Использование пеноплекса внутри помещения

Можно ли утеплять пеноплексом внутри помещения: преимущества и недостатки, рекомендации

Если в холодный сезон в доме не выключается электрообогреватель, а на стенах от сырости завелась плесень, пора задуматься о теплоизоляции. Самый популярный метод — облицовка здания изоляционным материалом с внешней стороны.

Однако этот вариант сложно реализуем в многоквартирных домах. Поэтому жильцы задаются вопросом, можно ли утеплять пеноплексом внутри помещения, чтобы сохранить тепло в квартире и при этом не нарушить эстетику здания.

В квартире с помощью пеноплекса можно утеплить и стены, и пол, и балкон.

Общие сведения

Раньше для проведения подобных работ использовали пенопласт и стекловату. С точки зрения надежности, влагостойкости и теплосберегающих свойств к этим материалам претензий нет. Но стекловата содержит вредные вещества, которые при вдыхании могут вызвать аллергическую реакцию или отравление. Разработанный в России экструдированный пенополистирол безопасен для здоровья и прост в использовании.

На рынке представлен товар разных производителей.

Предпочтение стоит отдавать брендам, имена которых ассоциируются с качественным и надежными стройматериалами.

Влияние технологии производства на вредные свойства

В процессе создания пенополистирол подвергается переплавке и химической обработке. Он приобретает плотную, цельную структуру и теряет свои негативные свойства, т.е. перестает выделять в воздух какие-либо вредные пары.

В отличие от стекловаты и низкопробного пенопласта, полученный в результате экструзии материал экологичен и может применяться в помещениях, где проживают маленькие дети или аллергики.

Характеристика и свойства пеноплекса

В зависимости от места монтажа, существует 4 вида пеноплекса: для кровли, для стен, для фундамента и универсальный. Цвет при этом одинаковый, оранжевый, а конструкция незначительно отличается. Например, на стеновых панелях присутствуют ребра для улучшения сцепления с поверхностью.

Качественные характеристики пеноплекса делают его универсальным утеплителем.

К основным характеристикам материала относятся:

• низкая способность впитывать и удерживать в себе влагу;
• отсутствие потерь в коэффициенте теплопроводности в течение срока службы;
• устойчивость к водяному пару;
• увеличенный срок эксплуатации — до 50 лет;
• класс горючести — Г1-Г4;
• возможность установки в помещениях с температурой -50…+75°C.

Ключевые преимущества

Наряду с долговечностью, звукоизоляционными свойствами и легкостью монтажа экструдированный пенополистирол отличается впечатляющим набором преимуществ.

Проницаемость

Пенопласт, как и многие другие пористые материалы, пропускает влагу. Внутри него находятся пустоты, которые при постепенном заполнении влагой или паром ухудшают теплоизоляционные свойства. Пеноплекс лишен этого недостатка в силу своей целостной структуры. Он поглощает влагу в среднем в 10 раз меньше, чем пенопласт.

Механическая прочность и безопасность

Целостность структуры сказывается на прочностных характеристиках пеноплекса.

При перепадах температуры, усилении давления при вертикальном монтаже он не крошится, не деформируется и не дает усадку, как стекловата.

Горючесть материала определяется производителем. В зависимости от того, какая обработка была проведена при его создании, присваивается класс от слабо- до сильногорючего. При покупке следует изучить техническое описание товаров и выбрать наиболее безопасный.

Безусловное достоинство пеноплекса — его нетоксичность.

Оптимальный вариант

Сравнение достоинств и недостатков различных материалов позволяет сделать вывод о том, что экструдированный пенополистирол — наиболее подходящий вариант для утепления комнат изнутри, лоджий, пола, кровли, гаража или веранды.

Плиты средней толщины (40 мм) удобно и надежно устанавливаются на дерево, поверхность из бетона или кирпича.

Недостатки пеноплекса

Такой вид утеплителя практически лишен «минусов». К его немногочисленным недостаткам относятся:

• высокая чувствительность к воздействию ультрафиолета;
• отсутствие устойчивости к растворителям и масляной краске;
• привлекательность для грызунов;
• относительно высокая стоимость, которую компенсирует высокое качество материала;
• незначительное уменьшение объема помещения.

Виды пеноплекса

По техническим особенностям и месту монтажа пеноплекс разделяют на несколько видов:

• «С» — используют для теплоизоляции помещений на цокольных этажах, стен и комнатных перегородок;
• «Ф» — применяют для утепления фундамента и подвалов;
• «К» — устанавливают на кровельных конструкциях;
• «Комфорт» — используют при обустройстве лоджий и отдельно стоящих небольших зданий;
• «45» (плотность 35 — 47 кг/м³) — подходит для теплоизоляции промышленных конструкций, применяется на аэродромах и в гражданском строительстве.

Основные виды пеноплекса.

Сферы применения

Область использования пеноплекса не ограничивается утеплением многоквартирных домов. Его монтируют в колодцы и резервуары для воды, устанавливают на крышах, чердаках, мансардах. Без этого материала не обходится изоляция гаражей, складов, коммерческих помещений.

При строительстве взлетно-посадочных полос на аэродромах в районах вечной мерзлоты также используют теплоизоляционные плиты из экструдированного пенополистирола.

Можно ли утеплять пеноплексом внутри помещения

С учетом анализа свойств и достоинств материала, препятствий к применению пеноплекса для внутреннего утепления помещений нет. Кроме того, монтаж этого утеплителя можно производить своими руками и сэкономить на найме бригады мастеров и альпинистов.

Критерии выбора материала

Чтобы утеплитель служил долго и оправдал вложенные в него денежные средства, следует проверить, соответствует ли он ГОСТу. Иногда производители предлагают товар, который сделан в соответствии с их внутренними требованиями, но прошел государственную сертификацию. В этом случае свойства материала могут отличаться от общепринятых и требуют внимательного изучения.

Перед покупкой материал рекомендуют потрогать. Он должен быть прочным и не деформироваться от легкого нажатия. Следует оценить место хранения товара, его защищенность от солнечных лучей и возможного воздействия растворителей (ацетона, нефтепродуктов и т.д.).

Перед покупкой пеноплекса необходимо проверить сертификаты соответствия.

Толщина листов одного типа должна быть одинакова. Следует обратить внимание на отметку пожаробезопасности. Если в результате отделки необходимо усилить звукоизоляцию, слой материала должен быть толще.

Последовательность выполнения работ

Если принято решение выполнять работы по утеплению самостоятельно, лучше заранее изучить и впоследствии соблюдать порядок выполнения работ.

Расчет утеплителя

Для начала определяют необходимую толщину листов. От нее зависит итоговый расход материала. Показатель теплосопротивления (в России он колеблется между 3,5 до 4,6 м*К/Вт) делят на коэффициент теплопроводности плит пеноплекса. Второй параметр находят в характеристиках материала.

После проведения замеров утепляемого помещения рассчитывают нужное количество материала. При закупке рекомендуют сделать запас в 10-15%, чтобы компенсировать возможные потери от брака или ошибки при монтаже.

Необходимые инструменты и материалы

Если работы производятся на потолке, потребуется установка строительных лесов, чтобы избежать обрушения конструкции. Во всех прочих ситуациях достаточно базового набора инструмента:

• дрель с перфоратором;
• ножовка;
• наждачная бумага или строительная мелкая терка;
• лазерный уровень;
• молоток;
• шпатели разного размера.

Набор инструментов для укладки пеноплекса.

Потребуются также вспомогательные материалы:

• сухая клеевая смесь для монтажа экструдированного пенополистирола;
• монтажная пена;
• армирующая сетка;
• дюбели;
• смесь для штукатурки;
• материалы для отделки (вагонка, гипсокартон и т.п).

Подготовка

Чтобы плиты легки ровно и плотно, до начала монтажа нужно удалить с рабочей поверхности старые отделочные материалы, пыль и остатки цемента. После этого с помощью строительного уровня следует проверить ровность конструкции и при необходимости устранить отклонения шпаклевкой и штукатуркой. Затем поверхность грунтуют.

