренировок.

Потолочная установка встречается не так часто, так как велик страх падения конструкции. Также проблематично устанавливать в квартире, где имеются готовые натяжные потолки.

Актуальное видео

Установка турника в квартире является не таким уж и сложным занятием. Главное знать все основные нюансы и придерживаться техники безопасности. Еще раз о том, как монтировать снаряд для подтягиваний смотрите в видео:

Post Views: 2 712

в дверной проем или между стен в коридоре? Как установить междверный и межстенный турник для дома?

Все больше людей заботятся о своем здоровье и предпочитают вести правильный образ жизни, который предполагает регулярные занятия спортом. Накачанный пресс, крепкие бицепсы, красивая осанка невозможны без применения спортивных снарядов. Самое простое и доступное, что можно сделать для постоянных занятий спортом – оборудовать тренажер дома и для этого необязательно покупать дорогое оборудование.

Особенности

Турник – одно из спортивных приспособлений, подходящих для дома. Занятия на этом тренажере развивают мышцы рук, спины, брюшного пресса и бедер. Хорошо, когда имеется возможность поставить турник на улице, где его использование дает простор для выполнения различных силовых упражнений. Но если такой возможности нет, турник можно установить в помещении. Для домашнего использования существует несколько видов тренажеров:

  • напольный;
  • крепящийся на стене;
  • подвесной;
  • междверный или межпроемный.

Турники для дверного проема по принципу крепления бывают:

  • раздвижные;
  • распорные;
  • навесные;
  • съемные.

Распорный снаряд представляет собой перекладину, оборудованную системой пружин, с помощью которых он крепится в дверном проеме либо между двумя стенами. Из-за способа крепления снаряд считается съемной конструкцией, но если для его фиксации использовать шурупы, он станет неотъемлемой частью дверного проема.

Для крепления раздвижного турника используются шурупы, дюбеля или анкерные болты. Конструкция получается постоянной и более надежной. Удобство этого тренажера состоит в том, что его можно подогнать под двери любой ширины, главное, чтобы телескопические трубы не выходили на полный вылет, сохраняя жесткость конструкции. Полная длина раздвижного турника должна превышать ширину проема минимум на 10 см для обеспечения безопасности при занятиях.

Съемные тренажеры имеют самое простое конструктивное решение: стальная перекладина длиной на несколько миллиметров короче ширины дверного проема укладывается в проушины.

Чаще всего такая система крепления используется в самодельном снаряде.

Плюсы и минусы

Распорный турник будет идеальным решением для желающих улучшить фигуру и не имеющих для этого много места:

  • простота конструкции позволяет легко устанавливать или снимать снаряд;
  • перекладина устанавливается в любую дверную коробку или между стен в узком коридоре;
  • турник всегда под рукой и его можно использовать для того, чтобы повесить детские качели или спортивные кольца для ребенка.

Но в то же время тренажер не лишен недостатков:

  • установка снаряда повреждает поверхность стены или дверных косяков, оставляя некрасивые отметины;
  • неправильное крепление может привести к обрушению конструкции;
  • слабая дверная коробка не подходит для установки перекладины;
  • ограниченный выбор упражнений, которые можно выполнять только под турником, если снаряд установлен в междверном пространстве.

Выбирая снаряд для ребенка, лучше обратить внимание на турник-распорку, так как его легко установить, снять и подогнать под рост юного спортсмена.

Обзор производителей и популярных моделей

Производители предлагают желающим большое количество моделей турников, устанавливаемых в дверной проем или между двумя стенами. Отличаются предлагаемые перекладины только способом упора и наличием или отсутствием дополнительных полиуретановых накладок для предотвращения скольжения рук во время занятий.

  • Есть модели с шипами на концах стальной трубки для дополнительной фиксации турника.
  • Модель Aliv-sport с дополнительной жесткой фиксацией шурупами имеет съемную перекладину, покрытую антискользящим материалом. Правильно установленный турник выдерживает до 150 кг во время рывка.
  • Идеальная модель для узкого помещения «Шип» легко и надежно крепится в проеме с помощью 1,5-сантиметровых шипов. Единственным недостатком тренажера можно считать то, что после снятия в месте крепления останутся отверстия.
  • Простой и надежный турник Kettler производства Германии долгие годы будет служить верой и правдой, помогая поддерживать форму. Рассчитан такой снаряд на вес не более 100 кг.
  • Распорная модель DSK крепится с помощью выкручивающихся болтов и подходит для проема шириной не более метра. На перекладине имеются противоскользящие накладки. Установленный турник выдерживает вес человека до 100 кг. Распорный раскручивающийся тренажер из прочной стали крепится за счет концов, которые выкручивают на нужную длину до полного упора. Отличие этой модели состоит в отсутствии краевых болтов.

Как выбрать?

Выбирая домашний турник, нужно учитывать несколько факторов.

  • Рост человека, для которого устанавливается снаряд. Перекладина-распор должна располагаться так, чтобы тот, кто будет ей пользоваться, немного не дотягивался до нее вытянутыми вверх пальцами рук.
  • Вес занимающегося не должен превышать максимально допустимых значений, чтобы избежать обрушения перекладины. Максимальная масса занимающегося человека – 200 кг.
  • Место крепления оборудования, выбранное с учетом габаритов квартиры.
  • Материал, из которого изготовлен снаряд. Перекладина должна быть стальной, не иметь трещин, сколов эмали и шершавости. Хорошо, если будут полиуретановые ручки, чтобы избежать соскальзывания рук во время занятий.
  • Толщина стенки стальной трубки турника также имеет значение в связи с ожидаемыми нагрузками на конструкцию.
  • Эстетичность и удобство хранения.

