Комплексные поставки запорной арматуры
и деталей трубопроводов →

Тел: +7 (3522) 55-48-26

Как класть изоспан на пол


виды, типы, применение, укладка, монаж

Для чего нужна гидроизоляция знают и помнят все, но что надо защищать пол еще и от водяных паров, часто забывают. А зря. Именно испарения часто наносят вред напольному покрытию. Если при вскрытии пола обнаруживается грибок, плесень и другие проблемы, скорее всего, причина именно в том, что не защитили пирог от проникновения пара. В качестве паро-гидро барьера можно использовать материалы с маркой Изоспан. Это российский производитель, который уже давно на рынке и выпускает паро-гидроизоляционные пленки и мембраны. Чтобы выбрать Изоспан для пола надо знать какой именно тип вам нужен в конкретном пироге.  

Содержание статьи

Для чего нужна паро-гидроизоляция в конструкции пола

В некоторых конструкциях пола пароизоляция должна быть обязательно. Если говорить об изоляции от пара, то есть Изоспан для пола двух типов:

  • Защищает от проникновения воды в виде жидкости, но является при этом паропроницаемым. То есть, испарения он пропускает.
  • Не пропускает ни воду, ни пар. Этот тип называют часто паробарьером.

Где требуется пароизоляция? Например, в конструкции пола по грунту. Грунт под полом всегда имеет какую-то влажность. Она может быть больше/меньше в зависимости от сезона и уровня грунтовых вод, но влага в почве присутствует всегда. Если в помещении теплее или суше, влага будет стремиться из грунта в помещение. Если на ее пути не установить паробарьер, она окажется в помещении и тогда в доме будет постоянная сырость, которую не победить ничем.

Применяют Изоспан для гидроизоляции, паробарьера

Иногда пароизоляционный слой нужен и в межэтажных перекрытиях, но не всегда. Только там, где есть условия для конденсации. В квартирах и на вторых и выше этажах коттеджей он нужен только там, где снизу может быть повышенная влажность. Если комната находится над ванной, кухней, над лестничной клеткой и т.д., тогда в пирог добавляем паробарьер. Внизу помещения с нормальной влажностью? На этом слое можно сэкономить.

В домах с подвалами пароизоляция нужна, но, снова-таки, не всегда — только если в подвале может быть минусовая температура. Даже если подвал неотапливаемый, но не промерзает, можно обойтись без пароизоляции. Надо обязательно организовать проветривание (продухи) и можно обойтись без применения пароизоляции. Хотите перестраховаться — пожалуйста. Не помешает, но не обязательно.

В каких конструкциях пола нужны паропроницаемые типы гидроизоляции? Там, где используется утеплитель из минеральной ваты. В таком случае выбираем Изоспан для пола, который позволяет выводить пар, иначе утеплитель намокнет и потеряет свои свойства.

Изоспан для пола: виды и назначение

Вся продукция Изоспан разделена на четыре категории:

В принципе, Изоспан для пола можно подобрать так, чтобы решить любую задачу по защите конструкций от влаги в любом ее проявлении. Качество пленок хорошее, но имеется немалое количество подделок, которые качеством не отличаются.

Пароизоляционные пленки и их особенности

В этом разделе пойдет речь о паробарьерах Изоспан. Все они имеют широкий диапазон эксплуатационных температур от -60°C до +80°C. В чем же их отличия? Если посмотрите в сравнительную таблицу, то увидите, что Изоспан B отличается от Изоспана С, D, Rs, RM и DM только лишь прочностью на растяжение и на разрыв. Остальные характеристики у них одинаковые. Так что именно прочность является определяющей характеристикой.

Характеристики пароизоляционных мембран, которые рекомендованы к применению в конструкции пола

Есть и некоторые отличия в строении:

Итак, какой пароизоляционный Изоспан для пола использовать, зависит от необходимой прочности. Если по нему не будут ходить, можно брать C или B, но если вам надо защититься от летающих частичек минеральной ваты, нужен будет DM. Под армируемую стяжку придется брать, скорее всего, Изоспан D. Он точно выдержит нагрузку от сапог и даже случайные удары.

Паропроницаемые мембраны

В отличие от паробарьера, паропроницаемые гидрозащитные мембраны не проводят воду, но пропускают пар. Этот тип материалов используется в конструкции деревянных полов, где применяется утеплитель из минеральной ваты. Изоспан для пола этого типа не дает проникать воде в жидком состоянии, но не препятствует выводу пара, что способствует поддержанию нормальной влажности в утеплителе из минеральных волокон.

Паропроницаемые мембраны Изоспан: виды, назначение для пола, характеристики

Если посмотреть на сравнительную таблицу, бросается в глаза, что Изоспан AQ prof имеет не только самую высокую прочность (он армированный более прочными волокнами), но и пропускает пар лучше остальных мембран. Все остальные отличаются лишь прочностью. Все паропроницаемые водоотталкивающие мембраны — AQ 150 prof, AS и AM — трехслойные, армированные. Разная плотность армирования дает различные характеристики. Именно это является критерием при выборе конкретного типа.

Теплоотражающая гидроизоляция

Для повышения эффективности отопления в последнее время стали применять материалы с металлизированным покрытием. Это может быть слой фольги или металлизированный полипропилен. В теплоотражающих пленках Изоспан применяется вторая версия. Это покрытие более надежно, не разрушается со временем. Теплоотражающий Изоспан целесообразно применять в конструкциях с подогревом. Но, для появления эффекта отражения тепла, над отражающим слоем должен быть воздушный зазор.

Какой Изоспан использовать для пола с подогревом решить можно по характеристикам

В таблице приведены основные характеристики теплоотражающей гидроизоляции. Отличаются они прочностью на разрыв при продольном и поперечном растяжении. Выбирать надо по этому параметру. В таблице отсутствуют две технические характеристики — водоупорность и сопротивление паропроницанию. Они одинаковы у всех мембран и составляют 7 м² час Па/мг и 1200 мм. рт. ст. соответственно.

Стоит обратить внимание на то, что практически все материалы Изоспан для пола с теплоотражающим эффектом являются также паробарьером — не пропускают пар. Только Изоспан RF пар пропускает. Его можно использовать в межэтажных перекрытиях в качестве подшивки снизу. Он отразит часть тепла в помещение и в то же время, не будет препятствовать выводу пара из утеплителя. Остальные материалы препятствуют проходу паров в обоих направлениях. Могут применяться в конструкции пола по лагам, но сверху — как паро и гидро изоляционный материал, который будет защищать утеплитель от пролитой влаги.

Все материалы состоят из полипропилена, но отличаются по структуре:

Все пленки одновременно защищающие помещение от проникновения частиц минеральной ваты, могут быть использованы в качестве подложки под различные напольные покрытия. Изоспан FX может применяться как подложка под ламинат, а за счет того, что это материал вспененный, он еще и гасит звуки.

Как не купить подделку

В первую очередь ориентируйтесь по цене. У оригинальных материалов она не низкая и есть определенные внешние признаки.

При покупке обращайте внимание на упаковку
  1. Все пленки и мембраны Изоспан упакованы в полиэтиленовый рукав с нанесенным логотипом. Надписи двусторонние, цвета только темно-красный и белый.
  2. В каждом рулоне под пленкой имеется инструкция по укладке и таблица с перечнем всей продукции.
  3. На гильзе нанесен логотип кампании — ГЕКСА. Он есть и на соединительных лентах, и на всех пленках, мембранах. Заглянув внутрь рулона его легко прочесть.
  4. На торце рулона стоит дата производства и номер партии.
  5. Торцы проклеиваются лентой с нанесенным цифро-буквенным наименованием продукта.

Если хотя бы один из признаков отсутствует — перед вами подделка. Качество и характеристики ее неизвестны, поэтому лучше воздержаться от покупки такого материала.

Примеры применения пленок и мембран в конструкциях пола

Для неспециалиста не всегда просто понять, какой именно тип пленок и мембран Изоспан надо применить в его случае. Приведем несколько примеров с указанием типов пленок и возможных марок.

Применение Изоспана A и B при утеплении пола

В бетонных полах по бетонному основанию

Если планируете применять Изоспан D, C, RS, RM для пола в качестве защиты от воды и пара в стяжке — на бетонную подготовку или на плиту перекрытия (как на фото ниже), — независимо от того, какую из пленок вы выбрали, правила укладки будут аналогичны.

  • Расстилается пленка непосредственно на плиту перекрытия или бетонную подготовку.

    Если стяжка заливается на плиту перекрытия

  • Какой стороной класть — гладкой или шершавой — значения не имеет. Пленка в обоих направлениях воду и пар не проводит.
  • Мембрана должна заводиться на стены не менее чем на высоту будущей стяжки. Если полы делают по грунту, подъем должен быть не ниже уровня гидроизоляции фундамента. В месте примыкания к стенам или фундаменту пароизоляционная пленка крепится при помощи ленты Изоспан ML proff или KL+. Это если следовать рекомендациям производителя.
  • Если необходимо соединение полос на плоскости пола, они должны заходить друг на друга на 15-20 см. Места стыков (получается два шва) проклеиваются. Производитель рекомендует соединительные ленты Изоспан KL, KL+ и SL. Заменить можно на двусторонний скотч.

    Более сложный пирог — для полов по грунту, но пароизоляционный слой тот же

Это все рекомендации от производителя. Стоит только добавить, что в местах, где пленка заворачивается на стену, делайте небольшую складку — 3-4 см. После укладки материал немного остывает, из-за чего его размеры изменяются. Если не оставить складку, мембрана натянется. В углах появятся пустоты. Технологически это не страшно, но натянутую мембрану легко проткнуть при укладке арматуры и при других работах. Поэтому не забывайте делать складки.

Основная задача — не повредить Изоспан на полу во время дальнейших работ. По мембране приходится ходить, перемещать стройматериалы. Все это никак не способствует сохранению целостности. Но, если быть внимательным, это реально.

В полах по лагам над подпольем

В конструкции деревянного пола над вентилируемым подпольем требуется два типа мембран.

При монтаже сохраняются те же правила: нахлест полотнищ не менее 15-20 см, двойное проклеивание стыков. При укладке пароизоляции поверх лаг — под настил — она тоже заводится на стены. Единственное отличие — надо будет смотреть, как правильно уложить мембрану снизу — повернуть вниз той стороной, которая запирает пар.

В межэтажном перекрытии

Снизу пирог подшивается пароизоляционной пленкой (слой под номером 7 на рисунке). Этот слой предотвращает попадание влаги, которая содержится в воздухе, в расположенный выше утеплитель. Тут рекомендовано применение Изоспан RS, B, C, D. Марки с повышенной прочностью тут ни к чему — нагрузка на пленку невелика, а характеристики у них идентичные.

Укладывать эти материалы в данном пироге надо шероховатой стороной вниз. Правила про нахлесты и проклеивание сохраняются. Так как пленка практически «висит», снизу ее подпирают планками из пропитанного антисептиками дерева, а на эту планку обычно крепят подшивку потолка.

Один из примеров устройства межэтажного перекрытия в деревянном доме

Поверх утеплителя рекомендуют уложить паропроницаемую мембрану (слой под номером 2 на рисунке). Рекомендуемые материалы — Изоспан AQ proff и PQ 150 prof, AS и AS 130, AM. Этот материал нужен, чтобы влага, которая все-таки попала в утеплитель, могла из него выходить в виде испарений. Если тут уложить непроницаемый для пара материал, влага окажется запертой в утеплителе, он намокнет и потеряет свои свойства.

В то же время материал непроницаем для жидкостей, что не позволяет намочить утеплитель, если что-то пролили на пол. Если перекрытие выходит на чердак, настил делают не всегда сплошным. В этом случае ветрозащитные свойства не позволят выдувать тепло из утеплителя.

Изоспан марки DM имеет очень большую прочность

Монтируется гидрозащитная паропроницаемая мембрана логотипом вверх. Она укладывается поверх утеплителя. Можно оставить зазор для лучшей вентиляции, но если внизу обычное жилое помещение — это не обязательно. Полотнища находят друг на друга не менее чем на 15 см, стыки проклеиваются. Также края заводим на стены, там фиксируем липкими лентами.

К лагам мембрана крепится скобами, поверх прижимается контр-рейками из пропитанной антисептиком и высушенной древесины. Поверх этих реек уже либо укладывается доска пола, либо настилается в два слоя листовой материал с разбежкой швов.

деревянном, каркасном, какой лучше укладывать, какой стороной класть, инструкция по применению

Материал представляет собой нетканое полотно из полиолефиновых волокон, часто усиленное армирующей сеткой. Благодаря слоистой структуре пленка отлично пропускает водяные пары и одновременно блокирует проникновение жидкой влаги. Невзрачный на вид, чем-то похожий на пробивное полотно или ткань-плетенку для изготовления полипропиленовых мешков, материал нередко оказывается незаменимым средством для блокирования паров и влаги. Например, часто используют Изоспан для пола в деревянном доме только для того, чтобы отсечь водяные пары и сохранить напольное покрытие из кафельной плитки.