Когда она перестанет быть влажной, можно приступать к утеплению. Распространены 2 способа укладки: с помощью клея и с дополнительным использованием дюбелей. Какой бы из них не был выбран, сначала плиты слегка растирают наждачной бумагой для улучшения сцепления. Клей наносят шпателем.

При монтаже можно укладывать отделочный материал прямо на утеплитель, а можно использовать каркас из дерева и направляющих, установленных на ширине плит. Каркасный метод потребует больше времени, но считается более надежным.

Стены

Начинать изоляцию рекомендуют от нижнего угла стены, слегка сдвигая плиты на каждом следующем уровне. Для надежной фиксации используют битумную мастику, клей на основе цемента, полиуретановый клей или монтажную пену.

Крепление плит на стену производится с помощью специального клея.

После нанесения клея на плиту ее следует плотно придавить к стене и держать 1 минуту, при необходимости вбив по углам и в центре дюбеля. Клеевой слой может быть неравномерным, поэтому необходимо время от времени контролировать ровность укладки с помощью уровня. Щели между плитами заполняют монтажной пеной. Когда она высохнет, образовавшиеся бугры срезают.

Потолок

Как и в случае со стенами, монтировать можно с каркасом из направляющих или без. Если утепляется частный дом, то пеноплекс укладывают на потолок изнутри и снаружи, со стороны чердака.

В квартирах нет возможности задействовать наружную сторону, поэтому монтаж производится только из комнаты.

Потолок следует очистить, выровнять и покрыть грунтовкой. Клей наносят на материал и плотно прижимают его к месту установки. Для наилучшей фиксации возможно использование дюбелей. Швы герметизируют пеной.

Финишная отделка

В зависимости от того, каким декоративным материалом будет завершаться отделка, производят финишную обработку утеплителя. Под плитку или обои наносят армирующую штукатурку, затем укладывают армирующую сетку, снова штукатурят (второй слой — не менее 3 мм) и шпаклюют.

Под гипсокартон штукатурку допустимо не наносить. Когда высохнет клей, декоративные листы монтируют к изоляционной конструкции саморезами, а стыки между ними шпаклюются. Перед тем как клеить обои, поверхность следует отшлифовать.

Необходимость укладки паро- и гидроизоляции

Если снаружи стена не изолируется, эксперты рекомендуют добавить пароизоляцию.

Схема укладки пароизоляции.

Это правило не распространяется на деревянные и прочие «дышащие» поверхности. Гидроизоляционный слой добавляется при монтаже экструдированного пенополистирола каркасным способом, с обрешеткой. При этом его закрепляют степлером, внахлест, предварительно проверив правильность укладки слоя. Стыки проклеивают скотчем.

Срок службы

Производители гарантируют 50 лет эксплуатации пеноплекса без потери первоначальных свойств. При условии использования качественного, сертифицированного материала, соблюдении условий его хранения и правил монтажа.

Распространенные ошибки

Работы по утеплению на первый взгляд выглядят простыми. Однако неопытные монтажники могут допускать ошибки, которые не позволят достичь нужных теплоизоляционных показателей или могут привести к отслоению материала. Чаще всего новички допускают следующие недочеты:

1. Неправильно рассчитывают количество плит или вовсе пренебрегают проектным этапом. Материала не хватает или возникает большой остаток.
2. Во время монтажа допускают попадание влаги на рабочую поверхность или не соблюдают температурный режим.
3. Плохо готовят место и инструмент. Это увеличивает риск порчи утеплителя или загрязнения поверхностей.
4. Не соблюдают шахматный порядок при укладке. Из-за этого образуются щели, тепло уходит из помещения.
5. Неравномерно или в недостаточном количестве наносят клей.
6. Пренебрегают шлифовкой материала. Сцепление становится менее прочным.
7. Не заполняют швы монтажной пеной.

Для изоляции стыков следует заполнять их монтажной пеной.

Советы специалистов

Эксперты советуют перед началом самостоятельного монтажа теплоизоляции посмотреть несколько обучающих видео или получить частную консультацию опытного мастера. В сети можно найти много полезной информации, в том числе пошаговую инструкцию и тесты разных видов пеноплекса.

Соблюдая рекомендованные производителем этапы, можно быстро и безопасно выполнить монтаж плит с гарантированно высоким результатом.

Мифы и заблуждения

Чтобы окончательно решиться на установку экструдированного пенополистирола, стоит разобраться с заблуждениями и мифами, связанными с ним:

1. Пеноплекс вреден для здоровья. Он выделяет в окружающую среду токсичные вещества. Это миф, ведь при первоначальной обработке материал уплотняется и утрачивает способность выпускать какие-либо пары.
2. Стены должны «дышать», а изоляция этому препятствует. Это заблуждение, ведь если бы городские дома были проницаемы для воздуха или пара, зимой в них было бы сыро и холодно.
3. Использование утеплителя повышает риск пожара. Это утверждение отчасти верно. Чтобы снизить риск возгорания, следует выбирать материал с высоким классом защиты от горения и дополнительно обрабатывать их защитными веществами.

Отзывы об утеплении пеноплексом изнутри

Олег, 36 лет, Москва: «Лоджия у нас проходит вдоль комнаты и кухни. Установили стеклопакет, но в морозные зимы нам все равно было холодно, а это сказывалось и на температуре в квартире. Почитал отзывы на форуме и выбрал для утепления пеноплекс. Делал сам, посматривая видео в интернете. Понравилось, что при работе почти не образовывался мусор. За день установил все плиты, и еще 2 ушло на облицовку вагонкой. Температура на лоджии теперь существенно выше, чем до утепления».

Михаил, 45 лет, Калуга: «Купил квартиру на первом этаже с черновой отделкой. Решил использовать теплоизоляцию при стяжке пола. В магазине строительных материалов рекомендовали пеноплекс. Удивил его вес — плиты легкие, при этом их не так просто сломать. Между утеплителем и цементом положил армированную сетку. Укладка прошла быстро и без трудностей. И не пришлось тратиться на электрический теплый пол».

технология теплоизоляции стен внутри дома

Утепление стен необходимо производить в том случае, если дом предназначен для проживания.

Для утепления используют материалы, которые сохраняют тепло, спасают от ветров и в целом служат для создания комфортной среды в доме.

Процесс утепления стен для каждого материала имеет свои особенности и технологию укладки.

Содержание статьи

Утепление стен снаружи и внутри — что лучше

В большинстве случаев при утеплении стен предпочтение отдается методу утепления снаружи.

Преимущества способа:

• защита несущей стены от воздействия внешних факторов;
• обеспечение сохранения жилой площади;
• отсутствие конденсата;
• хорошо сохраняется тепло внутри помещения.

Неудобство утепления в том, что приходится подстраиваться под погодные явления во время работ и это единственный нюанс, который следует учитывать при таком способе утепления.

При внутреннем утеплении стен помещения главным отрицательным показателем метода является уменьшение жилой площади.

Кроме того, другие характеристики метода внутреннего утепления могут повлиять на решение о способе утепления:

• риск образования конденсата внутри помещения;
• стены с внешней стороны подвержены влиянию атмосферных явлений, приводящих к разрушению.

Наиболее подходящий метод утепления стен — снаружи. Но когда они выполнены из резного бруса, или внешнее оформление стен не позволяет накладывать теплоизоляционный слой, то единственным способом утеплить стены является внутреннее утепление.

Сравнение способов утепления

Пеноплекс — достоинства и недостатки

Пеноплекс — один из самых распространенных утеплителей, который можно использовать как для утепления крыши, стен, пола, балконов и даже саун.

Это экструдированный пенополистирол, он производится путем спрессовывания гранул вещества в термических условиях, вспенивания, выдавливания с помощью экструдера и формирования окончательной формы.

Свойствами, характеризующими пеноплекс с положительной стороны, являются:

• низкая теплопроводность;
• легкость материала;
• экологичность;
• водонепроницаемость;
• паронепроницаемость;
• неплохие звукоизоляционные свойства;
• прочность;
• можно устанавливать в местах с большими перепадами температур;
• долговечность.