Турник для квартиры должен вписываться в интерьер либо легко сниматься, чтобы не портить внешний вид.

Как установить?

Прежде чем устанавливать турник, нужно выбрать оптимальное место, где перекладина будет мешать меньше всего, особенно если это несъемная конструкция. Если для крепления турника выбран дверной проем, необходимо обязательно проверить качество деревянной части отделки. Старое, рыхлое дерево может не выдержать веса занимающегося человека, что приведет к обрушению конструкции.

Если место для установки снаряда выбрано в коридоре, то нужно определить, из чего выполнены стены, чтобы подобрать правильный способ крепежа, так как для бетонной или кирпичной стены – один порядок действий, а для обшитой гипсокартоном – другой.

Также важно определить, где пролегает проводка, особенно если она скрыта под слоем штукатурки. Это необходимо для того, чтобы обезопасить работающего и уберечь электросеть помещения от замыкания.

Определив необходимое, можно устанавливать турник.

  • На выбранной высоте делается отметка, куда снаряд будет упираться одним концом.
  • С помощью перекладины, длиной чуть короче ширины двери или коридора, и уровня определяется вторая точка упора. Положение турника должно быть параллельно уровню горизонта для правильной разработки мышц.
  • Если устанавливается распорный турник, то этого достаточно. Остается только выкрутить концевые трубки снаряда до полного упора в стены или дверной проем в отмеченных точках.
  • Для установки раздвижного турника или дополнительной фиксации распорного необходимы саморезы длиной не менее толщины доски, из которой сделаны косяки дверей, или анкерные болты длиной около 80 мм для каменных стен. Анкера можно заменить дюбелями.
  • В дверном проеме перекладину закрепить на саморезы с помощью отвертки или шуруповерта.
  • На каменной стене в намеченных местах высверлить перфоратором необходимое количество отверстий диаметром и глубиной под анкер или дюбель. Важно следить, чтобы канал проходил строго перпендикулярно стене, а получившиеся отверстия не были слишком широкими. В идеале анкер/дюбель должен входить в канал под усилием.
  • Зачистить каналы от пыли с помощью пылесоса.
  • Вставить анкера и закрепить турник с помощью болтов, вкручивая их до упора, но без фанатизма.
  • Если используются дюбеля, то каналы аккуратно залить клеем ПВА, сам дюбель тоже обмазать клеем и вставить в отверстие. Оставить на сутки до полного высыхания. Через день можно устанавливать турник.

Если стены обшиты гипсокартоном, то место крепления турника необходимо укрепить. Для этого необходимо выполнить следующие действия.

  • В намеченных местах проделать отверстия до основной стены.
  • Продолбить стенку вглубь на пару сантиметров.
  • В зазор между стеной и гипсокартоном уложить любой выравнивающий раствор (алебастр, цемент, ротбанд или другие). Можно промежуток заполнить пенопластом, чтобы избежать проваливания раствора.
  • Один конец перекладины, подходящей по диаметру, обмотать пленкой и вставить в отверстие. Второй конец закрепить на нужной высоте с помощью подпорки.
  • Убрать излишки раствора и оставить конструкцию до высыхания.
  • Когда раствор высохнет, извлечь перекладину и повторить действия для второй стены.
  • В получившиеся отверстия крепится тренажер.
  • Все, межстенный турник установлен, можно заниматься спортом.

О том, какие существуют особенности распорного турника для дома, смотрите в следующем видео.

рейтинг лучших моделей (настенные, 3 в 1, в дверной проем напольные) 2021 на основе отзывов, как выбрать, обзор достоинств и недостатков, сравнение цен

Занятия на этих гимнастических снарядах позволяют укрепить плечевой пояс, прокачать руки, мышцы пресса. Приобретая турник для дома или брусья, отталкивайтесь от размеров помещения, где они будут установлены, а также от выполняемых упражнений.

НазваниеСредняя ценаМаксимальная нагрузкаТип крепления
В проем
Турник BRADEX Воркаут SF 0074₽ 941,0090 кгв проем
Турник ATEMI ATD-3₽ 2 070,00100 кгв проем
Турник ATEMI ADB-01₽ 1 000,00100 кгв проем
Турник TORRES DELUXE PL5011₽ 1 050,0095 кгв проем
Турник Lite Weights RJ-0802A₽ 967,00100 кгв проем
Турник Starfit BA-101₽ 2 069,00130 кгв проем
Турник Starfit BA-201₽ 1 099,00100 кгв проем
К стене
Турник, брусья Absolute Champion Профи₽ 2 960,00250 кгк стене
Турник Spektr Sport Слим 1 SP КТ3₽ 1 810,00180 кгк стене
Турник, брусья Absolute Champion Атлет₽ 2 720,00200 кгк стене
Турник Spektr Sport Лайт SP T1₽ 2 596,00180 кгк стене
Турник Absolute Champion Треххватный₽ 2 340,00150 кгк стене
Турник Spektr Sport Слим 2 SP КТ4₽ 1 219,00180 кгк стене
Турник Лидер 3 в 1₽ 3 330,00200 кгк стене
Турник Absolute Champion Четыреххватный трансформер₽ 2 150,00150 кгк стене
Турник Absolute Champion Победитель₽ 1 950,00100 кгк стене
Турник, брусья Домашние тренажеры TR002₽ 3 679,00250 кгк стене
Брусья, турник Домашние тренажеры TR015₽ 2 490,00250 кгк стене
Навесной, на шведскую стенку
Брусья KETT-UP KU123S₽ 1 990,00120 кгна шведскую стенку, навесной
Напольный
Брусья, турник DFC G012₽ 7 490,00150 кгнапольный
Брусья, турник DFC G008₽ 10 990,00120 кгнапольный