Мембрана из полипропиленовых волокон выдерживает давление воды в 0,1 ат

Какой Изоспан лучше использовать для пола

Ведущие фирмы-производители могут предложить более двух десятков марок и разновидностей изолирующего материала для использования в обустройстве вентилируемого фасада, временной гидроизоляции, а чаще для сборки кровли или, точнее, кровельного пирога. Понятно, что не все марки изоспана могут использоваться для деревянных и каркасных домов. Например, полотно, используемое в обустройстве пароизоляции на деревянном потолочном перекрытии, должно обладать высокой эластичностью, прочностью и хорошей паропроницаемостью, выдерживать очень высокие механические нагрузки на разрыв.

Для деревянной бани и для теплого пола используются марки Изоспана с дополнительным отражающим покрытием. Под укладку в деревянном доме плитки на бетоне для пола нужен Изоспан с повышенными адгезионными качествами.

Из всего перечня марок изоляции для обустройства полов можно использовать следующие:

  • Полотно марки D;
  • Изоспан марок RS, RM и RF;
  • Многослойные материалы серии F, к ним относятся FD, FS, FX;
  • Изоспан марки С;
  • Полотно марки В.

Последний вариант лучше всего подойдет под облицовку плиткой. Изоспан С проще стелить на черновой пол с помощью клея, так как одна из сторон выполнена шероховатой, что обеспечивает нормальную смачиваемость и адгезию клея.

Все перечисленные марки Изоспана обладают одним общим свойством, они практически непроницаемы для водяного пара и полностью – для жидкой воды. Прочность материала не самая высокая, но ее вполне достаточно для укладки на бетонном полу в деревянном доме.

Не знаете какой лучше, используйте универсальный – марку D

Изоспан В

Очень похожий на марку «C» по характеристикам Изоспан В рекомендуют укладывать на пол лишь при обустройстве межэтажных перекрытий, чаще используют для стен внутренних перегородок деревянных домов. Если искать компромиссный вариант для пола в каркасном доме, то Изоспан В, возможно, будет неплохим решением, но только для щитовой черновой основы. У полотна нет армирующей сетки, поэтому любая попытка использовать Изоспан для пола по лагам приведет к деформации и обрывам пленки в местах крепления.

Конструктивно это двухслойный материал из пропиленовой нетканой основы и полиэтиленовой пленки. Полотно мягкое, хорошо держит пар и воду, но при этом прочность оказывается слишком маленькой. Она меньше, чем у других материалов из списка, в 2-3 раза, образец выдерживает растягивающую нагрузку в 13 кг и в 7 кг в продольном и поперечном направлении соответственно. Если взять инструкцию по применению Изоспана Б для пола, то становится ясно, что основа должна быть максимально жесткой, иначе на полотне могут появиться грыжа, пузырь, через которые влага легко доберется до деревянных деталей дома.

Изоспан С

Один из наиболее распространенных подкладочных материалов, пользуется популярностью из-за высокой пластичности и хорошей изолирующей характеристики. Представляет собой двухслойное полотно из нетканой полипропиленовой основы, усиленной достаточно толстой пленкой из полиолефина. Пленочная поверхность получается гладкой, обратная сторона имеет выраженную шероховатость.

Прочность Изоспана С выше на 40%, чем у полотна марки В. Причем внешне два варианта парогидроизоляции можно различить лишь визуально, марка С имеет более темный оттенок, на ощупь они практически одинаковы.

Если Изоспан В можно укладывать на пол, собранный из деревянных плит на бетонном основании или фанеры, то полотно марки С рекомендуют использовать только на бетоне.

Изоспан D

Наиболее прочный из всех представленных в линейке, абсолютно непроницаемый для водяных паров и жидкой влаги, материал идеально подойдет для разных типов изоляции в деревянном доме. Прочность полотна на разрыв составляет около 100 кг, что в 8-9 раз больше, чем для вышеперечисленных марок.

Совет! Благодаря огромной прочности Изоспан Д находит применение для пола в качестве «грязной» гидроизоляции, ткань можно укладывать прямо на грунт, на засыпку гравпесом, под цоколь деревянного дома.

Изоспан D считается универсальным изолирующим материалом для любого пола в деревянном доме

Допускается укладка Изоспана на пол в деревянном доме на поднятом над грунтом основании. Полотно обеспечивает надежную гидроизоляцию и выдерживает нагрузки даже при наличии небольших деформаций деревянных несущих элементов пола.

Изоспан RS и RF

Изоляция серии R изготавливается в виде термоскрепленного полотна из трех слоев:

  • Полипропиленовая нетканая основа;
  • Армирующая сетка;
  • Полиэтиленовая пленка с гладкой поверхностью.

Изначально полотнище RM разрабатывалось под плоские кровли, а значит, на высокие продавливающие нагрузки на деревянных стропилах плоских крыш. Схема с армированием обеспечивает высокую, а это 35-39 кг на растяжение, прочность разрыва с пластичностью гидроизоляции. Рекомендуется для использования под заливку бетонных полов в деревянных домах, в условиях нестабильной знакопеременной нагрузки на напольное покрытие.

В Изоспане RF вместо полиэтилена применяется полипропиленовый слой с металлизированной поверхностью. Полотно идеально подойдет для обустройства теплых полов в виде стяжки по деревянной основе. Прочность марки RF на 20% выше, чем у RS, поэтому Изоспан используют, как дополнительное утепление пола в деревянном доме, для стен, цоколя и потолочных перекрытий.

Материалы серии F

Все изолирующие полотнища линейки F выполнены на основе полипропиленовой ткани с наружным слоем тонкой пленки с металлизированным покрытием. Наиболее прочный Изоспан FD имеет показатель в 80 кг на разрыв. Применяется для бетонных полов в деревянных домах с нерегулярным отоплением и разъездным проживанием владельцев. Ткани FS являются аналогом FD, но обладает более низкой прочностью.

Марки FB представляют собой крафт-бумагу с покрытием из лавсана и слоем металлизированного покрытия. Используется для отражающей изоляции пола в деревянной бане.

Полотно FX выполнено на вспененной полипропиленовой подложке, поэтому можно использовать Изоспан, как утеплитель для пола, выполненного наливным способом по щитовой деревянной основе.

Можно ли использовать Изоспан А при утеплении полов

Полипропиленовые полотнища класса «А» обладают хорошей паропропропускной способностью, но некоторые марки можно также использовать в качестве дополнительной изоляции утеплителя пола.

Например, по инструкции по применению Изоспана АМ для пола допускается использование материала в качестве подшивки утепления деревянных половиц при условии хорошей паропропускной способности основного слоя утеплителя. Идеально подойдет для бани. В этом случае Изоспан, как гидроизоляция для пола в деревянном доме, обеспечивает защиту от обратного всасывания конденсата, скопившегося по нижней части пленки.

Какой стороной укладывать Изоспан на пол

Способ укладки, а главное, какой — гладкой или шероховатой стороной полотнища монтировать вниз, выбирается в зависимости от схемы полов в деревянном доме. Если бетонная стяжка, то выбор зависит от дальнейшей отделки. Под заливку наливного пола на бетоне пленку можно укладывать любой стороной.

Если укладывать Изоспан под деревянный пол из фанеры, уложенной поверх бетона, то лицевая гладкая часть должна быть сверху. Если укладывать на традиционный лаговый пол, как это обычно делается в деревянном доме, то изоляцию ориентируют так, чтобы водяные пары без затруднений выходили через теплоизоляцию за пределы помещения.

Материал раскатывается из рулонов маркировкой вверх, на поверхности обязательно будет линия перехлеста кромок и укладки клеящей ленты

Для теплых полов в деревянном доме ориентация выбирается отражающим слоем вверх, шероховатой основой вниз. При этом само полотно должно быть уложено под системой кабельного или водяного обогрева.

Как правильно стелить Изоспан на пол

Чтобы не ошибиться с ориентацией пароизоляции, нужно помнить, что в воздухе деревянного дома всегда присутствует избыток водяных паров. От них нужно избавляться любой ценой, поэтому мембраны с односторонней паропроницаемостью монтируются полипропиленовой нетканой основой наружу, гладкой пленкой внутрь деревянных конструкций.

Какие инструменты и материалы потребуются

Для раскройки и укладки парогидроизоляции потребуются:

  • Строительный нож с регулируемым вылетом режущей кромки. Никаких ножниц или терморезаков. Резать Изоспан нужно только на деревянном щите, лучше листе фанеры, зафиксировав полотно металлической линейкой;
  • Соединительная лента определенной марки, для каждого вида Изоспана рекомендуется использовать свой тип «скотча»;
  • Степлер, если пароизоляцию нужно будет крепить в натянутом виде на деревянных рейках по периметру помещения;
  • Строительная рулетка;
  • Грунтовка для бетонных полов;
  • Двухсторонний скотч.

Материал на основе полипропиленовых волокон достаточно прочный, поэтому можно не опасаться повреждения. Единственным минусом является быстрый износ и затупление режущей кромки ножа. После укладки на пол и фиксации на деревянных рейках приходится прорезать стык по всей длине, чтобы кромки полотнищ идеально совпадали без щелей и нахлеста.

Подготовка основания

Все, что нужно сделать, это зачистить бетонное основание, попытаться сделать его максимально ровным. Если есть возможность залить стяжку, то нужно сделать ее, или зашлифовать и выровнять поверхность пола так, чтобы перепад по уровням на отрезке в пределах одного метра был не более 3 мм.

Для деревянной основы бетонный пол нужно будет делать толщиной не менее 40 мм и обязательно армировать сеткой. Последний этап – обрабатываем бетонную основу акриловой грунтовкой. Это уменьшит количество скрытых водяных паров на бетоне и упростит монтаж.

Как правильно класть Изоспан на бетонный пол

Технология укладки парогидроизоляции на бетон:

  • Нашиваем по периметру в нижней части деревянных стен монтажную рейку, высота над уровнем пола должна быть в пределах 10-15 см;
  • Разворачиваем первое полотнище из рулона и укладываем Изоспан под стену так, чтобы боковая кромка ложилась на вертикальную поверхность с нахлестом не менее 10 см;
  • Следующее полотно укладываем на предыдущий слой с нахлестом 15 см;
  • Фиксируем материал на полу и на деревянных рейках на стенах помещения.

Закрепить Изоспан можно специальной лентой KL+, на деревянных рейках, в местах примыкания кромки гидроизоляции крепим ленточкой ML-prof. Чтобы полотнища не расходились при ходьбе по ним, уложенные листы дополнительно подклеивают двухсторонним скотчем. Понятно, что последующая стяжка должна быть не выше линии нахлеста изоляции на деревянные стены.

Как правильно положить Изоспан при монтаже ламинированных и паркетных полов

Для паркета или ламината используется единственный вариант – полипропиленовый мат марки FX. Пароизоляцию выкладывают в зависимости от степени подготовки полов в деревянном доме. Изоспан выкладывается встык, если на бетонную основу предварительно был нашит деревянный щитовой подслой из ОСБ или фанеры.

Если пол бетонный и имеет погрешности, то парогидроизоляцию монтируют с небольшим нахлестом на кромках. Остается лишь закрепить на выравнивающих деревянных рейках на стенах и прорезать швы, чтобы убрать перехлест. Под уложенный Изоспан рекомендуется наклеить двухсторонний скотч. Деревянные рейки можно будет убрать лишь после завершения укладки на пол ламината или паркета.

Как стелить Изоспан в системе Теплый пол

Для монтажа системы подогрева используются специальные выравнивающие смеси, обеспечивающие приемлемую геометрию пола. Делать это нужно всегда, даже если основание пола выполнено набивкой шпунтованной доски-сороковки.

Для монтажа системы подогрева используют преимущественно Изоспан RX для подготовленных полов, если бетонное основание в деревянном доме имеет небольшие дефекты высотой не более 2 мм, то допускается укладка Изоспана FD.

Полотно монтируется на бетон фольгой вверх, обязательно с перехлестом в 15 см без порезки на стыках. Кромки полотнищ проклеивают металлизированным скотчем FL, обычный или даже двухсторонний строительный использовать нельзя.

Рекомендации и частые ошибки

Изоспан при укладке на бетон выполняет функции пароизоляции, так как практически любая стяжка обладает хорошими гидроизолирующими характеристиками. Тем не менее, производитель рекомендует соблюдать принятые правила монтажа полотна.

Совет! Чтобы окончательно не запутаться с ориентацией материала при настилании пола в деревянном доме, укладывайте полотно напечатанным логотипом вверх.

Наиболее грубой ошибкой является экономия на соединительной ленте. Вместо нее полотна пытаются укладывать на клей или сшивать степлером. Этого делать нельзя, так как в деревянном доме пол испытывает значительные нагрузки, и даже будучи залитыми в стяжку, кромки обязательно разойдутся.

Еще одна ошибка – неправильный выбор подходящего материала, если есть сомнения, то лучше всего покупать марки D или FD, прочности многослойной мембраны хватит с запасом.

Заключение

Изоспан для пола в деревянном доме позволяет блокировать образование конденсата в самых труднодоступных местах помещения. Материал оказался настолько универсальным, что большинство владельцев деревянных домов используют его везде, где это возможно, начиная от крыши, заканчивая цоколем и основанием пола.