Монтировать пеноплекс довольно просто: кроме удобства формы (плиты) материал отлично разрезается ножницами, не крошится и не ломается.

Недостатков у пеноплекса немного:

• рассыпается под воздействием солнечных лучей, поэтому не следует оставлять материал надолго незащищенным;
• подвержен воздействию грызунов;
• достаточно дорогой, поэтому такой аспект тоже можно отнести к недостаткам, но качество при этом окупает его положительные характеристики.

Несмотря на то, что производитель характеризует пеноплекс как негорючий материал, на практике опытным путем доказано обратное.

Виды пеноплекса

По техническим характеристикам и области применения пеноплекс классифицируется:

• пеноплекс «С» (стена). Применение: утепление цокольных этажей, стен, перегородок;
• пеноплекс «Ф» (фундамент). Применение: утепление фундамента, цокольных этажей, подвалов;
• пеноплекс «К» (кровля). Применение: кровля любой конструкции;
• пеноплекс с обозначением «Комфорт». Применение: частные постройки, лоджии.
• пеноплекс 45. Плотность от 35 до 47 кг/м³. Применение: утепление промышленных сооружений, взлетных полос, железнодорожных и автотранспортных дорог.

ВАЖНО!

Температурные перепады (от замерзания до оттаивания) не влияют на свойства материала независимо от того, к какому виду он относится.

Кроме того, по показателям применения можно определиться с приобретением того или иного вида панелей.

Стеновой пирог внутреннего утепления

Пирог стеновой — это совокупность уложенных в определенном порядке материалов, которые необходимы для обеспечения комфортной среды внутри помещения.

Пирог, утеплителем для которой является пеноплекс, состоит из следующих слоев:

• внутренняя стена;
• контррейка;
• гидроизоляционный слой;
• плиты OSB;
• пеноплекс;
• обрешетка;
• пароизоляционная пленка;
• отделочные материалы (гипсокартон, OSB, шпаклевка).

Стеновой пирог

Для утепления поверхностей из кирпича, пеноблоков или бетонных зданий пирог с утеплителем пеноплексом выглядит несколько иначе:

• внутренняя стена;
• пароизоляция;
• клеевой раствор;
• пеноплекс;
• армирующая сетка;
• клеевой раствор;
• отделочные материалы (гипсокартон, шпаклевка).

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

При утеплении изнутри вероятность образования точки росы, и, как следствие, — конденсата, велика, поэтому пароизоляционный слой укладывать рекомендуется.

Нет необходимости в этих слоях пирога, если дополнительно утепляют сооружение снаружи.

Как рассчитать толщину пеноплекса для качественного утепления

Чтобы безошибочно определить необходимую толщину экструдированного пенополистирола следует учитывать материал стены, которую необходимо утеплять, ее толщину, особенности финишной отделки.

Рассчитывают теплосопротивление. Данные определяются по показаниям СНиП для определенного региона. Так, для центрального региона этот показатель приближен к 3.

Теплосопротивление каждого слоя пирога отличаются, поэтому оно определяется путем сложения показателей каждого слоя и их толщины.

По формуле коэффициент теплопроводности определяется следующим образом:

P=R/K, где R – толщина слоя, K – теплопроводность.

Каждый материал имеет свою теплопроводность.

Расчет толщины пеноплекса

После определения значений коэффициентов всех слоев из регионального показателя (в нашем случае он равен 3) следует вычесть сумму всех коэффициентов. Получается толщина слоя утеплителя.

ВАЖНО!

Как правило, для внутренней теплоизоляции используется пеноплекс толщиной до 30 мм.

Производитель рекомендует использовать пеноплекс «Стена» для выполнения внутренней отделки.

Подготовка поверхности стен

Перед тем как монтировать утеплитель следует провести подготовку поверхностей. Характер работ определяется поверхностью:

• из кирпича (пеноблоков). Если на стене имелись обои или другие декоративные материалы, их необходимо снять, очистить стену, выровнять поверхность и оштукатурить. До и после нанесения штукатурки обработать глубоко проникающим противогрибковым грунтовочным составом;
• из бревен или из бруса. Заделать щели конопаткой, обработать стену антисептиком.

После подготовительных работ приступить к монтажу утеплителя.

Подготовка стен

Нужна ли пароизоляция и гидроизоляция под пеноплекс изнутри

Вопрос о необходимости пароизоляции и гидроизоляции имеет большое значение, так как от правильности укладки слоев пирога стены зависит ее качество, микроклимат в помещении, сохранение сухости и тепла, особенно, когда утепление производится водонепроницаемым и паронепроницаемым пеноплексом.

При внутреннем утеплении экструдиованным пенополистиролом необходимость пароизоляционного слоя возникает в том случае, когда снаружи теплоизоляцию не производят.

Для стен из кирпича (бетона) пароизоляцию монтировать нужно. А если дом из дерева или других «дышащих» материалов, кроме брусьев, то в этом нет необходимости.

Если пеноплекс монтируется каркасным методом (в брусовом доме), то есть устанавливается обрешетка, то в таком случае следует устанавливать и гидроизоляционный слой и пароизоляцию.

Пароизоляция стен

При монтаже пароизоляционного слоя следует его устанавливать правильной стороной. Крепить его необходимо к стойкам степлером, а нахлест изолировать скотчем.

В каркасных домах пароизоляцию под пеноплекс устанавливают на обрешетку или же стойки каркаса стены. Если на дом из бруса устанавливается гидроизоляция, ее необходимо крепить на контррейки скобами внахлест. Стыки изолировать скотчем. Затем крепится плита OSB и выполняются работы по монтажу обрешетки и утеплителя.

Установка обрешетки

Для обрешетки берутся брусья сечением 5х5 см, при этом следует учитывать, чтобы ширина доски должна быть равна ширине плиты.

Предварительно крепят нижний профиль. Бруски прибивают саморезами.

Вертикальные стойки крепятся таким образом, чтобы по ширине плиты плотно входили в проем между брусьями.

Таким шагом устанавливается обрешетка по всему периметру стены.

Обрешетку рекомендуется выполнять из дерева, но можно использовать и металлопрофиль.

Все элементы деревянной обрешетки следует обработать антисептком для предотвращения образования плесени и грибка.

После монтажа обрешетки приступают к монтажу утеплителя.

Методы крепления утеплителя к стене

К стене пеноплекс можно крепить несколькими способами:

• на дюбель. Крепеж с большой шляпкой. Используется для увеличения прилегания утеплителя к стене, особенно, если предусмотрен монтаж дополнительных материалов на утеплитель;
• на клей. Наносят точечно на плиты и приклеивают к стене, обработанной клеевым составом. Следует внимательно выбирать клеевой раствор, так как некоторые вещества разрушают утеплитель;
• на монтажную пену. Пена может быть дополнительным закреплением панелей при креплении их дюбелями;
• саморезами. Не очень подходящий способ, так как при расположении их внутри стены образуются мостики холода, что снижает теплоизоляционные свойства материала.

Крепление дюбелями

Самым распространенным методом крепления является монтаж на клеевой состав с закреплением дюбелями, что обеспечивает наибольшую адгезию и прочность крепления.

Технология утепления стен пеноплексом

Крепление пеноплекса следует производить на подготовленную стену поэтапно. Монтаж производят с нижнего угла:

• перед тем, как наносить клеевой раствор на утеплитель, следует пройтись по его поверхности игольчатым валиком, так обеспечивается его шероховатость;
• если предусмотрен способ крепления клей плюс дюбеля, то следует проделать отверстия под дюбеля и на материал;
• нанести слой клея на стену;
• далее точечно наносят клей на панель (в центре и по углам) или змейкой;
• для предупреждения образования путей холода следует отверстия для дюбелей заделать монтажной пеной;
• панель плотно прикладывают к стене, на срезы наносят герметик для соединения со следующим листом;
• закрепляют дюбелями;
• листы укладываются в перекрестном порядке;
• стыки панелей заклеиваются пеной, а затем после высыхания срезаются ее излишки;
• производится обшивка гипсокартоном.