Как выбрать спортивные снаряды

Первое, что нужно оценить – тип крепления снаряжения. Если есть ничем не занятая, прочная кирпичная либо бетонная стена, установить домашний турник можно на ней – напрямую или петельным способом. Вылет от стенки – от 40 см, чтобы не задевать ее во время подтягиваний.

Крепление на петли функциональнее – на них можно навешивать спортинвентарь в различных положениях, чтоб выполнять больше упражнений. При наличии двух крепких стен реально установить угловую перекладину – это экономит место.

Если стена не подходит, можно прикрепить снаряд к потолку – крепко и надежно. Но при наличии натяжных или навесных потолков вариант невозможен. Тогда выбирают крепление враспор или над дверью. В первом случае турник закрепляют прямо в дверном проеме, но здесь нужен длинный коридор, высокий потолок.

Второй вариант подразумевает установку непосредственно над дверью, но обязательно наличие свободного места в коридоре. Оно потребуется, если вы решите тренировать пресс с помощью подъемов ног.

При наличии шведской стенки можно купить навесной снаряд, закрепляемый на верхних перекладинах. Он наиболее функциональный и экономичный по отношению к пространству. Последний вариант – напольный турник. Он устойчив, но занимает много места – больше подойдет для спортзала.

Важно! Брусья для дома короче гимнастических. Обычно используются Г-образные снаряды, которые крепятся на стену либо устанавливаются на шведскую стенку. Есть и напольные варианты из изогнутой трубы, но они требуют больше места.

Максимальная нагрузка снаряда рассчитывается с учетом динамики движения – рывков и раскачиваний. Самые надежные модели, выдерживающие нагрузки свыше 200 кг, — цельные турники с монтажом на стенку либо потолок. Меньше держат изделия с распорным типом крепления – до 150 кг. У большинства моделей домашних брусьев для взрослых максимальный показатель нагрузки – 200 кг.

Нужно учитывать и конструктивные особенности турников. Они бывают однохватовыми и многохватовыми. Первый тип – простая перекладина, подходящая для зарядки каждый день. Многохватовые турники предпочитают те, кому нужен рельеф, глубокая проработка разных групп мышц, ведь нагрузку можно смещать.

Так, широкий хват позволяет проработать широчайшие спинные мускулы, узкий параллельный – бицепс и трицепс плеча. Комфортный широкий хват для людей ростом от 155 до 195 см по ширине равен 105–110 см. Оптимальная ширина брусьев – 45–60 см. Излишне большое значение может привести к травме.

Турник, брусья чаще всего делают из металлического профиля – круглого или квадратного. От толщины металла зависит максимальная нагрузка на снаряд. Оптимальная толщина стенки профиля – от 2 мм.

Дополнительные аксессуары и регулировки

Аксессуары для турника – это дополнительные элементы, необходимые для комфорта и безопасности занятий. К ним относят:

  • Ручки или грипсы. Одной порошковой покраски недостаточно, чтобы руки не скользили. Недорогой вариант – резиновые накладки. Они износостойки, мало весят, но могут скользить при потении ладоней. Лучше, если грипсы сделаны из неопрена – вспененного каучука. Он не впитывает пот и воду, не боится солнечных лучей. Такие ручки не скользят, не прокручиваются, почти не деформируются.
  • Подушки и подлокотники. Обеспечивают при тренировках упор. Если не закрепиться на турнике, то вероятны провисы и соскальзывания, из-за чего эффективность упражнений будет нулевой. У таких элементов – мягкая прокладка из двух слоев, они пластичны, но не проминаются до основания.
  • Специальные кольца-подвесы (рым-болты). На них можно закрепить дополнительное спортивное оборудование – боксерские груши, блочные системы для работы с противовесом. Крепятся к ним петли TRX для выполнения планок, выпадов, приседаний с выпрыгиванием, различных видов тяги. Если хочется разнообразить тренировки, обратите внимание, идут ли такие подвесы в комплекте.

Хорошо, если турник имеет регулировку по высоте. Без этой функции для его переустановки необходимо откручивать от 4 до 8 болтов, разжимать хомуты и вместе со всем навесным снаряжением поднимать вверх, что непросто.

Зная конструктивные особенности домашних брусьев и турников, сделать выбор несложно. Можно подобрать вариант для ежедневной зарядки или для профессиональных занятий спортом.