инструкция по применению для пола в деревянном доме

Для чего нужна паро-гидроизоляция в конструкции пола

В некоторых конструкциях пола пароизоляция должна быть обязательно. Если говорить об изоляции от пара, то есть Изоспан для пола двух типов:

  • Защищает от проникновения воды в виде жидкости, но является при этом паропроницаемым. То есть, испарения он пропускает.
  • Не пропускает ни воду, ни пар. Этот тип называют часто паробарьером.

Где требуется пароизоляция? Например, в конструкции пола по грунту. Грунт под полом всегда имеет какую-то влажность. Она может быть больше/меньше в зависимости от сезона и уровня грунтовых вод, но влага в почве присутствует всегда. Если в помещении теплее или суше, влага будет стремиться из грунта в помещение. Если на ее пути не установить паробарьер, она окажется в помещении и тогда в доме будет постоянная сырость, которую не победить ничем.

Применяют Изоспан для гидроизоляции, паробарьера

Иногда пароизоляционный слой нужен и в межэтажных перекрытиях, но не всегда. Только там, где есть условия для конденсации. В квартирах и на вторых и выше этажах коттеджей он нужен только там, где снизу может быть повышенная влажность. Если комната находится над ванной, кухней, над лестничной клеткой и т.д., тогда в пирог добавляем паробарьер. Внизу помещения с нормальной влажностью? На этом слое можно сэкономить.

В домах с подвалами пароизоляция нужна, но, снова-таки, не всегда — только если в подвале может быть минусовая температура. Даже если подвал неотапливаемый, но не промерзает, можно обойтись без пароизоляции. Надо обязательно организовать проветривание (продухи) и можно обойтись без применения пароизоляции. Хотите перестраховаться — пожалуйста. Не помешает, но не обязательно.

В каких конструкциях пола нужны паропроницаемые типы гидроизоляции? Там, где используется утеплитель из минеральной ваты. В таком случае выбираем Изоспан для пола, который позволяет выводить пар, иначе утеплитель намокнет и потеряет свои свойства.

Виды пароизоляционных материалов

Как укладывать Изоспан - укладка Изоспана на пол, стены, потолок

В строительстве часто используют инновационные материалы. Это делает строение более технологичным и снижает трудовые и временные затраты. Одним из таких материалов является Изоспан – новая разработка в сфере строительства. Он представляет собой многофункциональный материал, служащий как ветрозащита, паро – и гидроизоляция. Сфера его использования очень разнообразна. Но чтобы он правильно «работал», надо знать, как укладывать изоспан.

Виды

Некоторые разновидности Изоспана

Изоспан представлен рядом разновидностей, которые несколько отличаются по сферам использования, характеристикам, и возможностям. По сути любой Изоспан – это пленка или мембрана. Все многообразие Изоспана делят на четыре большие группы, но внутри этих групп есть еще несколько видов материалов. Всего около 14-ти.

Изоспан А Изоспан А. Предназначен для защиты конструкций изнутри. Это мембрана. Внешняя ее сторона не пропускает ветер и влагу, а внутренняя отводит пар, благодаря чему исключается возможность образования конденсата. Монтируют поверх утеплителя.
Изоспан B Изоспан B. Эта изоляция паронепроницаема. Сторона, обращенная внутрь помещения, ворсистая и на ворсинках скапливается пар. Гладкая сторона должна примыкать к теплоизоляции. Его применяют для пола, перекрытий, кровли и межкомнатных стен.
Изоспан C Изоспан C. Более прочный материал, по сравнению с Изоспаном B, но выполняет все те же задачи. Может эксплуатироваться в более «жестких» условиях. Например, для защиты стен каркасного дома, холодных кровель. Подходит для изоляции во влажных помещениях. Полотно производится из полипропилена и обладает отличными показателями прочности. Способен защитить от влаги, атмосферных воздействий.
Изоспан D Изоспан D. Отличительными характеристиками являются исключительная прочность и стойкость к УФ излучению. Что позволяет использовать материал в качестве изоляции фундаментов, любых кровель, пола и цоколя.

Преимущества изоспана

Материал применяется для защиты утеплителя производственных или жилых зданий, высотность не имеет значения. Может использоваться для защиты от влаги разных видов утеплителя, таких как минеральная вата, полистирол, пенополиуретан.

Достоинства материала:

  • Прочность.
  • Надежность. После монтажа утеплитель гарантированно будет сухим.
  • Универсальность. Защищает любой утеплитель.
  • Экологическая безопасность. Пленка не выделяет никакой химии.
  • Простота монтажа.
  • Устойчивость к повышенным температурам. Подходит для применения в банях и саунах.

За счет своей структуры Изоспан препятствует попаданию конденсата на стены и утеплитель, защищая конструкцию от образования грибка и плесени.

Инструмент и материалы

Клейкая лента для монтажа Изоспана

Для монтажа Изоспана потребуются следующие инструменты и материалы:

  1. Пароизоляционная пленка в количестве, соответствующем площади покрываемой поверхности с запасом на нахлест полотна.
  2. Степлер или плоские рейки для фиксации пленки.
  3. Гвозди и молоток.
  4. Монтажный скотч или металлизированная лента для обработки стыков.

Пароизоляция пола: инструкция

Монтаж Изоспана на пол

Всем известно, что влага – это враг деревянных построек. Она оказывает существенное, порой негативное влияние на древесину. Избежать плачевных результатов можно только посредством качественной пароизоляции.

Почему Изоспан

Плюсы использования Изоспана в сравнении с другими способами пароизоляции очевидны:

  • с одной стороны, он изолирует древесину от влаги;
  • с другой стороны, никоим образом не сказывается на поступлении воздуха, без которого, конечно же, древесина долго не прослужит.

Виды Изоспана для пола

Этот материал снискал популярность у потребителей в качестве безальтернативного варианта при изоляции пола. Какой же Изоспан подойдет именно вам? Ответить однозначно сложно, но представим разновидности, наиболее подходящие для изоляции пола от влаги.

  • Изоспан AM – универсальное средство, могущее выступить в качестве изоляции как для кровли и стен, так и для пола для защиты утеплителя на неотапливаемых чердаках. Монтируется белой стороной к утеплителю.
  • Изоспан AS – трехслойная мембрана, долговечна, подходит для пола. Применяется аналогично Изоспану AM.
  • Изоспан В — двухслойный материал, отлично справляющийся со своей функцией. Оптимальный вариант для пароизоляции пола внутри помещений.

Подготовительные работы перед непосредственной укладкой Изоспана

  1. Начать нужно с того, что все доски, что составляют пол, проходят обработку особой смесью, что не позволяет им гнить, привлекать внимание насекомых и проч.
  2. Если пол уже отстроен, то это действие нужно будет осуществить, демонтировав пол.
  3. После демонтирования необходимо заменить особо износившиеся материалы, обработав новые по уже озвученной схеме.

Укладка пароизоляции

Изоспан, уложенный на пол

Даже неспециалист может провести данную процедуру, руководствуясь представленной последовательностью действий.

При пароизоляции межэтажных перекрытий Изоспан B укладывают поверх утеплителя, закрепляя степлером и герметизируя его посредством склейки стыков. Обязательно обеспечивают нахлест 15–20 см.

Обратите внимание! Стоит сказать, какой стороной следует укладывать Изоспан в случае его монтажа на пол межэтажного перекрытия поверх утеплителя. Его шероховатая сторона должна контактировать с утеплителем.

Для чего необходима пароизоляция стен

В зимнее время года разность температур в жилом доме и на улице достигает больших величин. Из-за этого теплый воздух в помещении, охлаждаясь, конденсируется на стенах здания. В случае если стены утеплены, то конденсат скапливается на теплоизоляторе. В результате используемые материалы промокают и их первоначальные теплоизолирующие свойства снижаются. Для предотвращения подобных случаев и применяется пароизоляция Изоспан.

Подготовка поверхности для монтажа

  1. Перед монтажом пленки Изоспан, необходимо осмотреть утеплитель на предмет зазоров между блоками, в случае обнаружения – устранить недостатки
  2. Провести герметизацию мест контакта утеплителя с элементами конструкции, например с окнами.

Укладка изоспана на стены

Для пароизоляции стен как с внешней стороны применяют Изоспан A, для внутренней стороны хорошо подходит Изоспан B.

С внутренней стороны

Монтаж Изоспана изнутри

Монтаж изоспана на стены с внутренней стороны не представляет особой сложности:

  1. В промежутки между несущим брусом укладываются плиты утеплителя.
  2. Поверх них с помощью степлера закрепляется Изоспан B.
  3. Монтаж осуществляется внахлест, стыки герметизируются.
  4. Поверх пароизоляции монтируется контробрешетка.
  5. В завершение осуществляется финишная отделка помещения.

Монтаж Изоспана начинается с нижнего ряда горизонтальными полосами. Нахлест полотна должен быть не менее 10 см. Материал располагают гладкой стороной к утеплителю. Места примыкания пленки к обрешетке или другой поверхности необходимо проклеить монтажной лентой.

С внешней стороны

Монтаж Изоспана с внешней стороны стены

При изоляции с наружной стороны стены действовать нужно в обратном порядке:

  1. Поверх уложенного утеплителя к брусу с помощью степлера крепится Изоспан A.
  2. Монтаж осуществляется снизу вверх гладкой стороной наружу.
  3. Далее требуется смонтировать контробрешетку.
  4. Поверх контробрешетки крепят наружную обшивку.

Данный способ подходит для обшивки бруса или доски. Для бревенчатых стен пароизоляционную пленку можно крепить без монтажа обрешетки.

Изоспан B обеспечивает двустороннюю защиту, одна сторона гладкая, а вторая шероховатая. Очень важно располагать материал правильной стороной к утеплителю. В любом случае перед монтажом следует ознакомиться с инструкцией для правильного размещения материала относительно теплоизолирующего слоя, иначе ошибочное расположение приведет к последствиям, обратным желаемым.

Пароизоляция потолка Изоспаном

Целевая задача этого процесса – защита строительного материала, использованного для потолка, от влаги. Влажность воздуха в помещениях разная, но она имеется везде, даже в тех комнатах, где воздух кажется сухим. И пар скапливается в области потолков, поэтому плесень появляется первым делом именно там и на боковых стенах у углов потолка. Повышенная влажность в помещении способствует преждевременному разрушению строительного материала, увеличивает вероятность уничтожения древесины жуками и другими древесными насекомыми, которым для выживания необходима влага.

Какой Изоспан подходит для потолка

Имеются виды Изоспана, включающие в себя несколько характеристик одновременно, а есть те, которые обладают только главными техническими характеристиками, необходимыми для пароизоляции: непроницаемость влаги, устранение конденсата.

конструкция утепленной кровли с пароизоляцией Изоспаном

Лучше всего для потолка подходит Изоспан В, его используют для защиты утеплителей, расположенных с внутренней стороны. Если речь идет о пароизоляции потолка мансарды с внешней стороны, то используют Изоспан A, потолка неотапливаемого подвала — Изоспан D.

Как крепить Изоспан

Крепление пленки начинается с подготовки поверхности. Потолок очищают от грязи, пыли, выступов. При наличии впадин их необходимо обработать шпатлевкой, таким же способом устраняют дефекты: щели, углубления, трещины. Готовую поверхность покрывают грунтовкой, дают хорошо высохнуть.

Монтаж пленки:

  1. Рулон разворачивают, делают нарезку пленки на куски и ленты такого размера, которые необходимы для покрытия потолка.
  2. Первую полосу пароизоляции крепят параллельно полу, гладкую часть прижимают к черновому потолку или к утеплителю (мансардная крыша).
  3. Вторая лента идет поверх первой, перекрывая ее на 15 см, каждый последующий слой пленки должен идти с таким же перекрытием предыдущего.
  4. Полотна на стыке фиксируют степлером.
  5. Стыки герметизируют специальной лентой.
  6. Затем делается обрешетка, благодаря которой образуется вентиляционный зазор 4–5 см.
  7. Монтируется отделочный материал.

Надеемся, что наша инструкция поможет вам правильно уложить пароизоляцию. Если у вас появились какие-либо вопросы относительно технологии, задавайте вопросы нашему эксперту.

Видео: технология пароизоляции Изоспаном

Изоспан B - какой стороной к утеплителю укладывать правильно

Компания «Гекса» хоть и не монополист на рынке строительных материалов, но нишу пароизоляционных пленок и мембран занимает целиком. Их продукция – ветрозащитная, паропроницаемая, гидроизоляционная мембрана под торговой маркой «Изоспан». В зависимости от структуры, плотности и сферы применения выпускаются серии A, B, C, D, E, F, K и т.д. В основном это двухслойные нетканые материалы, где одна сторона гладкая, другая ворсистая и/или шероховатая.

На примере пленки Изоспан В мы расскажем, какой стороной  укладывать к утеплителю, как правильно стелить и для чего вообще они предназначены.

Почему именно Изоспан

Уже не первую статью мы посвящаем изучению этого материала, поэтому вкратце остановимся на основных характеристиках и сфере применения.