Если в местах стыков образуются большие щели, то их можно заделать кусками материала.

Монтажная пена в таком случае может спровоцировать образование трещин, поэтому ее использовать не рекомендуется.

Крепление панелей

Нанесение специального клея

Крепление в перекрестном порядке

Таким образом, можно качественно и практически без потерь площади утеплить дом изнутри. Следует лишь учитывать особенности строения и нюансы монтажа экструдированного пенополистирола.

Полезное видео

Укладка пеноплекса под гипсокартон в видео-инструкции:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Утепление стен изнутри Пеноплексом: порядок слоев и монтаж

Иногда выполнить утепление фасада снаружи невозможно. Из-за ряда причин улучшить теплозащиту стен можно только одним способом: выполнить утепление стен изнутри дома пеноплексом. Такая работа имеет массу особенностей, поэтому прежде чем приступать к ее выполнению, необходимо изучить материалы по данной теме и ознакомиться с технологией выполнения мероприятий по теплоизоляции.

Утепление изнутри: достоинства и недостатки

К сожалению, минусов у данного метода больше, чем плюсов и они довольно существенные. К недостаткам стоит отнести то, что утепление изнутри, по сути, – это нарушение требований теплотехники, по которой теплоизолятор должен крепиться со стороны холодного воздуха. При  этом точка росы (место, где будет скапливаться конденсат), смещается в толщу стен, что может привести к их разрушению. Также к недостаткам можно отнести следующие моменты:

• сложность внутренней отделки помещения;
• уменьшение полезной площади комнат;
• незащищенность несущих конструкций от воздействия холодного воздуха снаружи.

Если выбран способ утепления стен изнутри пеноплексом, то нужно быть готовым к перечисленным выше негативным последствиям. Но существуют случаи, когда использовать другие варианты нет возможности. К таким ситуациям можно отнести следующие.

Применение в многоквартирных домах

Утепление наружных стен изнутри пеноплексом может потребоваться для жильцов верхних этажей. К сожалению, в прошлом были достаточно мягкие требования по теплозащите зданий. Это привело к тому, что в стране образовалось огромное количество жилья, которое не является комфортным для проживания в зимний период и требует колоссальных затрат на отопление.

Среди таких домов отдельно стоит выделить панельные, где толщина бетонной стены составляет 30-50 см, хотя для соблюдения современных требований теплотехники потребовалось бы выстроить стену из бетона толщиной более 4 метров. В данной ситуации возможен только один вариант – утепление изнутри.

Во-первых, никто не даст разрешение на внесение изменений в фасад дома на маленьком участке, это будет слишком бросаться в глаза. Во-вторых, утепление стен на верхних этажах самостоятельно выполнить нельзя, потребуется прибегать к дорогостоящим услугам промышленных альпинистов.

Капитальный фасад

Если при отделке фасада использовались достаточно дорогостоящие и долговечные материалы, демонтировать их нерационально. Лучше выполнить утепление стен способом изнутри. Только тщательное соблюдение технологий позволит получить достаточно хороший результат на долгое время.

Почему стоит утеплять пеноплексом

Теплоизоляция изнутри накладывает свои  требования, каждое из которых рассмотрим подробнее.

Низкая паропроницаемость

При наружных работах для паропроницаемого материала можно предусмотреть вентилируемую прослойку, с помощью которой будет отводиться излишняя влага. Когда выполняется теплоизоляция изнутри сделать это невозможно. Кроме того, теплоизолятор подвергнется усиленному воздействию со стороны пара, поскольку в теплом помещении его больше, чем снаружи.

Высокая механическая прочность и безопасность

Материал должен быть устойчивым к воздействиям на него извне. Чаще всего для отделки помещений внутри применяют штукатурные растворы, по которым можно наклеить обои. Такой непрочный слой не сможет защитить мягкий утеплитель, поэтому стоит отдать предпочтение более прочным материалам.

В составе не должно содержаться веществ, которые представляют опасность для человека.

Оптимальный вариант

По первому из них сразу же выбывает из списка подходящих теплоизоляторов минеральная вата. Ее способность к водопоглощению крайне высока. Утепление стен изнутри помещения пенопластом невозможно по второму требованию, он имеет низкую прочность и проминается при механических воздействиях. Остается только один вариант – теплоизоляция пеноплексом.

Технология выполнения работ

Специалисты рекомендуют выполнять действия в следующем порядке:

1. Подготовка поверхности. На этом этапе необходимо снять со стены старое декоративное покрытие (обои или другие облицовочные материалы). После снятия поверхность очищают от пыли и грязи, проверяют на наличие неровностей. Если обнаруживаются впадины или щели, их нужно заделать шпаклевкой. Поверхности, на которых образовывался конденсат в течение долгого времени, часто бывают поражены грибком или плесенью. Для устранения проблемы стены обрабатывают специальными антисептическими составами. Далее на стену наносят грунтовку. После того, как она высохнет можно приступать к следующему этапу.
2. К стене крепят специальную гидроизоляционную пленку. Пеноплекс не впитывает влагу, поэтому этот этап можно пропустить. Это необязательное условие, но лучше перестраховаться.
3. Плиты разрезают по необходимым размерам. Для этого понадобятся: линейка, угольник, нож.
4. Готовят клеевой раствор, который подбирается в соответствии с рекомендациями производителя теплоизолятора. Замешивание выполняют по инструкции на упаковке.

   Нанесение клея на плиту

5. Клей наносят на плиты и на стену. Предварительно рекомендуется приложить элементы теплоизоляции к стене для проверки геометрии, после чего их приклеивают.
6. Далее обеспечивают дополнительное закрепление пластиковыми дюбелями. Этот этап можно пропустить, но он обеспечит большую надежность.
7. Проверяют плотность примыкания в местах оконных и дверных проемов. Заполняют швы между плитами герметиком. Если обнаружены проблемные места с большими расстояниями, то можно использовать монтажную пену для заполнения.
8. Пароизоляция. Так же как и гидроизоляция, для пеноплекса не обязательна, но позволит избежать неожиданных неприятностей.

После этого приступают к внутренней отделке помещений. Здесь существует несколько вариантов. По слою пеноплекса можно нанести штукатурку. В качестве более надежной защиты применяют гипсокартон. Для стенового ограждения достаточно будет толщины 12,5 мм в один слой. Далее по гипсокартону можно сделать оштукатуривание или оклейку обоями.

Способ утепления со стороны помещения чем-то схож с технологией мокрого фасада. Грамотная теплоизоляция пеноплексом позволит обеспечить комфортные условия проживания и снижение тепловых потерь здания.

Пеноплекс - применяйте правильно

Под названием Пеноплекс скрывается обычный экструдированный пенополистирол, который, как известно, имеет свою область применения. Но рекламный прессинг торговой марки настолько большой, что многие уже считают само собой разумеющимся применить Пеноплекс повсюду. И в этом кроется серьезная ошибка, — во первых, значительные деньги тратятся без всякой пользы, во вторых, наносится вред конструкциям дома. Но обо всем по порядку…

Расхожая шутка о неправильном использовании «Сникерса и Тампакса», из-за отсутствия понимания того, что скрывается под этими названиями, точно описывает и ситуацию с Пеноплексом. Слепое следование рекламным буклетам приводит к неоднозначным ситуациям.

Выгодно ли применять

Нормативы рекомендуют частникам создавать экономически целесообразное утепление, чтобы оно окупалось при существующих ценах на энергоносители за определенный промежуток времени — до 12 лет. Поэтому в проектной документации на частные дома и квартиры закладываются теплоизоляторы достаточно надежные (долговечные), но умеренной цены, — утепление должно быть выгодным для владельца.

В проектах не встретишь слишком дорогого пеностекла. Но зато широко используется дешевый вспененный полистирол (пенопласт) высокой плотности.
В проектах домов экструдированный пенополистирол предусматривается строго по назначению.

