Как сделать душ на даче своими руками самый простой вариант
Летний душ своими руками - схемы, чертежи, проекты и лучшие идеи размещения на участке (115 фото)
В жаркую и душную погоду, которая порой сопровождает нас все лето, хочется освежиться, да и просто ополоснуться. На даче, как правило, не у всех есть ресурсы, да и возможности выкопать септик, установить насосную станцию для подачи воды, построить баню, сделать бассейн, поэтому летний душ может стать прекрасной альтернативой.
Тем более если стоит 30 градусная жара, и вода может нагреться за полдня. Поэтому стоит рассмотреть самый практичный и простой вариант того, как построить летнюю душевую кабину своими руками.
Содержимое обзора:
Подбор наилучшего места для летней душевой кабины
Нагрев воды, как правило, происходит за счет солнца, необходимо выбрать солнечное место. Важно чтобы оно не было загромождено деревьями или постройками.
Также важно, чтобы постройка не находилась в низине, так как это затруднит сток воды и будет способствовать гниению пола в душе.
Душ должен располагаться вдали от основного дома, потому что рядом с душем будет зачастую сыро, и это будет привлекать нежелательных насекомых.
Самодельная душевая кабина из дерева
Сразу возникает вопрос, почему из дерева. Дерево это самый практичный и более долговечный материал.
Необходимо определиться с размерами летнего душа. Возможно, нет необходимости строить большой, а лучше обойтись маленькой и компактной душевой кабиной. Поэтому лучше всего составить чертеж летнего душа для дачи, а также определиться со всеми необходимыми материалами.
Для создания душа своими руками потребуется:
- Лесоматериалы
- Саморезы или гвозди
- Резиновый шланг
- Смеситель, кран и все необходимое для комфортного принятия душа.
Основные этапы в создании душевой кабины
Первое, выкапывается яма, которая равна размеру той душевой кабины, что будет в дальнейшем. На дно такой ямы высыпаются крупные камни или щебенка для дренажа, дренаж необходим, так как он будет способствовать лучшему впитыванию воды.
Но также можно сделать специальный септик, например, из резиновых покрышек, прямо под душем, такой септик выкачивать не надо, так как вода будет уходить сквозь дыры в покрышках. Такой вариант более универсальный, если душем будут пользоваться несколько человек. Далее устанавливаются шлакоблоки по углам.
Далее делается каркас душа, который в дальнейшем будет обшиваться и создавать тем самым душевую кабину. Каркас делается из брусьев, высота их зависит, от желаемой высоты душа, ширина такого бруса, как правило, 15-17 см.
Устанавливается брус на основание, с помощью поперечных перемычек. Все это служит усилителем для крыши, на котором будет установлен 100 литровый бак с водой.
Данный каркас, который был сделан, позволяет обшивать душевую кабину не только деревом. Для обшивки можно использовать, например, темный поликарбонат, который также притягивает тепло, как в теплице. Или, например, профлист, который точно также крепится на саморезы.
Некоторые используют еще более дешевые и простые материалы, обтягивают с разных сторон душевой шторкой, хоть такой вариант будет достаточно непрактичен.
Обшиваем каркас, тот, что возвели. Чтобы обшить каркас душа, существуют разные деревянные материалы, например, вагонка или блокхаус, которые будут использовать именно в этом мастер классе.
Перед тем как отделывать душ необходимо прогрунтовать древесину, это исключит ее гниение и появление грибка, а также защитит от вредителей. Далее отделку можно окрашивать, например, акриловым лаком.
Последний и заключительный этап — это повесить бак. В основном емкость для воды берется около 100-200 литров, эти объемы лучше прогреваются и, как правило, их хватает на нескольких человек. Также бочка или бак должны быть окрашены в черный цвет, либо же в другой, но темный цвет, который будет притягивать тепло.
Бак устанавливается на крыше душа, что также усиливает прогрев воды, и способствует ее подаче. В бак необходимо провести лейку, кран или трубу, с помощью которой вода будет поступать в сам душ.
Некоторые же устанавливают душ так, чтобы к нему подходили сливы с крыш дождевой воды, так как ее считают более мягкой, но это как говорится на любителя. Если же бак будет наполняться вручную, необходимо также предусмотреть лестницу, которая будет подходить к баку.
Вешаем шторку, полочки, по необходимости, и также крючки. Не стоит бояться создавать индивидуальный дизайн душевой кабинки, например, установить дверь, а не шторы. Покрасить душ в белый цвет и многое другое, чего пожелает фантазия.
Можно посмотреть в интернете фотографии летнего душа сделанного своими руками, которые помогут создать свою собственную, но в любом случае эксклюзивную кабинку. Некоторые создают целые летние бани на основе летних душей. Все зависит лишь от фантазии и желания.
Душ на даче, это, конечно, хорошо, но в определенных регионах может быть не такое жаркое лето и поэтому необходимо сделать подогрев летнего душа.
Подогрев душа можно организовать с помощью тэна либо кипятильника. Эти варианты необходимы, потому – то в мае еще прохладно для достаточного прогрева воды, а в августе – сентябре уже не такое жаркое солнце.
Самый простой вариант прогрева воды, это нагревать верхний слов с помощью кипятильника. Это самый простой способ, который не требует значительных затрат и усилий. Необходимо просто подключить кипятильник к электричеству, и поместить кипятильник в бак.
Так были описаны все способы, как сделать летний душ своими руками. Постройка такой душевой кабины занимает несколько дней, а если привлечь родственников или друзей, то и вовсе можно справиться за один день. Зато такой летний душ будет радовать весь знойный сезон.
Фото летнего душа своими руками
Также рекомендуем просмотреть:
8 советов по обустройству летнего душа на даче своими руками
Содержание статьи
Подготовка к дачному сезону уже идет полным ходом. Кто-то использует дачные участки для выращивания урожая, кто-то предпочитает засеять их газонной травой, высадить декоративные растения и просто проводить время на природе. Как бы там ни было, в жаркие летние дни освежиться и принять прохладный душ захочет каждый. Не всегда представляется возможным нанять строительную бригаду для возведения душа на участке, да и не всегда такие затраты будут оправданны. Чтобы вы смогли грамотно и легко справиться с процессом строительства, в этой статье мы рассмотрим 8 советов по обустройству летнего душа на даче своими руками.

1. С чего начать?
Если вы задумывались над возведением летнего душа на своей даче, то примерно уже представляете, как он будет выглядеть и что необходимо приобрести. Помимо самой конструкции, очень важными параметрами являются:
- Выбор места расположения;
- Размер душа;
- Объем водяного бака;
- Характер постройки – временный или капитальный.
Многие стараются выбрать наиболее укромный уголок за домом или в тени деревьев, чтобы спрятать такое интимное сооружение от посторонних глаз. Именно это и является главной ошибкой! Построив душ среди деревьев, вы будете подвергаться постоянным атакам насекомых, которые так любят влагу и прохладу, и лишите себя возможности естественного нагрева воды в баке. Поэтому место для будущего строения должно находиться на открытой, хорошо освещаемой местности и ни в коем случае не быть в яме или в низине. Даже если вы планируете использовать бак с подогревом, рациональнее отказаться от использования электричества в целях экономии в жаркие дни. Сама постройка не должна располагаться на небольшой удаленности от дома. Принимая душ поздним вечером необходимо как можно быстрее дойти до дома, чтобы не заболеть.
Что касается размера будущей постройки и объема бака для воды. Рекомендованная высота будущих стен – 200-300 см. Отталкиваться необходимо от роста самого высокого члена семьи, который не должен упираться головой в душевую лейку. Ширина и длина душевого пространства рассчитывается в зависимости от того, будет ли постройка иметь сухую раздевалку или ограничиться только мокрой зоной. Вариант с раздевалкой, конечно более удобный, одежда будет защищена от намокания, а у вас будет возможность с комфортом переодеться. Таким образом, ваш душ будет состоять из двух секций, разделенных перегородкой. Площади 220×120 см вполне достаточно для этих двух зон даже с учетом обшивки.
Выбирая бак для воды, необходимо учитывать количество людей, которое будет пользоваться душем, и интенсивность его использования. Если вы приезжаете на дачу лишь по выходным и используете душ после тяжелого рабочего дня, то вполне достаточно емкости, которая будет вмещать в себя количество воды из расчета 40 литров на человека. Это позволит каждому пользователю непрерывно лить воду на протяжении примерно 10 минут. Если подряд будут принимать водные процедуры гораздо большее количество людей стоит задуматься о более крупном баке. Но учтите, что временные постройки не выдержат емкости, объемом более 200 литров. В качестве самого бака можно использовать железные или пластиковые бочки, или приобрести уже готовые дачные модели с вмонтированной лейкой. Небольшой совет – если покрасить поверхность бака черной краской, вода в нем будет нагреваться гораздо быстрее благодаря способности черного цвета притягивать тепло.

Итак, выделим основные моменты:
- Место расположения – на открытой, возвышенной, светлой местности, на удалении максимум 2-4 метра от основной постройки;
- Размер помещения – по высоте подбирается с учетом роста самого высокого члена семьи, минимальный комфортный периметр — 100×100 см;
- Размер емкости водяного бака – 40 литров на каждого пользователя, умноженные на количество людей, которые последовательно будут принимать водные процедуры.
Характер будущей постройки – временный или капитальный, необходимо выбирать исходя из следующих параметров:
- Интенсивность использования душа. Если во время посадочного сезона вы перебираетесь на дачу, используя ее как полноценное жилье, то стоит задуматься о капитальной постройке из кирпича или хотя бы из деревянных элементов. Стены должны хорошо защищать от ветра.
- Бюджет, который вы планируете выделить на возведение конструкции.
- Материалы и инструменты, которыми вы располагаете. Например, у вас на даче остались кирпичи от разборки старой хозпостройки. В таком случае гораздо экономичнее будет использовать именно их, чем закупать новые материалы для каркаса. Или у вас имеется множество деревянных брусков или старый профнастил, жестяной лист или деревянная вагонка. Используйте уже имеющиеся ресурсы. Касательно инструментов – если у вас есть старые железные трубы, которые вы хотели бы использовать в качестве каркаса, но нет сварочного аппарата и инструмента для их порезки, то приобретение этих инструментов выльется в круглую сумму. Даже если вы позаимствуете их у знакомых на время строительства, не имея опыта пользования, вы можете зря потратить время. Поэтому стоит здраво оценивать свои умения, инструменты, которые есть у вас в наличии, и, в целях экономии, использовать доступные материалы. При таких условиях строительство не отнимет много сил и средств.
2. Обустраиваем фундамент и обеспечиваем отток воды
Основой любого сооружения, конечно же, является надежный фундамент. В случае с летним душем фундамент не только должен защищать сооружение от подмыва грунтовыми водами и последующего оседания, но и иметь возможность быстро отводить использованную воду в больших количествах. Построение любого фундамента начинается с разметки. В выбранном месте необходимо начертить контур. Например, размер душа будет 120×120 см – в таком пространстве будет комфортно человеку с любой комплекцией. По углам прямоугольника необходимо вбить колышки, натянуть по периметру шнур и проверить габариты с помощью рулетки.

Фундамент для простого временного душа
Для постройки временного характера достаточно снять верхний слой грунта глубиной 15-20 см в пределах очерченного прямоугольника и разровнять участок. Теперь необходимо сделать подушку, которая будет способствовать отводу воды. Для этого готовят смесь из щебня и песка. Можно просто засыпать яму наполовину песком, а сверху насыпать слой щебня. Мелкие камни будут способствовать оседанию мыльного налета на своей поверхности. Дополнительная фильтрация песчаным слоем позволит избежать быстрого замуливания. Такую конструкцию можно располагать и вблизи огорода без вреда для растений. Сверху такого основания обычно укладываются деревянные поддоны, которые и служат полом в летнем душе. Чтобы предотвратить быстрое гниение деревянных материалов, которые часто будут контактировать с водой, поддоны или сбитые между собой доски рекомендовано располагать на высоте 15-20 см над уровнем земли. Для опалубки можно использовать старые кирпичи или тротуарную плитку. Они выкладываются по периметру основы, выставляются по уровню и утрамбовываются с помощью киянки.

Фундамент для капитальной постройки
Если душем будут пользоваться часто и ни один-два человека, необходимо задуматься о возведении капитальной постройки. Самым затратным способом будет конструкция из кирпича. Зато ее проще всего обогреть в прохладное время года. Для этого достаточно утеплить стены пенопластом. Оптимальным вариантом будет каркасная постройка из металла или деревянных брусьев. Особое внимание нужно уделить обустройству надежной основы. В таком случае необходимо заливать фундамент из бетона.
Согласно разметке нужно выкопать яму глубиной около 30-35 см. По периметру прямоугольника нужно сделать закладные. Для этих целей можно использовать старые железные трубы. Чем больше их диаметр, тем прочнее будет конструкция. В местах расположения труб с помощью бура делается отверстие глубиной до 30 см, в которое забиваются трубы или деревянные брусы. Если вы используете дерево, то необходимо защитить его поверхность, обернув рубероидом или обработав горячим битумом. После этого заливается цементно-песчаная смесь. Деревянные закладные можно делать не только по углам, но и по всему периметру основания. Для этого используют достаточной ширины лаги, которые смогут обеспечить дальнейший монтаж пола. Основание обязательно должно быть ровным. Это поможет предотвратить скапливанию воды в местах, имеющих уклоны. Заливку выполняют по технологии обустройства напольной стяжки. Используйте специальные строительные маяки и правило.