Рейтинг

В проем

Турник BRADEX Воркаут SF 0074


Особенности

  • Регулируется длина
  • Крепится в дверной проем
  • Максимальная нагрузка 90 кг
  • Надежное крепление
  • Подходит для детей
  • Вес турника 1,5 кг

Достоинства

  • Хорошее крепление
  • Любая высота установки
  • Бесшовная труба
  • Большой запас ширины
  • Быстросъемный

Недостатки

  • Раскручивается
  • Крутится поролон
  • Слабые саморезы

Турник ATEMI ATD-3


Особенности

  • Съемный
  • Разные ручки для хвата
  • Разные положения для хвата
  • Крепится в дверной проем
  • Максимальная нагрузка 100 кг
  • Вес турника 3,6

Достоинства

  • Легко устанавливается и снимается
  • Внешний вид
  • Подходит для детей
  • Мягкие ручки

Недостатки

  • Мягкий металл
  • Нужно сверлить

Турник ATEMI ADB-01


Особенности

  • Крепление в проем
  • Ручки для хвата
  • Максимальная нагрузка 100 кг
  • Диаметр трубы 3,2 см
  • Вес 1,25 кг

Достоинства

  • Легко устанавливается
  • Подходит для детей
  • Внешний вид
  • Мягкие ручки

Недостатки

  • Грипсы прокручиваются
  • Поролоновые манжеты крутятся под рукой
  • Металлическая часть очень скользкая

Турник TORRES DELUXE PL5011


Особенности

  • Крепление в проем
  • Регулировка с двух сторон
  • Максимальная нагрузка 95 кг
  • Длина 91 см
  • В комплекте 4 скобы и 8 шурупов

Достоинства

  • Регулируется по ширине
  • Крепкий
  • Мягкие накладки
  • Есть возможность прикрутить к стене
  • Крепление по 4 болта с каждой стороны

Недостатки

  • Прокручивается
  • Без фиксации болтами не держится
  • Плохая сборка

Турник Lite Weights RJ-0802A


Особенности

  • Крепится в проем
  • Ручки для хвата
  • Максимальная нагрузка 100 кг
  • Длина 90 см
  • Стальной

Достоинства

  • Удобный
  • Прочный турник
  • Простой в установке
  • Ручки
  • Подходит детям

Недостатки

  • Слишком узкий хват
  • Понадобится дополнительного крепления
  • Короткие саморезы

Турник Starfit BA-101


Особенности

  • Крепится в проем
  • Ручки для хвата
  • Разные положения для хвата
  • Максимальная нагрузка 130 кг
  • Длина 104 см
  • Ширина 26см
  • Высота 42 см

Достоинства

  • Быстро устанавливается
  • Мягкие ручки
  • Снимается с дверного проема легко
  • Крепкий
  • Красивый внешний вид

Недостатки

  • Не имеет возможности подгонки
  • Картинка на коробке и в инструкции расходятся
  • Не прочная конструкция

Турник Starfit BA-201


Особенности

  • Крепится в проем
  • Максимальная нагрузка 100 кг
  • Длина 93 см
  • Диаметр трубы 3,5 см
  • Вес 1,5 кг
  • Длина 63-93 см

Достоинства

  • Быстро устанавливается
  • Прочный турник
  • Не требует доп. отверстий в стенах
  • Хорошо держится
  • Не скользкое покрытие

Недостатки

  • Покрытие очень легко поддаётся дефектам

К стене

Турник, брусья Absolute Champion Профи


Особенности

  • Крепление к стене
  • Ручки для хвата
  • Разные положения
  • Работа с прессом
  • Максимальная нагрузка 250 кг
  • Длина 98 см
  • Ширина 45 см
  • Высота 80 см
  • Стальной

Достоинства

  • Разбирается
  • Многофункциональный
  • Легко собирается
  • Крепкий
  • Подходит детям

Недостатки

  • Толщина стенок металла
  • Качество сварных швов
  • Крепление
  • Не очень понятная инструкция по сборке

Турник Spektr Sport Слим 1 SP КТ3


Особенности

  • Крепится к стене
  • Разборный
  • Разные положения для хвата
  • Максимальная нагрузка 180 кг
  • Длина 102 см
  • Диаметр трубы 2.8 см
  • Стальной

Достоинства

  • Удобная ручка
  • Крепёж в комплекте
  • Занимает мало места
  • Легко крепится
  • Нескользящее покрытие

Недостатки

  • Отверстия для крепления с другой стороны
  • Дюбеля слишком мягкие
  • Маленький вынос от стены

Турник, брусья Absolute Champion Атлет


Особенности

  • Крепится к стене
  • Ручки для хвата
  • Работа с прессом
  • Максимальная нагрузка 200 кг
  • Длина 98 см
  • Ширина 40 см
  • Высота 72 см
  • Стальной

Достоинства

  • Полный комплект деталей
  • Ручки резиновые
  • Надежный
  • Толщина металла
  • Легко собирается

Недостатки

  • Сварные швы не обработаны
  • Проминается

Турник Spektr Sport Лайт SP T1


Особенности

  • Крепится к стене
  • Рым-болт
  • Разные положения для хвата
  • Максимальная нагрузка 180 кг
  • Длина 110 см
  • Высота 32 см
  • Диаметр трубы 2.8 см
  • Вес 4.4 кг
  • Стальной

Достоинства

  • Ручки не скользят
  • Крепится легко
  • Несколько хватов
  • Крепкий

Недостатки

  • Ручки не налезают на перекладину

Турник Absolute Champion Треххватный


Особенности

  • Крепится к стене
  • Ручки для хвата, разные положения для хвата
  • Длина 98 см
  • Ширина 50 см
  • Высота 43 см
  • Максимальная нагрузка 150 кг
  • Стальной

Достоинства

  • Просто собирается
  • Разный хват
  • Можно подвесить грушу
  • Крепеж в комплекте
  • Не елозящие резинки для хвата