Никто не будет закладывать экструдированный пенополистирол там, где может применяться пенопласт, который значительно дешевле. Иначе смысл утепления теряется, — оно просто не окупится в нормальные сроки, а нарушение норматива грозит лишением лицензии на проектирование, например.

Чем особенным отличается экструдированный пенополистирол

Производство Пеноплекса выполнено методом экструзии, который впервые был применен в США полвека назад. Полистирол вспенивается химической реакцией при большом давлении и при высокой температуре. В результате, в материале образуются совсем маленькие ячейки — до 0,2 миллиметров, с почти одинаковыми размерами. А также полностью замкнутые, в отличие от пенопласта.

Экструдированный полистирол приобретает следующие отличительные свойства:

• Повышенную прочность на сжатие — от 0,2МПа до 0,6Мпа в зависимости от плотности, которая может находиться в пределах от 25 кг/м куб. до 50 кг/м куб., наиболее плотные можно укладывать под покрытием автомобильной дорожки.
• Практически нулевое водопоглощение, — можно применять в грунте без защиты.
• Почти полное отсутствие проницаемости для водяного пара — на стене из любого обычного строительного материала, слой экструдированного пенополистирола толщиной от 2 см, окажется пароизолятором.

Где и когда правильно применить этот теплоизоляционный материал?

Размеры листов, виды

Пеноплекс выпускается под названиями «Стена», «Фундамент», «Кровля», «Дорога», «Универсальный»… От названия к названию меняется в основном плотность от 25 кг/м куб. для «Стена» до 40 кг/м куб. для «Дорога» и соответственно прочность материала.

Стандартная плотность обычного экструдированного пенополистирола для широкого применния составляет 35 кг/м куб. Но в случае с Пеноплекс, например типа «Универсальный», даются несколько разноречивые данные — плотность от 28 до 34 кг/м куб.

Очевидно стремление экономить при производстве, — предлагается более непрочный, легкий материал с несколько увеличенным водопоглощеннием Т.е. как бы «Эконом-Лайт-экструдированный пенополистирол».

Но, вероятно, что и у других производителей продукция может быть «облегченной» или даже не соответствовать заявленным техническим характеристикам…

Размеры листа утеплителя Пеноплекс обычно составляют 600х1200 мм. Толщина варьируется, может быть 20, 30, 40, 50, 60, 80, 100 (мм).

Ошибки в применении

Типичная ошибка применения Пеноплекса связаны скорее с верой в некие «чудодейственные» свойства материала, или с обычным нежеланием вникать в вопросы.

Кочующие бригады утеплительщиков навязывают свое мнение по теплоизоляции ища свою выгоду. Нередко навязывают Пеноплекс, как более дорогой материал для утепления стен, полов, кровли, вместо подходящих по экономической или по технической целесообразности пенопласта или минеральной ваты.

А чтобы хозяевам не показалось слишком дорого, просто применяют для утепления стен листы толщиной 20 мм или 30 мм.

Эффект теплосбережения, от столь тонкого слоя минимальный, или даже практически не заметный. А значительные затраты на приклейку и штукатурку по технологии Мокрый фасад являются выброшенными зря деньгами.

Ущерб

Таким образом теплоизолятор экструдированный пенополистирол наклеенный на большую площадь стен приносит значительный ущерб владельцам.

К тому же пароизоляцию почти безболезненно вытерпит только весьма плотный бетон. Кирпич же и пористые материалы легко приобретут повышенную влажность, такую же как внутри помещения, что не слишком полезно. А в случаях некачественной обклейки, по краям площади, каких-то утечек пара сквозь наружную скорлупу вполне возможно и замачивание стены кондесатом образующимся на границе стены и утеплителя.

Также в стропильных системах, в деревянных перекрытиях, в контакте с деревом, специалисты в основном рекомендуют применять паропроницаемые утеплители, проветриваемые снаружи, обеспечивающие долговечность конструкции.

К тому же пенополистирол внутри помещения неподходящий по пожарным требованиям, крайне опасен при плавлении, без ограждения от жилого пространства несгораемой перегородкой…

Как использовать Пеноплекс для утепления

Пеноплекс, как и любой другой экструдированный пенополистирол в соответствии с рекомендациями производителя хорошо подходит для утепления грунта вокруг дома при возведении мелкозаглубленных фундаментов. Уложенный под отмостку, он надежно оградит грунт от осадков и мороза.

Для утепления фундаментов рекомендуется применять экструдированный пенополистирол. При этом он наклеивается на обмазочную гидроизоляцию, образуя с ней прочный теплоизоляционный и водоупорный слой.

Важно проклеить и швы (шип-паз) между плитами утеплителя.

Где нельзя применять Пеноплекс

Но экструдированный пенополистирол нельзя применять с материалами, которые его разрушают.

С чем нельзя применять Пеноплекс? — далее приведены вещества, с которыми не должен контактировать экструдированный пенополистирол.

Следующий список веществ, которые допускаются к контакту.

Если хочется наклеить на стену…

Если принято решение по каким-то соображением утеплять стены пеноплексом (возможно из-за заявлений производителя о большой долговечности материла…), то технологию мокрый фасад нужно сделать по крайней мере правильно.

• Снизу и сверху обрывающиеся слой утепления должен быть защищен соответствующими планками.
• Обеспечивается ровная прочная поверхность стены, на которую будет вестись наклейка.
• Листы наклеиваются соответствующим клеем, с максимально-наибольшей площадью плотного контакта со стеной на клею… А также многое другое ….

Подробней как утеплить фасад дома и другие стены с помощью технологии мокрый фасад самостоятельно, можно ознакомиться здесь….

Пеноплекс внутри стен как современный способ теплоизоляции

Теплоизолятор пеноплекс, как заявляет производитель, предназначен для утепления дома буквально снизу до верху. Его используют для фундаментов, полов и перекрытий, стен и кровли. Для всего хорош пеноплекс – как утеплить стены внутри, так и снаружи. С его помощью сооружают каркасные дома, где располагается пеноплекс внутри стен. Однако не менее известна и шумоизоляция стен из пеноплэкса. Производят также сэндвич-панели, в которых утеплитель «закатан» в металлические листы – их использование позволяет возводить здания в самый краткие сроки. На частый вопрос, возможна ли теплоизоляция пеноплексом внутренних стен, отвечают положительно, однако с некоторыми оговорками. Достаточно упомянуть о том, что фасады домов с утеплителем из пеноплекса становятся все более востребованными. Узнаем обо всем этом подробнее.

Пеноплекс внутри стен

Каркасные дома

Пеноплекс как утеплитель стены внутри нашел самое благодатное применение. В каркасном доме на него возлагается главная теплозащитная функция, и этот материал себя вполне оправдывает. Для внутреннего утепления стен толщина пеноплекса рассчитывается исходя из климатических условий того или иного региона. Для Москвы, например, рекомендуют не менее 100 мм для утепления пеноплексом внутри конструкции стены и 150 мм для крыши.

При строительстве каркасного дома для защиты утеплителя от внешнего воздействия обычно необходимым является наличие пароизоляционной пленки, ветрозащитной мембраны, оставляется вентиляционный зазор для проветривания. Внутреннее утепление стен пеноплексом при возведении каркаса не требует их использования. Почти нулевое влагопоглощение, низкая паропроницаемость в сочетании с высокой плотностью – вот те качества этого утеплителя, благодаря которым он сам защищает от ветра и влаги. Впрочем, не смотря на то, что внутри стен пеноплекс, их не помешает дополнительно изолировать от пара со стороны помещения, чтобы точно не допустить увлажнения несущих деревянных конструкций. Утепление пеноплексом внутри стены, дополненное качественной внешней отделкой, обеспечивает хорошее сохранение тепла в доме.

Колодезная кладка

При возведении стен из кирпича часто используется колодезная, или слоистая кладка. В ней, как понятно из названия – три слоя. Первый – бетон, газобетон или кирпич, средний – пеноплекс в качестве утеплителя и внешний – кирпич. Вся эта конструкция скрепляется закладными деталями, а между утеплителем и внешней кладкой оставляется рихтовочный зазор, который заполняется сухим песком. Колодезная кладка удобна в эксплуатации, долговечна и позволяет значительно сократить толщину конструкции из кирпича.

