Комплексные поставки запорной арматуры
и деталей трубопроводов →

Тел: +7 (3522) 55-48-26

Какой эппс лучше


Как не ошибиться при выборе марки экструзионного пенополистирола (XPS)

Корпорация «ТехноНИКОЛЬ» специализируется на решении сложных задач, связанных с вопросами энергосбережения, звуко- и гидроизоляции. Производство теплоизоляционных плит из экструдированного полистирола(XPS) – одно из основных направлений деятельности корпорации. Постоянно наращивая свои производственные мощности, непрерывно совершенствуя свои технологии и процессы, нам удалось значительно снизить издержки, уменьшить плотность продукции (основной показатель, влияющий на себестоимость) при одновременном улучшении ключевых характеристик экструзионного пенополистирола.

В исследовательских центрах «ТехноНИКОЛЬ» рождены инновационные решения, позволившие увеличить параметры прочности, снизить теплопроводность, значительно повысить срок службы материала.

Потребители уже успели оценить качество и доступность экстурузионного пенополистирола ТехноНИКОЛЬ .

В последнее время некоторые производители XPS, (в том числе известных на рынке марок) в погоне за прибылью, резко снизили свои требования к характеристикам выпускаемой продукции, что негативно сказывается на общем восприятии экструзионного пенополистирола и дискредитирует XPS как класс современных утеплителей. У недобросовестных производителей, декларируемые в технических условиях и паспортах качества параметры, зачастую значительно отличаются от фактических значений.

Для того, чтобы определить качество приобретаемой продукции специалисты Корпорации рекомендуют следующее:

Внимательно рассмотрите торцевую часть плиты

У качественного экструзионного пенополистирола структура равномерная, без уплотнений, с размером ячеек 0,1-0,2мм (практически не видны невооруженным взглядом). Материал не впитывает влагу, не боится замораживания-оттаивания, имеет длительный срок жизни. Чем меньше размер ячеек, тем более качественным является материал. Продукция произведенная по европейским технологиям, устойчива к грызунам, насекомым, плесни и грибкам.

Некачественный экструзионный пенополистирол обладает высокопористой структурой, на таких плитах ячейки видны невооруженным глазом (размерность от 1мм до 2 мм)

Больший размер ячеек резко увеличивает коэффициент водопоглощения продукта. Это значит, что в момент хранения, монтажа или эксплуатации материал наберет влагу, и впоследствии значительно увеличится теплопроводность. Чем выше теплопроводность –тем толще должен быть теплоизоляционный слой. В результате потребитель будет вынужден приобретать большее количество материала, чтобы сохранить тепло в своем доме. Когда размер ячеек выше нормы, нивелируется одно из главных преимуществ XPS как влагостойкой теплоизоляции с практически нулевым показателем водопоглощения (0,2-0,4%%).

У недобросовестных производителей экструзионного пенополистирола коэффициент водопоглощения может превышать декларируемые значения в 6-10 раз. Такие показатели близки водопоглощению EPS -теплоизоляции (обычный гранулированный пенопласт).

Использование XPS с большим размером ячеек в наружных системах утепления (цоколи, фасады, кровли, трубы, фундаменты) чревато быстрым разрушением материала из-за частых циклов замораживания-размораживания набранной материалом воды. Срок службы такого материала может составить 2-3 года, в отличие от качественного пенополистирола который прослужит Вам десятилетия.

Еще одним недостатком материала с несоответствующим размером ячеек является низкий порог БИОСТОЙКОСТИ, а значит, есть риск, что например в утепленном цоколе вашего коттеджа появятся насекомые и грызуны.

Отломите материал в его торцевой части, где обычно находится L-образная кромка. Попробуйте надавить на материал в торцевой части.

Качественная продукция из экструзионного пенополистирола «пластична» и способна выдерживать распределенную нагрузку от 20т/м2 до 70 т/м2 (в зависимости от марки). Предел прочности на статическом изгибе составляет от 0,3 до 0,4 МПа. Продукция ТехноНИКОЛЬ используется в дорожном строительстве (в том числе железнодорожном), аэродромных полосах, системах эксплуатируемых кровель, буровых платформах, метрополитене, стилобатных конструкциях, паркингах, т.е. там где есть повышенные динамические нагрузки.

При нажатии на некачественную плиту, можно услышать посторонний треск, лопание структуры – это связано более тонкими стенками ячеек, их геометрической формой и ориентацией. Несмотря на кажущуюся твердость и прочность при сдавливании с лицевой стороны плиты, некачественный XPS является хрупким как изделия из стекла. Такая продукция имеет низкий предел прочности при изгибе. При динамических нагрузках плита быстро разрушается (появляются трещины, деформации, сколы). Подобный материал нелегко монтировать, трудно подвергать механической обработке (резке) без рисков необратимых повреждений.

Тонкие стенки в ячейках негативно влияют на срок службы материала, и приводит к его разрушению на мелкие частицы, здесь можно провести аналогию с некачественными монтажными пенами.

Низкокачественная продукция имеет неприятный запах, иногда может выделять токсичные вещества

В состав экструзионного пенополистирола ТехноНИКОЛЬ производимого на качественном оборудовании, входят только безвредные вспенивающие газы (смеси спиртов, СО2). При нажатии/разломе продукции возможно почувствовать лишь запах пластика и легкий запах спирта. Продукция ТехноНИКОЛЬ имеет все необходимые гигиенические сертификаты. При производстве используется только первичное сырье, получаемое у проверенных поставщиков. Все используемые технологии прошли необходимые эксплуатационные испытания в научно исследовательских центрах Корпорации и экспертизу в авторитетных научных центрах (ЦНИИ Промзданий, ФГУН НИИ Роспотребнадзора, Экоцентр МГУ, ФГУЗ «Центр гигиены и эпидемологии»)Экструзионный пенополистирол марки ТЕХНОНИКОЛЬ CARBON ECO прошел добровольную сертификацию «Листок Жизни», что подтверждает безопасность применения в жилищном строительстве. Применение экструзионного пенополистирола, производимом на вторичном сырье (из продуктов переработки бытовых отходов) не всегда отвечает санитарно-гигеническим требованиям. Такой материал может быть опасен для здоровья, если при его производстве использовались непроверенные компоненты.

Российская Федерация присоединилась к Монереальскому протоколу и взяла на себя обязательства поэтапного снижения использования галогенированных углеводородов (в том числе хладонов) к определённому сроку, в течение которого эти опасные вещества, разрушающие озоновый слой Земли должны быть сняты с производства и исключены из использования. Как следствие, многие производители XPS вынуждены были искать альтернативные технологии вспенивания без использования хладонов. Не каждый завод имеет свои научные центры и лаборатории для решения этой непростой задачи. «Эксперименты» с различными типами химических веществ, способных вспенить полистирол, зачастую плачевно заканчиваются как для самих производителей (пожары на линиях, складах готовой продукции) так и для потребителей такой «экспериментальной» продукции. Использование в производстве бутанов, метанов, циклопентанов резко увеличивает пожароопасность такого материала, а при нажатии на некачественную продукцию можно почувствовать резкий запах бытового газа или бензина. Миграция газов из такого XPS происходит продолжительное время, поэтому используя такой продукт во внутренней отделке помещений (полы, перегородки, лоджии) можно еще очень долго ощущать неприятные запахи в квартире, коттедже, офисе.

Теплопроводность продукции

Ключевой показатель для любого типа теплоизоляции является теплопроводность. Чем ниже этот показатель, тем лучше «работает» утеплитель. Подбор необходимой толщины теплоизоляции является важным моментом и определяется на основании теплотехнических расчетов в зависимости от региона и типа конструкции (системы), где будет использоваться теплоизоляция. Параметр теплопроводности нельзя измерить без специального дорогостоящего оборудования. Небольшие заводы XPS с кустарным производством не имеют заводских лабораторий для постоянного контроля этого важнейшего показателя, зачастую указывая его в сопроводительной документации «на глазок». При периодической проверке материалов XPS, произведенных на китайском или корейском оборудовании, специалисты Корпорации очень часто обнаруживают значительные расхождения фактических и заявленных значениях теплопроводности. Иногда разница достигает 60-80% от заявленного, и к сожалению, не в лучшую сторону. Это значит, что толщина такого «теплоизолятора» должна быть на 60-80% больше, чем у качественного XPS.

Группа горючести

После изменения нормативной базы в РФ и методик оценки строительных материалов, продукция из экструзионного пенополистирола может иметь группу горючести либо Г3 (нормальногорючий), либо Г4 (сильногорючий). Производители, которые берегут свою репутацию, не будут вводить в заблуждение потребителей, в отличие от недобросовестных производителей указывающих заведомо недостижимый для XPS показатель Г1 (слабогорючий).

На заводах Корпорации при производстве материалов группы горючести Г3 используются только качественные импортные антипирены, специалисты ОТК строго следят за тем, что бы их количество соответствовало норме.

У некоторых производителей, указывающих группу горючести Г3 (и даже Г1 !!!) антипиренов в продукции при проверке обнаружить не удавалось. Бывали случаи, когда некачественный материал вспененный на углеводородах с заявленной группой горючести Г3 самовоспламенялся прямо на складской площадке от нагрева солнечным теплом.

Плотность

Особенностью дешевых производственных линий из Юго-Восточной Азии, является факт, что на них практически невозможно добиться плотности продукции меньше чем 32-33 кг\куб.м без потери показателей прочности в 200-250 кПА. К сожалению, благодаря активному пи-ару кустарных производителей XPS, даже среди профессиональных строителей можно услышать заблуждение «Чем выше плотность –тем лучше XPS».

Никакой дополнительной ценности потребителю б’Ольшая масса материала не несет, а скорее наоборот – увеличивается нагрузка на строительную конструкцию.

Специалистами Компании ТехноНИКОЛЬ удалось разработать инновационный материал под маркой XPS CARBON. Этот продукт с нанографитом, при плотности в 28кг/куб.м. выдерживает нагрузки до 300кПА, что соответствует нагрузке около 30 тонн на 1 кв./м. Чем ниже плотность –тем лучше теплотехнические характеристики продукта.

Показатель 35 (кг/куб.метр), присутствующее в маркировке продукции сразу за наименование плиты, означает только то, что производителю пришлось «набить» массой плиту, чтобы хоть как то добиться минимальной прочности. Теплопроводность такого продукта будет хуже, чем у более легких аналогов.

В себестоимости продукции XPS, стоимость основного сырья -полистирола составляет свыше 70%, поэтому залогом успеха при производстве экструзионного пенополистирола является снижение плотности без потери качества. Неся значительные производственные издержки из-за необходимости увеличения массы плиты, «кустари» вынуждены экономить на всем остальном: вспенивателях, антипиренах, стабилизаторах, красителях, упаковке.

В европейской классификации экструзионного пенополистирола, вы не найдете типологизацию по массе (плотности) XPS, так как ключевыми и важнейшими характеристиками XPS являются:

  • Прочность на сжатие при 10% деформации
  • Предел прочности при статическом изгибе
  • Теплопроводность
  • Водопоглощение

Плотность и масса продукции важны только для расчетов нагрузок на конструкцию и для расчета грузоподъемности транспорта при перевозке.

Используя сертифицированный экструзионный пенополистирол от «ТехноНИКОЛЬ», вы получаете следующие преимущества:

Теги: 

Какой экструдированный пенополистирол лучше?

Экструдированный пенополистирол – это современный теплоизоляционный материал, который буквально в последние годы завоевал крепкое доверие к себе и пользуется большим спросом в производстве строительных работ.

Внешне данный материал имеет однородную структуру, которая состоит из пористых ячеек размером 0,1-0,2 мм. Изготовление пенополистирола включает перемешивание гранул полистирола при высоких температурах и давлении с последующим выдавливанием компонента из экструдера.

Сфера использования экструдированного пенополистирола

Данный материал используется в промышленном и частном строительстве. Он является универсальным материалом, который можно применять для теплоизоляции:

  1. Полов;
  2. Крыш;
  3. Стен;
  4. Фундаментов;
  5. Фасадов;
  6. Перегородок;
  7. Теплых полов.

Теплоизоляция напольных покрытий

Теплоизоляция полов – это очень важный момент при строительстве дома. Помимо сохранения тепла в помещении, теплоизолятор поддерживает постоянную влажность в помещении. Также он защищает от проникновения влаги в здание из почвы.

Теплоизоляция экструдированным пенополистиролом гарантирует хороший результат в борьбе с низкими температурами и влагой. Обработанный пол даже на ощупь весьма приятен.

Утепление стен внутри здания

Очень важно, чтобы паро- и воздухопроницаемость стен дома были на должном уровне. Стены должны хорошо сохранять тепло и отводить лишнюю влагу за пределы конструкции. Вот почему перегородки лучше всего делать из древесины.

Однако применение плотных утеплителей, которые препятствуют отведению влаги, приводит к созданию на поверхностях стен или потолка конденсата. Естественно, в таких комнатах очень некомфортно жить. Влага приводит к развитию плесени и грибка, а также болезнетворных бактерий. Мебель начнет разрушаться, как и отделочные материалы.

Экструдированный пенополистирол может похвастаться прекрасными теплоизоляционными характеристиками, он легко пропускает влагу из комнаты наружу. Стены, утепленные таким способом, являются наилучшим вариантом для создания в помещении оптимального микроклимата.

Утепление крыши

Экструдированный полистирол не содержит и не накапливает в себе влагу, что позволяет его использовать в кровлях любого типа. Такой способ утепления получил большое распространение в многоквартирных домах.

Монтаж полистирольных плит зависит от типа основной кровли здания:

  1. Теплые крыши – плиты утеплителя укладываются непосредственно на кровельный материал. Толщина плит составляет около 7 мм;
  2. Холодные кровли – монтаж плит выполняют с оставлением зазора для предотвращения попадания влаги, а также с целью вентиляции кровли.

При утеплении чердачных помещений полистирольные плиты укладываются между стропилами. При этом заполняется пространство, равное ширине балок (стропил) перекрытия дома.

Утепление фундаментов

Использование экструдированного пенополистирола для утепления фундамента позволяет значительно снизить затраты материалов на строительство массивных оснований. Плиты из этого материала укладывают на дно траншей, затем конструкцию заливают бетоном. Такой метод защищает от распространения влаги и холодных масс в структуру бетона. В районах с аномально низкий температурой (Крайний Север) плиты из пенополистирола используются для облицовки фундамента снаружи. Это защищает от промерзанию конструкции и снижает энергозатраты на обогрев помещения в целом.

Таким образом, очевидно, что область применения экструдированного пенополистирола как теплоизолятора является весьма большой. Также монтаж плит из этого материала проводится быстро и просто, а стоимость отделки здания данным способом конкурирует со стоимостью работ с применением других видов утепления поверхностей зданий и сооружений.

Основные производители

А теперь постараемся разобраться, какой производитель изготавливает лучший экструдированный пенополистирол. Наиболее заслуженными изготовителями данного вида утеплителя стали:

  1. «Пеноплэкс»;
  2. «ТехноНиколь»;
  3. «Экстраплекс»;
  4. «Теплекс»;
  5. «Пеностэкс»;
  6. Ursa;
  7. Dow Chemical.

Особого внимания заслуживают производители Ursa, «Экстраплекс» и «ТехноНиколь». По соотношению цена/качество/эксплуатационные характеристики они приблизительно равны между собой.

метод производства, характеристики, плюсы и минусы

Где применяется экструдированный пенополистирол XPS, его отличия от EPS. Эксплуатационные характеристики материала, описание производителей и пример расчета количества плит.


Экструдированный пенополистирол XPS (ЭППС) – сравнительно «молодой» теплоизоляционный материал, который получил широкое признание за счет уникального сочетания характеристик. Материал не дает усадки, не впитывает влагу и не набухает, а еще он химически стоек и не подвержен гниению. За счет высокой прочности пенополистирола удается получить жесткое основание теплоизоляционной системы, что существенно увеличивает срок ее эксплуатации. У материала есть еще множество преимуществ, что и сделало его столь распространенным.

Что такое экструдированный пенополистирол XPS

Еще одно название экструдированного пенополистирола XPS (еXtruded PoliStyrene) – экструзионный. Подобный термин применяется к материалам, которые производятся методом экструзии – путем продавливания вязкого расплава через формующее отверстие. Сначала гранулы полистирола смешивают с пенообразователями (фреонами или составами на основе углекислого газа), затем перемешивают под большим давлением, а уже потом выдавливают из экструдера.

Экструдированный пенополистирол имеет мелкоячеистую структуру

По своей сути пенополистирол – это пластик с равномерно распределенными замкнутыми ячейками размером 0,1-0,2 мм. Внешне материал выглядит как гладкая плита – прозрачная или цветная. Мелкоячеистую структуру можно легко увидеть прямо на срезе. Края плит могут быть прямыми или в виде кромки L-образной формы, которая обеспечивает более надежное сцепление изделий при укладке. Различные виды экструдированного пенополистирола вы можете изучить, перейдя в каталог изделий.

Характеристики экструдированного пенополистирола

Интерес множества потребителей к экструдированному пенополистиролу был вызван его высокими эксплуатационными показателями. Убедиться в этом легко, рассмотрев основные характеристики материала:

  • Коэффициент теплопроводности – λ = 0,029 Вт/м·К. Самый низкий показатель среди всех существующих утеплителей, даже ниже, чем у самой мягкой минераловатной плиты.
  • Плотность (удельный вес) – 25-45 кг/м3. Обеспечивает легкость плит, простоту их монтажа, а также невысокую стоимость грузопереработки и удобство хранения.
  • Водопоглощение – 0,2% при полном погружении. Поскольку показатель очень низкий, иногда при расчетах им даже пренебрегают. Такое незначительное влагопоглощение обеспечено закрытой структурой ячеек. Вода не может проникнуть в них ни при каких обстоятельствах, только при нарушении целостности, когда плиту разрезают. Но и в таком случае поглощение воды ничтожно мало.
  • Прочность на сжатие при деформации 10% – 15-100 т/м2 (150-1000кПа). По этому параметру XPS соответствует самым жестким требованиям, которые предъявляют к утеплителям.

Пример утепления кирпичной стены с помощью экструдированного пенополистирола

Преимущества экструдированного пенополистирола

Плюсы пенополистирола XPS также вытекают из его уникальных характеристик, список которых дополняют:

  • Высокая морозостойкость – без потери свойств выдерживает температуры до -70 °C. Позволяет использовать материал при экстремально низкой температуре даже в условиях Крайнего Севера.
  • Высокая степень огнестойкости. Достигается за счет добавок – антипиренов, которые вводят в состав пенополистирола. Это делает материал самозатухающим, т. е. он будет гореть только при прямом контакте с источником огня.
  • Химическая устойчивость. XPS не подвержен действию кислот, масел, щелочей, спирта, солевых растворов, красителей, аммиаку и многих других веществ.
  • Безопасность для человека. Допускается использовать материал в детских и медицинских учреждениях.
  • Биостойкость. Исключает возникновение на материале плесени и грибка, поскольку не является для них питательной средой.
  • Долговечность. Срок службы XPS достигает 45 лет.