Обустройство слива воды
Любая капитальная постройка нуждается в качественном оттоке воды.
- Для сбора стоков лучше всего подойдет септик, который необходимо расположить рядом с душевой кабиной, но ни в коем случае не под ней. Если вы решите сэкономить пространство на своем участке и все же расположите септик под душем, через малый промежуток времени вы начнете ощущать резкий, неприятный запах внутри строения. Кроме этого, есть риск обвала грунта вокруг септика и, как следствие, разрушения фундамента. Рекомендованное расстояние от душевой кабины – 1-2 метра. Из душевого поддона выводят сливную трубу или проводят сливную канаву в септик, который обязательно должен иметь отстойник и дренажную емкость. Выкапывается котлован для приемной камеры. Она должна быть герметичной. Это может быть жестяная бочка или бетонные кольца. Рекомендовано накрыть емкость крышкой, чтобы дожди или грунтовые воды не заполняли ее. Рядом располагается негерметичная дренажная емкость. Устанавливать ее следует на подушку из песка и гравия. Эти два отсека соединяются между собой трубами.
- Еще один вариант для сбора стоков – выгребная яма. Чтобы ее обустроить, необходимо выкопать около 2м3 земли. Это оптимальный объем, который обеспечит длительное пользование. На дне ямы делается дренажная подушка из песка и гравия, а стенки необходимо укрепить и сделать водонепроницаемыми. Можно обложить их кирпичом, использовать уже готовые бетонные кольца, а можно укрепить яму старыми резиновыми покрышками. Обустраивая сливную яму, не забывайте о том, что ее нужно откачивать. В связи с этим ее нужно расположить в таком месте, в котором будет обеспечен беспрепятственный подъезд специальной техники. Помимо этого яма должна иметь расстояние от жилой постройки не менее 3-4 метров, так как возможно образование характерных запахов.
- Для более простых разновидностей душа, которые не будут использоваться с большой интенсивностью, достаточно обустроить дренажный колодец. Он будет расположен непосредственно под душевой кабиной. Выкапывается яма, глубиной 2 метра, на дне насыпается слой щебня, а затем вставляется пластиковая труба с перфорацией. В такой колодец засыпается материал, который будет выступать в качестве фильтра. Это может быть гравий, щебень, старые битые кирпичи, шлак. Колодец заполняется до самого верха, затем укрывается слоем геотекстиля и засыпается грунтом. Сверху уже устанавливается деревянный поддон на опалубке, который имеет прорези для просачивания воды. Это наиболее доступный, но не менее эффективный способ, который обеспечит необходимый отток воды.
3. Советы по выбору водяного бака
Простейший способ обеспечить подачу воды – это установить на крыше душа пластиковый бак или старую железную бочку, покрасить ее в черный цвет для увеличения скорости нагрева воды солнечными лучами, и подвести к нему шланг, с помощью которого в бак будет поступать вода. Наличие шланга для подачи воды обязательна, особенно если объем бака 100 и более литров. Недостатком баков с естественным подогревом является то, что в прохладное время года их использование проблематично. Поэтому многие отдают предпочтение бакам с подогревом. Есть три вида таких систем:
- Бак из металла, внутри которого расположен нагревательный тэн. Преимуществом такой конструкции является наличие насоса, который обеспечивает постоянную подачу воды. ТЭН постоянно поддерживает заданную температуру и не дает воде остывать. Таким образом, в любое время вы будете иметь доступ к горячей воде. Недостаток очевиден – при отсутствии водопровода на даче такой бак бесполезен.
- Бак из оцинкованной стали, который предназначен для низких душевых. Он имеет плоскую форму и короткую встроенную душевую лейку. Объем его составляет 100 и 200 литров. Работает такой бак по типу бойлера и нуждается в постоянном водоснабжении.
- Более простая разновидность – пластиковый бак с подогревом. Он обладает компактной формой и малым весом, что значительно облегчает его установку. Система не нуждается в постоянной подаче воды, что является и плюсом, и минусом одновременно. Потому что выходит так, что нагревательный элемент в этой конструкции должен отключаться после нагрева.
Установка выбранного бака может производиться двумя способами – размещение бака непосредственно на крыше кабины или на специальном каркасе. Второй случай рационально использовать, если объем бака внушительный, а постройка может не выдержать его вес. Достаточно сделать каркас из старых железных труб над крышей душа или из деревянных брусьев. Такой способ размещения поможет избежать значительных теплопотерь и ускорить время нагрева воды.
4. Простейшие способы организации летнего душа
Бывает так, что дачный участок посещается очень редко и то, не для работы, а больше для отдыха. В таком случае душ может представлять собой простейшие конструкции, которые можно даже привезти с собой.
- Переносной душ. Эта конструкция внешне напоминает большую грелку и выполнена из того же материала. После заполнения емкости водой, она закручивается специальной насадкой, на конце которой есть мини-лейка. На противоположном конце есть петля, за которую удобно повесить емкость на дерево или крючок. Расположив емкость на хорошо освещенном месте, вода нагреется очень быстро. Объем такого «душа» составляет 10-15 литров. Это влечет за собой ограничения относительно длительности приема водных процедур и количества человек, который смогут им воспользоваться. Зато это очень удобный и недорогой вариант для одного человека.
- Душевая стойка – представляет собой железную трубу на ножках, которая оборудована душевой лейкой и отверстием для присоединения шланга. Такая стойка удобна тем, что ее можно поставить в любом удобном месте и при необходимости занести в подсобное помещение для хранения. Недостатком ее является отсутствие резервуара с водой. То есть, если на участке нет теплой воды и нормального давления в системе, то придется принимать холодный душ.
- Использование душевой системы. Душевая стойка представляет собой металлическую штангу, к которой крепится верхний душ и смеситель. Чтобы не заморачиваться с обустройством специального помещения для ее размещения, многие крепят душевую систему непосредственно к стене дома или хозпостройки. Для этого из стены делается вывод воды. Стена постройки защищается от воздействия влаги. Можно облицевать ее кафельной плиткой, сайдингом или другими материалами, которые имеются в распоряжении. Для удобства можно отделить пространство шторкой, а на полу разместить деревянный поддон или резиновый коврик.
Напомним, что это вариант для редкого использования. На то время, когда вы не будете находиться на даче, систему можно снять, а вывод закрыть специальной заглушкой.
Все вышеперечисленные виды душа хороши тем, что не требуют обустройства фундамента и слива. Но и недостаток очевиден – возможность их использования целиком и полностью зависит от погодных условий.
5. Летний душ из дерева своими руками
Для возведения деревянной постройки вам потребуются:
- Соответствующие лесоматериалы;
- Крепежные элементы;
- Резиновый шланг;
- Душевая лейка или душевой комплект;
- Щебень.
Строительство начинается с обустройства ямы для отвода воды. Необходимо удалить верхний слой грунта глубиной 30-40 см и засыпать щебень. Таким образом почва под душевой кабиной будет быстро впитывать воду, а мыльный осадок останется на щебне. Теперь необходимо сделать опалубку, чтобы защитить древесину от гниения. По углам ямы в уровень укладываются шлакоблоки или кирпичи. Высота опалубки должна быть не менее 15 см.
Теперь переходим к возведению каркаса. Начинать следует с основания. Для него нужны доски шириной 15 см и толщиной не менее 3 см. Размер основания должен соответствовать размеру ямы. Для скрепления досок лучше использовать резьбовые соединения. Со временем места соединений не ослабеют даже под значительным весом, в отличии от обычных гвоздей, которые могут «выскальзывать» из посадочного отверстия. К основанию крепятся 4 бруса сечением 7×10 см.
Перевязка каркаса выполняется с помощью боковых и двух поперечных перемычек, которые вставляются в пазы. Такие же перемычки будут укреплять каркас сверху, что обеспечит устойчивость после крепления тяжелого водяного бака на крышу. На ваше усмотрение можно добавить еще несколько перемычек, если вы считаете, что конструкция ненадежна.

Летний душ для дачи своими руками: (100+ фото)
Находясь на даче в жару, хочется освежиться, особенно после работы на огороде, в саду. Но не у всех есть возможность обустроить на территории бассейн или баню. Хорошим выходом послужит создание временного или стационарного летнего душа, теплые струи которого быстро снимают усталость, освежают и успокаивают после тяжелого рабочего дня. Достоинством таких сооружений является возможность их возведения из доступных материалов, а также разнообразие конструкционных решений. В статье мы поговорим о том, как сделать летний душ на даче своими руками и какие тонкости в его оформлении существуют.
Типовой дачный душ сделаный своими руками

Подготовительные работы
Начинают сооружение такого важного для дачи строения, как летний душ, с подбора места. Рекомендуется устанавливать стационарную душевую кабинку на освещаемом солнцем участке, соблюдая расстояние от полутора до двух метров от домика. Чаще размещают ее сзади или сбоку. Однако, встречаются варианты непосредственного примыкания душевой лейки к основному строению.
Рассчитывая размеры кабинки, учитывают, что минимальная площадь составляет один квадратный метр, но для удобства следует предусмотреть размер больше рекомендуемого показателя. При возможности предусматривают тамбур, в котором оставляют сухие вещи и переодеваются, поэтому площадь увеличивается вдвое.
Летний душ не должен быть тесным

В высоту душевую кабинку рекомендуется делать в 2,5 метра. Создавая проект, не забывают для вентиляции оставлять промежуток от стен до потолка и пола примерно в 20 см. Продумывают систему подачи и отвода воды. Ее монтаж осуществляется на этапе сооружения нулевого цикла. Источником может служить скважина, которую сверлят непосредственно на участке, или водопровод.
Используют для соединения душевой кабинки с источником влаги трубы небольшого диаметра. Рекомендуется выбирать пластиковые варианты, которые не ржавеют и не подвергаются эрозии по сравнению с металлическими аналогами. Их легко монтировать и убирать на зимний период.
Источником воды для душа пристроенного к дому может выступать система домашнего водоснабжения

Важно продумать слив воды. Для этого на этапе подготовительных работ роют дренажную яму, которая располагается непосредственно под кабиной или рядом с ней. Глубина требуется не выше 0,6 метра, диаметр составляет около одного метра.
После того как яма будет выкопана, дно ее трамбуют и насыпают небольшой слой щебня. Можно использовать битый кирпич. Затем устанавливают поддон из пластика или дерева. Если яма находится рядом с возводимой кабинкой, то прокладывают отвод из пластиковой трубы.
Формирование сливной ямы и поддона (пола) для летнего душа

Закончив предварительный этап, продумывают, из какого материала будет сооружаться сама кабина. Этот момент важен, как с практической, так и с эстетической стороны.
Кабина из дерева
Решив построить на даче деревянный душ, заготавливают необходимый лесоматериал и расходную комплектацию. Понадобится резиновый шланг, труба, переходник, кронштейн, насадка, саморезы, смеситель.
Пошаговая технология возведения
- После того, как подготовлена сливная яма, укладывают по углам шлакоблоки, выравнивая горизонталь по уровню, и сооружают каркас. Для него потребуется брус 100х70 мм. Важно верхнюю перевязку делать прочной, так как она должна выдерживать бак с оптимальным объемом в 100 литров.
- Обшивают каркас вагонкой. Можно использовать фальш брус или доски толщиной 30 мм и шириной 150 мм. Предусматривают зазоры между пазами, поскольку деревянный материал при намокании расширяется.
- Все детали из древесины грунтуют, используя противогрибковую пропитку, и наносят в три слоя акриловый водный лак. Можно покрасить постройку, подобрав оттенок, гармонирующий с окружающим ландшафтом и основными постройками на дачной территории.
Проектируя кабину, важно чтобы она хорошо гармонировала с обликом дома и сада

Простой и красивый деревянный душ для дачи
Дерево не любит длительного контакта с водой, поэтому чтобы во время мытья она могла легко и быстро стекать вниз, в полу желательно предусмотреть небольшие щели
Деревянная душевая кабинка пристроенная к дому
Душ из поликарбоната
Из разнообразия видов поликарбоната для душевых кабинок подбирают непрозрачный вариант. Наиболее долговечным будет сооружение с каркасом из металлического профиля 40х20 мм. Также понадобиться стальной уголок 50х50 мм.
Делаем своими руками
- Каркас стены удобнее собирать на ровной твердой площадке, куда укладывают стойки и перекладины. Сваривают их внахлест, а затем устанавливают, погружая стойки в бетонную стяжку, приготовленную под кабинку. Проверяют вертикальность и горизонталь, укрепляют петли для двери.
- Остается разрезать по размерам поликарбонат и зафиксировать на каркасе при помощи саморезов. Устанавливают наверху резервуар для воды. Рекомендуются пластиковые плоские баки. Они могут исполнять роль крыши при точном соответствии размерам кабинки.
Совет! Постройка из современного эстетичного поликарбоната выглядит привлекательно и органично в любом ландшафте, если подобрать цветовую гамму, соответствующую общему стилевому решению.
Пластиковый душ к крышей арочного типа