Недостатки

  • Ручки прокручиваются
  • Нет заглушек для болтов

Турник Spektr Sport Слим 2 SP КТ4


Особенности

  • Крепится к стене
  • Разборный
  • Длина 100 см
  • Максимальная нагрузка 180 кг
  • Стальной
  • Диаметр трубы 2.8 см

Достоинства

  • Крепеж в комплекте
  • Руки не скользят
  • Простая конструкция
  • Удобная шероховатая перекладина

Недостатки

  • Качество саморезов

Турник Лидер 3 в 1


Особенности

  • Крепится к стене
  • Мягкие подушки, ручки для хвата, разные положения для хвата
  • Максимальная нагрузка 200 кг
  • Вес 10 кг

Достоинства

  • Крепкий
  • Доступная цена
  • Надежный

Недостатки

  • Широкие брусья
  • Не сходятся пазы

Турник Absolute Champion Четыреххватный трансформер


Особенности

  • Крепится к стене
  • Ручки для хвата, разные положения для хвата
  • Длина 98 см
  • Ширина 67 см
  • Высота 43 см
  • Максимальная нагрузка 150 кг

Достоинства

  • Простая установка
  • 4 хвата
  • Крепкий
  • Крепёж в комплекте

Недостатки

  • Небезопасен при пользовании

Турник Absolute Champion Победитель


Особенности

  • Крепится к стене
  • Ручки для хвата, разные положения для хвата
  • Длина 101 см
  • Ширина 31 см
  • Максимальная нагрузка 100 кг
  • Диаметр трубы 3.2 см

Достоинства

  • Разный хват
  • Полный комплект, с креплением
  • Грипсы не проскальзывают
  • Сборка простая

Недостатки

  • грипсы в реальности черные, а не жёлтые как на фото

Турник, брусья Домашние тренажеры TR002


Особенности

  • Крепится к стене
  • Съемный, ручки для хвата, рым-болт, разборный, разные
  • положения для хвата, работа с прессом
  • Длина 110 см
  • Максимальная нагрузка 250 кг
  • Вес 10 кг
  • Стальной

Достоинства

  • Хорошее сварных швов
  • Крепкий турник
  • Полный комплект

Недостатки

  • В комплекте болтов не хватило

Брусья, турник Домашние тренажеры TR015


Особенности

  • Крепится к стене
  • Съемный, ручки для хвата, рым-болт, разные положения для хвата
  • Длина 110 см
  • Максимальная нагрузка 250 кг
  • Вес 10 кг

Достоинства

  • Компактный
  • Прочный
  • Крючки надежные
  • Крепкий
  • Легко устанавливать

Навесной, на шведскую стенку

Брусья KETT-UP KU123S


Особенности

  • Крепление на шведскую стенку, навесной
  • Съемный
  • Ручки для хвата
  • Максимальная нагрузка 120 кг
  • Стальной

Достоинства

  • Легкие и прочные
  • Удобные ручки
  • Легко устанавливать

Недостатки

  • Крючки царапают перекладины деревянной шведской стенки

Напольный

Брусья, турник DFC G012


Особенности

  • Напольный
  • Ручки для хвата
  • Работа с прессом
  • Длина 95 см
  • Ширина 95 см
  • Высота 218 см
  • Максимальная нагрузка 150 кг
  • Вес 14.2 кг

Достоинства

  • Устойчивая конструкция
  • Легкий вес
  • Занимает небольшую площадь
  • Мягкие удобные ручки

Недостатки

Брусья, турник DFC G008


Особенности

  • Напольный
  • Мягкие подушки
  • Регулировка по росту
  • Ручки для хвата
  • Рым-болт
  • Работа с прессом
  • Максимальная нагрузка 120 кг
  • Вес 23 кг

Достоинства

  • Простота конструкции
  • Регулируется

Недостатки

  • Недостаточно прочный, шатается
  • Маленькое расстояние от спинки к турнику

Как вырезать проем во внутренней ненесущей стене | Руководства по дому

Для создания нового дверного проема, добавления внутреннего окна или создания прохода из кухни в зону приема пищи необходимо вырезать проем в стене вашего дома. Это проще с внутренними стенами, которые обычно не являются несущими и не поддерживают крышу, но все же требуют ремонта и столярных навыков. Это также создаст много пыли и мусора, поэтому закройте другие части дома и накройте всю мебель, прилавки и другие предметы.Также проверьте местные строительные нормы и правила, так как для некоторых ремонтных работ требуется разрешение, особенно если необходимо перенести какие-либо коммуникации.

Найдите стойки стены вокруг проема с помощью прибора для поиска стоек и наметьте область, которую вы хотите открыть. Используйте рулетку, уровень и линию мелом, чтобы провести горизонтальные линии вверху и внизу проема, а также вертикальные линии в центре шпилек за пределами проема. Сделайте одну полную ширину стойки с каждой стороны за проем; 64 дюйма, например, для запланированной 32-дюймовой двери или окна, чтобы учесть новое покрытие стен.

Вырежьте небольшое отверстие в гипсокартоне или другом настенном покрытии на одной стороне стены с помощью пилы для гипсокартона. Создайте «защелкивающиеся» линии в гипсокартоне, нарезав по ним отметки, чтобы можно было сломать гипсокартон или другое покрытие. Проведите вертикальные линии в центре стойки, чтобы оставить место для крепления нового гипсокартона, когда проем будет готов. Подденьте покрытие стен монтировкой, работая небольшими участками.