Сэндвич-панели

Отдельно стоит сказать о сэндвич-панелях. Их использование – современный вариант быстрого строительства и одновременно внутреннее утепление пеноплексом, который оказывается зашит между двумя стальными профилированными листами. Это могут быть и другие материалы – плиты ОСБ с одной стороны и пластик «под плитку» с другой и т.п. Панели с утеплителем крепятся на каркас и могут служить как внешними стенами здания, так и межкомнатными перегородками. Кроме того, сэндвич-панели с пеноплексом используют не только для внутреннего утепления стен, но и для внешнего утепления и отделки фасадов.

Можно ли утеплять пеноплексом стены изнутри

Верить ли тем, кто утверждает, что применение пеноплекса для внутренних работ нежелательно? Есть мнение, что производитель лукавит, рекомендуя утепление внутрених стен пеноплексом. Противники этого способа указывают на такие недостатки, как излишняя «потливость» стен, образование конденсата и как следствие – сырость внутри помещений, утепленных пеноплэксом. Кроме того, влага, образующаяся на поверхности утеплителя, вызывает рост плесени, грибка.

Все это так – если не соблюдена технология применения утеплителя для внутренних работ. Все требует правильного подхода. Никто не призывает отделывать внутренние стены пеноплексом все без разбору и по той же технологии, что и другими материалами. Для этого утеплителя действуют следующие правила:

• Внутренняя отделка стен пеноплексом допускается только при невозможности сделать это снаружи. Примеров масса: это могут быть гараж или подвальное помещение. Широко используется утепление пеноплексом внутренних стен лоджии или балкона. Не очень желательно, но возможно утепление внутренней стены квартиры пеноплексом.
• При утеплении внутренних стен домов и квартир пеноплексом его толщина не должна превышать 20-30 мм. Это должно исключить образование конденсата в стене.
• Для того, чтобы избежать появления влаги на стене зимой, также необходимо использовать пароизоляционную фольгированную пленку на теплой стороне утеплителя. Без этого пеноплэкс внутри помещений послужит увеличению конденсации паров в бетонных перегородках и ухудшению микроклимата.
• Марка пеноплекса для внутренней отделки тоже имеет значение. Конечно, можно закупить один вид утеплителя и «укутать» им весь дом, изнутри и снаружи. Однако для теплоизоляции внутренних стен вовсе не обязателен пеноплекс 35-й плотности. Производитель рекомендует использовать внутри помещения пеноплекс с плотностью 31 кг/м куб.– это поможет удешевить расходы и окажется вполне достаточным для эффективного утепления.

Итак, утеплитель пеноплекс – хорошее решение для повышения энергоэффективности помещения. Его использование, особенно в помещениях, требует соблюдения строгой технологии и рекомендаций производителя. В ином случае его использование может обернуться сыростью, возникновением плесени и в конечно итоге – недолговечностью всей конструкции стены.

Утепление стен изнутри пеноплексом - преимущества и недостатки

Главная / Монтаж, ремонт, уход / Утепление / Использование пеноплекса для утепления стен изнутри

Иногда произвести монтаж теплосберегающей конструкции с внешней стороны дома просто нет. В такой ситуации приходится работать внутри помещений и многие выбирают для подобных работ простой и недорогой материал – пеноплекс. Осуществить утепление стен изнутри пеноплексом несложно и с этим вполне можно справиться своими руками.

Плюсы – минусы

У любых решений в плане теплосбережения есть определённые минусы или плюсы. Они выражаются в разной стоимости, сложности работ и доступности материалов. В случае с данным утеплителем также присутствуют, как положительные, так и отрицательные моменты. Начнем с того, какие плюсы имеет утепление стен пеноплексом изнутри помещения:

• Все можно сделать самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи. Это позволит снизить затраты и в качестве работ вы также сможете не сомневаться.
• Никакие погодные катаклизмы не способны вам помешать – время года, холод или жара, дождь и снег не окажут никакого влияния на ход работ.
• Снаружи не появится никаких признаков того, что произведен монтаж теплосберегающей конструкции. Вам не придется получать разрешения на изменение внешнего вида фасада здания.
• Время, необходимое на монтаж, вы определите сами – если есть желание, можно растянуть сборку конструкции на неопределённое время и никто вам в этом не указ.
• Работать с данным материалом очень легко и никаких специальных знаний или инструментов вам не потребуется.

Однако, минусов у подобного подхода к теплоизоляции тоже хватает. Наиболее значимыми станут такие из них:

• Точка росы сместится в сторону жилого помещения. Если проще, то стена не будет обогреваться теплым воздухом квартиры, так как ее закроет тепловой экран. Она неизбежно станет холоднее и это может стать причиной выпадения конденсата. В комнате возрастёт влажность.
• При возросшей влажности и наличии холодной поверхности, конденсат, скопившийся на стене, станет идеальной средой для развития плесени и грибка. Последствия этого могут быть очень плачевными.
• Вам придется сделать ремонт в комнате, хотя бы на той стене, которая будет утепляться. Все сопутствующие нюансы – грязь, пыль и прочее станут большим минусом подобного решения.
• Комната станет заметно меньше по размерам – конструкция отнимает достаточно много места, несмотря на кажущиеся небольшими габариты.
• Затраты на такое утепление не окажутся существенно меньше стоимости наружных работ, а времени может потребоваться не меньше. Кроме того вы будете все делать сами, а значит, вам придется тратить свое свободное время на это.

При таком наборе недостатков, утепление стен дома пеноплексом или любым другим материалом уже не кажется столь привлекательным вариантом. Тем не менее, иногда по другому просто нельзя.

Как это сделать

Чтобы утепление стен изнутри принесло ожидаемый эффект, необходимо придерживаться несложных правил монтажа этого теплоизолятора и все делать в определенном порядке. Сперва в любом случае необходима подготовка. Это очистка и обработка антисептиками всех утепляемых плоскостей. Неровности, выступы и впадины следует заделать шпатлевкой или штукатуркой смесью. Данный теплоизолятор не обладает гибкостью и поверхности должны быть ровными. Далее все происходит в таком порядке:

• Производятся замеры стены и вырезаются детали необходимых размеров.
• Нарезанные элементы прикладывают на свои места для того, чтобы проверить прилегание и геометрию.
• Разводится клеевой состав. Его нужно подобрать по рекомендации производителя утепляющего материала.
• Клей наносится на стену и плиты, которые плотно прижимаются к стене.
• Дополнительно все детали крепят специальными пластиковыми дюбелями.
• Стыки и щели заполняют монтажной пеной.
• Поверх смонтированной изоляции крепят пароизоляционную мембрану.
• Производится финишная декоративная отделка поверхности. Лучший вариант – гипсокартон с последующим оформлением. Он будет дополнительным барьером для водяных паров, проникающих внутрь конструкции.

Если следовать такой технологии, то риск появления конденсата на холодной поверхности стен будет минимален. В этом поможет и слой гипсокартона, и обязательная в этом случае пароизоляция. Внешний декор подбирается на ваш вкус в соответствии с остальным оформлением интерьера.

ЧЕЛОВЕК В ПОМЕЩЕНИИ ▷ Русский перевод

ЧЕЛОВЕКА В ПОМЕЩЕНИИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ

Результатов: 615758, Время: 0.3795

Деятельность в помещении против деятельности на свежем воздухе, образцы эссе

2 страницы, 981 слово

Вокруг нас есть чем заняться. Мы можем разделить занятия на два типа, такие как занятия в помещении и мероприятия на свежем воздухе. Некоторым нравятся такие виды активного отдыха на свежем воздухе, как бейсбол, футбол. Другим нравятся занятия в помещении, такие как волейбол, настольный теннис. В случае занятий в помещении, независимо от погоды, люди хотят заниматься спортом, они могут им наслаждаться. Однако я предпочитаю играть на свежем воздухе.Я так думаю по двум причинам. Во-первых, занятия на свежем воздухе помогают людям быть более здоровыми. Например, когда люди играют в бейсбол в огромном парке для мячей, огромный парк для мячей заставляет людей много двигаться, и это помогает им укрепить свое тело. И это помогает людям поддерживать свое психическое здоровье. Есть поговорка: «Звук в уме - звук в теле».