Бак для дачного душа лучше выбрать пластиковый, он дешевле и прослужит дольше металлического
Кабина из камня, бетона или кирпича
Приняв решение о создании для летнего душа долговечной бетонной, кирпичной либо каменной конструкции, нужно учитывать, что придется сооружать фундамент.
Порядок и этапы строительства
- По периметру копают траншею шириной 20 и глубиной 40 см. Засыпают ее битым кирпичом и вливают жидкую цементно-песчаную смесь. Спустя неделю, на застывшем бетоне возводят стены из выбранного материала.
- На последний слой укладывают деревянные бруски, на которых будет установлен бак и зафиксирована кровля крыши. Целесообразно выполнять ее из шифера или профнастила.
- После установки бака подводят воду, крепят душевые приспособления, краны. Верхнюю поверхность бака покрывают черной краской, которая позволяет воде быстро нагреваться от солнца.
Совет! Если есть возможность подвода электричества, то в металлический бак монтируют тэн невысокой мощности. При необходимости предусматривают в кирпичной кабинке дровяной титан, позволяющий дополнительно обогревать воздух внутри.
Основательный и практичный летний душ из камня в эко стиле

Прочная и надежная душевая конструкция из бетона, обложенного красивой бежевой плиткой
Душевая из камня – это прочность и надежность на долгие годы
Летний душ из профнастила
Отличающийся долговечностью, прочностью, легким весом профилированный лист пользуется популярностью при возведении разных построек, включая душевые кабинки.
Каркас душа можно выполнить, как из дерева, так и металла. Рекомендуется предварительно при помощи сварки изготовить рамку из металлического профиля или древесных брусьев. Затем к ней крепится профнастил оцинкованными саморезами, снабженными уплотнительными шайбами. Сначала обшиваются стены, затем монтируется непосредственно дверь.
Оригинальный дизайн душевой выполненной из дерева и металла

Полузакрытая конструкция кабинки является самым распространенным вариантом для летнего душа
Отделка и освещение
Для внутренних стен душевых кабин используют влагостойкие материалы. Могут применяться пластиковые панели, плотная клеенка не на тканевой или бумажной основе, линолеум.
Все деревянные детали пропитывают горячей олифой. На каменный или забетонированный пол сверху кладут деревянные решетки, которые застилают резиновым ковриком.
Деревянная решетка для пола из обрезной доски

Утеплив стены и крышу пенополистиролом, обшитым сверху ПВХ-пленкой, добиваются возможности использования душа в весенне-осенний период.
Совет! Если рядом с душевым помещением предусматривается раздевалка, то пол в ней делают выше, что не позволит застаиваться влаге. Настенные полки дополняют крючками, позволяющими развесить полотенца, предметы одежды.
Удобное и хорошо организованное пространство душевой кабины

Освещение душа будет необходимым, если работа на дачном участке ведется в вечернее время, и водные процедуры проводятся в темноте.
Для проведения в кабинку электричества обращаются за помощью к специалистам. Это важно, поскольку требуется надежная изоляция проводов. Прокладывать их необходимо так, чтобы не создавать помех при передвижении. Монтируются лампы во влагозащищенных плафонах. Также подбирают выключатели с высокой степенью защиты от высокой влажности.
Белый цвет стен поможет визуально увеличить пространство, а хорошее освещение — позволит с комфортом принимать душ даже после захода солнца

Светильники для летнего душа должны быть герметичными, а провода иметь двойную изоляцию
Идеи для летнего душа на даче (фото)
Часто на придомовых участках обходятся без специально возводимых помещений, устраивая летний душ на даче своими руками разнообразными облегченными способами.
Импровизированный душ из ведра
Наиболее простым вариантом, не требующим работ по сооружению отдельной кабины, служит обычное ведро с пробитыми мелкими отверстиями. Его подвешивают на удобную высоту, заливают теплую воду и импровизированный душ готов. Можно установить вокруг столбики, на которые натягивают ткань, чтобы ограничить обзор.
Варианты организации летнего душа из ведра

Обустройство душа возле дома
Еще одной разновидностью простой конструкции летнего душа является сооружение его около глухой стены беседки или домика. Предварительно выкладывают ее плиткой, чтобы защитить от влаги. На утрамбованную землю укладывают деревянный поддон. Можно выполнить забетонированную площадку, на которую кладут резиновый коврик.
Вкапывают четыре опоры, вокруг оббивают досками или металлом. Непосредственно к стене фиксируют емкость с душевой лейкой, в которую будет наливаться вода. Также прибивают к стене крючки для мочалок и полочки, чтобы разложить моющие средства, снаружи крепят крючки для полотенец.
Уютный и простой летний душ пристроенный к дому

Кабина со съемными стенками
Быстро сооружается летняя душевая кабинка, если на установленный каркас из металлопрофиля натянуть влагонепроницаемую ткань или прикрепить пластичные листы из поликарбоната. Такой материал легко снимается на зиму, а на следующий год не вызывает затруднений для повторного монтажа.
Душевая кабина из поликарбоната для сезонного использования на даче

Конструкция из палок и бамбука
Некоторые садоводы использует необычные материалы, например, делают стильный каркас из тонких веток, бамбуковых палок или тростника. Выглядит такое ограждение эстетично. Можно его украсить снаружи подвесными кашпо с цветущими растениями.
Важно чтобы летний душ во дворе дома гармонично вписывался в общий дизайн сада

Неожиданное решение в оформлении дачного душа
Ограждение из металлического листа
Можно обойтись и без каркаса, если металлический профильный лист установить полукругом. Но в таком варианте невозможно установить бак. Чаще выполняют подобное ограждение, если есть возможность подключиться к водопроводу или используют для крепления бака глухую стену строения.
Душевая панель
Роль панели для фиксации душевой лейки может играть деревянная, каменная, кирпичная перегородка. Для ее сооружения не требуется много времени и можно обойтись минимумом материала. Получается отдельная зона, позволяющая быстро освежиться под струями воды.
Важным преимуществом является возможность оформления панели в любом стиле с использованием плитки, мозаичных панно, ракушек и даже крышечек от пластиковых бутылок. Такой декоративный элемент становится изюминкой всего ландшафта.
Облегченный и современный вариант летнего душа

Необычное применение доски для серфинга в качестве душевой панели
Душ с одной стеной – удобная модель для тех кто любит простоту и сдержанность
Добавляет оригинальную нотку использование нестандартных сантехнических аксессуаров. При их помощи удается создать имитацию миниатюрного водопада, тропического дождя или легкой освежающей мороси. Однако, у этого варианта есть серьезный недостаток, выражающийся в отсутствии защиты от ветра и внешнего обзора.

Комната в домике с отдельным входом
Не потребуются монтажные работы по возведению построек, если отвести под летний душ на даче небольшую комнату, оборудовав ее дверью, выходящей непосредственно на улицу.
Душ-насос
Удобной и экономически выгодной является модель душа, функционирующая по принципу ножного автомобильного насоса. Шланг опускается в емкость с согревшейся на солнце водой. Подается она с помощью выполнения накачивающих движений ногами.
Руки свободны, что позволяет легко держать второй шланг с душевой лейкой. Подобная конструкция без труда переносится и может использоваться в любом месте дачного участка. Для усиления удобства приобретают модель с электрическим насосом.
Душ с насосом – отличная альтернатива для тех, кто летом любит быстро освежиться

Душ на террасе
При возможности подведения водопровода обустраивают душевую стойку непосредственно на веранде пристроенной к дому. В такой ситуации нужно предусмотреть беспрепятственное стекание воды с пола и хорошую гидроизоляцию стен.
Летний душ в такой планировке – настоящий подарок для тех кто ценит уют и порядок

Летняя душевая в классическом финском стиле
Душевая стойка
Используется на даче и такой упрощенный вариант, как стойка, на которой монтируют душевую лейку. Устанавливают ее в местах, где имеются водопроводные коммуникации, обеспечивающие подвод воды и сток использованной жидкости.
Можно стойку оснастить баком, в котором солнечными лучами будет подогреваться вода. Рациональным решением является вариант, когда сама стойка непосредственно служит резервуаром для воды.
Удобство использования подобной душевой конструкции неоспоримо

Душ перед забором
Если дачный участок огорожен достаточно высоким сплошным забором, то можно освежиться, установив душевую стойку непосредственно перед ним. Будет обеспечена надежная защита от посторонних взглядов и не потребуется строить отдельное помещение для водных процедур.
Полированный метал в тандеме с натуральным камнем всегда выглядит брутально и достаточно современно

Душ возле забора не только функционально, но и очень удобно
Душ соединенный с домом
Удачным примером решения обустройства летнего душа становится благодаря практичному применению стены дома. В стену можно вмонтировать трубу и повесить душевую лейку, обеспечив подачу холодной и горячей воды из водопровода.
У хозяина дома который немного знаком с основами сантехнической работы не должно возникнуть проблем с обустройством подобной конструкции

Удачное применение и использование узкого прохода возле дома
Душ в стене дома выглядит замечательно в любом исполнении
Вариант для пожилых
Чтобы обеспечить не только освежающий душ, но и комфортные условия для пожилых домочадцев, оборудуют летнюю кабинку скамейкой. Выполняют ее из качественно отполированного дерева.
Душ со скамейкой – оптимальный вариант для пожилых людей

Простое и компактное сооружение душевой
Подбор варианта для приносящего прохладу, свежесть, отдых дачного душа зависит от особенностей участка, имеющихся построек, вида забора. Если нет возможности построить стационарную кабинку, обращаются к разнообразным идеям по использованию облегченных конструкций, возводимых без затруднений из подручных материалов.
Летний душ для дачи своими руками
Находясь на даче в жару, хочется освежиться, особенно после работы на огороде, в саду. Но не у всех есть возможность обустроить на территории бассейн или баню. Хорошим выходом послужит создание временного или стационарного летнего душа, теплые струи которого быстро снимают усталость, освежают и успокаивают после тяжелого рабочего дня. Достоинством таких сооружений является возможность их возведения из доступных материалов, а также разнообразие конструкционных решений. В статье мы поговорим о том, как сделать летний душ на даче своими руками и какие тонкости в его оформлении существуют.
Подготовительные работы
Начинают сооружение такого важного для дачи строения, как летний душ, с подбора места. Рекомендуется устанавливать стационарную душевую кабинку на освещаемом солнцем участке, соблюдая расстояние от полутора до двух метров от домика. Чаще размещают ее сзади или сбоку. Однако, встречаются варианты непосредственного примыкания душевой лейки к основному строению.
Рассчитывая размеры кабинки, учитывают, что минимальная площадь составляет один квадратный метр, но для удобства следует предусмотреть размер больше рекомендуемого показателя. При возможности предусматривают тамбур, в котором оставляют сухие вещи и переодеваются, поэтому площадь увеличивается вдвое.

Летний душ не должен быть тесным. Чем больше будет свободного пространства, тем приятнее и удобнее будет в нем находиться
В высоту душевую кабинку рекомендуется делать в 2,5 метра. Создавая проект, не забывают для вентиляции оставлять промежуток от стен до потолка и пола примерно в 20 см. Продумывают систему подачи и отвода воды. Ее монтаж осуществляется на этапе сооружения нулевого цикла. Источником может служить скважина, которую сверлят непосредственно на участке, или водопровод.
Используют для соединения душевой кабинки с источником влаги трубы небольшого диаметра. Рекомендуется выбирать пластиковые варианты, которые не ржавеют и не подвергаются эрозии по сравнению с металлическими аналогами. Их легко монтировать и убирать на зимний период.

Источником воды для душа пристроенного к дому может выступать система домашнего водоснабжения
Важно продумать слив воды. Для этого на этапе подготовительных работ роют дренажную яму, которая располагается непосредственно под кабиной или рядом с ней. Глубина требуется не выше 0,6 метра, диаметр составляет около одного метра.
После того как яма будет выкопана, дно ее трамбуют и насыпают небольшой слой щебня. Можно использовать битый кирпич. Затем устанавливают поддон из пластика или дерева. Если яма находится рядом с возводимой кабинкой, то прокладывают отвод из пластиковой трубы.

Формирование сливной ямы и поддона (пола) для летнего душа
Закончив предварительный этап, продумывают, из какого материала будет сооружаться сама кабина. Этот момент важен, как с практической, так и с эстетической стороны.
Кабина из дерева
Решив построить на даче деревянный душ, заготавливают необходимый лесоматериал и расходную комплектацию. Понадобится резиновый шланг, труба, переходник, кронштейн, насадка, саморезы, смеситель.
Пошаговая технология возведения
- После того, как подготовлена сливная яма, укладывают по углам шлакоблоки, выравнивая горизонталь по уровню, и сооружают каркас. Для него потребуется брус 100х70 мм. Важно верхнюю перевязку делать прочной, так как она должна выдерживать бак с оптимальным объемом в 100 литров.
- Обшивают каркас вагонкой. Можно использовать фальш брус или доски толщиной 30 мм и шириной 150 мм. Предусматривают зазоры между пазами, поскольку деревянный материал при намокании расширяется.
- Все детали из древесины грунтуют, используя противогрибковую пропитку, и наносят в три слоя акриловый водный лак. Можно покрасить постройку, подобрав оттенок, гармонирующий с окружающим ландшафтом и основными постройками на дачной территории.