Недостатки пенополистирола XPS

  • Недостаточная паропроницаемость – 0,007-0,008 мг/м·ч·Па.
  • Горючесть. Даже несмотря на самозатухающие свойства, при контакте с огнем материал горит.
  • Невысокая звукоизоляция. По сравнению с минеральной ватой и пенопластом пенополистирол хуже защищает от внешних шумов.
  • Продуваемость швов. Возникает из-за жесткости материала, но эта проблема решаема с помощью укладки плит с перевязкой. К примеру, если по расчету требуются плиты толщиной 100 мм, то нужно купить плиты 50 мм, но в 2 раза больше.

Где применяют пенополистирол XPS

Из-за невысокой паропроницаемости XPS не рекомендован к применению во внутренних помещениях жилых и общественных зданий. В противном случае микроклимат внутри объекта будет не слишком благоприятным.

Использовать XPS для внутренних работ допускается только в зданиях, которые оборудованы надежной системой принудительной приточно-вытяжной вентиляции и кондиционирования. Это особенно актуально для многоэтажных домов, где нельзя произвести теплоизоляцию снаружи здания и приходится делать ее изнутри.

В остальных случаях пенополистирол XPS очень широко распространен, особенно на территории Росси, где много влажных и болотистых грунтов. Уникальные свойства материала позволяют использовать его для утепления:

  • фундаментов,
  • кровли,
  • полов,
  • фасадов.

Работы по утеплению здания экструдированным пенополистиролом

Экструзионным пенополистиролом можно утеплять различные инженерные сооружения, объекты частного и промышленного строительства, а именно полы первых этажей, цоколи подвальных и полуподвальных помещений. В случае с фасадами подобный утеплитель может применяться как при «мокром» способе (штукатурка), так и при установке вентилируемой каркасной конструкции под облицовку сайдингом. В область применения пенополистирола XPS также входит утепление:

  • туннелей;
  • автомобильных дорог на вечномерзлых и пучинистых грунтах;
  • аэропортов;
  • стоянок;
  • гаражей;
  • взлетно-посадочных полос.

Применение экструдированного пенополистирола для утепления под сайдинг

Отличия пенополистирола XPS и EPS

Всего существует 2 типа пенополистирола: экструдированный (XPS, еXtruded PoliStyrene) и вспененный (EPS, Expanded PolyStyrene). По химическим показателям и теплопроводности материалы очень схожи между собой, но некоторые их свойства принципиально отличаются:

  • Прочность на сжатие.

Она выше у XPS, но это важно не во всех случаях. Необходимую прочность определяют инженеры. Для большинства проектов хватает EPS, который позволяет сэкономить средства бюджета, но для работ с фундаментом рекомендуют все же XPS, поскольку здесь нужна теплоизоляция с высокими показателями.

  • Удержание влаги.

Еще один аргумент в пользу применения XPS для утепления фундамента и грунта вокруг него (для исключения промерзания), поскольку этот материал не набирает воду. Использование EPS в таких случаях рекомендуют исключить. У него низкое водопоглощение (2%), но в случае утепления фундамента это может быть критично. Грунт при прямом контакте со временем может привести к разрушению EPS.

  • Изоляционная способность.

У EPS точно такая же паропроницаемость, как и у дерева, а именно деревянные дома считаются наиболее благоприятными в плане микроклимата. XPS не может похвастаться такими свойствами. При утеплении им стен в доме несколько увеличивается влажность и снижается воздухообмен. В связи с этим при проведении внутренних работ XPS наиболее популярен в случаях, когда нужно отвоевать квадратные метры, например, на лоджии. Здесь применение XPS исключит отсыревание стен и обеспечит нужную степень теплоизоляции без увеличения ее слоя.

Популярные производители экструдированного пенополистирола

Количество компаний, выпускающих пенополистирол XPS, неуклонно растет, но несколько производителей до сих пор остаются в лидерах. Среди них есть и отечественные, и зарубежные фирмы. Наиболее популярные из них представлены в таблице.

Наименование

Логотип

Страна

Особенности продукции

Eryap

Турция

Компания производит пенополистирольные панели Bonuspan. Капиллярность материала практически равна нулю.

IZOCAM

Турция

В производстве плит XPS компания использует разработки американских фирм. Новейшие технологии позволяют производителю использовать легкий, но прочный материал.

«Элит-Пласт»

Украина

Производственный комплекс большой площади позволяет производить экструдированный пенополистирол в неограниченных масштабах. Продукция соответствует Киотскому протоколу, поэтому исключает загрязнение окружающей среды. Изделия выпускаются под торговой маркой Penoboard, преимущественного голубого оттенка.

«ТехноНИКОЛЬ»

Россия

Компания выпускает свои виды пенополистирола XPS – «ТехноНИКОЛЬ» и «ТЕХНОПЛЕКС» для утепления лоджий, полов, балконов, фундаментов и стен в подвалах.

«ПЕНОПЛЭКС»

Россия

Еще один крупный российский производитель ЭППС. В линейке экструдированного пенополистирола XPS «ПЕНОПЛЭКС» представлены плиты ярко-оранжевого цвета:

  • «ПЕНОПЛЭКС Стена». Имеют шероховатую поверхность для улучшения сцепления с основанием.
  • «ПЕНОПЛЭКС Комфорт». Отличаются L-образной кромкой.
  • «ПЕНОПЛЭКС Кровля». Имеют П-образную кромку, которая повышает надежность соединение плит между собой.

Fibran

Греция

Плиты Fibran Eco XPS экологически чистые, поскольку при их производстве не используют фреон, что делает материал абсолютно безвредным. Производство материала организовано в Болгарии. Плиты имеют яркий бирюзовый цвет.

Ursa

Германия

Одна из известных европейских компаний, которые производят изоляционные материалы. В линейке пенополистирола XPS URSA представлены преимущественно белые плиты толщиной 30-100 мм плотностью 30-50 кг/м3 нескольких разновидностей:

  • URSA XPS N-III (λ = 0,032 Вт/м·К, 25 т/м2) с ровной и ступенчатой формами кромки.
  • URSA XPS N-III-PZ (λ = 0,031 Вт/м·К, 32 т/м2) с рифленой поверхностью.
  • URSA XPS N-V с усиленными характеристиками (λ = 0,033 Вт/м·К, 50 т/м2).

Самый широкий ассортимент экструдированного пенополистирола от компании «ТехноНИКОЛЬ»

В ассортименте популярного отечественного производителя «ТехноНИКОЛЬ» представлены вариации утеплителя для самых разных областей строительства. Наиболее распространенные версии материала:

  • Пенополистирол экструдированный «ТехноНИКОЛЬ» XPS Carbon Eco. Содержит частицы углерода, которые повышаются прочность, понижают теплопроводность и придают материалу осветленный тон с серебристым отливом.
  • «ТехноНИКОЛЬ» Carbon Prof. Профессиональный строительный материал. Имеет высокую прочность и самый низкий коэффициент теплопроводности. Подходит практически для всех видов фундамента. В линейке также представлены плиты для создания уклона на плоской кровле (Prof Slope).
  • «ТехноНИКОЛЬ» Carbon Eco Drain. Предназначен для обшивки пристенного дренажа, для чего оснащен дренажными каналами или ребристостью. Применяя такой материал на плоских кровлях, можно избавиться от застоев воды.
  • «ТехноНИКОЛЬ» Carbon Eso Fas. Этот вид плит отличает характерная фрезеровка, которая обеспечивает особенно высокую адгезию с основанием. Применение материала актуально для цоколей и штукатурных фасадов.
  • «ТехноНИКОЛЬ» Carbon Sand Mon. Специальные плиты для теплоизоляции монолитных строений. Используются в качестве слоя утеплителя сэндвич-панелей. Есть также аналоги этих плит: Sand PVC для ПВХ сэндвич-панелей и Sand VAN, предназначенный для теплоизоляции изотермических вагонов.

Экструдированный пенополистирол XPS «ТехноНИКОЛЬ»

Также в линейку экструдированного пенополистирола XPS компании «ТехноНИКОЛЬ» входят:

  • «ТЕХНОПЛЕКС 30 250» (λ = 0,027 Вт/м·К).
  • «ТЕХНОПЛЕКС 35 250» (λ = 0,028 Вт/м·К).
  • «ТЕХНОПЛЕКС 45 500» (λ = 0,030 Вт/м·К).

«ТЕХНОПЛЕКС» разрабатывался главным образом для частных и дачных построек. Материал отличает применение в производстве нанографита, который увеличивает прочность. Вследствие добавления частиц графита плиты приобретают светло-серебристый цвет, благодаря которому их легко можно отличить от обычных.

Как рассчитать количество экструдированного пенополистирола

Один из самых простых методов расчета количества теплоизоляционного материала – по площади поверхности, которую нужно утеплить. Для этого необходимо:

  1. Взять планы, фасады или развертки стен – все зависит от того, что вы собираетесь утеплить.
  2. Определив длину и ширину утепляемой поверхности, рассчитать ее площадь – S, м2. Для примера возьмем значение в 10 м2.
  3. Взять площадь одной плиты пенополистирола – P, м2. К примеру, экструдированный пенополистирол «ТехноНИКОЛЬ CARBON ECO 1180х580х30 мм имеет площадь самой большой стороны 1,18 · 0,58 = 0,6844 м2.
  4. Далее разделить площадь всей утепляемой поверхности на площадь одной плиты и умножить на 1,05-1,1 (для запаса на обрезки) – S / P · 1,05 = 10 / 0,6844 · 1,05= 15,34 шт. При округлении до целых получится 16 шт. – столько плит потребуется для утепления поверхности 10 м2.

В заключении

Экструдированный пенополистирол XPS – уникальный теплоизоляционный материал, получивший широкое распространение для утепления зданий не только снаружи, но и внутри (при условии обеспечения качественной вентиляции). Для утепления разных объектов выпускаются плиты с ровной или профилированной кромкой, а также с гладкой или шероховатой поверхностью. Материал очень легок в обработке – его можно резать канцелярским ножом, не имея особых профессиональных навыков. Экструдированный пенополистирол нельзя отнести к бюджетному сегменту, но его стоимость вполне оправдана множеством плюсов. Материал не впитывает влагу, выдерживает высокие нагрузки, а еще он химически и биологически стойкий, что обеспечивает ему длительный срок службы.

минеральная вата, пенополистирол (ППС) или экструдированный пенополистирол (ЭППС) / теплоизоляция / каркасный дом своими руками

Главная Библиотека Что лучше: минеральная вата, пенополистирол (ППС) или экструдированный пенополистирол (ЭППС)?

Публикация.: 25 апреля 2014 года.


До сих пор продолжаются споры, что всё-таки лучше использовать в качестве утеплителя: мин. вату, пенополистирол (ППС) или, достаточно новый материал, - экструдированный пенополистирол? Однозначный ответ дать тяжело, ведь у этих материалов разные физические свойства и есть только одно общее - эти материалы являются теплоизоляционными и имеют практически одинаковый коэффициент теплопроводности. Итак, всё по порядку.

Чем же эти материалы отличаются друг от друга?
       1. Паропроницаемость. У пенополистирола ППС - 0,03, экструдированного пенополистирола ЭППС - 0,013, у мин. ваты - 0,3. Из этого следует, что мин. вата в 10 или 20 раз лучше пропускает водный пар, чем пенополистиролы. В то же время, когда эти теплоизоляторы работают в системе утепления, то общая паропроницаемость ограничивается тем слоем материала, который имеет наименьшую паропроницаемость. И при сравнении паропроницаемости утеплителей она, не существенно, но различается. Применение мин. ваты в полностью полимерных системах очень рискованно, так как полимерный базовый и отделочный слои имеют ничтожную паропроницаемость, и в случаях большого влагопереноса, влага скапливается в минераловатном слое и приводит к порче системы. Даже при незначительном увлажнении минеральной ваты, её теплоизолирующие свойства сильно снижаются. Чтобы этого не происходило, приходится делать хорошую пароизоляцию из дома наружу с увеличением паропроницаемости в сторону улицы. Пенополистирол в этом случае сам является паровой мембраной и практически не пропускает влагу, которая сможет пройти через базовый отделочный слой изнутри помещения и неплотности утепления. При этом влага в нём не накапливается, а через неплотности выводиться в сторону улицы.
       2. Горючесть. В этом, однозначно, минеральная вата выигрывает. Пенополистирол является горючим материалом, плавится и поддерживает самостоятельное горение, в то время как базальтовая мин. вата - полностью негорючий материал, а некоторые её виды выдерживают температуру до 1000 град. Цельсия. Видео ролик: Сравнение теплоизоляционных материалов Пожароопасность ППС и мин. ваты. испытание, видео на Youtube.
       3. Стоимость. В зависимости от плотности и производителя мин. вата и пенополистирол будут, примерно, в одной ценовой категории, ЭППС немного дороже.
       4. Удобство при монтаже. ППС и экструдированный ППС более упругие и стойкие к механическим воздействиям материалы, поэтому их удобно резать, шлифовать, но тяжело состыковать без клея или монтажной пены, чтобы не было стыка (мостика холода). Мин. вата только в матах может быть упругой и сохранять механическую стойкость в стойках каркаса и на фасадах, но при стыковке листов между собой, практически, не имеет стыка. Сейчас есть в продаже ЭППС с Z пазом (ступенькой по бокам листов), чтобы исключить мостики холода.
       5. Экструдированный пенополистирол. Экструдированный пенополистирол на фоне пенополистирола (пенопласта) и мин. ваты сильно отличается своими свойствами и эксклюзивными вариантами использования. Этот материал имеет равномерную ячеистую структуру. Он применяется при устройстве теплоизоляции стен в грунте, фундаментов, полов, а также при строительстве дорог и всевозможных инженерных сооружений, находя применение как в индивидуальном строительстве, так и в промышленном. Материал обладает уникальными техническими характеристиками, поскольку ему свойственны наиболее низкие показатели теплопроводности среди аналогичной продукции. Он химически стоек, очень прочен, водонепроницаем, устойчив к появлению плесени и грибков и является более экологически чистым материалом по сравнению с другими утеплителями. Основное его применение, в котором нет ему равных, - это утепление фундаментов и всевозможных инженерных сооружений с непосредственным контактом экструдированного пенополистирола с грунтом на протяжении многих десятилетий, без ухудшения его потребительских свойств.
       6. Теплопроводность. Этот вопрос самый интересный, с учётом того, что производители мин. ваты и пенопласта дают почти одинаковые данные по теплопроводности.
Использовав в системах утепления домов эти два материала, мы сделали вывод, что пенопласт является лучшим материалом для утепления, чем мин. вата. Единственная мин. вата, которая показывает одинаковую теплопроводность с пенопластом, - так это вата базальтовых пород в плитах очень высокой плотности. А вата, которая поставляется в поджатом состоянии и после распаковки восстанавливает свою распушенную структуру, является недостаточно эффективным утеплителем. И вот почему. ППС и Мин. вата, вроде, имеют одно общее: они в своей структуре содержат независимые объемы воздуха, которые не дают теплому воздуху с одной стороны утеплителя смешиваться с более холодным воздухом с другой стороны. И в нашем случае не дают охлаждать или нагревать помещения. И с этим любой, даже самый дешёвый, ППС справляется лучше, так как имеет полностью закрытую структуру. В отличие от мин. ваты, которая на всю свою толщину не имеет закрытой структуры. А это ведёт к конвекции (движению воздуха) - переносу тепла в самом утеплителе от его тёплой стороны в холодную, согласно законам физики, что приводит к более быстрому выхолаживанию объекта. Не зря все производители холодильников и водонагревателей используют как утеплитель именно ЭППС или ППС, а не мин. вату. При совместном использовании этих двух материалов, накладываются некоторые ограничения на «пирог» утепления: не рекомендуется использовать в каркасном домостроении ЭППС как заключительный слой со стороны улицы. Так как основное правило гласит: "Паропроницаемость материалов должна увеличиваться из помещения в сторону улицы". Но при хорошей пароизоляции со стороны дома, всё-таки можно использовать ППС даже для утепления фасада каркасного дома.
       7. Экологичность. Некоторые утверждают, что пенопласт "газит" (выделяет вредный газ) и разрушается через 10-15 лет. Есть ли правда в этих утверждениях?
Да, действительно, когда пенопласт делали раньше в его производстве использовали фреон, а сам пенопласт состоял из стирола. Впоследствии, находясь в системе утепления "газил", что не рекомендовало использовать его в жилых помещениях. В связи с введением жёстких норм на экологичность сначала в Европе, а потом и в России, производители отказались от фреона, и пенопласт стал значительно экологичнее. Хотя и сейчас я не рекомендовал бы использовать его в больших количествах внутри дома без хорошей вентиляции и изоляции его. Снаружи дома - пожалуйста, в любых количествах.
 Что касается разрушения пенопласта или ЭППС. Это заблуждение очень распространено. Под 10-15 годами имеется ввиду то, что пенополистирол начинает терять свои основные потребительские свойства, если он не защищён от различных воздействий, таких как солнце (ультрафиолет), вода и ветер. В системах утепления пенополистирол обычно защищён от намокания и влияния атмосферы декоративным слоем, и излишняя влага с помощью влагопереноса выводится из утеплителя. На данный момент в мире есть объекты, которые эксплуатируются длительное время. К примеру, ваш старый "бабушкин" холодильник. В нём пенопласт за 20-30лет остался таким же как и при производстве. Или, к примеру, дома в Германии уже 35 лет, а промышленные холодильники в России ещё со времён СССР, то есть более 30 лет.

характеристики, критерии выбора, сфера использования

Бытовое обеспечение дома обходится в солидную сумму, и вы наверняка это знаете. Согласитесь, что в то время, как растут цены, не помешало бы провести оптимизацию расходов. Об утеплителях, как об одном из таких вариантов, вы точно слышали. К примеру, если говорить про пенополистирол экструдированный — характеристики находятся на довольно высоком уровне при относительно низкой стоимости. Было бы неплохо узнать о всех свойствах этого материала, ведь так?

Откладывание бытовых вопросов на потом может быть опрометчивым решением. Понять главные свойства всех утеплителей можно, уделив всего 10 минут каждому. Не забывайте также о том, что порой приходится долго переделывать что-либо, прежде чем что-то начать заново. Имейте в виду: настолько простой материал, как экструдированный пенополистирол, способен удержать основную часть тепла, уходящего впустую.

Продаваемый экструзионный пенополистирол не всегда одинаковый, поэтому было бы хорошо знать, в чем есть разница и как выбрать лучший материал. В этой статье речь идет именно об этом, а еще о сфере его применения и различных физических особенностях. Мы привели вам нужную информацию в максимально удобной форме.