Во-вторых, поскольку людям нравится заниматься спортом на улице, они могут снизить уровень стресса. Например, школьники большую часть времени проводят в классе.Если им нравится заниматься спортом на открытом воздухе, у них будет возможность подышать свежим воздухом, занимаясь спортом. После занятий спортом они могут освежить свой ум, и это заставляет студентов сосредоточиться на учебе. Следовательно. Я люблю активный отдых на свежем воздухе, чем занятия в помещении Хотя занятия в помещении также помогают людям быть более здоровыми и снимать стресс, эффект от занятий на свежем воздухе лучше, чем от занятий в помещении.

5 страниц, 2468 слов

Курсовая работа "Вредит ли детям спорт"

Организованные виды спорта оказывают на детей огромное влияние, будь то положительное или отрицательное.Дети все еще узнают, кто они и на что похож мир. Я выбрал эту тему, потому что хотел узнать мотивы детей заниматься организованным спортом и какое влияние спорт на них оказывает. Я хотел знать, почему дети начинают заниматься спортом, и, хотя у каждого ребенка это может быть разное, ...

Тема:

Некоторые люди предпочитают проводить свободное время на природе. Другие предпочитают проводить досуг в помещении. Вы бы предпочли находиться на улице или предпочитаете проводить досуг внутри? Используйте конкретные причины и примеры, чтобы объяснить свой выбор.

Люди расслабляются, участвуя в различных мероприятиях, от тихого чтения книги до энергичного плавания на лодке. В целом досуг делится на две категории: закрытый и открытый. На мой взгляд, хотя занятия в помещении также приносят удовольствие, активные занятия на свежем воздухе могут предложить более полноценный отдых и обновление, которое может освежить меня.

По общему признанию, занятия в помещении - это весело. Нет сомнений в том, что занятия в помещении, такие как чтение книги, просмотр телевизора или прослушивание музыки, могут доставить нам много радости.Мое участие в этих статических действиях действительно помогает мне освободиться от сложных эмоций и расслабить разум. Кроме того, будучи утомленным работой, я могу отдохнуть, погрузившись в эту деятельность.

Тем не менее, пребывание на открытом воздухе, кажется, позволяет легче отдыхать, чем пребывание в помещении. Слово «отдых» буквально означает «воссоздание»; другими словами, создание себя заново. Проводя время на свежем воздухе, люди могут дышать свежим воздухом, ощущать на лице теплое солнце и наслаждаться полным покоем, который приносит только природа.Мой опыт показывает, что после долгой прогулки или бега я почувствовала бы себя новой женщиной.

Кроме того, занятия на свежем воздухе дают мне обновление для тела, разума и души. Наглядным примером этого является одно из моих любимых занятий в свободное время - восхождение на горы. Первозданная природа приносит умиротворение и умиротворение; одиночество дает возможность для размышлений и размышлений. На вершине чувство выполненного долга при достижении вершины вместе с полностью физической тренировкой и великолепным видом всегда заставляют меня чувствовать себя живым и свежим.Я считаю, что другие занятия на свежем воздухе, такие как глубоководный дайвинг, полеты на воздушном шаре и виндсерфинг, предлагают аналогичные награды, хотя я никогда не пробовал их.

1 страница, 383 слова

Очерк рекреационной деятельности Рабочие лагеря Люди

Общие условия жизни в военном лагере немцев были ужасные. Всю работу по содержанию и работе в лагере выполняли голодные заключенные. Их почти не кормили и почти никогда не играли вслух на развлекательных мероприятиях. Было много попыток побега, потому что, если они останутся в этих лагерях, они все равно умрут.Некоторые лагеря даже не соблюдали ...

В общем, я склонен участвовать в мероприятиях на свежем воздухе в свободное время ради тех преимуществ, которые обсуждались выше. Активный отдых на свежем воздухе обеспечивает отдых и обновление, делая меня полностью отдохнувшим. Хотя я также могу получать удовольствие от занятий в помещении, это преимущество не может перевесить аттракционы, связанные с занятиями на свежем воздухе. В конце концов, люди есть люди, и у всех есть свои склонности. Активный отдых - одно из них.Игры, даже если они находятся в комнате или в поле, игры могут помочь вам расслабиться и снять стресс от офисной работы, заданий и, в основном, ваших проблем. Они очень занимательны, но все же имеют свои отличия, которые делают эти два типа игр особенными. Домашние игры - это обычно то, чем весело заниматься даже внутри дома, в холлах, комнатах и ​​т. Д.. Обычно это настольные игры, реле, карточные игры и другие забавные игры, в которые можно играть, не потея и не уставая от солнца.

В игры в помещении можно играть, даже если место не такое просторное, как в игры на открытом воздухе, когда вам нужно использовать поле или корт, чтобы вы могли правильно играть в игру. Небеса - враги домашних игр, и обычно не многие люди должны играть в определенные игры. В игры на открытом воздухе можно играть на лужайке или в поле, в основном, чтобы сыграть в одну игру, требуется много людей, в играх на открытом воздухе обычно используются мячи, биты и другие ракетки, и, в отличие от игр в помещении, игры на открытом воздухе подходят для людей, которые активны и занимаются очень утомительными и утомляющими видами спорта, такими как баскетбол, футбол, бейсбол, футбол и многие другие.

Игры в закрытых помещениях могут быть очень интересными, потому что они используют наш разум, чтобы думать и находить способ выиграть, даже если игры на открытом воздухе используют также и наш разум, чтобы думать, наше тело прилагает больше усилий. Сходства этих двух типов в том, что они улучшают наши чувства и тело, игры полезны для нашего здоровья и, кроме того, у нас появляется больше друзей. В играх в помещении хорошо то, что в отличие от игр на открытом воздухе вы не сильно устаете, потому что обычно вы сидите только во время игры в помещении, а работает только ум.В играх на открытом воздухе могут быть очень высоки травмы, потому что в них сильно используется физическая сила, а также в играх на открытом воздухе используется много оборудования по сравнению с играми в помещении и требуется много судей и судей, чтобы в игру можно было играть честно.

6 страниц, 2804 слов

Курсовая работа по заданию по игровой деятельности

Это задание называется «Играть». Это составляет 30% от общей оценки модуля «Дошкольное образование». В рамках критериев оценки этого задания я должен выполнить игровое задание для группы детей в возрасте от 0 до 6 лет.МЕСТО РАБОТЫ Я начал работать в Creche X в районе Доннибрука две недели назад (как полный рабочий день). У меня был бесплатный пробный период, потом часть ...

Как они влияют на наше здоровье

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Загрязнение воздуха, по-видимому, вызывает или способствует возникновению ряда заболеваний. Воздействие загрязнения воздуха на здоровье человека может варьироваться от легкого затруднения дыхания до серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, включая болезни сердца и инсульт.

Вредные газы и частицы в воздухе поступают из различных источников, включая выхлопные газы транспортных средств, дым от горящего угля или газа и табачный дым.

Есть способы ограничить воздействие загрязнения воздуха на здоровье, например, избегать районов с интенсивным движением. Однако значительные изменения зависят от улучшения качества воздуха в глобальном масштабе.

В этой статье мы обсудим, как загрязнение воздуха может повлиять на здоровье человека.

Загрязнение воздуха состоит из мелких частиц, которые могут быть естественными или искусственными.

Диапазон возможных загрязнителей означает, что загрязнение воздуха может влиять на людей как на улице, так и в помещении.