Изоспан Б (В) - двухслойный нетканый материал, используемый для защиты всех видов конструкций, включая пол, в любых зданиях. Препятствует образованию конденсата и, как следствие, развитию грибка. Удерживает пыль и волокна утеплителя, служит защитой от ветра.

Свойства мембраны

Параметры

Показатели

Коэффициент паропроницаемости

7

Растяжение продольное, мм

100

Растяжение поперечное, мм

130

Плотность, гр/кв.м

72

Нагрузка на разрыв продольная, Н/см

130

Нагрузка на разрыв поперечная, Н/см

107

Состав

100% полипропилен

Водостойкость, мм/в.ст.

1000

Температурный режим

−60ºС…+80ºC

Состоит из двух слоев – внешний гладкий для удобного крепления, нижний – перфорированный – для удержания влаги. Такая разница в текстуре позволяет легко разобраться, какой стороной класть Изоспан к утеплителю – нижним ворсистым слоем к месту образования конденсата, чтобы отбирать его постоянно.

При условии использования пароизоляционной мембраны, конструкция надежно защищена от образования избыточной влаги, скопления конденсата на узлах и металлических элементах, гниения деревянных стропил и стен и т.д. Побочным эффектом применения такой пленки служит то, что она не дает волокнам утеплителя, особенно если это минеральная вата и тем более стекловата, попадать в помещение.

ВИДЕО: Какой стороной укладывают паро- и гидроизоляцию

Разбираемся со сторонами и креплением

Еще раз напомним, какой стороной укладывать Изоспан B – перфорированной к утеплителю, гладкой наружу. Даже если на ощупь не получается определить, какая из них шероховатая, маркировка – название полотна отображается на гладкой стороне, то есть при креплении вы должны видеть название.

Внутренняя сторона полотна, предназначенная для впитывания влаги

Лицевая - гладкая - сторона, где нанесено наименование продукта

Монтаж материала Изоспан осуществляется той или иной стороной в зависимости от того, какой материал используется.

Мембрана всегда крепится на несущие элементы конструкции либо на черновую обшивку или пол. Крепят полотно деревянными рейками или строительным степплером.

Если для отделки используется вагонка, евровагонка, фанера и пр., пленка фиксируется тонкими деревянными рейками параллельно друг другу. Между рейками вставляется утеплитель, в этом случае гладкая поверхность обращена к нему.

При проведении паро гидроизоляции кровли отдельные полосы крепятся внахлест друг с другом (ширина нахлеста не менее 10 см) и фиксируются двусторонним скотчем, а само место крепления дополнительно закрывается скотчем для пароизоляции. Компания «Гекса» выпускает целую линейку клейких лент именно для таких нужд.

Лента для проклеивания стыков пароизоляции Изоспан В

Понятно, что определять, стороной класть Изоспан нужно в каждой конкретной ситуации, учитывая, что ворсистая ее поверхность должна впитывать воду, то есть она обращена к тому месту, откуда будет идти конденсат.

Применение по отдельным направлениям

Применение пароизолирующего материала многократно продлевает срок службы утеплителя и, как следствие, всей строительной конструкции. Основная его задача – препятствие проникновению конденсата и образованию грибка.

Утепленная кровля

Мембрана или полиэтиленовая пленка – обязательный элемент при сооружении утепленной кровли. Он монтируется на элементы несущего каркаса, реже - на черновую отделку. Нужен для того, чтобы влага, образующаяся при разнице температур, не попадала на утеплитель. Для усиления характеристик места стыков (нахлест) проклеивают Изоспан SL.

Укладывается гладкой стороной к утеплителю, независимо от его разновидности – пенопласт, пенополистирол, минвата и т.д.

  1. Кровля
  2. Мембрана
  3. Контробрешетка
  4. Теплоизолятор
  5. Мембрана
  6. Стропило
  7. Отделочный материал
Наружное утепление стен

Структура продукта такова, что его одинаково успешно применяют как при наружном, так и при внутреннем утеплении. Главное, чтобы на пленку не попадали прямые солнечные лучи – они значительно сокращают эксплуатационный срок и в целом негативно влияют на полотно. При наружной отделке гладкая сторона также обращена к теплоизолятору.

  1. Облицовка стены
  2. Контробрешетка
  3. Мембранное полотно
  4. Теплоизолятор
  5. Мембранное полотно
  6. Внутренняя отделка
Конструкции перекрытий

Монтаж Изоспана  рекомендуется при обустройстве межэтажных и цокольных перекрытий для изоляции утеплителя от влаги и одновременно для исключения попадания его волокон в жилое пространство.

Полиэтилен укладывают между облицовкой и черновым потолком перфорированной (обратной) стороной вниз и непосредственно над самим утеплителем, при этом шероховатая поверхность обращена к нему.

Обязательно между пароизолятором и утеплителем делают вентиляционный зазор 40-50 мм для циркуляции воздуха.

Для герметичности стыков, неважно, используют серию B или FX, когда укладывается встык, проклеивают скотчем KL или SL.

  1. Поверхность пола
  2. Пароизоляция
  3. Минвата или пенополистирол
  4. Контробрешетка
  5. Балка перекрытия
  6. Черновой
  7. Внутренняя отделка
Обустройство полов

При укладке любого напольного покрытия на бетонное, кирпичное, цементное и другое основание (за исключение дерева и его производных), обязательно прокладывают слой паро- и гидроизоляции, чтобы компенсировать разницу температур и поглотить конденсат. Укладывают полотно непосредственно на стяжку, могут проложить утеплителем, если декоративное покрытие тонкое или сразу же стелить паркет либо ламинат на подложку.

  1. Декоративное покрытие пола
  2. Мембрана
  3. Цементная/бетонная стяжка, черновой пол
  4. Плита перекрытия

Инструкция по монтажу

В домах и помещениях, где проводятся работы по утеплению стен, кровли, мембранное полотно крепится на несущий каркас между утеплителем и черновой отделкой гладкой стороной к утеплителю. Для фиксации допустимо использовать оцинкованные гвоздики с большими шляпками, чтобы не рвать либо степплером – это гораздо удобнее и быстрее.

Утепление кровли

При работе с наклонными поверхностями заранее нарезают нужные по размеру полотна и крепят их горизонтально снизу вверх с нахлестом в 10-15 см.

При дальнейшей отделке вагонкой и другими деревянными панелями пленку фиксируют деревянными рейками с ребром 40 мм, заранее пропитанными антисептиком.

Когда для черновой отделки стен используют гипсокартон, мембрану крепят скобами либо оцинкованными гвоздями, при этом гладкой стороной она обращена к утеплителю и максимально плотно к нему прилегает.

Гидро-ветрозащита стен

При избыточной влажности, утеплении кровли или наружном утеплении стен стыки дополнительно фиксируются двусторонним скотчем Изоспан KL либо односторонним SL.

Использовать обычный канцелярский скотч запрещено – он не продержится и суток на поверхности мембраны.

Для изоляции перекрытий, фундамента и цокольного этажа Изоспан В выстилают между черновым полом и декоративным покрытием. Полотнища также стелют внахлест, но при этом между внешней стороной и утеплителем должен быть вентиляционный зазор для циркуляции воздуха – достаточно 40-50 мм.

Работа с плитами перекрытий и изоляцией полов на бетонной стяжке

То же самое касается и при укладке пола на цементную или бетонную стяжку. При этом обязательно используют скотч или соединительную ленту для продольного шва полотен, чтобы исключить даже малейшее намокание паркета или ламината.

Сфера применения отдельных серий

  • А – мембрана для подкровельной поверхности для защиты от влаги и ветра;
  • B - пароизоляция
  • AS – «дышащая» диффузионная мембрана;
  • AM - «дышащая» диффузионная мембрана;
  • AQ - профессиональная линейка защитных средств;
  • FS – отражающая с фольгированным слоем;
  • D – паро- и гидроизоляционная мембрана;
  • KL, SL, FL, FL – двусторонние и односторонние соединительные ленты

В целом, мы разобрались, какой стороной класть Изоспан к утеплителю, несущему каркасу, черновым полам и некоторым видам отделки. Если у вас возникли вопросы, вы можете их задавать в комментариях к статье. Специалисты компании ответят на них в ближайшее время.

ВИДЕО: Конденсат на кровле + неправильная пароизоляция

Какой стороной класть пароизоляцию изоспан в на пол на утеплитель?

«Изоспан В» – какой стороной укладывать к утеплителю, каркасу, полу

Компания «Гекса» хоть и не монополист на рынке строительных материалов, но нишу пароизоляционных пленок и мембран занимает целиком. Их продукция – ветрозащитная, паропроницаемая, гидроизоляционная мембрана под торговой маркой «Изоспан». В зависимости от структуры, плотности и сферы применения выпускаются серии A, B, C, D, E, F, K и т.д. В основном это двухслойные нетканые материалы, где одна сторона гладкая, другая ворсистая и/или шероховатая.

На примере пленки Изоспан В мы расскажем, какой стороной укладывать к утеплителю, как правильно стелить и для чего вообще они предназначены.

Почему именно Изоспан

Уже не первую статью мы посвящаем изучению этого материала, поэтому вкратце остановимся на основных характеристиках и сфере применения.

Изоспан Б (В) – двухслойный нетканый материал, используемый для защиты всех видов конструкций, включая пол, в любых зданиях. Препятствует образованию конденсата и, как следствие, развитию грибка. Удерживает пыль и волокна утеплителя, служит защитой от ветра.

Свойства мембраны

Параметры

Показатели

Растяжение продольное, мм

Растяжение поперечное, мм

Нагрузка на разрыв продольная, Н/см

Нагрузка на разрыв поперечная, Н/см

Состоит из двух слоев – внешний гладкий для удобного крепления, нижний – перфорированный – для удержания влаги. Такая разница в текстуре позволяет легко разобраться, какой стороной класть Изоспан к утеплителю – нижним ворсистым слоем к месту образования конденсата, чтобы отбирать его постоянно.

При условии использования пароизоляционной мембраны, конструкция надежно защищена от образования избыточной влаги, скопления конденсата на узлах и металлических элементах, гниения деревянных стропил и стен и т.д. Побочным эффектом применения такой пленки служит то, что она не дает волокнам утеплителя, особенно если это минеральная вата и тем более стекловата, попадать в помещение.

ВИДЕО: Какой стороной укладывают паро- и гидроизоляцию

Разбираемся со сторонами и креплением

Еще раз напомним, какой стороной укладывать Изоспан B – перфорированной к утеплителю, гладкой наружу. Даже если на ощупь не получается определить, какая из них шероховатая, маркировка – название полотна отображается на гладкой стороне, то есть при креплении вы должны видеть название.

Внутренняя сторона полотна, предназначенная для впитывания влаги

Лицевая – гладкая – сторона, где нанесено наименование продукта

Монтаж материала Изоспан осуществляется той или иной стороной в зависимости от того, какой материал используется.

Мембрана всегда крепится на несущие элементы конструкции либо на черновую обшивку или пол. Крепят полотно деревянными рейками или строительным степплером.

Если для отделки используется вагонка, евровагонка, фанера и пр., пленка фиксируется тонкими деревянными рейками параллельно друг другу. Между рейками вставляется утеплитель, в этом случае гладкая поверхность обращена к нему.

При проведении паро гидроизоляции кровли отдельные полосы крепятся внахлест друг с другом (ширина нахлеста не менее 10 см) и фиксируются двусторонним скотчем, а само место крепления дополнительно закрывается скотчем для пароизоляции. Компания «Гекса» выпускает целую линейку клейких лент именно для таких нужд.

Лента для проклеивания стыков пароизоляции Изоспан В

Понятно, что определять, стороной класть Изоспан нужно в каждой конкретной ситуации, учитывая, что ворсистая ее поверхность должна впитывать воду, то есть она обращена к тому месту, откуда будет идти конденсат.

Применение по отдельным направлениям

Применение пароизолирующего материала многократно продлевает срок службы утеплителя и, как следствие, всей строительной конструкции. Основная его задача – препятствие проникновению конденсата и образованию грибка.

Утепленная кровля

Мембрана или полиэтиленовая пленка – обязательный элемент при сооружении утепленной кровли. Он монтируется на элементы несущего каркаса, реже – на черновую отделку. Нужен для того, чтобы влага, образующаяся при разнице температур, не попадала на утеплитель. Для усиления характеристик места стыков (нахлест) проклеивают Изоспан SL.

Укладывается гладкой стороной к утеплителю, независимо от его разновидности – пенопласт, пенополистирол, минвата и т.д.

Наружное утепление стен

Структура продукта такова, что его одинаково успешно применяют как при наружном, так и при внутреннем утеплении. Главное, чтобы на пленку не попадали прямые солнечные лучи – они значительно сокращают эксплуатационный срок и в целом негативно влияют на полотно. При наружной отделке гладкая сторона также обращена к теплоизолятору.

Конструкции перекрытий

Монтаж Изоспана рекомендуется при обустройстве межэтажных и цокольных перекрытий для изоляции утеплителя от влаги и одновременно для исключения попадания его волокон в жилое пространство.

Полиэтилен укладывают между облицовкой и черновым потолком перфорированной (обратной) стороной вниз и непосредственно над самим утеплителем, при этом шероховатая поверхность обращена к нему.