Содержание статьи:

Основные свойства экструдированного пенополистирола

Одной из разновидностей пенопласта являются пенополистиролы. Они представляют собой массу из маленьких воздушных пузырьков в оболочках. Различают экструдированный пенополистирол (экструзионный, пеноплекс, ЭППС, экструзия), обычный или беспрессовый, прессовый, автоклавный и прочие виды.

Обычный вариант пенополистирола состоит из полимера – 2 % и воздуха – 98 %. У экструдированного материала доля твердого вещества составляет около 10 %. Прочность больше в 2,5 раза, и она нарастает по мере увеличения количества листов.

Пенопласт — класс материалов синтетического происхождения с податливой или твердой структурой. Есть пенопласты полистирольные, поливинилхлоридные, полиуретановые, формальдегидные и прочие

В США, Западной Европе и России на сегодняшний день отмечают меньшую вредность экструдированного пенополистирола. В европейских странах все чаще запрещают утепление с помощью обычного пенопласта, так как он выделяет больше вредных веществ при горении.

Для пеноплекса характерны следующие параметры:

  • теплопроводность: 0,029—0,034;
  • водопроницаемость: 0,2—0,4 %;
  • удельный вес: 25—45 кг/м³;
  • прочность на сгибание: 0,3—0,45 МПа;
  • прочность на сжатие: 200—500 кПа.

Пеноплекс изготавливают путем экструзии. То есть через смешивание гранул при высоком давлении и температуре, с дальнейшем извлечением из экструдера.

Сначала основу в виде сополимеров стирола расплавляют, а затем добавляют вспенивающийся агент углеводородного или азотсодержащего типа. Потом массу обрабатывают инструментами, сжимают и придают ей форму. В процессе ячейки материала насыщаются углекислым или природным газом. Ячейки получаются закрытыми, а поверхность утеплителя относительно ровной и гладкой.

При этом пеноплекс и другие виды пенополистирола могут производиться из одного и того же сырья.

В производстве используют различные полимеры, и по такому признаку дифференцируют готовое сырье. Так под микроскопом выглядят полимеры стирола

Для качественного пеноплекса характерно пористое строение закрытого типа с равномерной поверхностью и ячейками по 0,1—0,2 мм. Благодаря воздухосодержащему составу пеноплекс имеет низкую теплопроводность, что дает материалу идеальные теплоизоляционные свойства. Он удерживает тепло в 3 раза лучше, чем дерево, и до 20 раз лучше, чем другие стройматериалы.

Экструдированный материал имеет высокую механическую стойкость, низкую водо- и паропроницаемость. Он пропускает меньше воздуха и влаги, чем обычный пенопласт, и при его использовании можно обойтись без пароизоляции. Экструзию изготавливают в виде плит, гибкого материала и рулонов.

Экструдированный пенополистирол обладает большим преимуществом над минеральными утеплителями и им подобным, ведь он почти не изменяется при воздействии воды, тогда как минеральные материалы вообще приходят в негодность. В целом минерального утеплителя понадобится в 3—4 раза больше, чем экструзионного пенополистирола.

И пеноплекс, и обычный пенополистирол обладают небольшим весом и хорошими техническими параметрами, они удобны в монтажных работах. Пеноплекс плотнее, чем многие другие виды пенопласта.

Листы экструдированного пенополистирола имеют толщину от 1,2 до 20 см, что позволяет использовать материал в разных целях и в различных отраслях

К предъявляют высокие требования по безопасности, устойчивости и техническим параметрам.

Существует метод определения долговечности. Он предусматривает соответствие возможностям фундаментных блоков. Для них срок службы в норме составляет от 40 лет. Материалы, которые в процессе нельзя будет заменить, должны обеспечивать такой же срок эксплуатации. Период эксплуатации экструзионного пенополистирола в потенциале достигает более полувека.

В Федеральном законе № 123 регламентировали показатели токсичности продуктов сгорания. Согласно нему, экструдированный пенополистирол входит в группы горючести Г3 и Г4.

Самый лучший пенополистирол имеет показатель Г2 — умеренно опасный. В пожароопасных местах и при высоких требованиях к пожарной безопасности выбирают пеноплекс Г3. Материал вместе с тем должен сохранять той же срок службы — 40 лет.

В современном пенопласте есть антипирены, функция которых состоит в нивелировании действия пиренов. Материал быстро сгорает, но не поддерживает пламя и тухнет. Такое качество есть у пенополистирола любого типа, но скорость затухания может сильно отличаться. Иногда не в пользу экструдированного материала.

Плюсы и минусы пеноплекса

У экструзионного пенополистирола много положительных качеств.

У него низкая теплопроводность — это главная особенность, делающая материал идеальным утеплителем.

Пеноплекс не привлекает микроорганизмы, имеет устойчивость к плесени и грибку, даже если находится в непосредственной близости с этими образованиями

Пеноплекс долго сохраняет первоначальные свойства. Теплоизоляционные показатели остаются на прежнем уровне после 1000 циклов замораживания/оттаивания. Тепловое сопротивление меняется не больше чем на 5 %. Физико-механические свойства сохраняются длительное время без изменений даже при изменении температуры в диапазоне -50…+75 °C.

Пеноплекс легкий в применении. Его монтаж простой, а необходимость в инструментах минимальная.

Экструзия проявляет стойкость к ряду веществ и факторов, распространенных в быту: к растительным маслам, аммиаку, цементу, органическим и неорганическим кислотам, грызунам, красителям, щелочи. Биологическое разложение материалу тоже не грозит. В отличие от обычного пенополистирола, экструзия не сыплется после сжатия, растяжения или ударов.

Экструдированный пенополистирол минимально поглощает воду. Погруженный в воду пеноплекс наполнится влагой не больше чем 0,5 % в объемном соотношении. Он полностью прекратит ее впитывать через 10 дней. Речь идет о качественном материале.

К преимуществам, и одновременно к недостаткам, стоит добавить малую паропроницаемость. По способности пропускать пар 1 пласт экструзии толщиной 2 см соответствует 1 слою рубероида. В этом плане экструдированный пенополистирол лучше всех остальных материалов своего типа.

Воздействию растворителей подвергается даже экструдированный пенополистирол, поэтому в случае с покраской или лакированием нужно внимательно проверять состав используемых растворов

Как и у всех материалов, у экструдированного пенополистирола есть слабые стороны.

При обустройстве саун и прогреваемых крыш использование этого материала обычно недоступно. В случае если температура рядом с пеноплексом превысит 75 °C, он начнет выделять много вредных соединений. У материала также есть уязвимость к воздействию солнечных лучей. Еще пеноплекс возгорается, а самозатухание длится около 10 секунд.

У экструзии низкая морозостойкость — в структуре иногда появляются небольшие трещины. Большая часть теплоизоляционных материалов сохраняется при морозах лучше, чем пеноплекс.

Потеря целостности случается также из-за контакта с углеводородами вроде поливинилхлорида. Пеноплекс подвержен окислению на воздухе, но обычный пенопласт окисляется еще быстрее.

Критерии выбора материала

Пенополистирол — легкий, удобный, теплый и относительно дешевый материал. Однако он может значительно разниться по качеству.

Проверяйте стандарт материала. В идеале берите с соответствием ГОСТ. У производителей бывает также продукция по собственным техническим условиям.

Во втором случае свойства могут существенно отличаться, а удельный вес одной и той же модификации — находиться в пределах 28—40 кг/м³. Поэтому требуйте документы с указанием физических параметров.

На листах пеноплекса нередко образуются сколы, а их углы могут стачиваться, поэтому стоит позаботиться о бережной транспортировке и хороших условиях для монтажа

Обязательно прощупайте материал и убедитесь в его прочности. Он не должен терять целостность, если вы нажали на него, но не приложили значительных усилий. У нормальной экструзии на месте разлома не будет видно шариков, а только многогранники правильной формы. Кроме того, пеноплекс легко режется ножом.

На торговой точке можно проверить место хранения пеноплекса. Пенопласты нельзя оставлять неприкрытыми на открытом воздухе, причем иногда хватает обычной ткани, наличие упаковки необязательно. Убедитесь, что рядом с пеноплексом нет ацетона, дихлорэтана, бензола, красок и лаков.

Проверьте все сертификаты, осмотрите упаковку, если есть, на целостность. Найдите маркировочный стикер. Его размещают на упаковке или на самом материале, если он не упакован. Товар без стикера с маркировкой лучше не покупать.

Обратите внимание на цвет. Подходят только чистые оттенки, и чем меньше они приближаются к равномерному цвету, тем ниже изначальное качество пеноплекса, или же вариант хранения был неподходящим, и материал испортился. Запах экструзии не должен быть неприятным.

Проверьте соответствие листов по толщине. Определите, одинаковые ли гранулы в каждом из них.

Подбирайте пеноплекс в зависимости от целевого использования:

  • для кровли берите пеноплекс с наибольшим удельным весом: от 33 до 45 кг/м³;
  • для обустройства пола хватит показателя в 33 кг/м³;
  • для внутренних стен достаточно 28 кг/м³.

Предпочтение отдавайте пеноплексу XPS, марке от 40 и выше. Имейте в виду, идеальный экструзированный материал — прочный, но упругий и слегка податливый.

Пеноплекс можно разрезать струной, ручной пилкой, с помощью фигурной резки, но наиболее удобно будет работать малярным ножом

Согласно ГОСТ 30244-94, пеноплистиролы являются наиболее опасными материалами в случае возгорания — из-за выделяемых веществ. При этом материал затухает, в отличие от дерева. Экструзия обычно устойчивее к воспламенению, но затухает медленнее. Ее раскаленные горящие кусочки будут распространять пламя, а в случае с сильным огнем, свойство самозатухания не поможет никак.

Пенополистиролы с повышенной пожаробезопасностью обозначают буквой «С». Они содержат антипирены, которые защищают от горения. Несмотря на то, что такой материал входит в группу горючести Г2, вскоре он становится соответствующим Г3-Г4.

Свежий пеноплекс выделяет некоторое количество стирола. При температуре выше 80 °C, помимо стирола, выделяются оксид углерода, бензол, этилбензол и толуол.

Следует правильно рассчитать толщину листа. Большие показатели не гарантируют высокую надежность. Часто бывает так, что на толстых листах с большей вероятностью образовываются микротрещины и неровности.

В Европейских странах не принято использовать листы пеноплекса толщиной больше 3,5 см на наружных поверхностях зданий.

Определить идеальную толщину листов будет не так просто: нужно учесть климат, плотность материала, толщину стен и желаемый эффект от теплоизоляции

Помните, что пенополистиролы имеют звукоизоляционные свойства. Снизить распространение шума можно с использованием более-менее толстого слоя материала.

Сферы применения экструдированного пенополистирола

Его используют в каркасном строительстве по ЛСТК-технологиям и методикам деревянного строительства. На территории Европы пенополистиролы предпочитают в 80 % случаев, если речь идет об утеплении для постройки.

Пеноплекс применяют при слоистой кладке, на кровлях, к примеру, инверсионных, и в напольном покрытии. Идеальный вариант теплоизоляции с пеноплексом или обычным пенополистиролом — создавать прослойку в толще стены здания.

Утепление фасада при помощи пеноплекса бывает затруднительным из-за невысокой адгезии материала, низкой паропроницаемости и проблем с .

Часто бывает так, что экструзионный вариант используют снаружи, но только на уровне цоколя. Для внутреннего утепления экструдированный и обычный пенополистирол может не подойти по причине смещения точки росы и связанных с этим неудобств. Применение пенополистирола внутри здания без промежуточного слоя эксперты считают нецелесообразным и рискованным.

Пеноплекс часто применяют в подвалах и на уровне фундамента, не в последнюю очередь из-за того, что мыши не грызут экструдированные материалы. Настолько же полезным он будет при обустройстве кровли.

При установке утеплителя на какой-либо тип поверхности нельзя пренебрегать очисткой от пыли, чтобы адгезия была приемлемой, а теплоизоляция не нарушалась

На балконах и лоджиях пеноплекс будет лучше обычного пенопласта. Обычно эти помещения не просторные, поэтому экструдированный материал сэкономит там место. Большие и толстые листы пеноплекса, в среднем, на 5 см тоньше обычных пенопластовых.

Полы утепляют как пеноплексом, так и обычным пенополистиролом. Польза будет примерно одинаковой: будь то в жилых, технических или хозяйственных помещениях.

В развитых странах экструдионный пенополистирол повсеместно используют при прокладке ж/д путей и автомобильных трасс. Материал уменьшает вероятность перемерзания почвы земляного полотна и дальнейшего вспучивания грунтов.

Пеноплекс отлично справляется с задачами, которые стоят при строительстве спортивных покрытий, ледовых комплексов, холодильных установок. Разновидность материала с плотностью 38—45 кг/м³ применяют при строительстве аэродромов и взлетных полос.

Сферы строительства, где используют пеноплекс:

  1. Частное, гражданское, промышленное. Фундаменты, кровли, полы, стены, ограждения, бытовые коммуникации, подземные конструкции.
  2. В сельском хозяйстве. В теплицах, парниках, хранилищах, оранжереях, фермах.
  3. Дорожное. Ремонт, реконструкция и построение взлетных полос, автомобильных и железных дорог.

Экструдированный пенополистирол применяют как основной материал в рефрижераторных установках, контейнерах, холодильных секциях.

В него запаковывают съедобное и несъедобное продовольствие. Из этого утеплителя делают разного рода сэндвич-панели, используемые в архитектурных элементах.

Такой изотермический контейнер с использованием экструдированного пенополистирола пригодится любителям рыбалки: температура внутри будет подниматься менее чем на 1 °C в сутки

Пеноплекс сочетают с разными материалами, и он имеет многоцелевое предназначение:

  • : трубопровод, керамзит или гравий, пеноплекс, грунт;
  • утепление фундамента, на который давят подземные воды: геотекстиль, экструдированный пенополистирол, гидрозащита, стена фундамента;
  • внешнее утепление фундамента или подвала: почва, пеноплекс, гидроизоляция, стена, пол, защита из полимерцемента;
  • скатная кровля: гидрозащита, обрешетка, экструдированный пенополистирол, стропильная система, гипсокартон;
  • реконструкция плоской крыши: гравий, фильтрационный слой, пеноплекс, новая гидрозащита, старая гидрозащита, теплоизолирующий материал, железобетонная плита;
  • теплоизоляция инверсионной кровли: гравий, слой-фильтр, листы пеноплекса, гидрозащита, плита;
  • теплоизоляция пола первого этажа: плотный грунт, подушка из песка, гидрозащита, экструдированный пенополистирол, стяжка;
  • создание теплого пола: чистовой пол, пеноплекс, черновой пол, лаги;
  • конструирование обогреваемых полов: пеноплекс, обогревательные трубы, слой-разделитель, стяжка;
  • : облицовочная кирпичная кладка, прижимная шайба, анкер под проволоку, экструдированный пенополистирол, стена;
  • : гипсокартон, направляющие, пеноплекс, стена.

При теплоизоляции фасада требуется штукатурка и дюбельная сетка. Но главное — чтобы точка росы оказалась не на границе утеплителя.

В противном случае штукатурка может обвалиться из-за конденсата, а следом за ней — теплоизоляция. На фасадах более уместно использовать обычный пенополистирол.

На фасаде пеноплекс без защитного покрытия и правильных расчетов точки росы продержится недолго, да и шансы допустить ошибку очень высоки

Эксплуатация пенополистиролов снаружи предусматривает их защиту от ультрафиолетовых лучей и атмосферных явлений. Для этого используют штукатурку с добавлением цемента.

Покрытие делают плотным, без малейших просветов. Если пренебречь таким выполнением, прямые и отражаемые лучи солнца могут испортить всю теплоизоляцию.

Выводы и полезное видео по теме

Утепление пола с помощью пеноплекса — разбор процесса:

Тестирование разных видов экструдированного пенополистирола на прочность:

Нюансы по утеплению мансарды пеноплексом:

Экструдированный пенополистирол уже давно известен как эффективный теплоизолирующий материал. Он плотнее обычного пенополистирола и прочих видов пенопласта. Учтите все положительные и вредные свойства экструдированного варианта и пенополистиролов в целом.

В большинстве случаев пеноплекс должен подойти. На улице и там, где воздействие внешних агрессивных факторов будет низким, можете использовать обычный пенополистирол.

Пишите комментарии по теме статьи. Возможно, у вас есть какие-то вопросы или информация, которая будет ценной для других читателей. Форма для обратной связи находится под статьей.

Экструдированный пенополистирол: технические характеристики

 

Пенополистирол экструдированный что это такое? Экструзионный (экструдированный) пенополистирол – синтетический материал для теплоизоляции, разработанный американской строительной компанией в 50-е годы ХХ века. Изготавливается с применением технологии вспенивания, в составе используются полимерные композиции. Материал продавливается через специальную форму и соединяется в цельный элемент.

Экструдированный пенополистирол

Выпускается в форме плит, подложки. Встречается на рынке как декоративный элемент. Стандартный размер плит составляет 600х1200 или 600х2400 мм. Стандартные размеры установлены ГОСТами, но многие компании изменяют размеры, делая пластины другой ширины. Распространен размер 580 мм. Толщина элементов варьируется от 20 мм до 10 см, в зависимости от производителя.

В торговые точки материал завозится упаковками по несколько элементов. Количество единиц в одной упаковке зависит от толщины изделий. Например, если толщина плит составляет 5 см, упаковка содержит обычно 8 единиц товара. При толщине 10 см упаковывается 4 пластины.

Дополнительная информация: возможен выпуск пеноплистирола в качестве напольного покрытия. Современный рынок предлагает материалы под ламинат, паркет, линолеум. Возможно изготовление на основе материала декоративных элементов. Выглядят они в точности как из гипса.

Достоинства и недостатки

Как и любой другой материал, экструдированный пенополистирол обладает достоинствами и некоторыми недостатками. До приобретения и использования стоит с ними ознакомиться.

Достоинства экструдированного пенополистирола:

  • Поглощение влаги в пределах 0,2%. Этот показатель означает практически полную водонепроницаемость.
  • Минимальный показатель теплопроводности. При стандартной температуре 25оС составляет около 0,032 Вт/м*К. Если сравнивать проводимость тепла, по показателям получается следующее: 55 см кирпича равняется 3 см пенополистирола.
  • Хорошо выдерживает деформацию. Использовать можно для кладки под отмостку, закладывать после фундамента.
  • Не вступает в реакцию с неорганическими химическими реагентами.
  • Выдерживает значительные перепады температур, показатели не меняются при температуре воздуха от -50 до +75оС.
  • По документации, использовать материал можно в течение не менее полувека. За это время характеристики не изменятся.
  • Экологически чистое вещество. Используется не только как утеплитель, а, например, для производства легких одноразовых тарелок или других видов дешевой посуды. Из него производятся детские игрушки.
  • Имеет минимальный вес. Небольшой толщины достаточно для хорошего утепления.