Проектируя кабину, важно чтобы она хорошо гармонировала с обликом дома и сада

Простой и красивый деревянный душ для дачи

Дерево не любит длительного контакта с водой, поэтому чтобы во время мытья она могла легко и быстро стекать вниз, в полу желательно предусмотреть небольшие щели

Деревянная душевая кабинка пристроенная к дому
Душ из поликарбоната
Из разнообразия видов поликарбоната для душевых кабинок подбирают непрозрачный вариант.
Наиболее долговечным будет сооружение с каркасом из металлического профиля 40х20 мм. Также понадобиться стальной уголок 50х50 мм.
Делаем своими руками
- Каркас стены удобнее собирать на ровной твердой площадке, куда укладывают стойки и перекладины. Сваривают их внахлест, а затем устанавливают, погружая стойки в бетонную стяжку, приготовленную под кабинку. Проверяют вертикальность и горизонталь, укрепляют петли для двери.
- Остается разрезать по размерам поликарбонат и зафиксировать на каркасе при помощи саморезов. Устанавливают наверху резервуар для воды. Рекомендуются пластиковые плоские баки. Они могут исполнять роль крыши при точном соответствии размерам кабинки.
Совет! Постройка из современного эстетичного поликарбоната выглядит привлекательно и органично в любом ландшафте, если подобрать цветовую гамму, соответствующую общему стилевому решению.

Пластиковый душ к крышей арочного типа

Бак для дачного душа лучше выбрать пластиковый, он дешевле и прослужит дольше металлического
Кабина из камня, бетона или кирпича
Приняв решение о создании для летнего душа долговечной бетонной, кирпичной либо каменной конструкции, нужно учитывать, что придется сооружать фундамент.
Порядок и этапы строительства
- По периметру копают траншею шириной 20 и глубиной 40 см. Засыпают ее битым кирпичом и вливают жидкую цементно-песчаную смесь. Спустя неделю, на застывшем бетоне возводят стены из выбранного материала.
- На последний слой укладывают деревянные бруски, на которых будет установлен бак и зафиксирована кровля крыши. Целесообразно выполнять ее из шифера или профнастила.
- После установки бака подводят воду, крепят душевые приспособления, краны. Верхнюю поверхность бака покрывают черной краской, которая позволяет воде быстро нагреваться от солнца.

Основательный и практичный летний душ из камня в эко стиле

Прочная и надежная душевая конструкция из бетона, обложенного красивой бежевой плиткой

Душевая из камня – это прочность и надежность на долгие годы
Летний душ из профнастила
Отличающийся долговечностью, прочностью, легким весом профилированный лист пользуется популярностью при возведении разных построек, включая душевые кабинки.
Каркас душа можно выполнить, как из дерева, так и металла. Рекомендуется предварительно при помощи сварки изготовить рамку из металлического профиля или древесных брусьев. Затем к ней крепится профнастил оцинкованными саморезами, снабженными уплотнительными шайбами. Сначала обшиваются стены, затем монтируется непосредственно дверь.

Оригинальный дизайн душевой выполненной из дерева и металла

Полузакрытая конструкция кабинки является самым распространенным вариантом для летнего душа
Отделка и освещение
Для внутренних стен душевых кабин используют влагостойкие материалы. Могут применяться пластиковые панели, плотная клеенка не на тканевой или бумажной основе, линолеум.
Все деревянные детали пропитывают горячей олифой. На каменный или забетонированный пол сверху кладут деревянные решетки, которые застилают резиновым ковриком.

Деревянная решетка для пола из обрезной доски
Утеплив стены и крышу пенополистиролом, обшитым сверху ПВХ-пленкой, добиваются возможности использования душа в весенне-осенний период.
Совет! Если рядом с душевым помещением предусматривается раздевалка, то пол в ней делают выше, что не позволит застаиваться влаге. Настенные полки дополняют крючками, позволяющими развесить полотенца, предметы одежды.

Удобное и хорошо организованное пространство душевой кабины
Освещение душа будет необходимым, если работа на дачном участке ведется в вечернее время, и водные процедуры проводятся в темноте.
Для проведения в кабинку электричества обращаются за помощью к специалистам. Это важно, поскольку требуется надежная изоляция проводов. Прокладывать их необходимо так, чтобы не создавать помех при передвижении. Монтируются лампы во влагозащищенных плафонах. Также подбирают выключатели с высокой степенью защиты от высокой влажности.

Белый цвет стен поможет визуально увеличить пространство, а хорошее освещение — позволит с комфортом принимать душ даже после захода солнца

Светильники для летнего душа должны быть герметичными, а провода иметь двойную изоляцию
Идеи для летнего душа на даче (фото)
Часто на придомовых участках обходятся без специально возводимых помещений, устраивая летний душ на даче своими руками разнообразными облегченными способами.
Импровизированный душ из ведра
Наиболее простым вариантом, не требующим работ по сооружению отдельной кабины, служит обычное ведро с пробитыми мелкими отверстиями. Его подвешивают на удобную высоту, заливают теплую воду и импровизированный душ готов. Можно установить вокруг столбики, на которые натягивают ткань, чтобы ограничить обзор.

Варианты организации летнего душа из ведра
Обустройство душа возле дома
Еще одной разновидностью простой конструкции летнего душа является сооружение его около глухой стены беседки или домика. Предварительно выкладывают ее плиткой, чтобы защитить от влаги. На утрамбованную землю укладывают деревянный поддон. Можно выполнить забетонированную площадку, на которую кладут резиновый коврик.
Вкапывают четыре опоры, вокруг оббивают досками или металлом. Непосредственно к стене фиксируют емкость с душевой лейкой, в которую будет наливаться вода. Также прибивают к стене крючки для мочалок и полочки, чтобы разложить моющие средства, снаружи крепят крючки для полотенец.

Уютный и простой летний душ пристроенный к дому
Кабина со съемными стенками
Быстро сооружается летняя душевая кабинка, если на установленный каркас из металлопрофиля натянуть влагонепроницаемую ткань или прикрепить пластичные листы из поликарбоната. Такой материал легко снимается на зиму, а на следующий год не вызывает затруднений для повторного монтажа.

Душевая кабина из поликарбоната для сезонного использования на даче
Конструкция из палок и бамбука
Некоторые садоводы использует необычные материалы, например, делают стильный каркас из тонких веток, бамбуковых палок или тростника. Выглядит такое ограждение эстетично. Можно его украсить снаружи подвесными кашпо с цветущими растениями.

Важно чтобы летний душ во дворе дома гармонично вписывался в общий дизайн сада

Неожиданное решение в оформлении дачного душа
Ограждение из металлического листа
Можно обойтись и без каркаса, если металлический профильный лист установить полукругом. Но в таком варианте невозможно установить бак. Чаще выполняют подобное ограждение, если есть возможность подключиться к водопроводу или используют для крепления бака глухую стену строения.
Душевая панель
Роль панели для фиксации душевой лейки может играть деревянная, каменная, кирпичная перегородка. Для ее сооружения не требуется много времени и можно обойтись минимумом материала. Получается отдельная зона, позволяющая быстро освежиться под струями воды.
Важным преимуществом является возможность оформления панели в любом стиле с использованием плитки, мозаичных панно, ракушек и даже крышечек от пластиковых бутылок. Такой декоративный элемент становится изюминкой всего ландшафта.

Облегченный и современный вариант летнего душа

Необычное применение доски для серфинга в качестве душевой панели

Душ с одной стеной – удобная модель для тех кто любит простоту и сдержанность
Добавляет оригинальную нотку использование нестандартных сантехнических аксессуаров. При их помощи удается создать имитацию миниатюрного водопада, тропического дождя или легкой освежающей мороси. Однако, у этого варианта есть серьезный недостаток, выражающийся в отсутствии защиты от ветра и внешнего обзора.
Комната в домике с отдельным входом
Не потребуются монтажные работы по возведению построек, если отвести под летний душ на даче небольшую комнату, оборудовав ее дверью, выходящей непосредственно на улицу.
Душ-насос
Удобной и экономически выгодной является модель душа, функционирующая по принципу ножного автомобильного насоса. Шланг опускается в емкость с согревшейся на солнце водой. Подается она с помощью выполнения накачивающих движений ногами.
Руки свободны, что позволяет легко держать второй шланг с душевой лейкой. Подобная конструкция без труда переносится и может использоваться в любом месте дачного участка. Для усиления удобства приобретают модель с электрическим насосом.

Душ с насосом – отличная альтернатива для тех, кто летом любит быстро освежиться
Душ на террасе
При возможности подведения водопровода обустраивают душевую стойку непосредственно на террасе пристроенной к дому. В такой ситуации нужно предусмотреть беспрепятственное стекание воды с пола и хорошую гидроизоляцию стен.

Летний душ в такой планировке – настоящий подарок для тех кто ценит уют и порядок

Летняя душевая в классическом финском стиле
Душевая стойка
Используется на даче и такой упрощенный вариант, как стойка, на которой монтируют душевую лейку. Устанавливают ее в местах, где имеются водопроводные коммуникации, обеспечивающие подвод воды и сток использованной жидкости.
Можно стойку оснастить баком, в котором солнечными лучами будет подогреваться вода. Рациональным решением является вариант, когда сама стойка непосредственно служит резервуаром для воды.

Удобство использования подобной душевой конструкции неоспоримо
Душ перед забором
Если дачный участок огорожен достаточно высоким сплошным забором, то можно освежиться, установив душевую стойку непосредственно перед ним. Будет обеспечена надежная защита от посторонних взглядов и не потребуется строить отдельное помещение для водных процедур.

Полированный метал в тандеме с натуральным камнем всегда выглядит брутально и достаточно современно

Душ возле забора не только функционально, но и очень удобно
Душ соединенный с домом
Удачным примером решения обустройства летнего душа становится благодаря практичному применению стены дома. В стену можно вмонтировать трубу и повесить душевую лейку, обеспечив подачу холодной и горячей воды из водопровода.

У хозяина дома который немного знаком с основами сантехнической работы не должно возникнуть проблем с обустройством подобной конструкции

Удачное применение и использование узкого прохода возле дома

Душ в стене дома выглядит замечательно в любом исполнении
Вариант для пожилых
Чтобы обеспечить не только освежающий душ, но и комфортные условия для пожилых домочадцев, оборудуют летнюю кабинку скамейкой. Выполняют ее из качественно отполированного дерева.

Душ со скамейкой – оптимальный вариант для пожилых людей

Простое и компактное сооружение душевой
Подбор варианта для приносящего прохладу, свежесть, отдых дачного душа зависит от особенностей участка, имеющихся построек, вида забора. Если нет возможности построить стационарную кабинку, обращаются к разнообразным идеям по использованию облегченных конструкций, возводимых без затруднений из подручных материалов.
Летний душ для дачи своими руками: мастер-классы, идеи, советы
Душ под открытым небом является отличным способом освежиться жарким летним днем. Конечно, покупаться можно и в доме, но все же душ на улице имеет свои преимущества. Ведь, согласитесь, так приятно немного прохладиться, находясь на свежем воздухе.
А еще, летом мы чаще всего ходим в открытых сандалиях и шлепанцах, поэтому, заходя в дом, можем занести песок и грязь, а, сполоснувшись на улице, эта проблема будет решена.
Так что, такое приспособление станет отличным «прохладным» дополнением на заднем дворике частного дома или дачи.
Самый простой вариант летнего душа – это взять садовый шланг и полить себя водой, но существует много гораздо более комфортных вариантов, которые совсем не сложно сделать самостоятельно. Материалами для их создания могут служить поддоны, деревянные доски, шифер, бамбук, и т.д.
Здесь вашему вниманию предоставляются два мастер – класса по самостоятельному изготовлению летнего душа, а также множество различных идей и советов по его обустройству.
А здесь посмотрите как посадить живую изгородь на даче
Содержание статьи:
Открытый летний душ

Необходимые материалы:
- Лучше всего использовать два бруска дерева размером 245 см х 10 см х 10 см
- Еще два бруска дерева размером 280 см х 2.5 см х 10 см
- Винты для дерева длиной 12 см, 9 см, и 6 см
- Древесный герметик для наружных работ
- Дрель
- Циркулярная пила
- Быстросохнущий бетон
- Гравий или мелкие камни
- Душевая головка
- Садовый шланг
- Нейлоновая водопроводная лента
- Трубы диаметром 1.3 см и длиной 120 см, 60 см и 15 см, вместе с двумя коленями трубы 90°
- Резьбовой смеситель
Пошаговая инструкция:
Шаг 1: Выбираем место для душа
Место для душа нужно выбирать, учитывая несколько основных критериев. Во-первых, чтобы туда было удобно провести воду, то есть желательно как можно ближе к дому. Во-вторых, душевую кабинку лучше поставить на относительно высоком месте вашего двора, это будет способствовать лучшему стоку воды.
И последнее, выбранное место должно быть достаточно укромным, чтобы было комфортно принимать душ.
Шаг 2: Постройте базу
Брусок размером 245 см х 10 см х 10 см распилите на четыре равные длины, по 60 см каждая. Постройте базовый квадрат, скрепив доски винтами. Затем распилите бруски размером 280 см х 2.5 см х 10 см так, чтобы получить семь кусков по 70 см длиной. Разместите их равномерно над основанием, оставив примерно 0.5-1 см между досками для стока воды (смотрите фото). Затем прикрепите доски к раме. В завершение нанесите на всю эту деревянную конструкцию герметик для наружных работ и дайте ему высохнуть.
По ссылке статья «Как сделать большие уличные вазоны для сада»

Шаг 3: Установите душ
Выкопайте примерно 30 см углубление и вставьте туда вертикально деревянный брусок размером 245 см х 10 см х 10 см. Для укрепления можно использовать бетон, или просто заполнить промежутки землей. После этого поместите основу, сделанную в предыдущем пункте, рядом с этим вертикальным бруском. Отметьте ее местоположение, а затем снимите и накройте землю в этом месте маленькими камнями ил гравием, чтобы образовать дренаж. Теперь установите основу поверх камешков.
Шаг 4: Прикрепите трубу

Просверлите в деревянном бруске отверстие примерно на высоте 15 см над землей, то есть около 6 см над основанием. Подведите воду в следующем порядке: душевая головка – шланг для душа – колено для трубы 90 ° — труба длиной 120 см — смеситель – труба длиной 60 см — колено для трубы 90 ° — труба длиной 15 см. Используйте нейлоновую ленту для фиксирования на каждом соединении.
Шаг 5: Добавьте воду
Последнюю часть трубы (длиной 15 см) нужно вставить горизонтально через просверленное в бруске отверстие, и прикрепить к ней через переходник шланг с водой.
Включите воду и наслаждайтесь прохладой!