Обязательно между пароизолятором и утеплителем делают вентиляционный зазор 40-50 мм для циркуляции воздуха.

Для герметичности стыков, неважно, используют серию B или FX, когда укладывается встык, проклеивают скотчем KL или SL.

Обустройство полов

При укладке любого напольного покрытия на бетонное, кирпичное, цементное и другое основание (за исключение дерева и его производных), обязательно прокладывают слой паро- и гидроизоляции, чтобы компенсировать разницу температур и поглотить конденсат. Укладывают полотно непосредственно на стяжку, могут проложить утеплителем, если декоративное покрытие тонкое или сразу же стелить паркет либо ламинат на подложку.

Инструкция по монтажу

В домах и помещениях, где проводятся работы по утеплению стен, кровли, мембранное полотно крепится на несущий каркас между утеплителем и черновой отделкой гладкой стороной к утеплителю. Для фиксации допустимо использовать оцинкованные гвоздики с большими шляпками, чтобы не рвать либо степплером – это гораздо удобнее и быстрее.

При работе с наклонными поверхностями заранее нарезают нужные по размеру полотна и крепят их горизонтально снизу вверх с нахлестом в 10-15 см.

При дальнейшей отделке вагонкой и другими деревянными панелями пленку фиксируют деревянными рейками с ребром 40 мм, заранее пропитанными антисептиком.

Когда для черновой отделки стен используют гипсокартон, мембрану крепят скобами либо оцинкованными гвоздями, при этом гладкой стороной она обращена к утеплителю и максимально плотно к нему прилегает.

При избыточной влажности, утеплении кровли или наружном утеплении стен стыки дополнительно фиксируются двусторонним скотчем Изоспан KL либо односторонним SL.

Использовать обычный канцелярский скотч запрещено – он не продержится и суток на поверхности мембраны.

Для изоляции перекрытий, фундамента и цокольного этажа Изоспан В выстилают между черновым полом и декоративным покрытием. Полотнища также стелют внахлест, но при этом между внешней стороной и утеплителем должен быть вентиляционный зазор для циркуляции воздуха – достаточно 40-50 мм.

Работа с плитами перекрытий и изоляцией полов на бетонной стяжке

То же самое касается и при укладке пола на цементную или бетонную стяжку. При этом обязательно используют скотч или соединительную ленту для продольного шва полотен, чтобы исключить даже малейшее намокание паркета или ламината.

Сфера применения отдельных серий

  • А – мембрана для подкровельной поверхности для защиты от влаги и ветра;
  • B – пароизоляция
  • AS – «дышащая» диффузионная мембрана;
  • AM – «дышащая» диффузионная мембрана;
  • AQ – профессиональная линейка защитных средств;
  • FS – отражающая с фольгированным слоем;
  • D – паро- и гидроизоляционная мембрана;
  • KL, SL, FL, FL – двусторонние и односторонние соединительные ленты

В целом, мы разобрались, какой стороной класть Изоспан к утеплителю, несущему каркасу, черновым полам и некоторым видам отделки. Если у вас возникли вопросы, вы можете их задавать в комментариях к статье. Специалисты компании ответят на них в ближайшее время.

ВИДЕО: Конденсат на кровле + неправильная пароизоляция

Какой стороной класть пароизоляцию изоспан в на пол на утеплитель?

1. пол
2. пароизоляция Изоспан RS, В, B fix
3. контррейка
4. черновой пол
5. балка
6. утеплитель
7. ветрозащитная мембрана Изоспан А цоколь

При устройстве цокольного перекрытия рекомендуется:
1) монтировать деревянные элементы принудительной сушки и сухой утеплитель;
2) обратить особое внимание на тщательную герметизацию нахлёстов и примыканий пароизоляции;
3) обеспечить эффективную вентиляцию подпольного пространства;
4) провести комплекс дренажных работ для обеспечения эффективного отвода воды от фундамента.

Если планируется эксплуатация цокольного перекрытия в условиях высокой влажности со стороны подполья, то для устройства цокольного перекрытия необходимо применять материалы, не склонные к накоплению влаги и стойкие к её воздействию, т. е. конструкцию с использованием волокнистых утеплителей и деревянных элементов применять не рекомендуется.

Ветрозащита

В конструкции цокольного перекрытия над вентилируемым подпольем для защиты утеплителя от ветра, насекомых и для дополнительной фиксации утеплителя рекомендуется применять ветрозащитную мембрану Изоспан А цоколь.

Инструкция по монтажу ветрозащиты

Ветрозащитная мембрана Изоспан А цоколь монтируется по половым балкам со стороны подполья (снизу), внахлёст (ширина горизонтальных и вертикальных нахлёстов — 15–20 см) и крепится к балкам при помощи строительного степлера. Сторона укладки материала не имеет значения. Изоспан А цоколь подшивается снизу досками чернового пола.

Пароизоляция

В конструкции цокольного перекрытия над вентилируемым подпольем в качестве пароизоляции, а также для предотвращения проникновения частиц утеплителя в жилое пространство рекомендуется применять Изоспан RS, Изоспан В или Изоспан В fix.

Инструкция по монтажу пароизоляции

Изоспан RS (Изоспан В, Изоспан В fix) укладывается по половым балкам над утеплителем, шероховатой стороной к утеплителю. Пароизоляция монтируется внахлёст (ширина горизонтальных и вертикальных нахлёстов — 15–20 см). Материал крепится к половым балкам при помощи строительного степлера или оцинкованных гвоздей с широкой шляпкой.

Для обеспечения герметичности пароизоляционного слоя:

1. нахлёсты полотен пароизоляции Изоспан RS необходимо проклеивать соединительной лентой Изоспан KL+ или Изоспан ML proff. Нахлёсты полотен пароизоляции Изоспан В необходимо проклеивать соединительной лентой Изоспан KL+, Изоспан KL, Изоспан SL или Изоспан ML proff. Горизонтальные нахлёсты пароизоляции Изоспан В fix проклеиваются при помощи клейких лент, нанесённых на полотно материала, вертикальные нахлёсты Изоспан В fix проклеиваются при помощи клейких лент Изоспан KL+ или Изоспан ML proff.

2. места примыканий пароизоляции к деревянным, бетонным и прочим поверхностям, необходимо проклеивать соединительной лентой Изоспан ML proff или Изоспан KL+.

Рекомендуется устраивать зазор 4–5 см между Изоспаном RS (Изоспаном В, Изоспаном В fix) и чистовым полом. Для этого поверх пароизоляции монтируются антисептированные деревянные рейки 4×5 см.

Вместо Изоспана RS (Изоспан В, Изоспан В fix) в качестве пароизоляции в конструкциях цокольных перекрытий может применяться Изоспан C или Изоспан DM. Изоспан DM укладывается аналогично Изоспану RS, Изоспан C укладывается аналогично Изоспану В.

Также в конструкциях цокольных перекрытий в качестве пароизоляции с эффектом энергосбережения может применяться Изоспан RF, Изоспан FS, Изоспан FD и Изоспан FX.

Изоспан RF (Изоспан FS, Изоспан FD, Изоспан FX) укладывается по половым балкам над утеплителем, металлизированной поверхностью вверх. Отражающая пароизоляция монтируется внахлёст (Изоспан FX — встык), ширина горизонтальных и вертикальных нахлёстов — 15–20 см. Материал крепится к половым балкам при помощи строительного степлера или оцинкованных гвоздей с широкой шляпкой. Для обеспечения герметичности пароизоляционного слоя нахлёсты полотен отражающей пароизоляции необходимо проклеивать металлизированной соединительной лентой Изоспан FL; места примыканий отражающей пароизоляции к деревянным, бетонным и прочим поверхностям, необходимо проклеивать соединительной лентой Изоспан ML proff или Изоспан KL+. Необходимо соблюдать зазор 4–5 см между отражающей поверхностью Изоспана RF (Изоспана FS, Изоспана FD, Изоспана FX) и чистовым полом для обеспечения условий теплового отражения. Для этого поверх пароизоляции монтируются антисептированные деревянные рейки 4 × 5 см.

Рекомендуется не оставлять материалы ИЗОСПАН под длительным воздействием прямых и отраженных солнечных лучей.

Химические средства для обработки деревянных элементов могут привести к деструкции материалов ИЗОСПАН, поэтому монтаж материалов ИЗОСПАН необходимо осуществлять только после полного высыхания обработанных деревянных элементов конструкции.

Внешний вид материалов, присутствие и расположение логотипов могут отличаться от оригинала.

Какой стороной класть пароизоляцию к утеплителю: на пол, перекрытия, крышу и стены

Обязательной частью грамотной термоизоляции дома является монтаж пароизоляционной мембраны. Но при этом у пользователей, которые сравнительно редко сталкиваются с этим материалом, возникает вопрос – какой стороной класть пароизоляцию к конструкциям, чтобы мембрана работала правильно?

Какой стороной класть пароизоляцию

Для наружных стен (на примере Изоспан А):

пленка крепится гладкой стороной на улицу, шероховатой – к утеплителю. Такой же принцип используется в черновых полах.

Сторона укладки пароизоляции для подкровельного пространства (на примере Изоспан АМ):

белой стороной к утеплителю, тёмной (коричневой) – наружу.

Сторона пароизоляции на цокольное перекрытие внутри дома:

шершавой стороной к утеплителю.

Монтаж пароизоляции изнутри – на перекрытия, наружные стены и перегородки:

пленка укладывается гладкой стороной к утеплителю.

Разновидности пароизоляции

Давайте для начала разберемся, что такое пароизоляция. Это материал, который относится к двум типам – предотвращающий проникновение влаги из нагретого воздуха дальше или пропускающий его. По сути дела, первый тип – это пленка, второй – мембрана. Однако эти понятия часто путают и в силу непонимания разницы, и за счет сложности перевода инструкций иностранных производителей

Мембрана одностороннего применения – это слоистый материал с особыми свойствами. Она пропускает молекулы воды только в одну сторону, ее толщина сравнима с размером молекулы. Разумеется, их крепят так, чтобы слой, пропускающий пар, был обращен в сторону более теплого помещения – внутрь дома. Производители ВСЕГДА указывают в таких случаях, какой стороной располагать мембрану при монтаже и маркируют нужную поверхность.

Мембраны двустороннего типа пропускают пар с обеих сторон, поэтому сторона крепления не принципиальна. Весь «фокус» в особой структуре материала.

При этом сама по себе мембрана имеет малую прочность, поэтому для улучшения эксплуатационных характеристик с одной или обеих сторон ее дополняют слоем текстиля или нетканого материала. Также в структуре может быть армирующий слой в виде сетки, отражающий слой из алюминиевой фольги. Такая пароизоляция называется «отражающей».

Что касается пленок, то они НЕ ПРОПУСКАЮТ пар ни с одной из сторон, поэтому также не важно, какой стороной их крепить. Исключение – пленки с термоизолирующим слоем. Его всегда обращают в сторону более теплого помещения.

Также материалы для парового барьера разделяют по степени паропроницаемости. Для примера приведены данные популярного бренда «Изоспан».

С учетом проницаемости барьера для пара выбирается монтаж вплотную к утеплителю (для мембран с высокой проницаемостью) или на определенном расстоянии для вентиляции (не проницаемые) пленки.

Как правильно стелить пароизоляцию

Вопрос о том, какой стороной класть пароизоляцию к утеплителю, зависит от рекомендаций производителя. Если на упаковке четко указано, какая сторона должна быть обращена в сторону конструкции, а какая – внутрь помещения, необходимо следовать инструкции. Если маркировки нет или упаковка нарушена, стоит учитывать общие правила монтажа.

В первую очередь принимается во внимание положение «точки росы».

Теплый воздух изнутри здания стремится выйти наружу, в более холодную уличную атмосферу (большую часть года), причем внутренние конструкции сравнительно легко передают тепло. Доходя до утеплителя, тепловой поток постепенно рассеивается, тепло поглощает рыхлая масса теплоизоляционного материала. Если снаружи утеплитель защищен от атмосферной влаги гидроизоляционной пленкой, то вопрос о том, какой стороной класть пароизоляцию на крышу, решается так, как показано на иллюстрации выше – между стропилами и утеплителем, шероховатой или отражающей поверхностью внутрь дома. Для материалов с одинаковыми сторонами (обе гладкие) производитель не дает каких-либо советов относительно укладки – пленку можно разворачивать к стропилам любой стороной. Обычно в таком случае принято прибивать пленку непосредственно к стропилам скобами, соответственно, лучше выбрать материал повышенной прочности. Он не будет провисать в промежутках между стропилами, не порвется под весом утеплителя.

Решая, какой стороной укладывать пароизоляцию на чердаке изнутри, следует с учетом информации о том, отапливается помещение или нет. Для отапливаемого пленка укладывается с внутренней стороны стропил так, чтобы между утеплителем и пленкой оставался зазор в 10…15 мм отражающей стороной внутрь помещения. Если крыша сильно нагревается, и влага конденсируется с внешней стороны, можно развернуть пленку наоборот. В этом случае удобно использовать материал с шероховатой поверхностью для конденсации влаги.