Пол

Кроме многочисленных положительных характеристик, можно выделить некоторые недостатки:

  • сравнение с другими видами утеплителей показывает, что цена материала высокая;
  • сильная горючесть. В процессе горения выделяются вредные вещества, черный дым;
  • под воздействием ИК лучей разрушается. Для сохранения эксплуатационных характеристик необходимо спрятать от прямых солнечных лучей;
  • производители заверяют, что внутри утеплителя не заводятся грызуны. Действительно, они не живут внутри, но часто проделывают каналы для передвижения;
  • растворители разрушают структуру.

Кроме перечисленных недостатков, к ним можно добавить низкую проницаемость пара. Иногда это плюс, но если утеплять деревянный дом, возможно возникновение грибков, плесени. Как результат, появляется неприятный запах в жилище, постоянно ощущается сырость.

Область применения

Экструдированный серый пенополистирол имеет широкую область применения. Преимущественно используется для утеплительных работ. Ограничивается сфера использования только температурными показателями (не выше 75оС). Материал можно укладывать во влажных местах, в землю.

Пенополистирол

Обычно сфера использования ограничивается только финансовыми возможностями. Дороговизна делает нецелесообразным применение во многих местах. В местах, где отсутствует необходимость высоких технических характеристик, вместо ППС используется обычный пенопласт, отзывы про который тоже положительные, чтобы сэкономить средства.

Используется для утепления:

  • бетонных или деревянных полов;
  • стен внутри помещения или снаружи здания. Совместим с любым материалом;
  • колодцев. Нередко бетонные кольца покрываются материалом для дополнительной защиты;
  • отмостки;
  • поверхности земли. Чтобы не произошло разрушение структуры, наносится краска. Даже тонкий слой не допустит порчи состава.

Кроме перечисленных сфер, материал применяется в дорожном строительстве. Входит в состав многих холодильных установок, как экструзия утеплитель. Используется в сельском хозяйстве. Пенополистиролом утепляют кровли, подземные этажи. Одно из перспективных направлений – производство сэндвич панелей.

Технические характеристики экструдированного пенополистирола

Материал обладает одними из самых высоких технических характеристик на рынке товаров для утепления. У любого газа теплопроводность намного ниже, чем у твердых тел. Для воздуха показатель составляет 0,026 Вт/м*оС. Экструдированный пенополистирол является воздушной смесью примерно на 90%. Обладает теплопроводностью в 0,03 Вт/м*оС. Почти как воздух, а значит, тепло удерживается идеально.

Материал выпускают с различными показателями плотности. Производители предлагают от 25 до 47 кг/м3. Чем выше цифра, тем большая прочность. По мере повышения плотности, прочность увеличивается от 20000 до 50000 кг/м2.

Таблица

Вода впитывается пенополистиролом плохо. Примерно за месяц одна плитка способна впитать около 0,4% собственного объема, если погрузить ее полностью в воду. Дальше процент впитанной жидкости не увеличивается, а останавливается. Паропроницаемость минимальная. Составляет 0,0128 Мг/(м*ч*Па). Часто компании, специализирующиеся на выполнении ремонтных работ, предлагают не использовать пароизоляцию, ограничившись использованием только полистирола.

Утеплитель способен выдержать температуру в пределах от -50 до +75оС. Его использование возможно почти в любом климате. Горючесть высокая, класс изменяется в зависимости от добавления дополнительных веществ, от Г1 до Г4.

В некоторых моделях проделана специальная выемка по краям. Сделана для повышения плотности прилегания плит за счет изоляции швов. Данное нововведение не дает образовываться прослойкам холода между элементами, обеспечивая полное сохранение тепла.

С пенополистиролом были проведены испытания. Смысл их – многократное замораживание, размораживание мокрой плитки. Определено опытным путем, что без изменения технических характеристик материал выдерживает 80 циклов. Для пользователей эта информация полезна: примерно столько лет способен выдержать состав при эксплуатации.

Дополнительная информация: по сравнению с пенопластом, пенополистирол выигрывает по сохранению тепла примерно в 2 раза. Повышена прочность, уменьшена толщина. По сравнению с другими утеплителями, звукопроницаемость не очень высокая. Компенсируется недостаток простотой укладки. Для здоровья полностью безопасен.

Правила выбора материала

Спрос на пенополистирол высокий, увеличивается ежегодно. Чтобы утеплитель прослужил как можно дольше, выполнял без сбоев все требуемые функции, необходимо правильно совершить покупку. Каждый производитель утверждает, что его изделие – самое лучшее на рынке, но это не всегда правда.

Правила выбора:

  • Обозначается полистирол двумя цифрами. Если маркировка ниже индекса 28, стоит отказаться от покупки. Проверка обязательна, некоторые марки изделия не подходят для фасадных работ, не справятся с утеплением дома. Выбирать материал с индексом 40 и выше. Неплохо зарекомендовала себя марка ПСБ-С-40, самозатухающий состав.
  • Перед покупкой посмотреть стандарты, на основе которых осуществлялось производство. Многие изготовители выполняют плиты не по ГОСТам, а собственным техническим условиям. Возможен некачественный товар. Обычно понижается плотность, за счет чего снижается себестоимость. Не стоит ориентироваться на число марки, обязательно ознакомиться с характеристиками.
  • Чтобы убедиться в высоком качестве продукции, можно отломить небольшой кусочек от края. Если на месте излома будут заметны небольшие шарики, пенополистирол, вероятно, низкосортный. На изломе должны быть многогранники правильной формы. Отломленный кусочек ровный. Тест показывает метод производства: экструзия, выполненная на профессиональном оборудовании, или кустарный способ, как у простого пенопласта.
  • Приобретать товар у зарекомендовавших себя производителей. Таковыми являются «Penoplex» УРСА, Кнауф и «Технониколь» – русские. «Басф» или «Новахимикалс» – зарубежные.

Не стоит забывать, что производство пенополистирола – сложный технологический процесс. Методы производства отличаются у многих производителей. Некоторые безопасны, другие способны нанести вред здоровью человека.

Марки производителя

Каждая марка производитель пенополистирола отличается от конкурентов некоторыми особенностями. Чтобы разобраться в многообразии предлагаемого выбора, стоит рассмотреть изделия каждого производителя подробней.

Кнауф

Производитель из Германии. Производство представлено многочисленными вариантами пеноплистирола.

Knauf

Используются утеплители:

  • Knauf Therm Compack. Универсальный, используется для любого вида бытовой теплоизоляции. Имеет низкий коэффициент теплопроводности 0.032 Вт/мк, высокие звукоизоляционные свойства. Индекс снижения воздушного шума 47 Дб, ударный шум гасится, если показатель не превышает 24 Дб. Благодаря показателям хорошо подходит для утепления небольших помещений.

Может быть интересно

Поставляется плитами длиной 1х0,6 м. толщина 5 см. Паропроницаемость 0,033 мг/мчПа

  • Knauf Therm Roof Light. Плотность низкая, 10–15 кг/м³. используется для удержания тепла на стропильных каркасах домов. Характеристики: проводимость тепла 0,034 Вт/мк, проводимость пара – 0,035 Вт/мк.
  • Knauf Therm Wall – для утепления стен. Показатели совпадают с прошлыми конструкциями, отличается повышенная механическая прочность. 60 кПа – показатель устойчивости на сжатие. Выбор размеров плит широкий. Теплопроводность: 0,033 Вт/мк, паропроводность: 0,032 мг/мчПа. Г3 – класс горючести.

Имеются модели Knauf Therm Flor, подходящая для изоляции полов, с низкой теплопроводностью 0,03 Вт/мк и Knauf Therm 5 in 1. Последняя выделяется максимальной прочностью среди всех моделей компании. Выдерживает до 17 т/м2.

УРСА

Производитель пенополистирола УРСА из России представляет несколько вариантов изделий.

УРСА

Модель/ХарактеристикиURSA XPS N-IIIURSA XPS N-III-G4URSA XPS N-V
Теплопроводность0,032 Вт/мК0,032 Вт/мК0,033 Вт/мК
Температура примененияот -50 до +75от -50 до +75от -50 до +75
Водопоглощение0,3% от объема за 24 часа0,3% от объема за 24 часа0,3% от объема за 24 часа
Коэффициент паропроницаемости0,004 мг/мчПа0,004 мг/мчПа0,004 мг/мчПа
Прочность на сжатие25 т/м²25 т/м²50 т/м²

 

От других производителей изделия отличаются повышенными показателями прочности. Материал незаменим для профессионального строительства. Один из наиболее прочных вариантов, выдерживающий значительные нагрузки.

Пеноплэкс

Отечественный производитель пенополистирола. Обладает широким модельным рядом. Плиты можно использовать для различных вариантов утепления.

Пенополистирол

Выделяют следующие виды изделий:

  • Пеноплекс Стена
ХарактеристикиЗначение
Теплопроводность0,03 Вт/(м×°К)
Плотность25,0-32,0 кг/м³
Прочность на сжатие0,20 МПа
Водопоглощение0,5%
ОгнестойкостьГ3
Диапазон температур-50 … +75 °С

 

  • Пеноплекс Фундамент
ХарактеристикиЗначение
Теплопроводность0,03 Вт/(м×°К)
Плотность29,0-33,0 кг/м³
Прочность на сжатие0,27 МПа
Водопоглощение0,5%
ОгнестойкостьГ4
Диапазон температур-50 … +75 °С

 

  • Пеноплекс Кровля
ХарактеристикиЗначение
Теплопроводность0,03 Вт/(м×°К)
Плотность28,0-33,0 кг/м³
Прочность на сжатие0,25 МПа
Водопоглощение0,5%
ОгнестойкостьГ3
Диапазон температур-50 … +75 °С

 

  • Пеноплекс Комфорт
ХарактеристикиЗначение
Теплопроводность0,03 Вт/(м×°К)
Плотность25,0-35,0 кг/м³
Прочность на сжатие0,20 МПа
Водопоглощение0,5%
ОгнестойкостьГ4
Диапазон температур-50 … +75 °С

 

ХарактеристикиЗначение
Теплопроводность0,03 Вт/(м×°К)
Плотность35,0-47,0 кг/м³
Прочность на сжатие0,5 МПа
Водопоглощение0,4%
ОгнестойкостьГ4
Диапазон температур-50 … +75 °С

 

Технониколь

Считается лидером в области утеплительных материалов. С каждым годом объем выпускаемой продукции стремительно увеличивался. Сейчас утеплители стоят немного дороже, чем у конкурентов на российском рынке, но качество товара самое высокое. Специализируется на выпуске многочисленных наименований различных утеплителей. Пенополистирол представлен несколькими моделями.

Технониколь

Характеристики/МодельТехноплексCarbon EcoXPS 35-300Prof 
Теплопроводность 0,032 Вт/мк0,029 Вт/мк0,028 Вт/мк0,028 Вт/мк
Плотностьот 26 до 35 кг/м³26-32 кг/м³35 кг/м³30 кг/м³
Прочность на сжатие 200 кПа250 кПа400 Кпа300 кПа
Водопоглощение0.2%0.2%0.2%0.2%
ОгнестойкостьГ4Г4Г4Г4
Диапазон температур-50 … +75 °С-50 … +75 °С-50 … +75 °С-50 … +75 °С
Паропроницаемость0,01 мг/мчПа0,011 мг/мчПа0,01 мг/мчПа0,01 мг/мчПа

Часто задаваемые вопросы

– Что лучше под стяжку керамзит или пенополистирол?

Коэффициент теплопроводности керамзита в среднем 0,12, а пеноплэкса 0,03 Вт/м*С. Т.е. почти на порядок. Таким образом, для обеспечения требуемой теплоизоляции полов засыпка кермазита будет намного толще, чем уложить листы пеноплэкса и им подобным. И как следствие, вся конструкция полов с керамзитом будет много толще, чем конструкция полов с пеноплэксом.

– Пенополиуретан или пенополистирол что лучше?

Проведя сравнительный анализ обоих утеплителей, можно сказать следующее: пенополиуретан обладает более высокими характеристиками по шумоизоляции, влагостойкости, термостойкости. Имеет более высокий класс пожаробезопасности. Однако теплопроводность его на порядок ниже.

Учитывая, что речь идет о выборе материала для утепления, пенополистирол будет лучшим. Хотя, если учитывать опыт пользователей, нет необходимости использовать материал с настолько высокими показателями, как у полистирола. Потому предпочтение при покупке стоит отдать пенополиуретану.

– Вреден ли для здоровья человека пенополистирол?

Нет, материал полностью безопасен при использовании. Единственный момент – при горении выделяется едкий дым.

– Какие поверхности нельзя утеплять пенополистиролом?

Нельзя утеплять поверхности, температура которых превышает указанные пределы: -50 … +75 °С. Еще одно ограничение: в деревянных домах, где требуется хорошая пароизоляция, материал применять нежелательно. Возможно образование плесени, грибка между стеной и утеплителем. Из дома не будет выходить влажный воздух. В помещении будет постоянная высокая влажность.

Что такое экструдированный пенополистирол? Универсальный утеплитель. Считается одним из современных образцов материалов данного класса. При его использовании стоит соблюдать установленные температурные нормативы и другие важные требования. Если утепление ЭППС выполнено правильно, производители дают гарантию на срок службы полистирола не менее 50 лет.

 

Лучшие приложения для обмена зашифрованными сообщениями, которые вы должны использовать сегодня [обновлено в 2019 г.]

Вы хотите знать, какое приложение для обмена зашифрованными сообщениями лучше всего и как оно может защитить ваши ценные данные? Это руководство может быть именно тем, что вы ищете.

Мы составили список надежных приложений для обмена зашифрованными сообщениями, потому что борьба за безопасность наших данных сейчас ожесточенна. Правительства жаждут этого, компании ищут к нему доступ, а киберпреступники, вероятно, хотят этого больше всего.

Многие из вас могут поверить, что все конфиденциальные данные, передаваемые через Facebook Messenger, Skype или Snapchat, в безопасности, но иногда это просто иллюзия. Недавние события, в ходе которых Facebook поделился личной информацией пользователей с Cambridge Analytica, что, по-видимому, является одной из крупнейших утечек данных в социальной сети, должны заставить нас больше осознавать важность конфиденциальности данных.

Используйте это руководство по безопасности и конфиденциальности , чтобы лучше защитить свою учетную запись Facebook.

Без сквозного шифрования ваши разговоры, скорее всего, попадут в руки киберпреступников и других злоумышленников, нацеленных на их кражу.

Чтобы лучше понять, как работает сквозное шифрование, ознакомьтесь с инфографикой ниже:

Источник: Chatmap.io

Почему сквозное шифрование важно

В двух словах :

Сквозное шифрование означает шифрование связи, чтобы сделать информацию недоступной для третьих лиц. Поэтому, когда два или более устройства обмениваются данными через приложение с таким уровнем шифрования, информация будет передаваться с использованием секретного кода, а не незащищенного простого текста.

Простой способ защитить себя от вредоносных программ

Вот и месяц Thor Foresight Home, на дому!

Используйте его для: Блокируйте вредоносные веб-сайты и серверы от заражения вашего ПК Автоматически обновляйте программное обеспечение и закрывайте бреши в безопасности Храните свои финансовые и другие конфиденциальные данные в безопасности

В результате только люди, участвующие в общении, могут читать сообщения и никто другой. Даже интернет-провайдеры, разработчики приложений, правительство или кто-либо еще.

Данные защищены от взлома, наблюдения и киберпреступников, пока они передаются. и хранятся. Ключ шифрования хранится локально для улучшения защиты.

Мартин Клеппманн, бывший соучредитель Rapportive и инженер LinkedIn резюмирует ценность сквозного шифрования в замечательном сообщении в блоге:

Хотя шифрование при передаче широко используется, оно имеет серьезные проблемы с безопасностью.

Например, поставщик услуг может быть взломан злоумышленником или скомпрометирован инсайдером, что приведет к утечке конфиденциальной информации.Ошибка поставщика услуг может привести к повреждению данных.

По этим причинам эксперты по безопасности стремятся к широкому использованию сквозного шифрования, которое снижает вероятность таких атак.

Его сравнение между различными типами шифрования данных также полезно для объяснения разницы между широко используемым шифрованием при передаче и более безопасным процессом сквозного шифрования :

Источник: личный блог Мартина Клеппманна

Самые безопасные приложения для обмена зашифрованными сообщениями

1. WhatsApp

С 2016 года WhatsApp включил и внедрил сквозное шифрование, чтобы пользователи могли наслаждаться более безопасным общением. Платформа с более чем 1,5 миллиардами пользователей была приобретена Facebook и предлагает бесплатное приложение как для малых и средних предприятий, так и для предприятий.

С точки зрения безопасности шифрование повышает конфиденциальность связи и защищает сообщения пользователей от мошенников или злоумышленников. Хотя могут появиться недостатки в системе безопасности, если бы киберпреступники взломали WhatsApp сегодня, они не смогли бы расшифровать ваши разговоры.Это связано с шифрованием и тем фактом, что WhatsApp не хранит ваши сообщения на своих серверах.

Стоимость приложения : БЕСПЛАТНО

2. Viber

Когда была выпущена версия 6.0, Viber также развернул сквозное шифрование, что повысило безопасность пользователей. Разработчик приложения даже создал Обзор шифрования Viber , который служит отличным руководством для тех, кто хочет получить подробную информацию об этом улучшении безопасности.

С 2017 года его корпоративное название - Rakuten Viber, в настоящее время базируется в Люксембурге.

Это частное приложение чата имеет множество полезных функций, которые позволяют предлагать пользователям высококачественные вызовы, и все они защищены, поэтому передаваемая информация защищена на всем пути с помощью системы сквозного шифрования.

Пока вы используете метод обмена, указанный Viber, ваши данные будут оставаться зашифрованными от вашего конца до получателя.

Стоимость приложения : БЕСПЛАТНО

пользователей : более 900 миллионов зарегистрированных пользователей

3. ЛИНИЯ

Еще одно приложение для безопасного обмена сообщениями, которое вы можете использовать в этом приложении. История этого приложения довольно необычна. Первоначально он был построен командой японских инженеров как средство связи после разрушительного землетрясения Тохоку, которое произошло в 2011 году. Бедствие повредило телекоммуникационную инфраструктуру по всей стране, поэтому единственный способ связи был основан на платформах, подключенных к Интернету.

В том же году LINE добавила на свою платформу сквозное шифрование .Эта функция называется «Запечатывание букв» и доступна всем пользователям. Им просто нужно включить его, чтобы извлечь из этого пользу.

Стоимость приложения : БЕСПЛАТНО

Пользователи : более 700 миллионов

4. Telegram

По их собственным словам: «Telegram - это приложение для обмена сообщениями, основное внимание в котором уделяется скорости и безопасности». В марте 2018 года приложение достигло 200 миллионов активных пользователей и продолжает расти.