Душ со шторками

Необходимые материалы:
- Прочный поддон
- Доски для рамок и столбцов
- Бетон
- Зажимы для труб
- Молоток
- Отвертка
- Дрель, шуруповерт
- Гвозди и шурупы
- Шторки
- Деревянные стержни
- Крючки
- Садовый шланг
- Душевая головка
Пошаговая инструкция:
Шаг 1: Делаем основание для душевой кабинки
Выберите место для расположения летнего душа в вашем дворе, следуя тем же правилам, что и в предыдущем мастер – классе (удобная подача воды, возвышение, укромность). После этого поместите там деревянную рамку (как песочница), и залейте ее цементом. Внутрь рамки поставьте поддон (рамка по размеру должна быть немного больше, чем поддон).

Шаг 2: Собираем конструкцию
Теперь нужно сделать еще две деревянные рамки: одну снизу вокруг поддона, и вторую такого же размера для верха душевой. После этого прикрепите к нижней раме (можно с помощью кронштейнов) вертикальные столбцы, а с другой стороны к ним таким же образом прикрепите верхнюю раму.

Шаг 3: Крепим трубу
После того, как конструкция закреплена на основании вокруг поддона, можно приступать к креплению шланга. Для этого зафиксируйте головку душа к верхней рамке зажимом для трубы, и соедините ее со шлангом. Чтобы зафиксировать шланг, также нужно использовать зажимы: один прикрепить к верхней рамке, а второй к одному из столбцов (смотрите фото). Проверьте, работает ли все.



Шаг 4: Крепим шторки
Внутри верхней рамки прикрепите деревянные стержни, и повесьте на них шторки. С трех сторон, при желании, шторки можно прикрепить дополнительно к столбцам, чтобы они не откланялись (ветром, например) и служили надежными «стенками», а четвертую оставить с возможностью открываться и закрываться.

Примечание: Поддон, который вам нужен для основания, должен быть без широких щелей между досками, чтобы не застрять там ногой и не споткнуться. Также обратите внимание на то, что занавески не должны быть слишком тяжелыми, поскольку деревянные стержни, которые служат для них карнизами, будут прогибаться под их весом.
Идеи для летнего душа
Летний душ может варьироваться от ополаскивания под садовым шлангом до купания в полноценной закрытой кабинке. Давайте рассмотрим различные варианты душевых кабинок в зависимости от степени их открытости, а соответственно и сложности изготовления.
Кемпинговые душевые

Наружные кемпинговые души предлагают множество простых и практичных идей, которые можно использовать и для создания летних душевых кабин на заднем дворе. Такой вариант особенно полезен, если у вас нет вывода воды во двор, или это не совсем удобно. Ведь здесь можно просто подвязать к дереву большую лейку, наполненную водой, или ведро с проделанными в нем маленькими отверстиями.
Вода не будет поступать постоянно, как в случае с использованием шланга, а будет ограничена размером используемой емкости, но этого вполне достаточно, чтобы освежиться жарким летним днем, а при необходимости лейку можно набирать снова и снова.
Садовый шланг + дерево

Старое дерево, шланг с водой, и лестница – вешалка для полотенца и вещей, и самый простой душ готов!
Если же хотите, чтобы вас не было видно во время приема душа, но при этом не хотите тратить время на сооружение стенок, то воспользуйтесь следующим вариантом: возьмите два больших обруча (здесь диаметром 90 см), и прошейте между ними кусок ткани. Кабинка готова! Подвесьте ее к дереву, к ветке которого прикреплен шланг с водой и принимайте душ!
Душ без ограждения



По сути, этот вариант аналогичный использованию садового шланга, прикрепленного к дереву. Только здесь все красивее и более статично. Этот вариант детально описан в первом мастер – классе.
Душ с одной стенкой





Также трубу с водой можно прикрепить к стене дома. Это не слишком увеличивает конфиденциальность, зато ближе выводить воду, да и трубу к стене может быть проще крепить.
Как видите с фотографий, стена душа может быть деревянной или каменной (от дома или забора), или металлической (дополнительная пластина возле стены дома будет защищать ее от намокания).


Душ с двумя стенками


Если нет желания делать полностью душевую кабинку, можно установить стенки, чтобы оградить душ с самой проглядываемой стороны. Также они будут служить вешалкой для полотенец. Самый простой способ сделать их – использовать паллеты, а вообще подойдет и дерево, и металл, и шифер.
Душ с тремя стенками



Ограждение с трех сторон дает практически полную защиту от сторонних взглядов, особенно, если открытая часть будет выходить на тихую часть двора (например, на сарай или боковую стену дома).
Душевые кабинки со шторками



Чтобы сделать закрытую душевую кабинку вполне достаточно стенки с одной стороны, а остальные можно сделать с помощью шторок. Душевой шланг можно прикрепить к стене дома или к специально сделанной стенке (деревянной, например). После этого сверху к стене крепится полукруглый или П – образный металлический стержень, и на него крючками крепится шторка (а их можно подобрать любого цвета и узора).
Также шторки могут использоваться в более закрытых кабинках с одной стороны в качестве двери, как на следующих фото:


Полноценные душевые кабинки



Если вы решили подойти к вопросу построения летнего душа со всей серьезностью и щепетильностью, тогда обратите внимание на этот вариант. Закрытая кабинка требует больше времени и денег, но она, безусловно, имеет свои плюсы. Здесь вы сможете принять полноценный душ, и точно будете защищены от сторонних взглядов. Материалами, как и в большинстве других вариантов, могут служить металлические листы в комбинации с деревом, просто дерево, бамбук и т.д.
Вот, например, еще несколько вариантов закрытых кабинок из бамбука, которые чудесно демонстрируют сочетание практичности и красоты:








Если у вас есть время и деньги, то может подойти вариант душевой из камня:




Полезные советы
Душевая головка из подручных материалов

Душевая головка, закрепленная на садовый шланг, обеспечивает распыление воды, и, безусловно, важна. Но что, если вы не хотите идти в магазин и тратить на нее свои деньги? Тогда можно подключить фантазию и сделать ее заменитель самостоятельно из того, что есть под рукой. Например, из жестяных банок из-под пива или газировки, или из деревянного ведра с крошечными отверстиями, просверленными в дне. Прикрепить такой душ можно к стене сарая или к забору, используя кронштейны.
Оригинальные декорации для душа


Летняя жара навевает тоску по пляжу? Старая доска для серфинга, приделанная в качестве стенки-декорации душа поможет с этим справиться! Также украшением для душа может служить часть старого забора или дверь. А дальше подключайте фантазию и придумывайте свои собственные варианты, исходя из материалов, которые есть в наличии.
Полки

В обычной ванной комнате в помещении имеются тумбочки и полочки со всеми необходимыми душевыми принадлежностями. Конечно, в летний душ всего этого не поставишь, но все же некоторые удобства можно добавить. Например, сделайте на стенках летнего душа небольшие полочки и поставьте на них шампунь, мыло и другие вещи, без которых в душе не обойтись.
Ванная



А почему бы и нет? Ведь ванная на улице это своего рода мини бассейн. Наслаждайтесь водными процедурами по-настоящему!

Также можно поставить небольшой умывальник, он очень удобный, чтобы ополоснуть на улице руки, или умыться, не заходя в дом.
Окно