В случае устройства парового барьера в помещении вопрос, какой стороной класть пароизоляцию на потолок, решается так: для обычных помещений отражающая или шероховатая сторона разворачивается внутрь комнаты, для помещений над жаркими и влажными помещениями (например, комната отдыха над парилкой) – наоборот. То же касается и пола. Непроницаемые для пара пленки монтируются произвольно.

Для стен используется общий принцип – нужно задержать тепло внутри помещения. Поэтому паровой барьер устраивается изнутри и обычно с помощью плотных, не пропускающих пар, армированных полиэтиленовых пленок. Здесь вопрос о том, какой стороной крепить пароизоляцию к стене, не принципиален – пленки одинаково удерживают тепло и влагу вне зависимости от стороны крепления.

Общие принципы монтажа

Вне зависимости от того, какой тип парового барьера используется и на какие конструкции он монтируется, соблюдаются общие принципы работы:

  • необходимо обеспечить единство барьера, поэтому пленка или мембрана укладывается внахлест и проклеивается специальной лентой или скотчем;
  • любые проколы, надрезы и прочие сквозные дефекты на поверхности парового барьера обязательно заделываются монтажной лентой;
  • для всех типов барьера, кроме двухсторонней мембраны (с гладкой и шероховатой стороной) и супердиффизионных мембран, необходимо оставлять воздушную прослойку между пароизоляцией и утеплителем;
  • обязательно учитывается расположение «точки росы», то есть место конденсации влаги за счет перепада температур.

Более детально процесс монтажа и вопрос о том, какой стороной класть пароизоляцию на пол, стены и кровлю, рассмотрен в видео.

Какой стороной нужно укладывать пароизоляцию к утеплителю

Какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю на потолке, стене или на полу знать очень важно при работах по утеплению. Это только на первый взгляд кажется, что какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю стены не играет роли, но на самом деле это не так. Мы расскажем в этом материале для чего нужна пароизоляция, ее назначение. Смотрите видео — какой стороной укладывать пароизоляцию, как отличить внутреннюю сторону пароизоляционной пленки от внешней.

В качественной теплоизоляции помещений необходимость возникает очень часто. Если планируется производить утепление деревянного дома своими руками, то вопросов, как это сделать правильно возникает множество. И один из важных вопросов касается необходимости использования пароизоляции, место пленки в теплоизоляционном «пироге» и, какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю на стене.

Зачем нужна пароизоляция утеплителя

Пароизоляция в случае использования влагопоглощающих утеплителей необходима всегда. Дело в том, что характеристики минеральной ваты таковы, что установленный с внутренней стороны стены материал контактирует с теплым воздухом, в котором содержатся водяные пары. При отсутствии гидробарьера влага проникает в слой теплоизоляции на полу, где конденсируется, превращаясь в воду.

В результате увлажнения теплоизоляционные свойства материала из минеральной ваты снижаются, кроме того, во влажной среде возможно появление плесени и грибка. Если пароизоляция под утеплитель на стене правильно уложена, то она становится препятствием для влаги. Поэтому устройство теплоизоляции требует монтажа пароизоляционного барьера между теплым воздухом помещения и утеплителем.

Виды пароизоляции для утеплителя

Среди представленных сегодня на строительном рынке современных материалов для гидро-, пароизоляции можно выделить три основных вида:

Пленка относится к глухим паробарьерам, не пропускающим влагу сквозь себя. Основное преимущество полиэтиленовой пленки – это низкая цена. Выпускаются также и двухслойные пароконденсатные пленки – это гладкие с внутренней стороны и шероховатые с внешней. Капли воды не проходят через пленку, а удерживаются.

Диффузионная мембрана – паробарьер с ограниченной паропроницаемостью, состоящий из нетканого полипропилена и полимерной пленки. Имеет внешнюю и внутреннюю сторону (смотри видео), которая пропускает через себя пар в оптимальном количестве. Пары воды в утеплителе не задерживается, а быстро испаряются.

Пароизоляционная мембрана (энергосберегающая) пленка имеет металлизированный внешний слой, устойчивый к высоким температурам. Материал чаще используется при утеплении стен бани и сауны, т.к. материал дополнительно отражает инфракрасное излучение (работает, как фольгированный пенофол).

Если стекловату при монтаже не защитить пароизоляцией, то по мере впитывания влаги теплопроводность материала будет увеличиваться.

Рулонная гидроизоляция — используется для защиты строительных конструкций от влаги. При использовании данного материала не зависит какой стороной укладывать гидроизоляцию к утеплителю, поскольку рулонная и обмазочная гидроизоляция Технониколь не пропускает влагу в обоих направлениях.

Какой стороной укладывать пароизоляцию к утеплителю

На первый взгляд кажется, что ничего сложного нет – закрепляй пленку гидроизоляции поверх утеплителя со стороны теплого помещения и все готово. Однако в этом деле есть некоторые важные нюансы, о которых нужно знать. Важно учесть еще, какой стороной укладывается пароизоляция к утеплителю на потолке и каковы особенности монтажа. Вот здесь и пригодятся полученные ранее знания о видах используемой пленки.

Как отличить внутреннюю сторону от внешней

Если инструкция производителя отсутствует или не содержит нужных сведений о том, какую сторону пленки считать внутренней, то следует самостоятельно определить это по внешним факторам. Следует обратить внимание на следующие моменты:

1. Если гидроизоляционная пленка имеет с двух сторон разную окраску, то светлая сторона изоспана укладывается к утеплителю;
2. Сторона гидроизоляции, которая при раскатывании обращена к полу, считается внутренней и должна смотреть в сторону утеплителя;
3. Наружная сторона делается ворсистой, чтобы не пропускать влагу, а внутренняя сторона гладкая и укладывается в сторону утеплителя.

Какой стороной класть пароизоляцию на утеплитель

Полиэтиленовая пленка укладывается любой стороной, т.к. они не отличаются друг от друга. Диффузионная мембрана (пароконденсатная пленка) правильно укладывается гладкой стороной на утеплитель, а шероховатая в сторону теплого помещения. Таким образом, она препятствует намоканию утеплителя на потолке или стене, а лишняя влага из материала может свободно пройти через гладкую сторону.

Так же, гладкой стороной к утеплителю на полу или стене монтируются диффузионные мембраны. Пароизоляция с фольгированной стороной крепятся отражающей стороной наружу, так как она отражает тепло обратно в сторону теплого помещения. И следует помнить, что укладка паронепроницаемых материалов, например, изоспан с, требует устройства вентзазора для удаления избыточной влажности.

Если внутренняя облицовка (фальш стена) будет выполнена вплотную без зазора, то она будет подвергаться влиянию влаги, оседающей на пленке. При наличии зазора движение воздуха будет способствовать беспрепятственному испарению лишнего конденсата с поверхности пленки. Важно не только знать изоспан в какой стороной к утеплителю положить, но и сохранить целостность самой пароизоляции.

Видео. Изоспан какой стороной укладывать

  1. Кровля
  2. Мембрана
  3. Контробрешетка
  4. Теплоизолятор
  5. Мембрана
  6. Стропило
  7. Отделочный материал
  1. Облицовка стены
  2. Контробрешетка
  3. Мембранное полотно
  4. Теплоизолятор
  5. Мембранное полотно
  6. Внутренняя отделка
  1. Поверхность пола
  2. Пароизоляция
  3. Минвата или пенополистирол
  4. Контробрешетка
  5. Балка перекрытия
  6. Черновой
  7. Внутренняя отделка
  1. Декоративное покрытие пола
  2. Мембрана
  3. Цементная/бетонная стяжка, черновой пол
  4. Плита перекрытия

Можно ли поставить на пол матрас? Вот 10, что вы можете

Обычно большинство людей используют матрасы на каком-либо основании, платформе или фундаменте, которые вместе именуются своей кроватью. Однако что, если вы хотите вместо этого поставить матрас на пол? Это может потребоваться во многих сценариях. Возможно, у вас в доме несколько дополнительных гостей или вы еще не купили традиционную платформу или пружинный блок. Некоторым людям просто нравится опускаться на землю, а не подниматься.В таких ситуациях переделка традиционной кровати в напольный матрас может показаться хорошей идеей. Но ведь все не может быть так просто, правда?

В этой статье мы обсуждаем плюсы и минусы использования напольного матраса, а для тех, кто хочет купить новый, мы включили быстрое сравнение и обзоры 10 лучших матрасов, которые вы должны рассмотреть.

10 лучших вариантов с первого взгляда

2 типа напольных матрасов

Существует два основных типа напольных матрасов, которые мы обсудим ниже:

1.Складной матрас

Часто также известный как матрас Tri Fold, наиболее распространенным типом, который лучше всего подходит для пола, является складной матрас . Обычно они небольшие (размер Queen и меньше), легкие, портативные и гораздо менее дорогие, чем традиционные полноразмерные версии. Они отлично подходят для гостей, которые приезжают в гости, и, как правило, небольшие, и их достаточно легко брать с собой на экскурсии. Для них не требуется основание или платформа, а у некоторых есть нескользящее дно, но они очень хорошо работают с раскладушкой, особенно если размеры складки совпадают.Некоторые из них также предназначены для использования в качестве кресла-кровати, которое отлично подходит для размещения студентов и детских комнат. Обычно они состоят из какого-то типа пены; однако, когда дело доходит до выбора лучшего матраса, популярными вариантами обычно являются пена с эффектом памяти.

2. Рулонный матрас

Также известные как японская кровать, татами на полу или сворачивающийся матрас, они похожи на складной матрас, однако их можно аккуратно свернуть. Хотя они также могут складываться и больше походить на плоское лоскутное одеяло, как на естественное, в отличие от конструкции тройного сгиба, упомянутой выше.Их также нельзя использовать в качестве кресла-кровати, но они совместимы с раскладными кроватями и футонами. Они больше похожи на негабаритные наматрасники и при необходимости могут даже служить топпером, но, как правило, они более компактны и легки, чем матрас, сложенный втрое. Скорее всего, они будут из хлопка, полиэстера и иногда в сочетании с тонкими слоями поролона для дополнительного комфорта.

Хорошо на полу ставить?

Многие из нас случайно бросают матрасы на пол и засыпают на нем.Иногда на одну ночь или для некоторых это постоянное решение. Мы редко задумываемся о последствиях, к которым может привести отказ от использования рамы или кровати. Крошечные квартиры и ограниченный бюджет вынуждают многих людей, включая коллег и работающих, спать без традиционно приподнятой кровати. Если все сделано правильно, то особых опасностей не будет. Но если вы не знаете, как это сделать, вы можете бросить вызов. Давайте посмотрим, какие проблемы могут возникнуть при использовании пола в качестве основы для матраса.Ниже мы обсудим некоторые плюсы и минусы, которые вы должны учитывать:

Итак, могу ли я поставить матрас на пол?

Конечно, можешь, и никто тебя не остановит. Но делать это нужно правильно, и именно этим мы и займемся.
  • Проверьте размер матраса, а затем найдите подходящее место, чтобы его положить. Заранее тщательно очистите место и избавьтесь от пыли и грязи. Рекомендуется использовать пылесос или протирать пол водой, если на нем нет коврового покрытия.Кроме того, подумайте об использовании любых дезинфицирующих средств, таких как отбеливатель, для очистки ламината или дерева от любых бактерий. Перед тем, как положить, дайте ему полностью высохнуть.
  • Если на полу нет ковра, поместите материал между матрасом и полом. Это может быть лист полиэтилена или поролона. Это предотвратит проникновение волн холода или жары к вам. Вы можете делать это слоями, что сделает процесс более эффективным. Некоторые люди даже используют простыни, что является эффективным решением.
  • Если ваш матрас постоянно или на полу в течение длительного времени, поднимайте его и регулярно осушайте находящийся под ним воздух. Вы должны делать это один раз в неделю, прислоняя его к стене, пока пол проветривается. Кроме того, очистите это место, чтобы удалить пыль, грязь и любые другие организмы, которые могут незримо там скрываться.

Риски застеления матраса на полу

  • Частицы пыли собираются возле пола под действием силы тяжести и перемещаются с свободно текущим воздухом.Если вы спите ниже уровня земли, у вас больше шансов вдохнуть эту загрязненную пыль и воздух. Тем, у кого аллергия на пыль, этого можно избежать.
  • Насекомые, такие как пауки, муравьи и многие другие обычные насекомые, встречающиеся в доме, чаще встречаются во многих частях мира по сравнению с другими. Подойдя ближе к полу, вы даете им возможность забраться на матрас. Это должно быть серьезной проблемой, если вы не любите делить постель с жуткими ползаниями.
  • Известно, что во многих местах Азии и Австралии змеи также проникают в спальни днем ​​или ночью, что опять же увеличивает риск более близкого контакта с потенциально опасными рептилиями.
  • Во многих местах по всему миру влажная погода. На матрасах, постоянно находящихся на уровне земли, из-за отсутствия надлежащей вентиляции может образоваться плесень и грибок. Это может быть серьезной угрозой здоровью и гигиене. Увеличение количества плесени и грибка на матрасе также значительно сокращает срок его службы.
  • Погодные элементы, такие как холод и тепло, напрямую контактируют с вами, если вы спите на матрасе на уровне пола. В холодных местах естественным образом бывает холодный пол, и холод может передаваться вашему телу и вызывать болезни. Также известно, что движение холодного воздуха сосредоточено у земли. Жаркий климат также может представлять аналогичные угрозы.