Подобно другим приложениям для обмена сообщениями, Telegram также предлагает сквозное шифрование, считаясь одной из самых безопасных платформ обмена сообщениями.Для пользователей, которые хотят большей конфиденциальности, они могут включить «Секретные чаты» в расширенных настройках приложения. Подробнее о читайте в этой функции :

«И когда вы удаляете сообщения на своей стороне беседы, приложению на другой стороне секретного чата будет приказано удалить и их.

Вы можете заказать свои сообщения, фотографии, видео и файлы на самоуничтожение через заданный промежуток времени после того, как они были прочитаны или открыты получателем. Сообщение исчезнет как с вашего устройства, так и с устройства вашего друга.”

Все секретные чаты в Telegram зависят от устройства и не являются частью облака Telegram, что означает, что вы можете получать доступ к сообщениям в секретном чате только с устройства их происхождения. Если ваше устройство в безопасности, ваши секретные чаты тоже в безопасности.

Стоимость приложения : БЕСПЛАТНО

Пользователи : более 200 миллионов активных пользователей

5. KakaoTalk

Подобно другим перечисленным выше приватным чат-приложениям, KakaoTalk - это корейское приложение для обмена сообщениями, которое полностью шифрует наши разговоры с 2014 года! Чтобы воспользоваться этой функцией, вы должны использовать функцию «Секретный чат», вдохновленную Telegram.

Эта функция предлагает пользователям возможность защиты сообщений с помощью опции чата с сквозным шифрованием. Однако режим чата по умолчанию KakaoTalk не имеет сквозного шифрования, поэтому вам необходимо включить его.

Создатели приложений хвастаются, что KakaoTalk используют более 90% пользователей смартфонов в Южной Корее, для которых конфиденциальность и безопасность данных являются основными проблемами.

Стоимость приложения : БЕСПЛАТНО

Пользователи : более 220 миллионов зарегистрированных

6. Сигнал - частный мессенджер

Вот еще одно приложение для безопасного обмена сообщениями, которое использует систему шифрования и может хранить ваши сообщения в безопасности.

Whisper Systems создали Signal как преемника двух отдельных приложений, предназначенных для зашифрованных голосовых вызовов и зашифрованных текстовых сообщений.

Шифрование всегда лежало в основе продуктов компании. Когда Twitter приобрел его в 2011 году, целью было повысить безопасность платформы микроблогов.

Его механизм шифрования имеет открытый исходный код, что означает, что его может проверить каждый.

Signal используется известными фигурами в области кибербезопасности и конфиденциальности данных, такими как Эдвард Сноуден и Брюс Шнайер ! Это связано с тем, что в Signal вся связь зашифрована сквозным образом по умолчанию (и это одно из немногих приложений для обмена сообщениями, в которых используется эта система по умолчанию).

Недавно в приложение было вложено 50 миллионов долларов от соучредителя WhatsApp Брайана Эктона, который поддерживает миссию некоммерческой организации Signal Foundation «сделать частное общение доступным и повсеместным».

Signal также является WIRED, согласно рекомендации по безопасному обмену сообщениями, использовать его, потому что «он бесплатный, он работает на e

.

20 лучших приложений для социальных сетей, которые будут править в 2020 году

Популярные приложения для социальных сетей, такие как Instagram и Snapchat, несомненно, приобрели огромную популярность и доминируют в социальных сетях с помощью мобильных устройств. И это то, чего не могут обеспечить даже сайты социальных сетей.

Однако ситуация несколько иная, если мы посмотрим на бренды. Например, WhatsApp и Facebook Messenger заблокировали рожки в закрытом положении, чтобы оказаться наверху.Интересно, что эти два приложения принадлежат Facebook Inc., и поэтому конкуренция между ведущими платформами социальных сетей не столь агрессивна.

Хотя Instagram также является мобильным приложением социальной сети Facebook, конкуренция между приложениями, принадлежащими различным компаниям, более агрессивна.

Несмотря на всю борьбу между брендами социальных сетей, азиатские приложения также все чаще становятся частью горячей тенденции социальных сетей и мобильных приложений, внося свой вклад в трансформацию экономики во всем мире.

Интересные факты о социальных сетях

Прежде чем попасть в список лучших приложений для социальных сетей, вот некоторые интересные данные, которые помогут вам узнать глобальный охват Интернета и социальных сетей в 2020 году

  • 5,112 миллиарда пользователей мобильных телефонов по всему миру , что на 2% больше, чем годом ранее.
  • 4,388 миллиарда пользователей Интернета во всем мире, что на 9,1% больше, чем в прошлом году.
  • 3,484 миллиарда пользователей социальных сетей по всему миру, что на 9% больше, чем в прошлом году.

Удивительно, но из всего населения мира 7 человек.715 миллиардов, более половины людей используют те или иные социальные сети. Платформы социальных сетей - лучший способ продвигать и продавать ваше приложение.

Лучшие приложения для социальных сетей в 2020 году

А теперь давайте погрузимся в этот список приложений для социальных сетей и посмотрим, какие платформы социальных сетей наиболее широко используются и какие примечательные функции помогли этим приложениям занять первое место в чартах:

1. Telegram

Также включено в Лучшие приложения для секретных текстовых сообщений

Telegram - одно приложение, которое неуклонно расширяет свою базу пользователей; все благодаря политике конфиденциальности пользователей.Его безопасность - вот что выделяет это приложение среди конкурентов.

С точки зрения бизнеса, бренды могут мгновенно связываться со своими пользователями. Например, бренды и компании могут создавать чат-ботов на платформе Telegram или использовать функцию канала Telegram, чтобы транслировать сообщения сразу нескольким подписчикам.

Даже после многочисленных репрессий со стороны государственных органов, Telegram приобрел большую популярность по сравнению с другими ведущими приложениями для социальных сетей и стал первым выбором в нашем списке приложений для социальных сетей.

Примечательные особенности Telegram, одного из лучших приложений для социальных сетей:

  • Зашифрованные и саморазрушающие сообщения;
  • Персональное облачное хранилище;
  • Совершенно бесплатно без рекламы;
  • Отключить уведомления, предварительный просмотр сообщений и заблокировать определенные разговоры;
  • Создайте группы примерно с 2 лакхами пользователей.

Загрузите лучшие приложения для социальных сетей для Android и iOS

2.Meet Up

Узнайте о дополнительных возможностях: Обзор приложения Meet Up

Meetup - второе лучшее приложение для социальных сетей в нашем списке, которое станет популярным в 2020 году. Приложение направлено на объединение людей из разных городов. Приложение основано на простой идее: «когда мы собираемся вместе и делаем то, что для нас важно, мы на высоте».

Чтобы использовать это приложение, пользователь должен выложить некоторую сумму. Планы подписки Meetup варьируются от месяца до шести месяцев. На один месяц это стоило 9 долларов.99, а на шесть месяцев - 29,99 доллара.

Примечательные особенности Meet Up, одного из популярных приложений для социальных сетей:

  • Возможность исследовать группы и события по категориям
  • Сохранять интересующие вас события и возвращаться к ним позже
  • Обсуждения и обмен сообщениями в приложении
  • Простое переключение между локациями
  • Возможность персонализировать и запланировать события

Загрузить для Android и iOS

3.Reddit

Reddit - второе лучшее приложение для социальных сетей в нашем списке. Благодаря своему наиболее приятному дизайну, эта платформа является популярным местом для пользователей мобильных приложений в социальных сетях. Бесплатное приложение для социальных сетей объединяет сильное сообщество умных людей, которые обсуждают, общаются, обмениваются фотографиями и видео.

Есть также специальные форумы для чего угодно, называемые «Subreddits». Однако субреддиты имеют разные уровни вовлеченности, поэтому рекомендуется изучить и найти актуальные и популярные субреддиты для продвижения вашего бренда.

Примечательные особенности Reddit, одного из самых популярных приложений для социальных сетей:

  • Глобальный дискуссионный форум с тысячами уникальных тем;
  • Комментарии, голоса за или против сообщений;
  • Присоединяйтесь к разговору по вашему выбору;
  • Разблокировка функции на основе кармы вашей учетной записи;
  • Создавайте и модерируйте субреддиты для построения собственного сообщества.

Загрузите это популярное приложение для социальных сетей для Android и iOS

4.LinkedIn

Также представлен в: Лучшие приложения для поиска работы

LinkedIn - лучшее приложение для социальных сетей для профессионалов со всего мира. Пользователи могут легко продвигать себя и свой бизнес. Пользователи могут расширять свои деловые связи, общаясь с другими профессионалами.

Его также можно использовать в качестве приложения для социальных сетей для маркетинга и использовать предприятиями для укрепления своего авторитета и лидерства в своей отрасли и для привлечения многообещающих талантов.LinkedIn также предлагает возможности для рекламы вашего бизнеса, такие как отправка персонализированной рекламы, повышение вашего контента и отображение рекламы на сайте.

Важные особенности LinkedIn, одного из самых популярных приложений для социальных сетей:

  • Создайте свой профессиональный профиль, подчеркнув свои навыки;
  • Найти работу или нанять людей;
  • Сделайте ваши статьи и посты доступными для профессионалов;
  • Отличная маркетинговая возможность продемонстрировать вашу компанию или продукт;
  • Следите за действиями ваших отслеживаемых контактов.

Загрузите наиболее часто используемое приложение для социальных сетей для Android и iOS

5. Tapebook

Tapebook - это новая социальная сеть, попавшая в наш лучший список приложений для социальных сетей, к которым можно присоединиться в 2020 году. Это место, где вы можете записывать и заниматься только короткими аудио и видео "пленками". Это что-то вроде социального подкастинга с изюминкой видео. Вы можете записывать разговоры с друзьями, просто позвонив им, или начать видеоблог / аудиоблог, записав соло. Люди делились своими талантами, рассказами о путешествиях, подкастами, живой музыкой, кавер-версиями, а также обучающими навыками.Ленты публикуются в TapeFeed для взаимодействия с сообществом. У них приятный пользовательский интерфейс и уникальный дизайн.

Хотя текущий поток аудио / видео контента является общедоступным, наши инсайдеры узнали, что частные функции также скоро появятся в Tapebook. У них нет рекламы с твердыми взглядами на конфиденциальность пользователей, что освежает. Основываясь на своем блоге, Tapebook также работает над монетизацией для авторов, и это может помочь им привлечь больше влиятельных лиц с YouTube и Instagram.

Примечательные особенности Tapebook, перспективного приложения для социальных сетей:

  • Запись с подключениями, просто аудио или видео, вызывая их из приложения;
  • Создавайте влоги и аудиозаписи, записывая соло;
  • Запись в реальном времени, так что вам не нужно ждать загрузки файлов, таких как YouTube и Instagram;
  • Активное сообщество и широкое участие в виде аудио / текстовых комментариев;
  • Знакомьтесь, подписывайтесь на интересных людей и открывайте для себя темы с помощью #hashtags.

Загрузите новую социальную сеть для iOS

6. Instagram

Instagram - еще одна лучшая идея приложения для социальных сетей, которая стала сенсацией. Сейчас у него миллионы пользователей по всему миру, и их число растет день ото дня. Через день Instagram представляет новые разработки для большего вовлечения своих пользователей. Instagram позволяет делиться широким спектром контента, например видео, живыми видео, фотографиями и историями.

Недавно компания также запустила IGTV для поддержки длинных видео.Чтобы продвигать свой бренд, вы можете создать бизнес-профиль в этом популярном приложении для социальных сетей, который предоставит вам обширную аналитику ваших сообщений, просмотров, лайков и профиля.

Это забавное приложение для социальных сетей, которое позволяет пользователям планировать публикации с помощью сторонних инструментов. На это приложение стоит обратить внимание как на новейшее приложение для социальных сетей этого поколения. Это отличная платформа для маркетинга в социальных сетях, если вы хотите продвигать свой бренд или бизнес.

Примечательные особенности Instagram, одного из популярных приложений для социальных сетей:

  • Делитесь фотографиями и видео, историями с творческими эффектами;
  • Просматривайте ленту и взаимодействуйте с сообщениями;
  • Прямо сейчас, чтобы общаться с друзьями;
  • Пишите друзьям в приват;
  • Найдите видео, фотографии и истории, которые могут вам понравиться, на вкладке «Обзор».

Загрузите это известное приложение для социальных сетей для Android и iOS

7. Facebook

Также представлено в: Top Messaging Apps

Messenger раньше был функцией обмена сообщениями в Facebook, но с 2011 года Facebook преобразовал Messenger превратился в отдельное приложение для социальных сетей и расширил его возможности. Теперь вы можете подключаться к своим друзьям и семье, не входя в Facebook, с множеством других функций, которых раньше не было при обмене сообщениями через чат Facebook.

Компании могут размещать рекламу, рассылать информационные бюллетени, создавать чат-ботов и делать многое другое в Messenger. Эти функции предоставили компаниям и предпринимателям множество новых способов связи и взаимодействия со своими клиентами и сделали Messenger одним из самых популярных приложений для социальных сетей.

Вследствие все более широкого использования Facebook компании даже используют маркетинговые решения Facebook Messenger для увеличения охвата своего бизнеса и повышения прибыльности.

Важные особенности Messenger:

  • Может отправлять сообщения кому угодно на FB без контактного номера;
  • Добавьте стикеры, GIF и смайлики, чтобы лучше выразить себя;
  • Голосовой вызов, голосовое сообщение и видеозвонок;
  • Отправляйте деньги безопасно и легко только в США, Великобритании и Франции;
  • Свяжитесь с компаниями, чтобы получить поддержку клиентов, найти предложения и многое другое.

Загрузите это очень полезное приложение для социальных сетей для Android и iOS.

8. Twitter

Twitter - популярное приложение для социальных сетей, известная общедоступная сеть микроблогов в реальном времени, где пользователи могут получать новые обновления в мгновение ока. глаз. Он был оценен большинством разработчиков и пользователей мобильных приложений для социальных сетей за возможность ограничения количества коротких слов.

Акцент на информации в реальном времени и событиях, происходящих в мире, делает эту социальную сеть уникальной и отличной от других платформ социальных сетей.Twitter также является идеальной социальной сетью для обслуживания клиентов. По словам рекламодателей, более 80% запросов социальных сетей обслуживаются в Twitter.

Примечательные особенности Twitter, одного из наиболее часто используемых приложений для социальных сетей:

  • Включите прямой эфир одним касанием и смотрите премиальные и эксклюзивные прямые трансляции;
  • Узнайте, какие у вас любимые виды спорта, новости, развлечения и т. Д .;
  • См. Вирусные темы и популярные хэштеги;
  • Общайтесь в чате с друзьями и подписчиками;
  • Получайте предложения о влиятельных людях, на которых можно подписаться.

Загрузить для Android и iOS

9. Snapchat

Snapchat - одно из лучших приложений для социальных сетей, которое уже покорило миллионы сердец. Идея Snapchat не только привлекательна, но и является одной из уникальных функций, таких как саморазрушающиеся «снимки», и пользователи могут отправлять изображение или короткое видео в виде сообщения, которое автоматически исчезает через несколько секунд.

Snapchat был одним из последних приложений для социальных сетей, сделавших популярными «Истории», которые в конечном итоге были приняты другими приложениями для социальных сетей, такими как Instagram.Популярность Instagram повлияла на рост Snapchat и интерес маркетологов к использованию этого нового приложения для социальных сетей в качестве платформы для маркетинга и рекламы.

Примечательные особенности Snapchat, одного из наиболее часто используемых приложений для социальных сетей:

  • Создавайте и добавляйте фильтры, линзы, 3D Bitmojis к вашим фотографиям;
  • Живые сообщения и видеочат с 16 друзьями одновременно;
  • Смотрите их истории от друзей, ведущих издателей и авторов;
  • Ознакомьтесь с предоставленными ранее снимками в бесплатном облачном хранилище;
  • Проверьте свою астрологическую совместимость с друзьями.

Загрузите самое популярное приложение для социальных сетей для Android и iOS.

10. Pinterest

Pinterest - еще один крупный игрок в мобильных приложениях для социальных сетей, который доказывает всему миру, насколько важен или может быть визуальный контент. быть. Это самое быстрое автономное мобильное приложение, которое ежемесячно привлекает миллионы пользователей, что сделало его огромным авторитетом.

Обычно пользователям Pinterest нравится вдохновляться новыми идеями, пробовать новые вещи; следовательно, присутствие на Pinterest может помочь вам оставить свой бренд в сознании потребителей.Это дает вашему бренду возможность влиять на их решения о покупке и формировать их.

Важные особенности Pinterest, одного из наиболее часто используемых приложений для социальных сетей:

  • Обмен фотографиями и визуальные закладки;
  • Откройте для себя вдохновение в образе жизни;
  • Изучите популярные и рекомендуемые статьи;
  • Приглашайте друзей к сотрудничеству;
  • Покупайте, воплощайте и используйте найденные вами идеи.

Загрузите наиболее часто используемые приложения для социальных сетей для Android и iOS

11.Tumblr

Tumblr - одна из самых популярных социальных сетей и микроблог, пользующаяся исключительной популярностью. Молодое поколение широко использует его для демонстрации привлекательных функций, таких как настраиваемые платформы для обмена блогами и разносторонний контент блогов.

Это было фаворитом среди лучших приложений для социальных сетей, поскольку оно обеспечивает платформу для написания блогов и обсуждения. Люди ведут огромное количество блогов на Tumblr - от технологий до образования, от искусства до моды, до дикой природы и многих других.

Примечательные особенности Tumblr, одного из наиболее часто используемых приложений для социальных сетей:

  • Более 250 красивых текстовых блоков;
  • Размещайте текст, фотографии, видео, аудио, живые видео, GIF-файлы, чтобы охватить вашу аудиторию;
  • Создавайте собственные GIF-файлы с текстом и наклейками;
  • Интеграция с социальными сетями;
  • Вирусные теги, чтобы выделить ваш пост.

Загрузите популярные платформы социальных сетей для Android и iOS

12.WhatsApp

Также включен в Лучшие приложения для секретных текстовых сообщений

WhatsApp уже превзошел многие социальные сети и платформы обмена сообщениями. С обширной группой пользователей, которая еще больше затмила оценки Facebook Messenger и, таким образом, оказалась одним из лучших приложений для социальных сетей.

WhatsApp используют люди более чем в 180 странах. Изначально его использовали только для общения с друзьями и семьей. Постепенно люди начали использовать это бесплатное приложение для социальных сетей и в бизнесе.

Это популярное приложение для социальных сетей создало свою бизнес-платформу и WhatsApp Business, чтобы владельцы бизнеса имели надлежащий профессиональный профиль, чтобы делиться обновлениями и обеспечивать поддержку клиентов.