Проверьте электрические или другие инженерные линии, как только увидите полость стены.Удалите все строки; вызовите сантехника, электрика или газовую компанию, чтобы переместить линии. Открывайте область, пока не обнажите все стенные стойки в обозначенной области. Переместитесь на другую сторону стены и снимите это покрытие. По возможности используйте обратную пилу, чтобы разрезать противоположное настенное покрытие.

Обрежьте шпильки вверху и внизу обозначенного проема с помощью сабельной пилы, оставив место для горизонтальных распорок новой двери, окна или другого проема; это будет зависеть от типа каркаса, который вы устанавливаете.Отводите 1 1/2 дюйма для каждого заголовка 2 на 4 дюйма или другой платы. Оставьте внешние шпильки за обозначенным отверстием на месте.

Отметьте конкретные размеры новой двери или окна, например 36 дюймов для стандартной 32-дюймовой двери. Установите полные шпильки с каждой стороны между верхней и нижней пластинами стены; Прибейте их к ногтям с помощью обрамляющих гвоздей 16d, забитых по диагонали с помощью молотка через шпильки в пластины. Сделайте заглушки для верхней части проема с помощью сдвоенных 2х4, скрепленных вместе 4-дюймовыми поверхностями.

Отрежьте заголовки по ширине проема с помощью циркулярной пилы и прибейте их в верхней части проема через шпильки с обеих сторон. Прибейте их к обрезанным основаниям шпилек над жаткой, используя уровень, чтобы установить уровень жатки. Добавьте аналогичные горизонтальные распорки или подоконники размером 2 на 4 внизу окна или сквозного проема.

Измерьте рулеткой расстояние от низа коллектора до нижней стенки или пластины порога и отрежьте шпильки, чтобы они соответствовали друг другу, чтобы поддержать сборщик.Выровняйте их с помощью уровня и прибейте к внешним шпилькам. Гвоздями подоконники, чтобы обрезать концы шпилек ниже проема для окна или прохода. Отрежьте нижнюю пластину стены внутри шпилек для дверного проема.

Установите любую дверь или другое окно и замените гипсокартон или другое покрытие с обеих сторон стены.

Ссылки

Автор биографии

Боб Харинг был писателем и редактором новостей более 50 лет, в основном в Associated Press, а затем в качестве исполнительного редактора в Талсе, Окла."Мир." После выхода на пенсию он пишет рассказы о фрилансе и еженедельно ведет колонку по компьютерной безопасности. Харинг имеет степень бакалавра журналистики Университета Миссури.

.

css - Почему горизонтальная полоса прокрутки выходит далеко за пределы содержимого?

Переполнение стека
  1. Около
  2. Продукты
  3. Для команд
  1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
  2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
  3. Вакансии Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
  4. Талант Набрать
.

Horizontal bar - определение горизонтальной полосы по The Free Dictionary

Когда я поспешил наверх, чтобы исследовать странную шахту, я обнаружил, что лестница из горизонтальных перекладин всегда поднималась надо мной настолько высоко, насколько могли дотянуться мои глаза, и когда я поднимался, свет сверху становился все ярче и ярче.

Тарс Таркас пошел впереди, и когда я добрался до первой перекладины, я потянул за собой лестницу и, передав ее ему, поднял ее на сотню футов выше и надежно заклинил между одной из перекладин. и сторона вала.

Колдунья ехала в красивом паланкине, который был похож на тело кареты, с дверями и окнами с шелковыми занавесками; но вместо колес, которые есть в карете, паланкин опирался на две длинные горизонтальные перекладины, которые несли на плечах двенадцать слуг. Солнце уже зашло за горизонт, и запад горел золотым пламенем, к которому прикоснулись несколько горизонтальных перекладин. пурпурного и малинового. Единственным утешением для меня был выбор узоров: я имел полную свободу наткнуться на три горизонтальных перекладины, как у моего слуги; или иметь как можно больше косых полос, пересекающих его; или если, как истинный придворный, я выберу модель своего стиля по образцу королевской семьи, я могу носить на лице своего рода масонский значок в форме мистического треугольника.Он завоевал серебряную медаль в упражнениях на перекладине (12,650 балла) и бронзовые медали в упражнениях с кольцами (12,400 балла) и в вольных упражнениях (12,300 балла). Справа: Ахмед Муса из Катара в действии на перекладине. Сахан Бидаппа Винай Наюду Доха По мере того, как во второй день четырехдневных соревнований в Aspire Dome в четверг подходил к завершению отборочный этап 12 Кубка мира по художественной гимнастике, нидерландец Эпке Зондерланд обосновался в своей зоне и вышел в финал мужских соревнований. турник соревнования.Он подсчитан общий балл 77.465 после выступления в коне, кольцах, брусьях, турнике, свод и пола exercise.Karl, 10-летний Grade 5 студент Аврор Кесон начальной школы, собрал семь золотых медали Класс 1 деление с победами в вольных упражнениях (9.10 балла), хранилище (9.55), кон (9.70), брусья (9.10), кольцо (9.15), горизонтальная полоса (9.50) и индивидуальная все вокруг (56,10) Юло выступит в индивидуальном многоборье, турнике, коне, брусьях, опоре, кольцах и в своем любимом вольном упражнении..

турник - Испанский перевод - Linguee

Окно исчезает с рабочего стола и отображается только как

[...] на панели задач, lo n g горизонтальная полоса a t t внизу экрана.

windows.microsoft.com

La ventana desaparece del escritorio y

[...]