Напольный / складной матрас Reviews

миллиард - 6 дюймов, тройное сгибание

Этот популярный тройной матрас от Milliard позволяет пользователям легко и эффективно упаковывать и распаковывать.Идеально подходит для небольших жилых помещений, таких как небольшие квартиры и мобильные дома, он позволяет пользователям экономить пространство и при этом хорошо выспаться. Он также отлично подходит для временного спального места, представляющего собой запасную кровать для гостей в помещении, или даже на открытом воздухе во время коротких отпусков, когда требуется дополнительная кровать. Milliard 6 Inch наполнен сертифицированной CertiPUR-US пеной с эффектом памяти высокой плотности, которая обеспечивает ортопедические и терапевтические свойства типичного матраса из пены с памятью формы, но за небольшую часть цены и с дополнительными преимуществами портативности.Доступный в вариантах Twin, Full и Queen, он имеет нескользящее дно, что делает его идеальным складным матрасом из пеноматериала для полов, а с моющимся бамбуковым чехлом вы действительно не можете попросить большего по этой цене.

Проверить последнюю цену →


LUCID - 4-дюймовый складной матрас

Доступный в вариантах Twin, Twin XL, Full, Full XL и Queen, чрезвычайно популярный 4-дюймовый портативный складной матрас LUCID со встроенными ручками идеально подходит для кабин, кемпингов или даже дома в стиле минимализма.Это идеальный компаньон для сна в помещении и на открытом воздухе, который можно использовать в качестве отличной альтернативы обычному дивану или традиционной кровати. Просто используйте как диван днем ​​и кровать ночью. Оставьте или легко упакуйте. В отличие от других продуктов, за которыми сложно ухаживать, он имеет съемный и моющийся тканевый чехол на молнии. В нем также используется пена CertiPUR-US, которая обладает антибактериальными свойствами и устойчива к пыли и клещам.

Проверить последнюю цену →


Zinus Sleepmaster - 4 дюйма, тройное сгибание

Двойной трехслойный матрас толщиной 4 дюйма от Zinus представляет собой комбинацию различных типов пенопласта для максимального комфорта и поддержки, которая в значительной степени напоминает такую ​​же многослойную конструкцию, как и их полноразмерные матрасы.Он имеет 1 дюйм пены с эффектом памяти, 2 дюйма чувствительной пены Viscolatex и 1 дюйм поддерживающей пены высокой плотности, которые помогают вам хорошо спать, обеспечивая превосходную поддержку вашего позвоночника независимо от предпочтительного положения для сна. Продукт, сертифицированный CertiPUR-US, изготовлен из натуральных ингредиентов, которые помогают устранить запах и поддерживать вентиляцию, когда он находится на полу, чтобы предотвратить образование плесени и плесени. Он гарантирует долговечность, производительность и поддержку. Этот продукт совместим со складной кроватью Resort, если вы решите не ставить его на пол, и поставляется с 5-летней бесплатной гарантией для дополнительного спокойствия.

Проверить последнюю цену →


LUCID - Диван-матрас

Многие дома сегодня многофункциональны. Складной матрас LUCID 4 дюйма - это предмет двойного назначения, который может служить как креслом-кроватью, так и переносным матрасом, который можно разместить прямо на полу без необходимости в основании или платформе. Это отличный предмет для разных целей, особенно для минималистичного интерьера. Больше не нужно устанавливать дополнительную гостевую кровать, просто возьмите одну из них или используйте в качестве кресла-кровати.Как вариант, используйте его для походов и трейлеров на колесах. Изготовлен из гелевой пены с эффектом памяти, обеспечивает максимальную поддержку и комфорт, а его компактность подходит для небольших квартир или в качестве удобного гостевого матраса. Он также очень легкий и удобный в транспортировке благодаря встроенным ручкам, что отлично подходит для путешествий. Пена сертифицирована CertiPUR-US, что означает, что она выделяется с точки зрения производительности и охраны окружающей среды. На него предоставляется 5-летняя гарантия, доступная в вариантах Twin, Full, Queen и King, что делает его, возможно, лучшим складным матрасом в своем ценовом диапазоне.

Проверить последнюю цену →


Мебель D&D Futon - Tri Fold

Сделанная в США, тройная складная кровать из пеноматериала черного цвета - это, по сути, простой, но прочный и надежный переносной матрас, который поддерживает вашу спину и способствует здоровому сну. Как и большинство других здесь, он также складывается, что позволяет максимально экономить пространство, когда он не используется, но в отличие от двух LUCID, указанных выше, его нельзя использовать в качестве кресла-кровати. Сделанный из 100% полиэстера, он не соответствует качеству некоторых рассмотренных здесь аналогов пены с эффектом памяти, но по этой цене, безусловно, достаточно для периодического похода или использования в качестве временной гостевой кровати.

Проверить последнюю цену →


Мебель D&D Futon - японская

Этот традиционный японский матрас для пола сделан из белого хлопка, слоя пены и слоя полиэфирного волокна. Он весит около 14 фунтов и считается компактным портативным матрасом, идеально подходящим для всех функций, начиная от использования в помещении, йоги и массажа, и заканчивая использованием на открытом воздухе, например, походы и пикники. Имея толщину 3 дюйма, он обеспечивает достаточную поддержку и прочность для хорошего сна и может легко складываться или откатываться, когда в этом нет необходимости.Простой, но очень удобный выбор для тех, кому не нужен складной матрас втрое или складывающееся кресло-кровать.

Проверить последнюю цену →


Magshion Futon Мебель - тройное сгибание

Этот складной матрас доступен почти в любом цвете под солнцем, в двух вариантах: Twin, Full и Queen. Очень популярный выбор для людей, которые любят общаться и путешествовать, напольный коврик, который можно легко сложить, когда он не используется; это идеальная кровать для ночевок, мобильных домов и трейлеров, а также для тех, кто любит разбивать лагерь или просто отдыхать на свежем воздухе.Пена толщиной 4 дюйма сама по себе твердая, что очень необходимо для людей с болями в спине, но она не совсем из лучшей пены с эффектом памяти на рынке. Кроме того, поскольку он разработан, чтобы быть портативным и компактным, не ожидайте, что он обеспечит такой же уровень поддержки, как обычный полноразмерный аналог. Обернутая в 100% полиэстер, эта сделана в США и является неплохой покупкой для людей с ограниченным бюджетом.

Проверить последнюю цену →


Sproutwise Kids - Складной набор для игр

Если вы заботитесь о защите окружающей среды и о здоровье своей семьи, этот складной матрас идеально подойдет вашим детям.Изготовленные из органических материалов, младенцы гарантированно безопасны при использовании этого продукта, поскольку он соответствует федеральным стандартам воспламеняемости. Матрас Folding Pack n Play известен своей удобной конструкцией, в которой используется натуральный вспененный латекс для поддержки позвоночника. Утверждается, что в сочетании со съемным и моющимся бамбуковым чехлом этот гипоаллергенный продукт подходит для большинства упаковок. Если он не подходит вам или, возможно, у вас нет набора и игр, просто распакуйте его, чтобы сделать отличный напольный матрас для детей.Если вы недовольны товаром, утверждается, что они обменяют или вернут товар, не задавая вопросов. Неплохой выбор для тех, кому нужен портативный детский матрас.

Проверить последнюю цену →


Матрас по лучшей цене - Tri Fold

Этот тройной матрас - идеальный вариант сна для тех, кто планирует максимально использовать свой напольный матрас. Благодаря своей складной и портативной конструкции он позволяет детям и взрослым использовать его во всех возможных сценариях, упомянутых выше, таких как кемпинг, дом на колесах, мобильные дома и многое другое.Отличие этого состоит в том, что не у многих из рассмотренных здесь есть нескользящее дно, но оно есть. Он также включает в себя сумку для переноски, которая упрощает транспортировку и защищает от пыли. Кроме того, за ним легко ухаживать, так как он снабжен чехлом из поли-жаккарда, который можно стирать. Многослойная конструкция состоит из 1,5-дюймовой пены с эффектом памяти, которая сертифицирована CertiPUR-US, и 2,5-дюймового базового слоя высокой плотности, который напоминает некоторые из их более крупных традиционных вариантов. В целом, эта компания имеет большой опыт в производстве традиционных матрасов, поэтому меньшая тройная складка, представленная здесь, должна быть такой же хорошей.

Проверить последнюю цену →


Magshion Мебель - коврик татами

Коврик татами - это упрощенный подход ко сну. Считающийся премиальным, но портативным матрасом, который обеспечивает комфорт где бы и как бы он ни использовался, простой дизайн, который он принимает, поможет вам хорошо выспаться как в помещении, так и на улице. Изготовленный по заказу в США и состоящий из хлопкового ватина и слоя пены посередине, завернутых в 100% полиэстер, коврик Tatami Floor Mat, по сути, является более чем адекватным подстилкой по конкурентоспособной цене.

Проверить последнюю цену →


Заключение

Когда дело доходит до выбора лучшего напольного матраса, есть несколько вариантов на выбор. Существуют различные типы напольных матрасов, каждый со своими отличительными характеристиками и удобством использования. Например, тонкий рулонный японский коврик из татами подойдет другим вместо толстого складного напольного матраса.

В этом отношении лучшим складным матрасом будет Milliard 6 Inch . Он изготовлен из удобной пены с эффектом памяти и складывается втрое для удобства использования и хранения.Ортопедические свойства и бамбуковое покрытие повышают качество при очень разумной цене.

Что касается рулонных японских напольных матрасов, то наш лучший выбор - это ассортимент D&D Futon Furniture . Коврик источает качество и от проверенного и хорошо зарекомендовавшего себя бренда, который производит этот тип постельного белья много лет. Он очень портативный, его можно использовать на футоне или полу, и в то же время он чрезвычайно удобен.

Дополнительные ресурсы

.

Можно ли положить матрас на пол? Оценка рисков и альтернатив

Меню
  • Лучшие матрасы
    • Лучшие по дизайну
      • Лучшие в целом матрасы
      • Матрас из пеноматериала с эффектом памяти
      • Надувные матрасы
      • Надувные матрасы для кемпинга
      • Жесткие матрасы
      • Латексные матрасы
      • Матрасы Future
      • Матрасы из органических материалов
      • Гибридные матрасы
    • Best by Person
      • Охлаждающие матрасы для горячих спящих
      • Матрасы для кроваток
      • Для детей
      • Для тяжелых людей
      • Для боковых спящих
      • Для спящих на спине
      • Для спящих на животе
      • Лучшее для
      • 7
      10 900
    • Отзывы о матрасах
      • Отзывы о матрасах Top
        • Авокадо
        • Медведь
        • Casper
        • DreamCloud
        • Layla
        • Ткацкий станок и лист
        • Нектар
        • Новоселье
.

Советы по изоляции подвесных пространств для правильной изоляции подвесных пространств

Изоляция пространства для обхода - будьте осторожны, чтобы сделать это правильно

Ползунок имеет все недостатки подвала, но это слишком низкое пространство, чтобы его можно было использовать за пределами сложенной пластиковой елки и пары коробок с шарами. Если для этого нет веской причины, то процесс заливки фундамента, затем бетонной стены, затем строительство чернового пола наверху и доступ к нему только на четвереньках - это большие усилия для той ценности, которую вы будете получить из этого места.Если вам не нужен полноценный подвал, отличной альтернативой является строительство плиты на уровне земли.

Важное примечание. Следующие ниже решения для ползания представляют собой рекомендации только по устранению потери влаги и тепла и предоставляют лишь частичный обзор того, как обращаться с газообразным радоном. Мы бы порекомендовали проверить ваш воздух на наличие радона, и если он превышает рекомендованные Министерством здравоохранения Канады безопасные уровни ( 200 Бк, / м³), , пожалуйста, посетите наши страницы, посвященные уменьшению выбросов радона в ползунках .

Ремонт подполья земляного пола:

Слишком часто в подвальных помещениях нет ничего, кроме земляного пола и, возможно, нескольких неизолированных стен. Результатом этого является постоянный источник влажности, поскольку влага из земли испаряется в воздух и может конденсироваться на холодных стенах и балках, где может образоваться плесень.

Этот сырой воздух неизбежно будет циркулировать по всему дому, обеспечивая влажность, споры плесени и довольно неприятный запах, который будет доминирующим запахом вашего дома, мебели и вашей одежды, поэтому вы будете брать этот аромат везде, куда бы вы ни пошли.Гнилой да?

Пароизоляция Crawlspace © Pescrawlspaces.com

Для тех, у кого нет ничего, кроме грязного пола, самая важная вещь, которую нужно сделать, не будет стоить больших затрат - перекрыть подачу влаги в воздух, положив полиэтилен прямо на землю. Стандартный 6-миллиметровый пароизоляционный слой из поли подойдет для самостоятельного изготовления. Сделайте все возможное и заделайте стыки, но помните - если вы не сделаете ничего, кроме того, что положите его на большую часть пола, даже не заклеив его или не заклеив, вы уменьшите количество влаги в воздухе.Если доступ к вашему пространству для сканирования непоследователен, и вы можете надеяться сделать только 80% из них, сделайте это в любом случае; вы заметите очень большую разницу.