Если ваш двор находится в месте с красивым видом, то можете сделать в душевой кабинке окно и любоваться пейзажами во время приема душа.
Также как вариант, можно повесить в кабинке зеркало, которое одновременно сделает душевую более удобной, и визуально увеличит ее размер.
Деревянный душ на даче своими руками
Автор magistr На чтение 5 мин. Просмотров 353 Опубликовано Обновлено
Сделать деревянный душ для дачи своими руками – нет ничего проще. Достаточно запастись стройматериалами, изучить чертежи, проявить немного смекалки и возможность освежиться в жаркий летний день дачнику обеспечена. В этой статье рассматриваем мастер-класс по постройке душа на даче своими руками быстро и из подручных материалов.
Выбор места
Кабинка душа из дерева должна располагаться на солнечном, хорошо продуваемом месте. Постоянная влажность требует быстрой сушки досок иначе конструкция покроется плесенью и сгниет.
Что учитывают:
- Отсутствие высоких деревьев.
- Достаточная высота, чтобы бак нагревался на солнце.
- Хорошая продуваемость участка, где стоит душ.
- Возможность обустройства ямы для слива или дренажной системы.
Важно! Даже легкая тень от ближайшего строения или дерева в разы снижает нагрев воды в баке. Поэтому летний душ для дачи, изготовленный своими руками, устанавливают на открытом, хорошо освещенном месте.
Подготовительные работы
Строить душ на даче своими руками начинают с обустройства дренажной ямы или отводящей воду, системы.
В первом случае копают яму, глубиной 0,6 м, со сторонами в 1 м. При наличии песчаной почвы вода будет хорошо уходить, но есть риск постоянных оползней. Поэтому стенки укрепляют монтажной сеткой, плоским шифером или строят деревянную короб-обшивку. Последний вариант не рациональный, через 3-5 лет он сгниет, потребуется убирать старые доски и монтировать новую конструкцию.
Дно ямы засыпают щебенкой, битым кирпичом. Дренаж будет увеличивать влагопоглощение и в душе всегда будет сухо.
Для более эстетичного вида битый кирпич, гравий рекомендуется заменить специальной дизайнерской галькой, которую используют для формирования дорожек в саду.
Важно! Не стоит ставить поддон прямо на землю. Постоянная влажность спровоцирует образование плесени, а потоки воды будут «выбивать» почву и на поддоне всегда будет грязь.
Второй вариант – обустройство сливной системы в рядом выкопанную яму. Для этого каркас душевой кабины ставят на столбики, внизу оборудуют яму глубиной 15-20 см, засыпают ее дренажом. При этом яма должна быть с небольшим уклоном в сторону, где монтируется желоб, по которому вода будет стекать в рядом выкопанную яму или под кусты.
Каркас для душевой кабины
Построить душ на даче своими руками проще всего из дерева. Это экологически чистый материал, обладающий хорошими эстетичными свойствами, приятный в использовании, относительно долговечный, не ржавеет.
Что потребуется:
- Сосновый брус 100*100 мм или 150*150 мм для нижней обвязки.
- Боковые стойки каркаса делают из бруса меньшего сечения 50*50 мм или 50*40 мм. Но здесь все зависит от объема бака для воды, чем он больше, тем прочнее должен быть брус. Если бак ставится рядом, а на крыше будет только профлист, достаточно стоек в 50*50 мм.
Размеры кабинки зависят от индивидуальных параметров человека. Оптимально: высота 2,5 м, шириной 1*1 м или 1,5* 1,5 м.
Строительство каркаса
Если в кабинке предусмотрена деревянная дверь, то потребуются 2-е дополнительные стойки, которые укапываются в грунт на расстоянии, равном ширине двери+ширине дверной коробки+оставляется зазор в 2-3 см.
Вертикальные стойки могут крепиться на нижнюю обвязку бруса или вкапываются в ямы глубиной 1 м. Чтобы брус не гнил его обмазывают смолой, олифой, машинным маслом или завертывают в рубероид. Для крепости стойки в земле заливают бетоном.
Передние стойки делают длиннее задних на 50-150 мм, чтобы вода с крыши стекала к задней стенке душевой кабины. Все стойки скрепляются верхней и нижней обвязкой из бруса или досок.
Душ на даче, сделанный своими руками, можно обшить любым доступным материалом. На фото эстетичнее всего смотрятся: вагонка, обрезная доска или фальш-брус. Между досками всегда оставляют небольшие (до 3 мм) зазоры (щели), чтобы при намокании и расширении доски не выпирали наружу. Дерево обрабатывается противогрибковой пропиткой и лаком.
Крыша и бак для воды
Крышу для летнего душа можно сделать из шифера, профлиста. В ней формируется отверстие для шланга и устанавливается запорное устройство.
Сам бак бывает:
- из железа
- из пластика
- из нержавеющей стали.
Баки из пластика
Объем: из расчета 20 л на одного человека. В баке из пластика вода медленно нагревается, в обычной железной бочке через год образовывается ржавчина, которая потом будет стекать на тело. Оптимальный выбор – бак из нержавейки, это дорого, но практично.
Баки из железа и пластика
При малом количестве солнечных дней или не жаркой погоде можно сделать душ на даче с подогревом своими руками. Самое простое – кипятильник, опускаемый в бачок и подключенный к розетке.
Баки из нержавеющей стали
Маленькая хитрость. Чтобы теплая вода сверху поступала в душ, конец заборного шланга прикрепляют к куску пенопласта.
Бак устанавливать не трудно, главное, надежно закрепить его на крыше. В днище предварительно делают отверстие для монтажа душика и крана. Готовые баки для дачи уже оборудованы ими.
Важно! Чтобы вода всегда была чистой бачок периодически моют и обрабатывают антисептиком (марганцовкой).
Заключение
В статье описан самый простой вариант как сделать душ на даче своими руками. Несомненно вариантов масса, и конечный результат зависит от предпочтений и возможностей дачника, его сноровки и финансовых возможностей.
Экономный вариант строительства летнего душа из деревянного бруса смотрите тут:
Как построить холодную комнату своими руками
В этой статье вы узнаете, как решить вопрос с выбором и установкой холодильной камеры для нужд вашего бизнеса. А также вы можете использовать эти советы, если вам понадобится большая холодильная камера (от 4 кубических метров или 141 кубический фут) для жилого дома.
Холодильная камера для хранения мяса, овощей и фруктов, молочных и других продуктов может быть изготовлена, не прибегая к помощи специалистов, а только в некоторых простых случаях.
Есть три основных способа:
- Купить готовую сборную холодильную камеру;
- Собрать его из теплоизоляционных сэндвич-панелей;
- Для модернизации существующего склада.
1. Сборно-разборные холодильные камеры
Это самый простой и быстрый способ получить готовую камеру. Сборная камера представляет собой комплект готовых теплоизоляционных сэндвич-панелей с полиуретановым наполнителем со специальным креплением прямых и угловых стыков. Кроме того, такую камеру можно демонтировать и установить на новом месте. В комплект камеры уже входит распашная дверь. Осталось определиться с объемом, габаритами, которые вам нужны, и заказать его у одного из дилеров производителя.Такую камеру несложно собрать с помощью 2-3 человек без особой квалификации. Сборные камеры делятся на два типа, различающиеся типом соединения панелей между собой:- Профильные пластиковые камеры с шип-пазом (обычно называемые креплением ласточкин хвост),
- замковые камеры (эксцентриковый замок, встраиваемый в сэндвич-панель).
2. Монтаж сэндвич-панелей
Из панелей конструктивного типа можно сделать камеру своими руками.В этом случае вам необходимо рассчитать количество панелей и их длину, которые вы хотите купить. Их ширина варьируется от 1100 до 1200 мм у разных производителей. Основываясь на этой информации, а также на размерах планируемой камеры, рассчитайте количество и длину панелей для вашей покупки. Сам процесс сборки, способ крепления прямых и угловых соединений вы можете уточнить в документации выбранного вами производителя.
При монтаже панелей необходимо избегать образования «мостиков холода» в угловых стыках при соприкосновении внутренней и внешней металлических оболочек.Чтобы предотвратить появление теплового моста, необходимо произвести его «разрыв», сделав прорезь во внутренней металлической обшивке угловой панели, в той части, которая «выходит» за пределы камеры. Аналогичным образом необходимо проделать внутри угловые стыки стеновых панелей с панелями перекрытия и потолка. В камерах с плюсовой температурой хранения пол иногда остается без теплоизоляции. Это упрощает привод б / у погрузочной техники (роликов, тележек), экономит деньги на закупку теплоизоляционных материалов, но при этом требует установки холодильного оборудования с большей мощностью (около 20%) и, соответственно, ведет с примерно таким же увеличением расхода электроэнергии.Также необходимо выполнить «операцию» по разрыву «теплового моста», если монтируется многосекционная камера с разными температурными режимами. В месте установки перегородки необходимо прорезать внутреннюю металлическую обшивку стен, пола и потолка, разорвав тепловой мост между секциями. Итак, вам понадобится приобрести отделочные аксессуары (рейка, угловой профиль) для фиксации угловых стыков панелей, уплотнитель и дверь нужного размера. Дверь тоже нужна специальная, холодильная с теплоизоляцией из пенополиуритана.Некоторые производители сэндвич-панелей занимаются производством дверей, а есть компании, специализирующиеся только на производстве дверей.
3. Реконструкция помещения
И последний вариант, часто самый дешевый, но не всегда со временем выгодный - это реконструкция склада или помещения. Эти помещения можно сделать холодильными, выполнив теплоизоляцию стен. Его можно сделать из сэндвич-панелей из пенополиуретана, описанных в предыдущем пункте.В этом варианте панели крепятся к стенам и потолку помещения с помощью крепежа. Однако металлические застежки образуют множество «мостиков холода», которые могут привести к образованию конденсата и дальнейшей ржавчине в местах крепления. Поэтому желательно использовать крепеж из теплоизоляционных материалов, например полиамидные шпильки. Но этот вариант более дорогой и с ним сложнее работать. Утеплитель также может быть выполнен из пенополистирольных плит (ПБП, пенопласт), пенополиуретанов (без металлической обшивки), а также напылением пенополиуретановой изоляции на стены и потолки.В этих случаях необходимо изолировать слой теплоизоляции металлической оболочкой из соображений механической защиты и соблюдения гигиенических требований. Но работа эта кропотливая, а результат оставляет желать лучшего. Использовать сборные панели намного проще. Вариант теплоизоляции стен хоть и может быть самым дешевым, но не гарантирует качественной теплоизоляции, а также может вызывать претензии проверяющих органов из-за несоблюдения гигиенических требований.При выборе помещения необходимо учитывать особенности хранения различных пищевых продуктов и непродовольственных товаров, требующих охлаждения. Подробнее про холодильные камеры для цветов и холодильные камеры для мясных продуктов читайте в следующих наших статьях.Подробнее
Холодильные компрессорыКлассификация холодильных систем
Холодильные агрегаты
Холодильные двери
Найдите компанию-поставщика или марку холодильного оборудования в нашем онлайн-каталоге.
.Как правильно мыть руки
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), надлежащая гигиена рук имеет жизненно важное значение для снижения передачи инфекционных заболеваний.
Фактически, исследования показали, что мытье рук снижает частоту некоторых респираторных и желудочно-кишечных инфекций до 23 и 48 процентов соответственно.
По данным CDC, частое мытье рук особенно важно для предотвращения распространения нового коронавируса, известного как SARS-CoV-2, который вызывает заболевание, известное как COVID-19.
В этой статье мы рассмотрим основные этапы правильного мытья рук, чтобы убедиться, что они не содержат микробов, которые могут вызвать серьезные инфекции.
Ниже представлена семиэтапная техника мытья рук, одобренная CDC и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):
Как правильно мыть руки
- Смочите руки чистой, желательно проточной водой.
- Нанесите достаточно мыла, чтобы покрыть все поверхности рук и запястий.
- Быстро и тщательно вспеньте и потрите руки.Обязательно протрите все поверхности рук, кончиков пальцев, ногтей и запястий.
- Потрите руки и запястья не менее 20 секунд.
- Промойте руки и запястья чистой, желательно проточной водой.
- Вытрите руки и запястья чистым полотенцем или дайте им высохнуть на воздухе.
- Используйте полотенце, чтобы закрыть кран.
Ключ к мытью рук - это тщательная очистка всех поверхностей и участков рук, пальцев и запястий.
Вот более подробные инструкции по мытью рук, рекомендованные ВОЗ. Следуйте им после того, как смочите руки водой с мылом.
После выполнения этих шагов вы можете ополоснуть и высушить руки.
Обычное мыло дезинфицирует руки так же, как и антибактериальное мыло, отпускаемое без рецепта. Фактически, исследования показали, что антибактериальное мыло не более эффективно убивает микробы, чем обычное повседневное мыло.
В 2017 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) запретило использование антибактериальных средств триклозана и триклокарбана.FDA приводит следующие причины запрета этих агентов:
- антибактериальная устойчивость
- системная абсорбция
- эндокринные (гормональные) нарушения
- аллергические реакции
- общая неэффективность
Итак, если у вас есть старые бутылки антибактериального мыла лучше не использовать. Выбросьте их и используйте вместо них обычное мыло.
Кроме того, нет никаких свидетельств того, что температура воды имеет значение.Согласно одному исследованию, мытье рук в теплой воде не избавляет от большего количества микробов.
Суть в том, что безопасно использовать воду любой температуры, подходящей для вас, и любое обычное жидкое или кусковое мыло, которое у вас есть под рукой.
Мытье рук особенно важно, когда вы находитесь в ситуациях, когда вероятность заражения или передачи микробов выше. Это включает:
- до, во время и после приготовления пищи
- до и после вас:
- контактируете с кем-то с инфекционным заболеванием
- входите в больницу, кабинет врача, дом престарелых или другое медицинское учреждение
- очистить и обработать порез, ожог или рану
- принять лекарство, например таблетки или глазные капли
- пользоваться общественным транспортом, особенно если вы касаетесь перил и других поверхностей
- дотрагивайтесь до телефона или другое мобильное устройство
- пойти в продуктовый магазин
- после того, как вы:
- кашлять, чихать или высморкаться
- прикоснуться к заметно грязным поверхностям или когда на ваших руках видна грязь
- обращаться с деньгами или квитанции
- коснулись ручки бензонасоса, банкомата, кнопок лифта или кнопок пешеходного перехода
- пожать руку другим людям
- заниматься сексом или интимной деятельностью
- менять подгузники или убирать отходы организма от других
- трогать животных, корм для животных или отходы
- обращаться с кормом для домашних животных или лакомствами
Сухой, раздраженный, сырая кожа от частого мытья рук может повысить риск инфекций.Повреждение кожи может изменить флору кожи. Это, в свою очередь, может облегчить жизнь микробов на ваших руках.
Чтобы сохранить здоровье кожи и при этом поддерживать гигиену рук, специалисты по коже рекомендуют следующие советы:
- Избегайте горячей воды и используйте увлажняющее мыло. Промыть прохладной или теплой водой. Горячая вода не более эффективна, чем теплая, и, как правило, более сушит. Выбирайте жидкое (вместо кускового) мыло кремообразной консистенции с увлажняющими ингредиентами, такими как глицерин.