результатa visible slo como un

[...] botn e n la barra de t are as, l a barra горизонтально la rga situada en l a parte [...]

inferior de la pantalla.

windows.microsoft.com

В нижней части экрана отображается результат измерения

[...] графически по мне нс a горизонтальная полоса o v er белый фон.

promax.es

En la parte inferior de la pantalla se muestra de forma grfica el valor

[...] medid o medi ante u na barra ho ri zontal co n el f ondo blanco.

promax.es

T h i s горизонтальная штанга m o ni торчит детали [...]

для остального оборудования в системе: видеомагнитофон, матрица, генератор логотипов, генератор импульсов GPI

activasoft.com

E st a barra h orizontal m oni toriz a al detalle [...]

- восстановление оборудования системы: VTR, матрица, генератор логотипов, генератор пульса GPI

activasoft.com

Турник e n d нагреватели

efd-индукция.com

Calentadores d e extr emos d e barra h or izontales

efd-induction.com

C B B горизонтальный стержень e n d нагреватели-стержневой нагрев и нагрев специального профиля

efd-induction.com

Калентадорес

[...] de extr em os de barra Horizontales CB B, para c al entar barras y per fi les especiales.

efd-induction.com

Если вы перетаскиваете форум в

[...] открытая складка r, a горизонтальная штанга a p pe ars показать [...]

вам, где он будет размещен.

groups.google.com

Место для ковров и

[...] abierta , apare ce una barra hor iso ntal par a mostrarte [...]

donde se colocar.

groups.google.com

Встроенный

[...] шкафы с полками ve s , горизонтальная планка a n d внутренняя обшивка [...]

отделан меламиновой смолой или ДВП средней плотности.

promocioneszonasur.es

Armarios

[...] empotra do s con bal da, barra de col gar y r evestimiento [...]

интерьер acabado en melamina o DM.

promocioneszonasur.es

Винтовой домкрат опоры конечности

[...]

должен быть полностью вставлен в

[...] Корпус t h e Турник w i th Гайка повернута [...]

так, чтобы он лежал прямо под рентгенопрозрачным выступом.

ортофикс.com

El tornillo del soporte de miembros se debe ajustar por Complete en el

[...] alojam ie nto d e l a barra h orizontal con la tuerca [...]

girada de forma que quede justo debajo del saliente radiolucente.

staging2.orthofix.com

За каждые добавленные

[...] title, вы увидите ee a горизонтальную полосу e x ac tly между [...]

две точки отсчета времени.

ftp.terratec.de

Para cada

[...] ttulo aa di do ve r una barra hor izontal e xact am ente entre [...]

las dos indicaciones de tiempo.

ftp.terratec.de

Запускается нажатием одной клавиши

[...] развертка a nd a горизонтальная полоса g r ap h на дисплее [...]

показывает ход развертки.

aeroflex.com

Pulsando una sola tecla se inicia el barrido

[...] y un gr fic o de barras горизонтальный , en l a pantalla, [...]

muestra el progreso del mismo.

aeroflex.com

Строительное оборудование - Устройства экстренного выхода

[...] управляемый на на горизонтальный стержень - Re quirements [...]

и методы испытаний

eur-lex.europa.eu

Herrajes para la edificacin. Dispositivos antipnico para salidas de

[...] Emergencia activ ad os p or u na barra ho rizo ntal .

eur-lex.europa.eu

Если человек

[...] неустойчивый, insta ll a горизонтальный стержень o n t стена, которая [...]

они могут использовать как опору.

helpage.org

Si la persona no puede mantenerse de pie sin

[...] tambalearse , inst ale un a barra h or isontal e n la pa red para [...]

que se apoye.

helpage.org

Isofix low anchorage 'означает один 6 мм

[...] диаметр жесткий r или n d горизонтальный стержень , e xt , заканчивающийся от автомобиля [...]

или конструкция сиденья для установки

[...]

и удерживайте детскую удерживающую систему Isofix с помощью насадок Isofix.

eur-lex.europa.eu

Anclaje inferio r ISOF IX: u na barra ho ri zontal redo nda y r gida [...]

6 мм диметр для конструкции автомобиля

[...]

o del asiento para poder acoger y sujetar un sistema de retencin infantil ISOFIX con fijaciones ISOFIX.

eur-lex.europa.eu

Люстра подвешена к

[...] обрешетка благодаря ст ro n g горизонтальная планка .

sofrapack.com

El lustre es suspendido en

[...] la caja g racia s a un a barra h по горизонтали .

sofrapack.com

Буквы «i» и «u» характеризуются восходящими линиями, а буквы «t» и «d» состоят из

[...] вертикальный базовый элемент a nd a горизонтальный стержень .

oami.europa.eu

Segn la requireante, las letras i y u

[...]

estn trazadas por lneas ascendentes y las letras t y d comprenden un elemento de

[...] base ve rtic al y u na barra горизонтальный .

oami.europa.eu

"Действия"

[...] секция в т h e горизонтальный стержень c o ve RS вся информация [...] На данный момент на сайте опубликовано

, отсортированных по темам / темам.

ue2008.fr

E l me n горизонтальный дюйм cluye un a rbrica "Actividades" [...]

en la que podr encontrar toda la informacin publicada hasta el momento

[...]

de su visita organisada por temtica.

ue2008.fr

В зависимости от размеров замка

[...]