Основные особенности WhatsApp, одного из наиболее часто используемых приложений для социальных сетей:

  • Голосовой вызов, видеозвонок, групповой видеозвонок;
  • WhatsApp Web: запустите свою учетную запись на ПК;
  • Сохраненные автономные сообщения;
  • Резервное копирование чата и мультимедиа;
  • Делитесь контактами, местоположениями и всякими документами.

Загрузите бесплатное социальное приложение для Android и iOS.

13. TikTok

TikTok - это растущее новое приложение для социальных сетей для обмена музыкальными видео. В первом квартале 2018 года оно стало самым загружаемым приложением в мире, обогнав Instagram, Facebook и другие известные приложения для социальных сетей. Это похоже на Instagram для коротких музыкальных клипов. В этом новейшем приложении для социальных сетей пользователи могут записывать видео продолжительностью до 60 секунд, редактировать их, добавлять музыку и спецэффекты перед публикацией на стене.

В настоящее время это новое приложение для социальных сетей наиболее распространено в Азии, но его популярность может быстро распространиться и на запад. Недавно TikTok приобрел Musical.ly, еще одно популярное приложение для обмена музыкальными видео в социальных сетях. Его взаимодействие с другими основными платформами социальных сетей делает его лучшим приложением для управления социальными сетями.

Примечательные особенности TikTok, одного из самых популярных приложений для социальных сетей:

  • Простой, но привлекательный пользовательский интерфейс;
  • Инструменты редактирования с функциями AR;
  • Создавать дуэтные видео с анонимными пользователями;
  • Интеграция с социальными сетями;
  • Интегрированная музыкальная библиотека с поддержкой нескольких языков.

Загрузить для приложения социальных сетей Android и iOS

14. Facebook

Приложение для социальных сетей Facebook с самой большой базой пользователей и ежемесячным активным использованием - это безумие среди миллениалов. Обладая огромным потенциалом, Facebook правит миром с помощью множества функций. Легко начать работу и просматривать, и он поддерживает почти все типы изображений формата контента, текста, видео, историй и видео в реальном времени.

Facebook работает по алгоритму, который определяет приоритеты контента, что способствует конструктивному взаимодействию между людьми, особенно между друзьями и семьей.Если вы ищете кого-то, возможно, вы не найдете его в каталогах поиска, но шансы высоки на Facebook.

Примечательные особенности наиболее часто используемых приложений социальных сетей Facebook:

  • Поделитесь своими любимыми воспоминаниями;
  • Находите местные события и стройте планы с друзьями;
  • Играйте в игры с друзьями на Facebook;
  • Следите за своими любимыми артистами, компаниями, чтобы узнавать их последние новости;
  • Покупайте и продавайте на торговой площадке Facebook.

Загрузите наиболее часто используемое приложение для социальных сетей Android и iOS

15. YouTube

Помимо приложения для социальных сетей, YouTube можно считать одним из лучших приложений для потоковой передачи видео. От музыки до фильмов и от личных видео до независимых фильмов, вы называете это, и YouTube имеет это.

Будучи вторым в списке лучших приложений для социальных сетей, YouTube также является второй по величине поисковой системой после Google. Так что, если вы хотите продвигать свой бренд или что-то еще, это отличное средство для этого.

Важные особенности YouTube, ведущего приложения для социальных сетей для бизнеса:

  • Легкий доступ к каналам подписки и фидам;
  • Управление видео по вашему выбору;
  • Лучшая прямая трансляция и потоковое видео вашего любимого контента;
  • Большой экран интерфейса и темный режим;
  • YouTube TV для просмотра более 40 кабельных каналов в прямом эфире.

Загрузить для Android и iOS

16.QQ

С более чем миллиардом зарегистрированных пользователей QQ Messenger больше не является простым и понятным клиентом обмена мгновенными сообщениями. Теперь платформа социальных сетей классифицируется как единое социальное явление, которым ежедневно пользуются миллионы пользователей.

Одним из факторов, выделяющих QQ Messenger из общей массы, являются его не очень распространенные особенности. Например, пользователь может захватить любую область своего экрана или даже записать короткий видеоклип на месте, а затем мгновенно поделиться им со своими контактами.

Примечательные особенности платформы социальных сетей QQ:

  • Отправляйте и получайте неограниченное количество групповых сообщений в любое время и в любом месте.
  • QQ предлагает все, от предоплаты пополнения счета до платежных переводов.
  • Состоит из игрового центра с самыми популярными мобильными играми.
  • Пользователи могут легко персонализировать тему, визитные карточки и мелодии звонка.

Загрузите это приложение для социальных сетей для Android

17.Viber

Также включен в Лучшие приложения для секретных текстовых сообщений

Viber - одно из самых быстрых и безопасных приложений для обмена сообщениями. Бесплатный мессенджер насчитывает более 1 миллиарда пользователей по всему миру. Пользователи могут бесплатно отправлять текстовые сообщения и звонить по телефону в кристально чистом формате. Все, что вам нужно, это тарифный план для передачи данных или безопасное соединение Wi-Fi, и все готово.

Важные особенности популярного приложения для социальных сетей, Viber:

  • Пользователи могут синхронизировать приложения для настольных компьютеров и планшетов.
  • Совершайте неограниченное количество бесплатных аудио- и видеозвонков.
  • Viber Out позволяет пользователям совершать недорогие звонки на стационарные телефоны.
  • Обеспечивает возможность самоуничтожения ваших секретных чатов.
  • Пользователи могут создать сообщество Viber с неограниченным количеством участников.

Загрузить приложение для социальных сетей Android и iOS

18. Line

Также включено в Лучшие приложения для секретных текстовых сообщений

Приложение LINE призвано изменить мир общения, приблизив пользователей к их семье и друзьям .Будучи бесплатным мобильным приложением, Line может многое предложить, например, голосовые и видеозвонки, текстовые сообщения и неограниченное количество креативных наклеек, чтобы пользователи могли лучше выражать свои мысли.

Сегодня приложение для социальных сетей насчитывает более 600 миллионов пользователей, взаимодействующих на его платформе со всего мира. Благодаря постоянным усилиям LINE по расширению своего охвата, предоставляя пользователям новые захватывающие впечатления и удобство использования.

Примечательные особенности наиболее часто используемых приложений социальных сетей Линия:

  • Позволяет бесплатно совершать голосовые и видеозвонки в любом месте и в любое время.
  • Интерактивные и простые в использовании функции социальных сетей.
  • Возможность автосинхронизации разных устройств.
  • Благодаря функциям LINE Out пользователи могут совершать международные звонки.

Загрузить для наиболее часто используемых социальных сетей Android и iOS

19. Tinder

Также включен в Лучшие бесплатные онлайн-приложения для знакомств

Tinder предоставляет своим пользователям бесконечный запас потенциальных профилей, которые соответствуют согласно требованиям пользователей.Основным компонентом здесь является простой процесс регистрации. Пользователь начинает прокручивать "да" или "нет" к перечисленным профилям.

Приложение также предлагает пользователям войти в систему, используя свою учетную запись Facebook, что еще больше упрощает создание профиля. Выбирая Tinder Plus, пользователи получают доступ к дополнительным функциям, таким как неограниченное количество лайков и свобода взаимодействия с одиночками по всему миру.

Примечательные особенности популярных социальных сетей Tinder:

  • Удобный интерфейс.
  • Он может подключаться к другим приложениям, таким как Spotify и Snapchat.
  • Приветствуются члены ЛГБТ-сообщества.
  • Платформа на основе местоположения, которая соответствует ближайшим участникам.

Загрузить для этой популярной социальной сети Android и iOS

20. Whisper

С пользовательской базой более 30 миллионов человек Whisper является одним из тех новых приложений для социальных сетей, которые призваны изменить ваше восприятие мир. Опыт проведения времени в этом приложении для социальных сетей не похож на любую другую социальную сеть, пользователи часто описывают его как более грубый и часто более захватывающий.

Whisper - это онлайн-сообщество, где миллионы людей С помощью Whisper люди со всего мира могут делиться своими реальными мыслями и получать информацию о конкретном сообществе.

Важные особенности Whisper:

  • Пользователи не идентифицируются при использовании службы.
  • Нет подписчиков, друзей или профилей пользователей.
  • Он использует местоположение людей и позволяет пользователям добавлять группы.
  • Пользователи не могут использовать функцию поиска для поиска других пользователей приложения.
  • Пользователи могут сохранять вашу анонимность с помощью чата или личных сообщений.

Загрузите лучшие приложения для социальных сетей Android и iOS

22. Sina Weibo

Sina Weibo можно назвать международной версией платформы социальных сетей, которая позволяет пользователям узнавать о вещах, которые в настоящее время в тренде Интернет всего за несколько кликов.

Здесь пользователи могут легко уловить модные темы, стать ближе к своим любимым онлайн-лидерам мнений, найти сенсационную историю за кулисами.С Weibo пользователь может исследовать свои интересы и делиться всем, чем захочет, в любое время!

Примечательные особенности Sina Weibo:

  • Будьте в курсе последних новостей
  • Знайте все о модных темах, включая фильмы, музыку, спорт, путешествия, моду и многое другое.
  • Плавная интеграция с социальными сетями для публикации в Facebook, Twitter, WhatsApp, Weixin, Messenger и т. Д.
  • Обеспечивает поддержку всех типов мультимедиа, таких как фотографии, GIF, текст, видео и эмодзи.
  • Публикуйте и репостите свой контент, который выражает ваши симпатии и антипатии.

Загрузить для Android и iOS

MAD Рекомендация: наши любимые приложения для социальных сетей на 2020 год

Итак, вышеупомянутые приложения являются лучшими приложениями для социальных сетей, которые могут помочь пользователю получить знания и связаться с подобными единомышленники. Эти топовые приложения для социальных сетей разработаны с учетом потребностей и требований современной аудитории.

Какие приложения для социальных сетей являются лучшими, чтобы прославиться?

Какие приложения для социальных сетей лучше всего подходят для бизнеса?

  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • Instagram

Какие приложения для социальных сетей самые известные?

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter

Какие бесплатные приложения для социальных сетей самые лучшие?

  • Telegram
  • Twitter
  • Pinterest

Необязательно быть активным на каждой платформе из этого списка приложений для социальных сетей.Более важно учитывать присутствие вашей целевой аудитории на конкретных сайтах социальных сетей, независимо от их размера.

Напротив, более крупные платформы социальных сетей, такие как Facebook, охватывают множество тем и интересов и имеют разнообразный круг пользователей, что делает их подходящими для брендов, не относящихся к нише.

Если вы начинающий бизнес и ищете аудиторию для демонстрации ваших разработанных игр и приложений для iOS, Android, Amazon и Windows, просто отправьте заявку на нашу нишевую платформу MobileAppDaily, оцените свое приложение и воспользуйтесь нашим широким охватом. и пользовательская база.

  • Какое приложение для социальных сетей не следует использовать детям?

    Snapchat - одно из приложений для социальных сетей, предлагающее услуги конфиденциальности, но при этом это одна из тех платформ, которая стала жертвой нескольких хакерских атак.

  • Какие существуют типы приложений для социальных сетей?

    Некоторые из основных типов приложений для социальных сетей - это сети обмена мультимедиа, сети блогов, дискуссионные форумы и сети отзывов потребителей.

Автор

Викрам - опытный вундеркинд, который с самого раннего возраста воспринял технологии, и сегодня он ими руководит.Мобильные приложения - это то, что его больше всего волнует, и теперь он готов дать этой вертикали лучший шанс. Он регулярно знакомится с новыми приложениями и придумывает лучшие приложения, которые могут заинтересовать вас до глубины души.

Подписаться на .

10 лучших приложений для похудения 2020 года

Приложения для похудения - это программы, которые вы можете загрузить на свое мобильное устройство и которые позволяют легко и быстро отслеживать свои привычки в образе жизни, такие как потребление калорий и упражнения.

Некоторые приложения имеют дополнительные функции, такие как форумы поддержки, сканеры штрих-кодов, а также возможность синхронизации с другими приложениями или устройствами для здоровья и фитнеса. Эти функции призваны поддерживать мотивацию к достижению цели по снижению веса.

Приложения для похудения не только просты в использовании, но и многие их преимущества подтверждены научными данными.

Несколько исследований показали, что самоконтроль может способствовать снижению веса за счет повышения осведомленности о ваших привычках и прогрессе (1, 2).

Многие современные приложения также предоставляют особую поддержку людям, которые следуют кето, палео и веганской диете.

Вот 10 лучших приложений для похудения, доступных в 2020 году, которые могут помочь вам сбросить лишние килограммы.

Потерять! это удобное приложение для похудения, ориентированное на подсчет калорий и отслеживание веса.

С помощью анализа вашего веса, возраста и целей в отношении здоровья программа Lose It! генерирует ваши ежедневные потребности в калориях и индивидуальный план потери веса.

После того, как ваш план составлен, вы можете легко регистрировать потребление пищи в приложении, которое извлекает из обширной базы данных, содержащей более 33 миллионов продуктов питания, ресторанов и брендов.

Кроме того, вы можете использовать сканер штрих-кода приложения, чтобы добавить некоторые продукты в свой журнал. Он сохраняет продукты, которые вы часто вводите, поэтому вы можете быстро выбрать их из списка, когда будете их есть.

Вы также получите отчеты о ежедневном и недельном потреблении калорий. Если вы используете приложение для отслеживания своего веса, оно отобразит изменения вашего веса на графике.

Одна особенность, которая делает Lose It! отличается от многих других приложений для похудения тем, что в нем есть функция Snap It, которая позволяет отслеживать количество потребляемой пищи и размеры порций, просто фотографируя их.

Исследования показали, что фотографирование еды может помочь вам более точно отслеживать размеры порций и отслеживать тенденции в вашем рационе питания, что способствует снижению веса (3, 4, 5).

Еще одна изюминка Lose It! это его компонент сообщества, где вы можете участвовать в соревнованиях с другими пользователями и делиться информацией или задавать вопросы на форуме.

Приложение можно загрузить бесплатно. Вы можете получить доступ к некоторым премиум-функциям за 9,99 долларов США или подписаться на год за 39,99 долларов США.

Плюсы

  • Потеряй! имеет команду экспертов, которые проверяют информацию о пищевой ценности продуктов в своей базе данных.
  • Вы можете синхронизировать приложение с другими приложениями для похудения и фитнеса, включая Apple Health и Google Fit.

Минусы

  • Потеряй! не отслеживает количество потребляемых вами витаминов и минералов, но объясняет почему.
  • В базе данных продуктов питания отсутствуют некоторые популярные бренды, которые вы могли бы ожидать найти в противном случае.

Подсчет калорий может помочь многим людям похудеть (1, 2).

MyFitnessPal - популярное приложение, которое объединяет подсчет калорий в свою стратегию поддержки потери веса.

MyFitnessPal рассчитывает ваши ежедневные потребности в калориях и позволяет регистрировать, что вы едите в течение дня, из базы данных о питании, содержащей более 11 миллионов различных продуктов. Это даже касается многих ресторанных блюд, которые не всегда легко отследить.

После того, как вы введете количество потребляемой пищи, MyFitnessPal предоставит разбивку калорий и питательных веществ, которые вы потребляли в течение дня.

Приложение может создавать несколько различных отчетов, в том числе круговую диаграмму, которая дает вам общее представление об общем потреблении жиров, углеводов и белков.

MyFitnessPal также имеет сканер штрих-кода, который упрощает ввод информации о пищевой ценности некоторых упакованных продуктов.

Вы также можете отслеживать свой вес и искать полезные рецепты с MyFitnessPal.

Кроме того, у него есть доска объявлений, где вы можете общаться с другими пользователями, чтобы поделиться советами и историями успеха.

Приложение можно загрузить бесплатно. Вы можете получить доступ к некоторым премиум-функциям за 9,99 долларов США или подписаться на год за 49,99 долларов США.

Профи

  • MyFitnessPal имеет функцию «Быстрое добавление», которую вы можете использовать, когда знаете, сколько калорий вы съели, но у вас нет времени, чтобы ввести все детали вашего приема пищи.
  • MyFitnessPal может синхронизироваться с приложениями для отслеживания фитнеса, включая Fitbit, Jawbone UP, Garmin и Strava.Затем он скорректирует ваши потребности в калориях в зависимости от того, что вы сожгли с помощью упражнений.

Против

  • Информация о пищевой ценности продуктов в базе данных может быть не совсем точной, так как большинство из них вводятся другими пользователями.
  • Из-за размера базы данных часто существует несколько вариантов для одного блюда, а это означает, что вам, возможно, придется потратить некоторое время, чтобы найти «правильный» вариант для регистрации.
  • Настройка размеров порций в приложении может занять много времени.

Один из возможных способов похудеть - это отслеживать свои привычки к упражнениям с помощью портативного трекера активности (6, 7, 8).

Fitbits - это носимые устройства, которые измеряют уровень вашей активности в течение дня. Это отличный ресурс, который поможет вам отслеживать физическую активность.

Fitbit может записывать количество сделанных шагов, пройденных миль и лестниц. Fitbit также измеряет вашу частоту сердечных сокращений.

Использование Fitbit дает вам доступ к приложению Fitbit, в котором синхронизируется вся информация о вашей физической активности. Вы также можете отслеживать потребление пищи и воды, привычки сна и целевые показатели веса.

Fitbit также имеет сильные особенности сообщества. Приложение позволяет вам общаться с друзьями и семьей, которые используют Fitbit. Вы можете участвовать в различных испытаниях вместе с ними и при желании делиться своими успехами.

В зависимости от типа вашего Fitbit вы можете установить будильник в качестве напоминания о необходимости вставать и заниматься спортом, и Fitbit будет отправлять уведомления на ваш телефон, чтобы сообщить вам, насколько вы близки к своим спортивным целям на день.

Кроме того, вы получаете награды за достижение определенной цели.Например, вы можете получить «Новозеландскую премию», если пройдете 990 миль за всю жизнь, что означает, что вы прошли всю территорию Новой Зеландии.

Приложение Fitbit также позволяет вам регистрировать потребление пищи, чтобы вы могли оставаться в пределах своего диапазона калорий, и потребление воды, чтобы вы могли избежать обезвоживания.

Прежде чем принять решение, попробуйте сравнить Fitbit с аналогичными устройствами и приложениями, такими как Jawbone UP, Apple Watch и Google Fit.

Чтобы получить максимальную отдачу от этого приложения, вам понадобится Fitbit, который может быть дорогостоящим.Само приложение является бесплатным и предлагает покупки внутри приложения, такие как ежемесячная подписка за 9,99 долларов или годовая подписка за 79,99 долларов.

Профи

  • Fitbit предоставляет вам значительный объем информации об уровнях вашей активности, чтобы вы могли отслеживать свои цели в отношении веса и здоровья.
  • Приложение очень простое в использовании и имеет несколько способов показать вам ваш прогресс и поддерживать вашу мотивацию.