- Используйте увлажняющие средства для кожи. Ищите кремы, мази и бальзамы для кожи, которые не позволяют воде покидать кожу. К ним относятся увлажнители с ингредиентами, которые:
- окклюзионные , такие как ланолиновая кислота, каприловые / каприновые триглицериды, минеральное масло или сквален
- увлажнители , такие как лактат, глицерин или мед
- смягчающие средства , такие как алоэ вера, диметикон или изопропилмиристат
- Используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе, содержащие кондиционеры для кожи. Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе с увлажнителями помогают уменьшить сухость кожи, а смягчающие средства заменяют часть воды, удаленной спиртом.
Уведомление FDAУправление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) объявило об отзыве нескольких дезинфицирующих средств для рук из-за потенциального присутствия метанола.
Метанол - это токсичный спирт, который может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота или головная боль, при попадании значительного количества на кожу. Более серьезные последствия, такие как слепота, судороги или повреждение нервной системы, могут возникнуть при проглатывании метанола.Случайное или преднамеренное употребление дезинфицирующего средства для рук, содержащего метанол, может привести к летальному исходу. Подробнее о том, как определить безопасные дезинфицирующие средства для рук, читайте здесь.
Если вы приобрели какое-либо дезинфицирующее средство для рук, содержащее метанол, вам следует немедленно прекратить его использование. Если возможно, верните его в магазин, где вы его купили. Если вы испытали какие-либо побочные эффекты от его использования, вам следует позвонить своему врачу. Если ваши симптомы опасны для жизни, немедленно вызовите скорую медицинскую помощь.
Если мыть руки нереально или ваши руки не сильно загрязнены, дезинфекция рук дезинфицирующими средствами для рук на спиртовой основе может быть эффективным вариантом.
Большинство дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе содержат этанол, изопропанол, н-пропанол или смесь этих веществ. Наиболее эффективное противомикробное действие проявляется в спиртовых растворах с:
- 60-85 процентов этанола
- 60-80 процентов изопропанола
- 60-80 процентов н-пропанола
Этанол, по-видимому, является наиболее эффективным против вирусов, тогда как пропанолы лучше всего работают против бактерий.
Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе быстро и эффективно уничтожают многие болезнетворные агенты, в том числе:
Исследование, проведенное в 2017 году, также показало, что составы дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе с этанолом, изопропанолом или и тем, и другим были эффективны в уничтожении вирусных патогенов, таких как:
Как и при мытье рук, эффективность дезинфицирующих средств для рук зависит от правильной техники.
Чтобы правильно нанести дезинфицирующее средство для рук, выполните следующие действия:
- Нанесите на ладонь от 3 до 5 мл (от 2/3 до 1 чайной ложки).
- Энергично растереть, не забывая натирать продукт по всей поверхности обеих рук и между пальцами.
- Вотрите в течение 25–30 секунд, пока руки полностью не высохнут.
Гигиена рук - это простое, недорогое и научно обоснованное вмешательство, которое может помочь защитить ваше здоровье и здоровье других людей.
После пандемии COVID-19 правительства и лидеры сообществ во всем мире призвали к решительным и коллективным усилиям по улучшению общественной гигиены, такой как мытье рук.
Хотя мытье рук с простым мылом и чистой проточной водой является предпочтительным методом гигиены рук, использование дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60 процентов также может быть эффективным вариантом.
Хорошая гигиена рук - это не мера, которую следует использовать только во время пандемий и других вспышек болезней. Это проверенное временем мероприятие, которое необходимо применять последовательно и осознанно, чтобы оказать наибольшее влияние на здоровье человека, сообщества и мира.
.10 важных особенностей, которые следует учитывать при покупке дома
При покупке дома у каждого есть свои приоритеты. Процесс покупки сложен и требует времени, и его легко сбить с пути. Написание приоритетов - полезный способ провести вас через процесс, не забывая при этом о некоторых функциях, которые важны для вас и вашей семьи. Ваш риэлтор также захочет понять ваш список приоритетов. Понимание того, какие особенности имеют наибольшее значение, поможет исключить дома, которые вам не подходят, и сравнить дома, которые вам подойдут.
В этой статье мы обсудим, что нужно учитывать при покупке нового дома. Каждый из них по-разному оценивает важность для отдельных покупателей, но все моменты заслуживают внимания. Если вы еще не задумывались об этих факторах серьезно, сейчас ваш шанс. А если вы покупаете дом со своим любимым человеком, обсудите это, чтобы убедиться, что вы согласны с важностью каждой особенности. Давай проверим.
Введите свои данные, и мы найдем для вас лучшего местного агента.
.Урок аудирования на руках
УРОК ПО РУКАМ
Попробуйте онлайн-викторину, чтение, аудирование и упражнения по грамматике, правописанию и лексике для этого урока на Hands . Нажмите на ссылки выше или просмотрите действия под этой статьей:
Ваш браузер не поддерживает этот аудиоплеер.
ПРОЧИТАТЬ
Руки - штука интересная. Они могут делать так много всего. Без них мы бы потерялись.Я считаю, что руки - одна из самых полезных частей тела. Они такие умные. Мы можем делать очень много разных вещей своими руками. Мы можем держать вещи, сжимать вещи, чувствовать их. Мы умеем раскачиваться в тренажерных залах, писать и печатать буквы; список бесконечен. Я считаю, что руки - очень красивая часть тела, если за ними хорошо ухаживать. Интересно посмотреть, сколько разных деталей у нас в руках. У нас есть ладонь, пальцы, костяшки пальцев, линии жизни, кончики пальцев и тыльная сторона ладони. Есть много хороших вещей, которые вы можете сделать своими руками.Я люблю держаться за руки - конечно, с женой и детьми. |
МОЯ КНИГА
ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ
Отправьте этот урок друзьям и учителям. Щелкните значок @ ниже.
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ
Руки - штука интересная. Они _______________________ многие вещи. Без них мы бы потерялись. Я думаю _______________________ из большинства _______________________ их тела.Они такие умные. Мы можем делать очень много разных вещей своими руками. Мы можем держать вещи, _______________________, чувствовать вещи. Можем качать на _______________________, писать и печатать буквы; _______________________. Я считаю, что руки - очень красивая часть тела, если они _______________________. Интересно посмотреть, сколько там разных частей _______________________ рук. У нас есть ладонь, пальцы, костяшки пальцев, линии жизни, кончики пальцев и _______________________ рука. Есть много хороших вещей, которые вы можете сделать своими руками.Мне нравится _______________________ - конечно, с женой и детьми.
ИСПРАВИТЬ ВПИСАНИЕ
Руки - штука интересная. Они могут делать так много всего. Без них мы были бы tlos . Я думаю, что руки - одна из самых частей тела. Они такие erelcv . Мы можем делать очень много разных вещей своими руками. Мы можем держать вещи, uezesqe вещи, чувствовать вещи. Мы умеем раскачиваться в тренажерных залах, писать и печатать буквы; список - dnslsee .Считаю руки очень красивой частью тела, если им хорошо оклеод после. Интересно посмотреть, сколько разных деталей у нас в руках. У нас есть alpm , пальцы, sckkuenl , life lines, grsneiptfi и тыльная сторона нашей руки. Есть много хороших вещей, которые вы можете сделать своими руками. Мне нравится donhigl руки - конечно с женой и детьми.
РАЗБИРАЙТЕ СЛОВА
Руки - штука интересная. Они так много могут делать вещь. будь они потеряны Мы бы без . Я думаю, что руки - это одна из самых частей тела, а полезная . Они такие умные. Мы можем наших с разными вещами, так же как и руки . Мы можем держать вещи, сжимать вещи, чувствовать их. Мы умеем раскачиваться в тренажерных залах, писать и печатать буквы; список бесконечен. Я думаю, что a - часть руки красивая очень тела, если после того, как хорошо посмотрел, они . Интересно посмотреть, сколько там на руки частей - это наши разные .У нас есть ладонь, пальцы, костяшки, линии жизни, кончики пальцев и - это наша тыльная рука . Есть много хороших вещей, которые вы можете сделать своими руками. Я люблю держаться за руки - конечно, с женой и детьми.
ОБСУЖДЕНИЕ (Напишите свои вопросы)
ВОПРОСЫ СТУДЕНТА A (Не показывайте их студенту B) | |
1. | ________________________________________________________ |
2. | ________________________________________________________ |
3. | ________________________________________________________ |
4. | ________________________________________________________ |
5. | ________________________________________________________ |
6. | ________________________________________________________ |
ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ B (Не показывайте их ученику A) | |
1. | ________________________________________________________ |
2. | ________________________________________________________ |
3. | ________________________________________________________ |
4. | ________________________________________________________ |
5. | ________________________________________________________ |
6. | ________________________________________________________ |
ОБСЛЕДОВАНИЕ РУК СТУДЕНТОВ
Напишите пять ХОРОШИХ вопросов о руках в таблице.Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.
Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.
| СТУДЕНТ 1 _____________ | СТУДЕНТ 2 _____________ | СТУДЕНТ 3 _____________ | |
В.1.
|
|
|
| |
Q.2.
|
|
|
| |
Q.3.
|
|
|
| |
В.4.
|
|
|
| |
Q.5.
|
|
|
| |
- Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали.Часто меняйте партнеров.
- Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.
ПИСЬМО
Напишите о руках за 10 минут. Покажите партнеру свою бумагу. Подправляйте работу друг друга.
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
ДОМАШНИЕ РАБОТЫ
1.РАСШИРЕНИЕ СЛОВА: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.
2. ИНФОРМАЦИЯ В ИНТЕРНЕТЕ: Поищите в Интернете дополнительную информацию о руках. Обсудите то, что вы обнаружите, со своим партнером (-ами) на следующем уроке.
3. СТАТЬЯ ЖУРНАЛА: Напишите статью в журнале о руках. Прочтите то, что вы написали одноклассникам на следующем уроке.Дайте друг другу отзывы о ваших статьях.
4. ПОСТЕР ДЛЯ РУК Сделайте плакат о руках. Покажите его своим одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о ваших плакатах.
5. УРОК МОИ РУКИ: Сделайте свой собственный урок английского языка на руках. Убедитесь, что есть чем заняться. Найдите хорошие занятия в Интернете. Когда закончите, научите класс / другую группу.
6. ОБМЕН В ИНТЕРНЕТЕ: Используйте свой блог, вики, страницу Facebook, страницу MySpace, поток Twitter, учетную запись Del-icio-us / StumbleUpon или любой другой инструмент социальных сетей, чтобы узнать мнение.Поделитесь своими выводами с классом.
ОТВЕТОВ
Проверьте свои ответы в статье вверху этой страницы.
.
22 Преимущества хобби или досуга
1На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Многие люди застревают в ежедневном или еженедельном распорядке дня, который предлагает немного больше, чем жизнь типа « полоскание и повторение ».
Хотя важно придерживаться графика, иногда один и тот же распорядок становится скучным, особенно когда вы тратите слишком много времени на малоценные занятия, такие как просмотр телевизора, просмотр социальных сетей или привлечение вредных привычек, которые сдерживают ваши личные успех.
Иногда важно внести некоторые изменения в то, что может показаться скучной жизнью.
Один из способов покончить с монотонностью - сосредоточиться на хобби, которое доставляет удовольствие и помогает провести время с пользой.
Проведение времени, занимающегося приятным делом, которое не связано с работой или другими обязательствами, поможет повысить ваше счастье и удовлетворенность жизнью. Это позволит вам тратить время на то, что делается только для вашей личной выгоды, а не для выгоды других.
Без хобби ваша жизнь может стать скучной, требовательной и закончиться нездоровым круговоротом. В то время как рутина - это здорово, потому что это так легко, включение хобби в вашу жизнь может добавить волнения и искры, которые, возможно, потребуются для повышения вашего личного удовлетворения. Затем это отразится на вашей работе и способности поддерживать здоровую семью и другие отношения.
Теперь, если вы все еще не уверены в том, «почему» вам следует заниматься веселым, развлекательным мероприятием, то я рекомендую вам прочитать оставшуюся часть этой статьи, где мы говорим о 22 преимуществах хобби (а также , взгляните на эти увлечения мужчин и эти увлечения женщин.)
( Примечание: еще один положительный
Давайте перейдем к делу…
1. Хобби отлично снимают стресс.
Ваше хобби должно быть полностью приятным занятием, позволяющим отвлечься от требований повседневной жизни или отрицательных эмоций.Это здоровое и продуктивное отвлечение от работы или личных проблем.
Хотя добавление занятия в список дел может показаться, что оно может создать больше стресса, я обнаружил, что на самом деле это отличный выход для снятия стресса. Когда вы сосредотачиваетесь на задаче, не связанной с работой, и получаете возможность погрузиться в ее ход, весь ваш стресс, кажется, уходит.
Например, может быть, вы хотите заняться рыбалкой. Хотя поначалу вы можете рассматривать это как обязательство времени, которое вы действительно не можете себе позволить, как только вы сможете выделить время в своем плотном графике, чтобы сосредоточиться на воде и на природе, это поможет вам оставить работу и жизнь в стороне. какое-то время.
(Кроме того, вот 16 дополнительных способов уменьшить стресс в вашей жизни.)
2. Хобби побуждают вас сделать перерыв.
Хобби дает вам возможность сделать перерыв, а также дает вам чувство цели. Если вы похожи на меня, вам, вероятно, нравится чувствовать себя продуктивным, что бы вы ни делали. Если вы занимаетесь чем-то, вы не хотите чувствовать, что просто крутите колеса.
Хобби дает вам чувство цели.
Вы можете делать что-то, при этом весело проводя время.Кроме того, чем больше вы занимаетесь хобби, тем больше вы узнаете об этом предмете, что даст вам большее чувство удовлетворения от жизни. Может быть, вы хотите выучить новый язык или научиться писать китайские иероглифы. Чем больше вы занимаетесь своим хобби, тем больше узнаете.
3. Хобби - это новые задачи и новые впечатления.
Проблемы, связанные с работой, часто сопровождаются стрессом и стремлением быть лучшими в том, что вы делаете. Имея хобби, вы можете получать удовольствие от процесса изучения чего-то нового, не чувствуя себя разочарованным из-за того, что у вас плохо получается вначале.Это даже может помочь вам выйти из зоны комфорта.
Хобби также может предлагать вам другие типы задач, чем вы привыкли. Хотя вы можете проводить дни на работе, испытывая умственные трудности, вы можете заняться хобби, которое может бросить вам физический вызов, например скалолазанием или каякингом.
4. Хобби позволяют раскрыть себя и свои таланты.