может оказаться полезным отображение областей

[...] или двери в т h e горизонтальный стержень ( c ol мкм) и [...]

транспондеров групп (человек) в вертикальной полосе (строке).

simons-voss.нас

Dependiendo de las sizes de la instalacin de cierre puede resultar

[...]

тиль мострар лас зонас

[...] y puer ta s en la barra горизонтально (c olumn a) y los [...]

grupos de transpondedores (personas) en l a barra v ertical (fila).

simons-voss.us

С помощью мыши: это режим ввода

[...] включается нажатием соответствующей кнопки на t h e горизонтальной полосе .

finesoftware.eu

Con la ayuda del mouse: Este modo de Introduction se activa haciendo click en el

[...] botn ap ro piado de la barra de her ramien tas горизонтальный "Pu ntos" .

finesoftware.es

T h e горизонтальная полоса c h ar t отображает ту же информацию [...]

как вертикальное, но особенно полезно при количестве ключевых слов

[...]

высокий, и их метки не могут быть полностью отображены на нижней оси.

provalisresearch.com

E l gr fi co de barra hor izontal pr esent a la misma [...]

informacin que la vertical aunque especialmente til cuando el nmero

[...]

de palabras clave es alto y sus etiquetas no pueden aparecer por complete en el eje horizontal.

provalisresearch.com

T h e горизонтальная полоса c h ar t отображает ту же информацию, что и вертикальная гистограмма.

provalisresearch.com

El gr f ico d e barra горизонтальный prese nt a la misma informacin que el gr f ico d e barra v ertic al .

provalisresearch.com

Прокрутка экрана: изображение на экране перемещается вниз и возвращает пиксель

[...]

Сдвиг: все пиксели

[...] перемещается в сторону одного пикселя по горизонтали и / или по вертикали al l y Bar T y pe: 1 000800080008 a n d 1 вертикальная черта крест и перемещение Eraser Тип: 2 блока [...]

переместить и закрыть экран

pantallatactil.net

Desplazamiento de la pantalla: la imageen en la pantalla se mueve hacia abajo y volver Pixel Shift: Todos los movimientos

[...]

pxeles a un lado

[...] del pixel по горизонтали y / o по вертикали m en te Bar Ti po : un a barra h or горизонтально и перемещается по вертикали Тип ластика: 2 cuadras ircular c [...]

лет Кубьерта де ла Панталла

pantallatactil.net

Изменяя угол наклона между оптическим наконечником и целевым зубом, горизонтальная линия вертикально перемещается на

[...]

указывают угол захвата: чем больше

[...] линия приближается к t h e горизонтальной штанге , t he более оптимальной [...]

угловой выстрел близок.

мт.ит

Variando el ngulo entre la pieza ptica y el diente, una lnea horizontal se mueve

[...]

verticalmente para indicar el ngulo de toma: cuanto ms se

[...] acerca la l nea a la barra горизонтальный , m s se a cerca [...]

el ngulo mejor.

мт.ит

A t hi c k горизонтальная штанга m a rk s начало случая в [...]

- время обнаружения нового случая.

biseducation.com

El inicio de un

[...] caso se in dica con un a barra h ori zontal gr uesa e n el momento [...]

en que se detecta un nuevo caso.

biseducation.com

Расположен напротив базы

[...] экран - это a горизонтальная полоса g r ap h, которая служит [...]

ряд целей.

newenglanddetectors.com

Ситуация на базе

[...] la pa nt alla, es la barra que si rve p ar a una [...]

serie de propsitos.

newenglanddetectors.com

Модуль с базовой открытой горкой

[...] подключено от i т. A горизонтальная штанга i s p со шнуровкой на [...]

высота 700-900 мм. из мягкой

[...]

база, заставляя детей сесть, чтобы использовать горку.

icolandia.com

S e col oca un a barra h или izontal a Mx. 7 00 мм.[...]

de la superficie del suelo acolchado que Obliga a los nios a sentarse para lanzarse por l.

icolandia.com

Определите продолжительность для каждого

[...] активность а, уси нг а горизонтальный стержень , м ар к длительность [...]

на графике.

qaproject.org

Determinar la duracin de cada actividad y,

[...] con l a ayuda de un a barra h orizontal, ma rcar su duracin [...]

en el grfico.

qaproject.org

Двух- и трехразмерные на a l горизонтальная штанга c h ar ts

unaids.org

G rfi cos de barra hor горизонтальный en s например unda y [...]

tercera sizesin

unaids.org

A горизонтальная штанга i n t he верхняя часть от [...]

, с помощью которого можно перейти к версиям на других языках.

filmotecavasca.com

U na barra ho rizontal en l a pa rt e superior [...]

Desde dnde se puede navegar a las versiones en otros idiomas.

filmotecavasca.com

Вы можете изменить размер и переместить раздел, перетащив его или его границы

[...] с помощью мыши на t h e горизонтальная планка o n t экран или [...]

, введя соответствующие значения в соответствующие поля.

ftp.thecus.com

Puede modificar el tamao y reubicar una partin al

[...]

Arrastrarla или Arrastrar Sus Bordes

[...] con el r atn en la barra ho rizontal que se encuentra [...]

en la pantalla, o al introducir

[...]

los valores correientes en los campos adecuados.

ftp.thecus.com

.

Смотрите также

Сделать заказ

Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста, введите Ваш номер телефона
Пожалуйста, введите Ваше сообщение