Полиэтилен 6 мил - далеко не полное решение для обходного пространства, но мы размещаем его там, чтобы не оставлять тех, у кого действительно сложные обходные пространства или ограниченный бюджет, чувство уныния. Это не ситуация «все или ничего», когда нет смысла что-либо делать, если вы не можете сделать все - делайте как можно больше, это поможет.

Изоляция люков:

Лучший способ изолировать пространство для подполья - это сделать это с нуля и рассматривать его как часть кондиционированного пространства, как и в случае с любым подвалом.Мы не скрываем того факта, что мы не большие поклонники распыляемой пены из-за связанных с ней выбросов (за исключением экологически чистых распылительных пен), но это то место, где это может иметь большой смысл.

Пена для распыления создается быстро, она имеет высокий коэффициент сопротивления, обеспечивает герметичность для воздуха и влаги и заполняет все крошечные отверстия. Это не работа, сделанная своими руками, поэтому это будет один из самых дорогих вариантов, но он будет работать хорошо, и, что лучше всего ... кто-то другой будет скользить в вашем пространстве для сканирования, а не вы.Так как он будет выступать в роли пароизоляции, нет необходимости заранее укладывать поли; он может идти прямо по грязи.

Когда дело доходит до теплоизоляции стен, есть несколько способов сделать это - Строительный кодекс требует, чтобы любое пространство для лазания высотой более 5 футов имело противопожарную защиту, покрывающую любые изделия из пенопласта, и в этом случае вы можете обрамить стену 2x4 или 2x6. 1 дюйм от бетонной стены; Если положить его на небольшие куски пены, он не будет соприкасаться с землей и впитывать влагу.Затем на стены за стойками и в полости наносится аэрозольная пена, при необходимости можно оставить достаточно места для проводки.

Нанесите пену на изоляцию стен подвала © Bala Structures

Затем пену необходимо покрыть гипсокартоном в качестве противопожарной защиты, который можно прикрепить к каркасной стене. Кроме распыляемой пены, пароизоляция не требуется. Строительные нормы и правила меняются и могут отличаться в зависимости от региона, поэтому подтвердите это на месте, но в настоящее время Национальный строительный кодекс Канады, например, разрешает изоляцию из пеноматериала без противопожарной защиты на стенах подполья высотой менее 5 футов.

Дополнительный вариант, только для стен, который вы можете сделать самостоятельно, - это приклеить пенополистирольные плиты непосредственно к бетону, используя либо стяжные ленты и саморезы, либо соответствующий клей, который подходит для пенопластов (это должно быть указано на трубке. ). EPS можно заменить пеной XPS, но, учитывая гораздо более высокие выбросы парниковых газов, мы предпочитаем рекомендовать EPS. XPS квалифицируется как пароизоляция при толщине 1 дюйм, и испытания показывают, что пенополистирол действует как пароизоляция (1 перм) при толщине 2 дюйма или более.

Изоляционные ваты из каменной ваты на стенах подвала © Ecohome

Плиты из каменной ваты (минеральной ваты) - это альтернативный продукт, который вы можете использовать. Они сделаны из переработанной каменной пыли, поэтому она не горит и не требует покрытия для защиты от огня. Но минеральная вата не является пароизоляцией, поэтому лучше сначала нанести на бетон полиэтиленовую мембрану.

Примечание. Пенопласт XPS с лентой является воздушным барьером, а пенополистирол и минеральная вата - нет. Воздух не просачивается через неповрежденный бетон, но вполне вероятно, что через стены подполья будет просачиваться воздух.Если у вас каменный фундамент, старый потрескавшийся бетон или шлакоблоки, поднесите полиэтиленовый барьер к стене и приклейте его к балкам обода, чтобы создать воздушный барьер.

Подготовка пропуска для пароизоляции и изоляции:

Сначала очистите пространство как можно больше, чтобы у вас было место для передвижения. Убедитесь, что не возникнет проблем с накоплением воды, установив отстойник в самой нижней точке. Даже если у вас никогда не было наводнения в прошлом, это не значит, что у вас его не будет в будущем.Мы никогда не слышали, чтобы кто-нибудь сказал, что сожалеет об установке отстойника.

Удалите все острые камни и очевидные препятствия для получения более ровной поверхности, чтобы вы не порвали пластик при ходьбе по нему.

Стоит ли проветривать ползун?

Нет, не стоит. Втягивание влажного воздуха в холодное пространство для ползания летом или зимой не дает возможности остановить источник влаги. Влагозащищенное пространство для ползания, вероятно, будет довольно прохладным летом и должно быть менее влажным, чем наружный воздух, чтобы влага могла конденсироваться на холодных поверхностях дерева и бетона.После того, как вы решите проблемы с влажностью и качеством воздуха, его лучше держать закрытым. Обязательно следите за уровнем влажности после завершения работы, вам, вероятно, потребуется включить осушитель, чтобы снизить влажность.

При покупке осушителя убедитесь, что он может работать непрерывно со сливным шлангом, не покупайте тот, который нужно опорожнять вручную. Они могут легко наполняться хотя бы раз в день, и если вас не будет рядом, чтобы опорожнять их регулярно, он перестанет работать.

Объем воды, который будет производить осушитель, не настолько велик по количеству, чтобы ее обязательно нужно было направлять в канализацию, которая, вероятно, даже не будет существовать в пространстве для ползания.Вы можете настроить его так, чтобы он сливался прямо в небольшую яму в грязи под мембраной, и он снова впитается в землю.

Удаление радона из подполья

Мы настоятельно рекомендуем перед началом работы проверить воздух на наличие радона, чтобы определить, потребуются ли какие-либо меры для защиты качества воздуха. Воздух, загрязненный газом радоном, представляет серьезную опасность для здоровья и является второй по значимости причиной рака легких после курения. Более подробную информацию см. На нашей странице «Подавление радона в обходном пространстве ».

.

Преимущества, меры предосторожности и лучшие положения

Многие из нас проводят большую часть дня, сидя на стульях или диванах. Фактически, вы, вероятно, сидите в одном, когда читаете это.

Но некоторые люди вместо этого сидят на полу. Часто это часть их повседневного образа жизни. Например, в некоторых культурах принято во время еды сидеть на полу.

Другие люди любят сидеть на полу из-за его предполагаемых преимуществ. Считается, что эта практика улучшает гибкость и подвижность, поскольку позволяет активно растягивать нижнюю часть тела.Также считается, что это способствует естественной стабилизации ваших основных мышц.

Однако неправильное сидение на полу может вызвать боль и дискомфорт. Это особенно вероятно, если уже есть совместные проблемы.

Давайте посмотрим на возможные преимущества и недостатки сидения на полу, а также на распространенные позы, которые вы можете попробовать.

Возможные преимущества сидения на полу:

  • Обеспечивает естественную устойчивость. Сидение на полу без поддержки стула заставляет вас задействовать мышцы кора для стабилизации.
  • Меньшее напряжение в бедрах. Продолжительное сидение на стуле может сделать ваши бедра напряженными и жесткими. Но когда вы сидите на полу, вы легко можете растянуть сгибатели бедра.
  • Повышенная гибкость. Сидячие положения позволяют растянуть мышцы нижней части тела.
  • Повышенная мобильность. По мере того как вы активно растягиваете определенные мышцы, ваша подвижность улучшается.
  • Больше мышечной активности. Некоторые позы, такие как стояние на коленях и приседание, являются позициями «активного отдыха».Они требуют большей мышечной активности, чем сидение на стуле.

Хотя сидение на полу может принести пользу, неправильное выполнение этого может вызвать проблемы. Возможные побочные эффекты:

  • Дополнительная нагрузка на суставы. В некоторых положениях вес верхней части тела приходится на нижние конечности. Это может оказать давление на колени и лодыжки.
  • Снижение кровообращения. Нагрузка на верхнюю часть тела может также снизить кровообращение в нижних конечностях.
  • Плохая осанка. Важно не сутулиться. В противном случае у вас могут развиться или ухудшиться проблемы с осанкой и боль в спине.
  • Обострение существующих проблем с суставами. Сидение на полу может быть не лучшим решением, если у вас есть проблемы с бедрами, коленями или лодыжками.
  • Проблемы с подъемом. Точно так же проблемы с суставами могут затруднить поднятие с пола.

Если вы хотите сесть на пол, попробуйте следующие положения сидя.Чтобы понять, что вам удобнее, может потребоваться некоторое время.

На коленях

На коленях - обычное положение на полу с множеством вариаций. Чтобы встать на колени:

  1. Начните стоять. Шагните на одну ногу позади себя. Перенесите вес на переднюю ногу.
  2. Медленно опустите заднее колено на землю, удерживая пальцы ног на полу, а лодыжку согнутыми.
  3. Положите плечи на бедра. Опустите переднее колено на пол.
  4. Колени поставьте на ширине плеч.Положите ягодицы на пятки.

Отсюда вы можете положить верхнюю часть лодыжек на пол, одну за другой. Ваши ягодицы будут опираться на ступни. В японской культуре это положение называется «сэйдза».

Чтобы уменьшить давление на колени, вы можете согнуть одно колено и поставить ступню на пол. Другой вариант - встать на колени на циновке.

Со скрещенными ногами

Еще одна популярная поза на полу - сидение со скрещенными ногами. Для этого:

  1. Сядьте на пол.Согните оба колена, двигая их наружу. Поставьте одну ногу под противоположное колено.
  2. Перенесите вес на бедра, а не на ступни. Положите живот на бедра.
  3. Чтобы уменьшить давление на бедра, можно сесть на край сложенного одеяла. Вы также можете положить подушки под колени.

Сиденье в согнутом положении

Если у вас дискомфорт в коленях или лодыжках, попробуйте сесть в согнутом положении:

  1. Сядьте на пол. Согните оба колена, упираясь ступнями в пол.
  2. Поставьте ступни на ширине плеч. Более широкая стойка не позволит вам округлить спину.
  3. Держите живот над бедрами.

Боковое сидение

Из согнутого положения вы можете перейти в боковое сиденье или «з-сидение». В этом положении вы растянете внутреннюю поверхность бедер:

  1. Начните в согнутом положении. Опустите оба колена вправо и поставьте их на пол.
  2. Положите правую ступню на переднюю часть левого бедра.
  3. Держите оба бедра на полу, чтобы позвоночник оставался нейтральным.
  4. Повторить в обратном направлении.

Длинное сидение

Длинное сидение растягивает квадрицепсы. Чтобы сесть в этой позе:

  1. Сядьте на пол. Вытяните ноги прямо вперед. Согните пальцы ног, направив их вверх.
  2. Держите живот над бедрами.
  3. Сядьте на край сложенного одеяла, чтобы спина не округлялась.

Из долгого сидения вы также можете расставить ноги на ширине плеч. Это называется «сидение верхом».

Приседания

Приседания или приседания позволяют легко перемещаться между положениями стоя и пола. Чтобы сесть в этой позе:

  1. Встаньте, ноги на ширине плеч. Поставьте ноги на пол.
  2. Медленно опустите ягодицы, пока они не окажутся чуть выше пола.
  3. Держите плечи и грудь прямо.

Во избежание боли или травм обращайте внимание на свое тело. Вот что вам следует знать, сидя в кресле:

Сэйдза (на коленях)

Сэйдза, или стоя на коленях, может вызвать нагрузку на колени и голеностопные суставы.Глубокое сгибание колена также может вызвать раздражение хрящевой ткани в коленях.

Измените положение, если чувствуете боль или онемение в нижних конечностях. Вы также можете попробовать сесть на одно колено, поставив одну ногу на пол.

Приседания

Приседания менее устойчивы, чем другие положения, потому что ваши ягодицы остаются над полом. Следовательно, это требует большей мышечной активности и баланса. Это также связано с чрезмерным сгибанием колена.

Если вам трудно сохранять устойчивость, держитесь за стену или диван, чтобы удерживать равновесие.Примите другое положение, если почувствуете боль в лодыжке или колене.

Со скрещенными ногами

Если сидеть со скрещенными ногами неправильно, это может усугубить боль в пояснице и плохую осанку.

Во избежание этого не сгибайте спину, сидя со скрещенными ногами. Держите позвоночник в нейтральном положении.

Кроме того, держите вес на бедрах, а не на ногах. Это снизит нагрузку на голеностопные суставы.

Если вы проводите много времени, сидя на стуле, сидение на полу может оказаться полезным.Это может помочь растянуть мышцы нижней части тела. Однако помните о своей позе. Держите живот над бедрами, чтобы спина не сутулилась.

Независимо от того, где вы сидите, не задерживайтесь в одном положении слишком долго. Меняйте позу, если вы испытываете боль или дискомфорт.

.

Смотрите также

Сделать заказ

Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста, введите Ваш номер телефона
Пожалуйста, введите Ваше сообщение