Вы никогда не узнаете, на что способны, если не попробуете что-нибудь. Вы можете удивить себя. Например, вы можете предположить, что никогда не станете заниматься гольфом, потому что вам скучно смотреть по телевизору, и это кажется медленным способом провести время.
Но если вы попробуете, вы можете обнаружить, что любите играть в гольф, и что у вас есть определенный талант правильно бить по мячу для гольфа и добиться успеха в этом виде спорта. Хобби помогает вам открыть для себя то, в чем вы хороши (и плохи), и может вас удивить.
5. Хобби может помочь улучшить вашу карьеру.
Хотя может показаться нелогичным выделять время на что-то вне работы, чтобы продвигаться вперед на работе, профессиональные тренеры подтвердили, что наличие хобби может помочь вам лучше выполнять свою работу.
Наличие хобби помогает научиться справляться со стрессом на работе и в личной жизни и мыслить творчески. Это также показывает работодателям, что у вас есть страсть и желание что-то делать со своим временем. (Просмотрите этот список творческих увлечений!)
Хобби также может снизить ваши шансы на выгорание на работе. Если весь ваш распорядок дня состоит из работы и дома без какой-либо другой стимуляции вашего мозга, вам будет скучно. Наличие хобби может помочь вам сосредоточиться и повысить управляемость, пока вы на работе, потому что это отвлечет от времени вне работы, которое вы не занимаетесь своим умом.
Итак, если вы проводите время после работы, сосредоточившись на катании на велосипеде, вы дадите своему разуму возможность сосредоточиться на чем-то конкретном, а не на том, что произошло на работе в тот день. Это поможет вам вернуться к работе на следующий день отдохнувшим и готовым к успеху.
6. Хобби может приносить дополнительный доход.
Вы можете найти хобби, в котором вы достаточно хороши, чтобы делать продажи для получения дополнительного дохода. У вас даже может быть шанс превратить свое хобби в работу на полную ставку. Например, возможно, вам действительно нравится садоводство, и вы проводите время, ухаживая за своим садом и сохраняя его здоровым и ухоженным.
Если вы обнаружите, что действительно обладаете способностями к этому, вы можете предлагать другим людям услуги по дизайну сада, которые могут превратиться в постоянную работу. Даже если это просто консалтинг, это будет один из примеров отличного способа заработать немного денег на хобби.
7. Хобби помогают перейти на пенсию.
Хотя идея выхода на пенсию может показаться отличной вещью, многие люди обнаруживают, что их жизнь теряет смысл, когда они перестают работать. Выход на пенсию означает большие перемены в образе жизни, и некоторые это не воспринимают слишком хорошо.Чем вы будете заниматься все свободное время? Вы почувствуете, что ваша жизнь достаточно наполнена?
Наличие хобби позволит вам вести жизнь вне работы, так что вы сможете сосредоточиться на чем-то продуктивном. Для некоторых людей это так же просто, как создать мостовую группу. Многие люди учатся играть в бридж в более поздние годы, чтобы вести активную социальную жизнь, но при этом бросать вызов своему уму.
8. Хобби не дают зря тратить время и создавать вредные привычки.
Хобби помогают людям избежать скуки.Скука на самом деле является причиной многих страданий в нашем обществе и многих деструктивных действий людей.
Наличие хороших хобби для того, чтобы заполнить свободное время, снижает вероятность того, что люди будут тратить свободное время на негативные занятия или вредные привычки, такие как выпивка, азартные игры или наркотики. Хобби заставляет вас чем-то заняться, когда вы не можете найти чем-то, чем можно занять свое время. Они также дают вам повод с нетерпением ждать.
Как гласит старая пословица, «праздные руки - мастерская дьявола.«Хобби убережет вас от неприятностей и поможет избавиться от скуки. Таким образом, вместо того, чтобы сидеть сложа руки, пытаясь найти что-нибудь, чтобы развлечь вас, вы можете вернуться к своему увлекательному хобби, которое заставляет вас полностью потерять счет времени.
9. Хобби помогают расти духовно.
Так же, как ваше тело питается с помощью еды и упражнений, ваша душа также нуждается в питании. Это может происходить как через творчество, так и через духовную практику. Делая что-то, что дает вам чувство вдохновения и перезарядки, вы сможете применить эти чувства в других сферах своей жизни.
Духовное питание своей души предполагает регулярное соединение со своей высшей силой. Ваше лучшее духовное хобби поможет вам почувствовать себя спокойным, умиротворенным и целеустремленным. Хобби, которыми вы занимаетесь в одиночку, - это почти форма медитации, потому что они могут помочь вам расслабить ум и соединиться с высшей силой.
10. Хобби повышают вашу уверенность в себе и самооценку.
Расширение границ и выход из зоны комфорта поможет вам повысить самооценку, поскольку вы добиваетесь того, что, как вам казалось, было невозможным.Каждый раз, когда вы прогрессируете в своем хобби, вы все больше подталкиваете себя к мыслительной способности достичь чего-либо.
Вы чувствуете себя хорошо, когда у вас хорошо получается. Конечно, для любой деятельности есть кривая обучения, но как только вы сможете достичь того момента, когда вы будете уверены в том, что делаете, вы добьетесь успеха в своем путешествии и почувствуете внутреннюю мотивацию продолжить.
Например, подумайте о том, как вы продвинетесь от начального класса таэквондо до 10 класса.Вам суждено добиться прогресса в каждом классе, что приведет вас к совершенствованию искусства тхэквондо. Этот процесс укрепит вашу уверенность в себе.
11. Хобби обогащают вашу точку зрения.
Новое хобби может быть очень эффективным, когда дело касается построения характера. Это обогащает вашу жизнь и дает вам новый взгляд на вещи.
Независимо от того, каким хобби вы занимаетесь, вы обязательно познакомитесь с новыми людьми и идеями.Хобби поможет вам расти во многих отношениях, в том числе познакомит вас с разнообразием, новыми мнениями и новыми взглядами на жизнь.
12. Хобби улучшают вашу память.
Вы, вероятно, уже предполагаете, что такие умственно напряженные хобби, как игра в шахматы или обучение программированию на компьютере, могут дать вашему мозгу отличную тренировку. Однако знаете ли вы, что такие хобби, как шитье и вышивание бисером, также могут улучшить вашу память?
Выполнение этих целенаправленных действий может сосредоточить ваш мозг, подобно тому, как это делает медитация.Ремесленные хобби помогают предотвратить депрессию, одновременно защищая мозг от потери памяти из-за старения.
Эустресс - это положительный тип стресса, который заставляет вас волноваться от того, что вы делаете. Хобби - один из лучших способов пережить такой стресс. Когда вы делаете что-то только потому, что действительно этого хотите, вы чувствуете волнение, которое может отразиться на вашей жизни в целом.
Возьмем, к примеру, игру в баскетбол. Если вы просто играете для развлечения, азарт от игры, вероятно, придаст вам чувство энергии из-за быстрого игрового процесса.Ваше хобби не обязательно должно быть таким быстрым, как баскетбол, но оно все же может стать проблемой, которая будет способствовать положительному стрессу.
Вы, наверное, слышали о некоторых из самых обсуждаемых техник внимательности, таких как медитация, но появляется все больше свидетельств того, что многие хобби также могут выступать в качестве эффективных упражнений на осознанность. Это потому, что они побуждают людей сосредоточиться на поставленной задаче.
Занятие хобби приучает вас войти в состояние потока, особенно когда вы действительно любите то, что делаете, и получаете от него удовольствие.Возьмем, к примеру, керамику. Концентрация, необходимая для создания произведения искусства, помогает сосредоточить ум и позволяет избавиться от стрессовых мыслей.
Даже если у вас нет большого художественного таланта, процесса соединения вашего разума с телом для создания искусства достаточно, чтобы перенести вас в настоящий момент.
(Чтобы узнать больше об этой концепции, обязательно ознакомьтесь с как построить практику внимательности и 71 упражнение на внимательность, которое вы можете попробовать самостоятельно .)
15. Хобби помогают предотвратить депрессию.
Многие люди обращаются к различным методам лечения, терапии и лекарствам, чтобы помочь контролировать психические заболевания, такие как депрессия, но знаете ли вы, что увлечение, которое вам уже нравится, тоже может помочь?
Одно исследование, в котором проверялась способность вязания управлять тревогой при расстройствах пищевого поведения, показало, что пациенты могли уменьшить свое чувство тревоги, когда они были озабочены вязанием. В частности, 74% участников сообщили, что вязание успокаивает и лечит.
Занятие хобби, которое вам уже нравится, может быть тем эффективным лечением, которое вы так долго искали. Некоторые распространенные хобби, которые, по мнению людей, помогают предотвратить тревогу и депрессию, включают прослушивание музыки, волонтерство, ведение дневника благодарности и игры с домашними животными.
Если вы потратите время на то, чтобы расслабиться и заняться чем-нибудь, это поможет вашему психическому здоровью. Хобби помогают улучшить у человека чувство идентичности, полезности и благополучия, а также избавляют от чувства никчемности и неуверенности в себе.
16. Хобби помогают сохранять физическое здоровье.
Целостный образ жизни требует большего, чем просто здоровое питание и физические упражнения. Это также включает в себя занятия любимым делом.
Исследования показали, что досуг не только помогает людям быть счастливее и меньше скучать, но также является отличным способом повысить свою продуктивность и даже помочь людям оставаться в форме.
У людей больше шансов сбросить вес или оставаться в форме, если они займутся физическим хобби, которое может быть одновременно полезным и забавным.С другой стороны, принуждение себя к занятиям делает это рутинным занятием и часто заканчивается отказом от курения, потому что это не доставляет удовольствия.
Итак, хотя вы, возможно, не захотите просыпаться в 5:00 утра, чтобы прогуляться по беговой дорожке в течение часа, вы можете рассчитывать присоединиться к команде по кикболу после работы, которая может дать вам как физические упражнения, так и некоторое социальное взаимодействие. .
17. Хобби помогают лучше спать.
Что вы обычно делаете перед сном? Если вы похожи на многих людей, вы, вероятно, просматриваете свой телефон, смотрите телевизор или просматриваете социальные сети.И тогда вам, вероятно, трудно заснуть.
Вместо того, чтобы тратить время на эти дела, найдите расслабляющее хобби, чтобы замедлить сердечный ритм и снизить частоту мозговых волн в ночное время. Это позволяет легче заснуть.
Кроме того, ощущение «хорошей» усталости после активности в течение дня может помочь вам получить более спокойный сон. Так что, если вы занимаетесь более активным хобби, например, занимаетесь кикбоксингом в течение дня, это может помочь утомить ваше тело и подготовить его к крепкому ночному сну.
(Примечание: если вы хотите узнать о дополнительных способах улучшения сна, ознакомьтесь с этими 13 техниками для более раннего засыпания и того, как просыпаться раньше, чувствуя себя отдохнувшим).
18. Хобби укрепляют ваши отношения. .
Найдя хобби, которое вам нравится, вы можете поделиться им с близкими и проводить больше времени вместе. Возможно, ваши отношения с супругом стали немного скучными и повторяющимися, и пора добавить эту искру снова.Если у вас нет нового хобби, которое вы хотели бы начать вместе, пригласите супруга присоединиться к вам в вашем текущем хобби. (Мы даже составили список забавных хобби, которыми можно заниматься вместе.)
Может быть, вы полюбили готовить. Попросите супруга присоединиться к вам на кухне и посмотреть, что вы все вместе сможете придумать. Это поможет вам проводить время вместе, пока вы готовите, а потом еще больше, пока вы наслаждаетесь тем, что решили приготовить.
19. Хобби позволяют знакомиться с новыми людьми.
Взаимные вкусы в таких занятиях, как музыка, искусство и спорт, - один из самых надежных способов установить контакт с другими людьми. Поэтому есть смысл заняться хобби, если вы хотите познакомиться с новыми людьми со схожими интересами.
Общение с единомышленниками, разделяющими ваши увлечения, может оказаться эффективным способом расширить круг общения.
Общение с другими людьми поможет вам узнать что-то новое и улучшить свои навыки, а также завести друзей.Танцы - одно из прекрасных хобби для знакомства с новыми людьми. Попробуйте уроки сальсы или другого вида танцев, которые предлагаются в вашем районе, чтобы вы могли видеть и общаться с одними и теми же людьми каждую неделю.
Если вам нужна дополнительная помощь в поиске друзей, вот 35 мест, где можно познакомиться с новыми людьми.
20. Хобби помогает стать более терпеливым.
Чтобы развить новое хобби, вам нужно научиться делать то, чего вы никогда раньше не делали. Потребуется обучение, и потребуется терпение, чтобы развить свои навыки.Чтобы научиться чему-то новому, нужно время. Хобби учат вас проявлять терпение по отношению к себе, когда вы учитесь и растете.
Рыбалка - отличный пример хобби, которое учит терпению. Хотя есть кривая обучения, чтобы хорошо ловить рыбу, во время этого вида спорта также много простоев, когда вы ждете, когда рыба клюнет, или ищете хорошее место для рыбалки.
Это требует терпения и научит этому. И вы почувствуете награду за свое терпение, когда вам удастся поймать рыбу.
21. Хобби позволяют отдавать.
Есть много хобби, которые могут дать вам различные возможности помогать другим людям. Вот несколько примеров:
- Станьте наставником
- Обучите класс
- Пожертвуйте вещи, которые вы делаете
- Пожертвуйте свои вещи, которые вам больше не нужны
- Поддержите войска с написанием писем и другими проектами
- Выгуливайте животных в местный приют
- Включать музыку для других людей
- Готовить на столовой
- Волонтер из поисково-спасательной команды
22.Хобби делают вас интереснее.
Ваше хобби может дать вам другую точку зрения, чем другие. Если вы изучаете новый язык, возможно, вы будете знать о другой стране намного больше, чем кто-то другой, и им будут интересны ваши знания.
Из-за вашего хобби у вас также может быть несколько забавных историй, опыта и навыков, которыми вы можете поделиться с другими людьми. Вы можете даже встретить кого-то, кто захочет заняться вашим хобби, что позволит вам стать учителем и рассказать обо всем, что вы узнали.
Как видите, хобби может значительно улучшить вашу жизнь. Мы рекомендуем уделять 15-30 минут каждый день и посвящать это время новому увлечению, которое не имеет ничего общего с вашей карьерой или тем, чем вы уже занимаетесь дома.
Проведите небольшое исследование и найдите несколько вещей, которые могут заинтересовать вас, а затем попробуйте их. Вам не обязательно придерживаться того, что вы пробуете в первую очередь, но вы обязательно найдете то, что вас интересует в долгосрочной перспективе.
Заключительные мысли о пользе хобби
Теперь, если вы ищете, что делать дальше, я рекомендую ознакомиться со следующими постами, которые помогут вам определить хорошее хобби и научиться им овладевать.
Надеюсь, этот пост помог вам понять, «почему» хобби так важны. Если вы нашли его полезным, поделитесь им с другом или в социальной сети, которую вы предпочитаете.
Наконец, если вы хотите еще один позитивный
.