Con

  • Хотя пользователи могут использовать приложение без устройства Fitbit, для использования компонентов приложения, связанных с упражнениями, сном и частотой пульса, у вас должен быть Fitbit.Их много, и некоторые из них дорогие.

WW, ранее известная как Weight Watchers, - это компания, которая предлагает различные услуги по снижению веса и поддержанию веса.

WW использует систему SmartPoints, которая помогает пользователям не выходить за рамки дневной нормы калорий, что способствует потере жира. Система баллов включает продукты ZeroPoint, такие как нежирные белки, овощи и фрукты.

В зависимости от индивидуальных целей каждому человеку назначается определенное количество «баллов», на которое он должен ориентироваться в своем рационе.

Несколько исследований продемонстрировали положительный эффект, который весонаблюдатели могут оказывать на контроль веса (9, 10).

Один обзор 39 исследований показал, что люди, принимавшие участие в программе Weight Watchers, достигли как минимум на 2,6% большей потери веса за 1 год, чем те, кто не участвовал (9).

Вы можете участвовать в WW, посещая их личные встречи, которые они проводят в разных местах по всей территории Соединенных Штатов. В противном случае WW предлагает программу, которая полностью цифровая через приложение WW.

Приложение WW позволяет вам регистрировать свой вес и количество потребляемой пищи, а также отслеживать ваши «очки». Сканер штрих-кода позволяет легко вводить продукты.

Приложение WW также предлагает трекер активности, еженедельные семинары, социальные сети, систему вознаграждений и круглосуточные тренировки в режиме реального времени.

Еще одним преимуществом приложения WW является его обширная коллекция из более чем 8000 рецептов, одобренных WW, которые вы можете искать в зависимости от времени приема пищи и диетических требований.

Стоимость приложения WW колеблется.Базовый доступ к приложению стоит 3,22 доллара в неделю, а приложение плюс персональное цифровое обучение - 12,69 доллара в неделю.

Профи

  • Приложение WW предоставляет подробную информацию и графики, чтобы показать ваш прогресс с течением времени.
  • Доступны круглосуточные онлайн-коучинги, а также социальная сеть других участников WW, чтобы поддерживать вашу мотивацию.

Минусы

  • Некоторым людям трудно подсчитывать очки.
  • Чтобы воспользоваться этим приложением, необходимо внести абонентскую плату.

Noom - популярное приложение для похудения, которое помогает пользователям похудеть, внося устойчивые изменения в образ жизни.

Noom назначает дневной бюджет калорий на основе ответов на определенные вопросы, связанные со здоровьем и образом жизни, а также с учетом вашего текущего веса, роста, пола и целей по снижению веса.

Приложение Noom позволяет пользователям отслеживать потребление пищи с помощью базы данных, которая включает более 3,5 миллионов продуктов.

Приложение также позволяет пользователям Noom регистрировать вес, упражнения и другие важные показатели здоровья, такие как уровень сахара в крови.

Noom также предлагает виртуальный инструктаж по здоровью в рабочее время и обучает пользователей полезным инструментам, таким как осознанное питание, а также предлагает мотивационное чтение и викторины, которые нужно выполнять ежедневно.

Эти инструменты призваны способствовать более здоровому отношению к еде и занятиям.

Noom стоит 59 долларов за ежемесячно повторяющийся план и 199 долларов за годовой план.

Плюсы

  • Noom предлагает индивидуальный инструктаж по здоровью.
  • Он также способствует потреблению богатых питательными веществами продуктов с помощью системы цветовой кодировки.
  • Noom предлагает поддержку через группы сообщества и живые чаты.

Минусы

  • Чтобы воспользоваться преимуществами этого приложения, необходимо внести абонентскую плату.

Наличие системы поддержки может быть полезно для контроля веса. FatSecret фокусируется на предоставлении своим пользователям такой поддержки.

Приложение позволяет вам регистрировать потребление пищи, контролировать свой вес и общаться с другими людьми через функцию чата сообщества.

Вы можете не только общаться в чате с другими пользователями, но и присоединяться к группам, чтобы общаться с людьми, которые имеют схожие цели.

Исследования показали, что люди, пользующиеся социальной поддержкой, как правило, более успешны в достижении и поддержании потери веса, чем те, у кого ее нет (10, 11).

В исследовании 2010 года почти 88% субъектов, присоединившихся к интернет-сообществу по снижению веса, сообщили, что участие в группе поддерживало их усилия по снижению веса, обеспечивая поддержку и мотивацию (11).

В дополнение к большой коллекции полезных рецептов, которые вы можете приготовить, в FatSecret есть журнал, в который вы можете записывать информацию о своем пути к снижению веса, например, о ваших успехах и недостатках.

Что отличает FatSecret от других приложений для похудения, так это его профессиональный инструмент, с помощью которого вы можете делиться данными о еде, упражнениях и весе с предпочтительными поставщиками медицинских услуг.

Приложение можно загрузить бесплатно. Люди могут выбрать подписку за 6 долларов.99 в месяц или 38,99 долларов в год.

Профи

  • База данных FatSecret по питанию обширна и включает в себя множество продуктов из ресторанов и супермаркетов, которые иначе было бы трудно отследить.
  • FatSecret не только показывает ваше ежедневное потребление калорий, но также может отображать ваши среднемесячные калорийности, что полезно для отслеживания прогресса.
  • Зарегистрироваться очень легко и бесплатно.

Con

  • Из-за большого количества компонентов в FatSecret может быть сложно ориентироваться.

Cronometer - еще одно приложение для похудения, которое позволяет отслеживать данные о питании, физической форме и состоянии здоровья.

Подобно другим приложениям, оно имеет расширенную функцию подсчета калорий, а также базу данных, содержащую более 300 000 продуктов. Он также оснащен сканером штрих-кода для удобной записи съеденных продуктов.

Хронометр помогает получить оптимальное потребление питательных веществ, сохраняя при этом потребление калорий под контролем. Он отслеживает до 82 микронутриентов, поэтому вы можете быть уверены, что удовлетворяете свои ежедневные потребности в витаминах и минералах.

У вас также есть доступ к функции «Тренды», которая отображает ваш прогресс в достижении поставленных целей по весу за определенный период времени.

Еще одной уникальной особенностью Cronometer является его раздел Snapshots. Здесь вы можете загрузить фотографии своего тела для сравнения на протяжении всего пути похудания. Он также может оценить процентное содержание жира в организме.

Cronometer также предлагает Cronometer Pro, версию приложения для диетологов, диетологов и тренеров по здоровью.

Кроме того, приложение предлагает форум, на котором вы можете начать онлайн-обсуждения с другими пользователями на различные темы питания.

Приложение можно загрузить бесплатно. Чтобы получить доступ ко всем его функциям, вам необходимо перейти на Gold, который стоит 5,99 доллара в месяц или 34,95 доллара в год.

Плюсы

  • По сравнению с другими приложениями, Cronometer может отслеживать значительно больше питательных веществ, что полезно, если вы пытаетесь улучшить общее потребление питательных веществ.
  • Хронометр может отслеживать большой объем информации, включая биометрические данные, такие как уровень холестерина и артериальное давление.
  • Это очень удобное приложение.На их веб-сайте также есть блог и форум, где пользователи могут задавать вопросы и находить информацию о том, как их использовать.
  • Вы можете синхронизировать данные о питании и активности с другими приложениями и устройствами, включая FitBit и Garmin.

Con

  • Чтобы воспользоваться всеми преимуществами этого приложения, необходимо внести абонентскую плату.

Выбор здорового образа жизни при покупке продуктов чрезвычайно важен для похудения, но может оказаться непосильным.

Использование такого приложения, как Fooducate, может помочь вам лучше ориентироваться в различных продуктах в продуктовом магазине.

Fooducate - это «сканер питания», который позволяет сканировать штрих-код продукта и получать подробную информацию о нем, включая сведения о питании и ингредиентах. Он позволяет сканировать более 250 000 штрих-кодов продуктов.

Одним из уникальных аспектов сканера питания Fooducate является то, что он уведомляет вас о нездоровых ингредиентах, которые обычно скрыты в продуктах, таких как трансжиры и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Fooducate не только привлекает ваше внимание к определенным характеристикам продуктов, но также предлагает список более здоровых альтернатив для покупки.

Например, если вы отсканируете определенный тип йогурта, который содержит много добавленного сахара, приложение предложит вам попробовать более полезные йогурты.

Приложение можно загрузить бесплатно. Покупки в приложении начинаются с 0,99 долларов США и могут доходить до 89,99 долларов США.

Плюсы

  • Система оценки продуктов Fooducate поможет вам сделать выбор, исходя из ваших собственных диетических целей.
  • В приложении также есть инструменты, которые позволяют отслеживать свои привычки к упражнениям и количество потребляемых калорий.
  • Вы можете сканировать определенные продукты на наличие аллергенов, таких как глютен, если приобретете ежемесячную подписку.

Con

  • Хотя общая версия приложения бесплатна, некоторые функции доступны только при платном обновлении, включая поддержку кето, палео и низкоуглеводных диет, а также отслеживание аллергенов.

SparkPeople позволяет регистрировать ежедневные приемы пищи, вес и упражнения с помощью удобных инструментов отслеживания.

База данных по питанию обширна и содержит более 2 миллионов продуктов.

Приложение включает в себя сканер штрих-кода, позволяющий легко отслеживать любые упакованные продукты, которые вы едите.

Когда вы подписываетесь на SparkPeople, вы получаете доступ к их компоненту демонстрации упражнений. Сюда входят фотографии и описания многих распространенных упражнений, чтобы вы могли убедиться, что используете правильную технику во время тренировок.

В SparkPeople также интегрирована система начисления баллов. По мере того, как вы регистрируете свои привычки и достигаете поставленных целей, вы будете получать «баллы», которые могут повысить вашу мотивацию.

Приложение можно загрузить бесплатно. Премиум-обновление стоит 4,99 доллара в месяц.

Плюсы

  • Приложение предоставляет доступ к большому количеству видео упражнений и советов.
  • Те, кто использует приложение, имеют доступ к статьям SparkPeople о здоровье и фитнесе в дополнение к интерактивному онлайн-сообществу.

Con

  • Приложение SparkPeople предоставляет значительный объем информации, которую может быть трудно отсортировать.

MyNetDiary - это удобный счетчик калорий.Он предлагает ряд функций, которые помогают людям похудеть и оставаться здоровыми.

Используя персонализированный дневной бюджет калорий, вы можете отслеживать свои калории, питание и потерю веса.

MyNetDiary содержит базу данных, содержащую более 845 000 проверенных продуктов, но если вы включите продукты, добавленные пользователями, вы сможете получить данные о более чем 1 миллионе продуктов. Он также предлагает данные о более чем 45 питательных веществах.

Приложение предоставляет отчеты, диаграммы и статистику, чтобы помочь вам визуализировать свои блюда, питательные вещества и калории.

Он также предлагает сканер штрих-кода, чтобы легко регистрировать упакованные продукты, когда вы их едите.

MyNetDiary также предлагает приложение Diabetes Tracker, которое помогает людям с диабетом отслеживать свои симптомы, лекарства, питание, упражнения и уровень глюкозы в крови.

Приложение можно загрузить бесплатно. Вы также можете получить подписку за 8,99 долларов в месяц или 59,99 долларов в год.

Плюсы

  • Приложение бесплатное.
  • MyNetDiary может синхронизироваться с другими приложениями для здоровья, включая Garmin, Apple Watch, Fitbit и Google Fit.
  • Приложение содержит встроенный GPS-трекер для бега и ходьбы.

Минусы

  • Чтобы разблокировать все функции, вам необходимо оформить подписку.

Сегодня на рынке есть множество полезных приложений, которые вы можете использовать для достижения своих целей по снижению веса в 2020 году.

Многие из них используют инструменты отслеживания для отслеживания вашего веса, количества потребляемой пищи и физических упражнений. Другие дают рекомендации по выбору здорового образа жизни при покупке продуктов или питании вне дома.

Кроме того, во многих приложениях для похудения есть компоненты, которые повышают вашу мотивацию, включая поддержку сообщества, системы баллов и инструменты, которые документируют ваш прогресс с течением времени.

Хотя использование приложений для похудения дает несколько преимуществ, некоторые из них имеют недостатки. Например, некоторые люди могут посчитать, что они отнимают много времени, подавляют или создают проблемы для их психического благополучия.

Имея так много доступных приложений и функций, попробуйте поэкспериментировать с несколькими, чтобы выбрать наиболее подходящее для вас.

.

10 лучших приложений для повышения производительности, использующих геймификацию в 2019 году

Этот пост был недавно обновлен, чтобы отразить 10 лучших приложений для повышения производительности, которые используют геймификацию, на 2019 год

Щелкните здесь, чтобы просмотреть полный список примеров геймификации.

Мы все стремимся быть более продуктивными: иметь больше энергии, делать больше за день, достигать наших целей, быть лучшими версиями самих себя, которыми мы можем быть. Но, конечно же, все мы сталкиваемся с проблемами, которые не позволяют нам достичь пика себя: мы смотрим телевизор, смотрим Youtube, мы спим, мы делаем все возможное, чтобы избежать работы, которую нам нужно делать.

Если жизнь - это игра, то мы можем взламывать свою жизнь, используя геймификацию, чтобы мотивировать, стимулировать или обманом заставлять себя работать более продуктивно.

Ниже приведены 10 лучших приложений для повышения производительности, которые используют геймификацию для улучшения вашей продуктивности, здоровья и финансовых привычек.

10 лучших приложений для повышения производительности, использующих Gamification

10. Todoist Karma - игровое приложение для повышения продуктивности, в котором карма используется для измерения прогресса.

Как это работает : Первым в нашем списке под номером 10 стоит Todoist Karma, простой и легкий в использовании диспетчер задач, который использует балльную систему для ранжирования игрока и мотивации для достижения целей.Когда задания выполнены, игрок получает Карму. Когда задания откладываются на потом, игрок теряет Карму.

Почему это работает :

  • Core Drive 2: Развитие и достижение : Todoist Karma отлично показывает игроку его прогресс с течением времени. У них есть отличные графики и аналитика, которые показывают подробное представление о том, насколько продуктивен игрок. Игроки мотивированы выполнять задания, чтобы заработать карму и улучшить свои графики.
  • Core Drive 8: Loss & Avoidance : Игроки ненавидят терять то, что они заработали.Угроза потерять Карму из-за откладывания или невыполнения задач побуждает игрока выполнять задачи, чтобы сохранить свой статус.

9. Smarty Pig - игровое приложение для повышения производительности для финансов

Как это работает : Smarty Pig - это приложение для личных финансов, которое помогает вам в достижении ваших покупательских целей. Допустим, вы хотите купить новый холодильник. Что ж, со Smarty Pig вы устанавливаете холодильник как цель сбережений, а затем автоматически переводите деньги со своего банковского счета на свой счет в холодильнике.Вы будете медленно заполнять индикатор выполнения (сберегательный счет), пока не заполните все на 100% и не сможете купить этот холодильник без всякой вины.

Почему это работает :

  • Core Drive 2: Разработка и реализация : Smarty Pig очень хорошо использует CD2 двумя способами: 1) это делает процесс экономии невероятно простым. Это подход «установил и забыл», который заставляет вас чувствовать себя умным и финансово подкованным; 2) вместо бессмысленной шкалы прогресса Smarty Pig заменяет ее на прогресс, который ведет к реальной покупке.Когда вы достигаете своей цели, вы не только чувствуете себя хорошо, но и вам есть что показать.
  • Core Drive 3: Расширение возможностей для творчества и обратной связи : Smarty Pig позволяет вам называть ваши финансовые цели, предоставляя вам творческую свободу откладывать на все, что вы хотите.
  • Core Drive 4: Ownership & Possession : Накапливая доллары на своем сберегательном счете, вы почувствуете большее владение своими счетами и гордитесь своей способностью экономить деньги. Кроме того, Smarty Pig отлично побуждает вас тратить деньги, как только вы достигнете своих целей по сбережениям.

8. Fitocracy - геймифицированное приложение для повышения продуктивности для фитнеса

Как это работает : Многие люди хотят заниматься спортом, но им приходится бороться с тем, чтобы спать, есть чипсы, смотреть Netflix на диване или допоздна в офисе. Получить мотивацию и отправиться в спортзал может быть невероятно сложно. Фитократия направлена ​​на то, чтобы побудить людей вести более здоровый образ жизни за счет геймификации фитнеса и питания. Они превращают тренировку в RPG (ролевая игра), где вы зарабатываете опыт и повышаете свой уровень по мере того, как вы тренируетесь и питаетесь здоровой пищей.

Почему это работает :

  • Core Drive 2: Развитие и достижение : Fitocracy дает игроку ощущение прогресса и улучшений за счет получения опыта, повышения уровня, достижений и квестов. Это их способ превратить фитнес в игру.
  • Core Drive 5: Социальное влияние и взаимосвязь : Fitocracy отлично помогает игрокам находить небольшие онлайн-фитнес-группы, которые поощряют друг друга тренироваться и питаться здоровым образом.Являясь платформой, на которой группы общаются и поощряют друг друга, Фитократия задействует основные движущие силы правого полушария своих игроков, побуждая их к тренировкам по внутренним причинам (например, потому что они не хотят подводить свою команду).

7. Bounty Tasker - игровое приложение для повышения продуктивности для списков дел

Как это работает : Bounty Tasker выводит концепцию реальной ролевой игры на новый уровень. По своей сути Bounty Tasker представляет собой список дел, но что действительно отличает его от других, так это элементы геймификации.Как игрок, вы можете выбирать и настраивать своего персонажа и ставить себе задачи, которые принесут вам опыт по завершении. По мере накопления опыта вы повышаете свой уровень и зарабатываете предметы для экипировки вашего персонажа.

Почему это работает :

6. Challenge Timer - игровое приложение для повышения продуктивности для метода Pomodoro

Как это работает : Challenge Timer использует метод Pomodoro для разбиения больших проектов на более мелкие, более управляемые задачи.В отличие от большинства таймеров Pomodoro, в Challenge Timer отсутствует кнопка паузы, заставляющая вас завершить задачу в течение заданного периода времени.

Почему это работает :

  • Core Drive 2: Разработка и выполнение : как и большинство приложений для повышения производительности, Challenge Timer использует CD2 для побуждения пользователей к выполнению задач и достижению целей. Когда вы выполняете задачу, она помечается как «достигнутая», благодаря чему пользователь доволен своей работой.
  • Core Drive 6: Scarcity & Impatience : отсутствие кнопки паузы создает ограниченное принудительное окно для выполнения вашей задачи.Ограничивая вашу способность отвлекаться, Таймер испытаний заставляет вас оставаться сосредоточенным.
  • Core Drive 8: Loss & Avoidance : если вы отвлеклись или вам нужно остановить задание, то вы должны нажать кнопку «Прервать рабочую сессию» - признать поражение. Игроки не любят проигрывать или терпеть поражение, поэтому это заставляет их сосредоточиться и выполнить задачу.

5. Beeminder - геймифицированное приложение для повышения продуктивности, которое ставит ваши деньги на карту

Как это работает : По сути, Beeminder довольно прост:

  1. Поставить цель
  2. Вы достигли своей цели?
    • Да: отлично, так держать!
    • Нет: берем деньги

Что!?!?!… Да, правильно, если вы не достигнете ежедневных или еженедельных целей, которые вы поставили с помощью Beeminder, то они снимут 5 долларов с вашей кредитной карты (это их бизнес-модель).Звук экстремальный? Может быть, но это довольно эффективно для людей, у которых мотивация возникает только тогда, когда они собираются что-то потерять.

Почему это работает :

  • Core Drive 2: Развитие и реализация : Beeminder использует «дорогу из желтого кирпича», чтобы держать вас в курсе. Каждый день он спрашивает, достигли ли вы своей цели, и дает количественную оценку (количественная оценка является ключевым моментом). Если вы на правильном пути, то держитесь дороги из желтого кирпича. Если вы сбились с пути, у вас есть 24 часа, чтобы вернуться в нормальное русло, иначе Beeminder взимает с вас 5 долларов.
  • Core Drive 8: Loss & Avoidance : CD8 - важная часть Beeminder. Если вы сбились с пути и не достигли поставленных целей, с вас возьмут 5 долларов. Некоторым игрокам нужна кожа в игре и мысль о том, что что-то потерять, чтобы мотивировать их к действию.

4. Epic Win - игровое приложение для повышения продуктивности для тех, кто хочет улучшить свою жизнь

Как это работает : Epic Win берет концепцию реальной ролевой игры и делает ее очень увлекательной благодаря великолепным иллюстрациям, забавной анимации и системе, которая действительно похожа на игру, за которую вы готовы заплатить в магазине приложений.Дизайн персонажей творческий, веселый и легко настраиваемый для приложения для повышения производительности.

Почему это работает :

3. SuperBetter - игровое приложение для повышения продуктивности для восстановления и хорошего самочувствия

Как это работает : SuperBetter был разработан Джейн МакГонигал, чтобы помочь игрокам жить более здоровой и полноценной жизнью. Для достижения этой цели SuperBetter - это игра, в которой игроки придумывают свою «грандиозную победу» и отправляются в квесты для достижения целей.Игроки разрабатывают свои квесты, объединяются с союзниками, выявляют «плохих парней» или действия, которые являются контрпродуктивными, и создают бонусы на протяжении всего пути в реальной жизни.

Почему это работает :

  • Core Drive 2: Развитие и достижение : SuperBetter использует статистику игроков, чтобы мотивировать игроков действовать и достигать своих целей. Игроки могут создавать свои собственные квесты, чтобы добиться своей грандиозной победы.
  • Core Drive 3: Расширение возможностей творчества и обратной связи : игроки используют свое творчество для создания квестов, которые приведут к их эпической победе.
  • Core Drive 5: Социальное влияние и родство : CD5 - вот где действительно сияет SuperBetter. Вы можете не только добавлять друзей в качестве союзников в игру, но и союзники могут добавлять квесты на вашу доску заданий. На видео выше подруга Джейн знает, что она пытается оправиться от сотрясения мозга. Он создает на ее доске Квест, чтобы вместе пройти по Эмбаркадеро, зная, что это поможет ей оправиться от сотрясения мозга.

2. Forest App - красивое игровое приложение для повышения производительности, которое помогает спасти мир

Как это работает : когда пришло время сосредоточиться, откройте приложение Forest и посадите семя, означающее, что пора сосредоточиться.Если вы будете сосредоточены на своей задаче, то семя превратится в дерево силы! Однако, если вы выйдете из приложения, чтобы проверить что-нибудь вроде Facebook, ваш маленький саженец куда-то исчезнет.

Почему это работает : Приложение Forest - замечательное приложение, потому что оно использует множество основных дисков для геймификации вашей жизни:

1. Habitica (HabitRPG) - геймифицированное приложение для повышения продуктивности, которое превращает жизнь в игру.

Как это работает : Подобно другим реальным ролевым играм, перечисленным выше, Habitica стремится сделать вашу жизнь игровой.Habitica заняла первое место в нашем списке, потому что у нее более 2000000 пользователей, и она является полностью открытым проектом. В Habitica игроки создают своего персонажа, создают свои гильдии, где они объединяются с другими игроками, а также выполняют квесты и побеждают монстров для достижения своих целей.

Почему это работает :

Пропустили ли мы какие-нибудь игровые приложения для повышения производительности, которые должны быть в нашем списке?

Сообщите нам, если вы создали геймифицированное приложение для повышения производительности или используете то, которое, по вашему мнению, должно быть в нашем списке, и мы рассмотрим его.Если он выбросит нас из воды, то он может войти в нашу десятку лучших!

Воспользуйтесь наставником Ю-кай Чоу

Каждую неделю я участвую в конференц-звонке, чтобы обучать, отвечать на вопросы и давать отзывы членам Octalysis Prime. Если вы хотите вывести свою практику геймификации на новый уровень, присоединяйтесь к нам.

Хотели бы вы, чтобы Ю-кай Чоу работал с вашей организацией?

Если вы заинтересованы в сотрудничестве с Yu-kai Chou в рамках бизнес-проекта, семинара, выступления или презентации, или лицензионного соглашения, заполните форму ниже.

Связанные

.

5 лучших приложений SAT и способы их эффективного использования

Вы можете использовать приложения, чтобы фотографировать еду и надевать собачьи фильтры на лицо, но знаете ли вы, что вы также можете использовать приложения для подготовки к SAT? Это правда! Существует ряд приложений, разработанных для того, чтобы вы познакомились с SAT и приблизились к достижению желаемого результата.

В этой статье я расскажу, как использовать приложения при подготовке к SAT, и назову пять лучших бесплатных приложений для подготовки к SAT, доступных в настоящее время.

SAT Apps: обзор

По мере того, как мобильные приложения становятся все более популярными, College Board, компании, готовящие к SAT, компании по разработке образовательных приложений и частные лица, создали свои собственные приложения, чтобы помочь студентам подготовиться к SAT.

Те, кто создал приложения, пытаются извлечь выгоду из популярности мобильных приложений и хотят сделать материалы для подготовки к SAT более доступными для студентов.

Если у вас есть приложение для подготовки к SAT на телефоне или планшете, вы можете удобно готовиться к SAT, где бы вы ни находились , будь то дома, в школе или на скучных семейных мероприятиях.Кроме того, учеба в приложении для некоторых студентов более увлекательна и интерактивна, чем использование традиционной книги для подготовки к SAT.

Обратите внимание, что в то время как большинства приложений для подготовки к SAT являются бесплатными , около

.

Noom против MyFitnessPal - какое приложение лучше? (Обновлено 2020 г.)

FTC Раскрытие: Этот пост содержит партнерские ссылки. Я получаю комиссию за привлечение клиентов от компаний на этом веб-сайте / публикации. Все данные и мнения основаны на моем опыте работы в качестве платящего клиента или консультанта платящего клиента.

Noom и Myfitnesspal - два самых популярных фитнес-приложения на рынке прямо сейчас. У обоих есть свои сильные и слабые стороны, но что в целом лучше?

Я застрял в мелочах, так что вам не нужно, читайте дальше, если хотите узнать больше.

Noom Vs Myfitnesspal Comparison

Чтобы сделать одно из этих приложений чемпионом по снижению веса, мы сначала должны взглянуть на то, что они предлагают - сходства и различия. Давайте начнем с обзора услуг, предоставляемых каждым фитнес-приложением по очереди.

Noom

  • Выделенная команда тренеров
  • Неограниченный доступ к лицензированному специалисту в области здравоохранения
  • Персональная и групповая поддержка круглосуточно и без выходных
  • Полностью настраиваемый план
  • Регистрация еды и отслеживание калорий
  • Тысячи вкусных и полезные рецепты, которые стоит попробовать
  • Лучшие технологии и разработка приложений

>> 14-ДНЕВНЫЙ НОМЕР ЗА 1 доллар <<

Myfitnesspal

  • Обширная база данных продуктов питания, охватывающая более 3 миллионов различных продуктов
  • Сканируйте штрих-коды, чтобы регистрировать продукты питания и сохранять их или регистрировать сразу все блюда
  • Создайте свою собственную диету и упражнения с полной настройкой
  • Отслеживайте данные о питательных веществах и получайте отчеты о ходе
  • Создавайте личные цели и достигайте их
  • Онлайн-облако для данных
  • Сообщество приложений для поддержки и мотивации
  • Более 350 exe rcises

Теперь давайте посмотрим, как эти сервисы сравниваются, давайте займемся этим.

Подсчет калорий = Noom

Записать еду в Noom довольно просто. Вы загружаете приложение на любое из ваших устройств и выбираете функцию «записывать свои блюда».

Блюда делятся на времена дня. Вы просто выбираете то, что планируете съесть, и это говорит вам, сколько калорий в этом приеме пищи. Приложение может даже составить для вас план диеты, в этом оно похоже на другие программы, такие как Weight Watchers.

Процесс почти такой же с приложением Myfitnesspal.Вы можете создавать свои собственные блюда или добавлять продукты и предметы, которых нет в базе данных. Вы можете следить за своим потреблением ежедневно или в целом, проверяя свой еженедельный трекер.

Почему же тогда одни и те же продукты иногда потребляют разное количество калорий в двух приложениях? Например, вареное яйцо содержит 78 калорий на Noom и 82 на Myfitnesspal. Это зависит от того, откуда приложения получают данные о питании. Если вы читаете обзоры и отзывы в Интернете, большинство из них согласны с тем, что Noom намного точнее.

Небольшие расхождения сначала могут показаться несущественными, если сложить их в единое блюдо; но когда вы учитываете свое здоровье, физическую форму и режим тренировок, цели вашего тела будут сосредоточены на цифрах, полученных из журнала питания. В этом случае точность становится важнее простоты использования.

Победитель: Noom

Support And Assistance = Noom

Сам я тренер, и мне кажется немного нелогичным воспевать карманные персональные тренировки и богатство других профессионалов, которым Noom Coach предоставляет доступ, но мне нужно.

Это отличительная особенность приложения. Это стоит стоимости подписки, когда дело доходит до сжигания жира, избавления от него и общего улучшения мышления и самочувствия.

Похудение - это мотивация, видение конечной цели и стремление к ее достижению. Доступ к тренеру по здоровью может подбодрить вас, а также дать профессиональный совет, необходимый для достижения успеха.

По сути, это диетолог в вашем кармане за небольшую часть стоимости, и он действительно может помочь вам сбросить лишние килограммы.

В этой области Myfitnesspal полностью отсутствует; у них нет аналогичной функции. Если вы выберете услугу платной подписки, у вас будет приоритетный доступ к технической поддержке, но не будет персонализированного опыта. Многие обзоры и пользователи в Интернете очень высоко отзываются о сообществе и форумах, которые Myfitnesspal создал вокруг приложения, что может быть очень полезным.

Я говорил с пользователями о качестве и важности доступа к личному коучингу, который предоставляет Noom.Некоторые объясняют достижение своих целей по снижению веса Нум только этой функцией и ее влиянием на их тренировки, так что это явная победа для Нум в этой категории.

Победитель: Noom

Ease Of Use = MyFitnessPal

Оба приложения невероятно просты в использовании, ведь в их интерфейсы и доступность для пользователей было вложено много времени и размышлений. Что касается дизайна, я бы сказал, что Noom выглядит немного ярче, но с точки зрения практичности Myfitnesspal немного более интуитивно понятен.

К Нуму нужно немного привыкнуть, но это действительно несложно. После того, как вы изучите макет и основные функции приложения, им станет невероятно легко пользоваться. Все находится там, где вы ожидаете, а функции и возможности четко обозначены, и все находится там, где они должны быть.

Myfitnesspal, однако, кажется немного более удобным, хотя, если вы использовали оба, вы, возможно, не сможете понять, почему именно. Их разделяет отсутствие проблем.

При просмотре отзывов и опросе реальных пользователей именно отсутствие проблем с базовой функциональностью приложения дает МФУ небольшое преимущество.

По мере того, как вы стремитесь к здоровому весу, вы обнаружите, что ваши пищевые привычки становятся более контролируемыми, и у вас есть блюда, к которым вы постоянно возвращаетесь. Оба приложения позволяют легко сохранять избранное и легко регистрировать их снова и снова в будущем.

У обоих есть сканер штрих-кода, который вы можете использовать, чтобы легко сканировать этикетки на пищевых продуктах для получения точной информации о питательных веществах и добавлять ее в дневник вашего приема пищи или закусок.

Победитель: Myfitnesspal

Стоимость = розыгрыш

Итак, у Noom есть три разных пакета для своих пользователей, самый дешевый и самый популярный - 4-месячный план, который стоит 32,25 доллара в месяц. Месячный план стоит 59 долларов, но вы также можете купить двухмесячный план по сниженной цене в 49,50 долларов.

Noom предоставляет свои базовые функции в плане подсчета калорий, регистрации еды и отслеживания основных упражнений бесплатно. Существует также 14-дневная бесплатная пробная версия его премиум-сервиса, поэтому вы можете сами оценить его ценность.

Однако, не платя за премиум-сервис, вы упустите большую часть функций приложения и, в частности, тех услуг, которые делают его таким успешным.

С Myfitnesspal все несколько иначе. У них также есть премиум-сервис по цене 9,99 фунтов стерлингов в месяц или 49,99 долларов в год. Однако большинство пользователей и обозревателей соглашаются, что бесплатной версии приложения более чем достаточно.

Если вы решите заплатить за премиум-версию, вы получите более подробную информацию о питательных веществах и анализе продуктов для вашего рациона.Но подсчет калорий и отслеживание активности остаются прежними, и в конечном итоге это того не стоит.

Победитель за ценность: Noom

Победитель за бесплатную функциональность: Myfitnesspal

Отзывы клиентов = Noom

Качество приложения зависит от его пользовательской базы. Возможно, лучший способ держать руку на пульсе - узнать, что говорят об этом пользователи. Мы используем общий пользовательский агрегат TrustPilot, чтобы получить оценку, а затем рассмотрим распространенные причины этого ниже.

У Noom более 10 000 отзывов на TrustPilot с рейтингом 4,2. Более половины всех рецензентов оценили его на 5 звезд, что означает, что они считают его идеальным или действительно отличным.

При изучении причин получения 1-звездочного рейтинга кажется, что наиболее распространенные проблемы связаны с 14-дневной пробной версией и теми, кто хочет отменить или не понимает, как долго она продлится. Также есть неоднократные сообщения о плохой связи и вялости вспомогательного персонала.

Myfitnesspal имеет значительно меньше отзывов, зарегистрированных на Trustpilot - всего 65 на момент написания.Оценка, полученная на основе этих обзоров, в целом составляет менее впечатляющих 2,3 звезды. Почти половина всех обзоров оценила приложение на 1 звезду.

Плохие отзывы связаны с несколькими вещами, но наиболее распространенными, кажется, являются реклама и корпоративные продажи приложения. Также поступают жалобы на утечку частной информации, когда адреса электронной почты клиентов и другие личные данные были просочены в темную сеть.

Победитель с большим отрывом: Noom

Профессиональная оценка

Итак, кажется, что у Noom хорошие отношения со своими пользователями, но как насчет профессионалов? Именно они обладают полномочиями для точной оценки и анализа ценности этих приложений.Давайте поговорим с парой, чтобы узнать, что они говорят.

Обязательно наличие образовательных элементов приложения, таких как уменьшение и понимание потребления калорий и углеводов, повышение физической активности и получение знаний о питании,

Доктор медицины, врач в Медицинском центре Нью-Йоркского университета и больнице Ленокс-Хилл

Итак, ценность приложения должна быть измеренным в том, насколько хорошо он преподает основы здорового питания и питания. Это также должно побуждать пользователей вносить положительные изменения, которые сохранятся и после того, как желаемый вес будет достигнут или истечет срок подписки.

Noom будет явным победителем в этом случае благодаря доступу к профессионалам в этой области и постоянному потоку информации, которую он предоставляет.

Приложение Noom предназначено для миллениалов. Это приложение для здоровья, разработанное поведенческими психологами, чтобы помочь вам похудеть в долгосрочной перспективе. Он ориентирован на внесение ощутимых, устойчивых изменений в образ жизни, а не на поощрение более экстремальных стилей питания.

Noom фокусируется на обеспечении мотивации, необходимой вам не только для достижения желаемого веса, но и для его сохранения.Он подчеркивает важность изменений в поведении и образе жизни, вызванных образованием и опекой.

Победитель: Noom

FAQ

Подходит ли Ноом для похудения?

Да, с Noom похудеть невероятно просто. Приложение обеспечивает подробный подсчет калорий, персональное обучение и отслеживание активности. Вы можете составить индивидуальную диету и план упражнений, которые помогут вам питаться разумнее и вести здоровый образ жизни. Есть тысячи положительных отзывов, в которых говорится, что это приложение помогло людям достичь желаемого веса, хотя все остальное не помогло.

Подходит ли Myfitnesspal для похудения?

Да, Myfitnesspal предоставляет отличную платформу, которая поможет вам похудеть. Благодаря простому в использовании счетчику калорий и функции записи упражнений, он дает вам все необходимое для внесения и поддержания положительных изменений в вашем образе жизни и диете. Существует платная версия приложения премиум-класса, в которой подробно описаны детали. Но, честно говоря, все необходимое доступно в базовом приложении; для этого просто необходимы целеустремленность и мотивация.

Может ли Noom подключиться к MyFitnesspal?

Нет, и этого не должно быть. Эти два приложения предлагают примерно одинаковые функции. Если вы предпочитаете один другому в той степени, в которой вы хотите синхронизировать использование определенного аспекта этой службы, вам следует просто использовать эту службу и отказаться от другой.

Какое приложение лучше?

Ничто не бывает черно-белым, как и во всем, есть нюансы, но явным победителем в целом является приложение Noom.Он неизменно выигрывает у МФУ почти во всех категориях.

Noom - это всестороннее и универсальное приложение, которое полностью оправдывает стоимость подписки и заслужило уважение и очень положительные отзывы своей пользовательской базы.

Myfitnesspal предлагает более полную бесплатную версию своих услуг. Итак, если вы ищете приложение, которое можно использовать бесплатно и при этом добиться успеха в достижении ваших целей в области похудания и фитнеса, то это может сработать для вас.

Если вы действительно преданы своему делу и хотите узнать, как стать здоровее и оставаться таким, я очень рекомендую приложение Noom.Вы можете попробовать в течение 14 дней за 1 доллар США или, если вы уверены, получите 4-месячный пакет по сниженной цене.

.

Смотрите также

Сделать заказ

Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста, введите Ваш номер телефона
Пожалуйста, введите Ваше сообщение