Загрязнение наружного воздуха состоит из:

• частиц от сжигания угля и газа
• вредных газов, таких как оксиды азота или диоксид серы
• табачный дым
• приземный озон

Загрязнение воздуха внутри помещений состоит из:

• бытовая химия
• вредные газы, такие как окись углерода или радон
• строительные материалы, такие как свинец или асбест
• пыльца
• плесень
• табачный дым

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), загрязняющие вещества, которые представляют наибольший риск для здоровья человека:

• твердые частицы (загрязнители), которые включают взвешенные твердые частицы и жидкие капли
• диоксид азота
• диоксид серы
• озон

Кратковременное воздействие загрязнения воздуха, например как приземный озон, может влиять на дыхательную систему, поскольку большинство загрязняющих веществ попадают в организм человека через дыхательные пути.

Кратковременное воздействие загрязненного воздуха может привести к респираторным инфекциям и снижению функции легких. Это также может обострить астму у людей с этим заболеванием.

Воздействие диоксида серы может вызвать повреждение глаз и дыхательных путей, а также раздражение кожи.

Исследования долгосрочных проблем со здоровьем, которые может вызвать загрязнение воздуха, продолжаются. Исследования связывают загрязнение воздуха с серьезными проблемами со здоровьем, неблагоприятными исходами родов и даже преждевременной смертью.

Хроническая обструктивная болезнь легких

Воздействие твердых частиц может вызвать хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ). По данным ВОЗ, загрязнение воздуха является причиной 43% случаев ХОБЛ и смертей во всем мире.

ХОБЛ - это группа заболеваний, вызывающих затруднения дыхания, таких как эмфизема и хронический бронхит. Эти заболевания блокируют дыхательные пути и затрудняют дыхание человека.

От ХОБЛ нет лекарства, но лечение может помочь уменьшить симптомы и улучшить качество жизни.

Рак легких

По данным ВОЗ, загрязнение воздуха является причиной 29% всех случаев рака легких и смертей.

Твердые загрязнители, вероятно, будут вносить значительный вклад в эту цифру, поскольку их небольшой размер позволяет им достигать нижних дыхательных путей.

Сердечно-сосудистые заболевания

Исследования показывают, что проживание в районе с более высоким уровнем загрязнения воздуха может увеличить риск смерти от инсульта. Загрязнение воздуха может вызвать инсульт и сердечные приступы.

В обзоре 2018 года отмечается, что, по оценке исследования глобального бремени болезней, загрязнение воздуха стало причиной 19% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний в 2015 году.Это также стало причиной около 21% смертей от инсульта и 24% смертей от ишемической болезни сердца.

Преждевременные роды

Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения , воздействие загрязненного воздуха может повысить вероятность преждевременных родов у беременных.

Исследователи обнаружили, что вероятность преждевременных родов снижается с уменьшением воздействия.

Согласно исследованию Международного агентства по изучению рака, загрязнение атмосферного воздуха является канцерогеном, а это означает, что оно может вызывать рак.

Загрязненный воздух содержит отдельные частицы и химические вещества, каждый из которых по-разному влияет на здоровье.

Твердые загрязнители

Твердые загрязнители состоят из комбинации различных частиц в воздухе.

Из-за небольшого размера этих частиц они могут достигать легких и повышать риск заболеваний легких и сердца.

Они также могут вызывать ухудшение симптомов у людей, страдающих астмой.

Приземный озон

Загрязняющие вещества вступают в реакцию с солнечным светом с образованием приземного озона.Смог состоит в основном из озона и является одним из основных факторов, вызывающих симптомы астмы.

Окись углерода

Согласно статье 2016 года, если уровень окиси углерода ниже 2%, этот газ, по всей видимости, не влияет на здоровье человека.

Однако, если уровень выше 40%, окись углерода может быть фатальной.

Симптомы отравления угарным газом могут включать:

• слабость
• головокружение
• боль в груди
• рвота
• спутанность сознания
• головная боль

Если человек подозревает, что он испытывает отравление угарным газом, он должен двигаться на свежий воздух и немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Диоксид серы

Диоксид серы является побочным продуктом сжигания ископаемых видов топлива, таких как уголь и нефть.

Он может вызвать раздражение глаз и сделать человека более уязвимым для развития инфекций дыхательных путей, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Двуокись азота

Двуокись азота присутствует в выхлопных газах транспортных средств. Газовые и керосиновые обогреватели и печи также производят большое количество этого газа.

Воздействие диоксида азота может привести к респираторным инфекциям.Обычно вдыхание диоксида азота вызывает хрипы или кашель, но это также может привести к головным болям, раздражению горла, боли в груди и лихорадке.

Люди могут снизить воздействие загрязнителей воздуха, ограничив время, которое они проводят в районах с плохим качеством воздуха. Важно знать о возможных загрязнителях воздуха как на улице, так и в помещении.

Загрязнение атмосферного воздуха

Правительства, предприятия и частные лица могут помочь в минимизации загрязнения воздуха. Снижение выбросов от транспортных средств и уровня загрязняющих веществ в атмосфере может улучшить качество воздуха.

Человек также может проверить текущее качество воздуха на веб-сайте AirNow. Эта государственная служба контролирует качество воздуха на всей территории США.

На сайте представлена ​​информация об уровнях загрязнения воздуха, которые он кодирует цветом в соответствии с их потенциальным воздействием на здоровье. Если рейтинг оранжевый или выше, люди могут помочь защитить свое здоровье:

• избегая прогулок по загруженным дорогам
• меньше занимаясь физическими упражнениями на открытом воздухе или используя вместо них закрытые помещения
• оставаясь в помещении до тех пор, пока качество воздуха не улучшится

Внутренний воздух загрязнение

Человек может снизить загрязнение воздуха в помещении, обеспечив чистоту и проветривание зданий.

Пыль, плесень и пыльца могут увеличить риск респираторных заболеваний.

Радон может накапливаться в домах, которые застройщики построили на земле, где есть залежи урана. Газ радон может вызвать рак легких.

Человек может проверять наличие радона в домашних условиях с помощью набора для проверки на радон. Кроме того, они могут нанять профессионала, который сделает за них это измерение.

Тест-наборы на радон можно приобрести в магазинах и в Интернете.

Человек может использовать детектор окиси углерода для контроля уровня окиси углерода у себя дома или на рабочем месте.

Детекторы угарного газа можно приобрести в магазинах и через Интернет.

Загрязнение воздуха может нанести вред здоровью человека. Это может вызвать респираторные и сердечно-сосудистые заболевания.

Человек может снизить вероятность проблем со здоровьем, проверяя качество воздуха в своей местности и зная о любых существующих состояниях здоровья.

Окись углерода может быть смертельной. Если человек думает, что у него отравление угарным газом, ему следует выйти на свежий воздух и немедленно обратиться за медицинской помощью.

Загрязнение воздуха: пребывание в помещении может привести к респираторным заболеваниям: 5 способов улучшить качество воздуха на работе и дома

Большинство из нас считает, что воздух в наших домах безопасен для дыхания. Однако воздух в помещении иногда даже более загрязнен, чем на улице. Обычные загрязнители воздуха в помещениях могут вызывать респираторный дискомфорт, заболевания легких и обострения ХОБЛ.

Загрязнение воздуха в помещениях является важным фактором риска развития хронических респираторных заболеваний.

Что такое ХОБЛ?

Десятки миллионов людей во всем мире страдают ХОБЛ, опасным для жизни заболеванием легких, которое включает несколько состояний, таких как эмфизема и хронический бронхит.

ХОБЛ в настоящее время является четвертой ведущей причиной смерти во всем мире, на которую приходится около 6% всех смертей.

Факторы риска
Курение является важным фактором риска развития ХОБЛ во всем мире. Однако наблюдается рост случаев ХОБЛ среди некурящих, особенно в развивающихся странах, таких как Индия, где качество воздуха в помещениях оставляет желать лучшего.

Всемирный день без табака: курение может повредить глаза, кости и мозг

Острые ощущения убивают

Доктор Сачин Кумар, старший консультант по пульмонологии больницы Sakra World Hospital, объясняет, как курение влияет на каждую часть вашего тела.

В следующий раз, когда у вас возникнет искушение сделать затяжку, просто сделайте паузу на минуту и ​​подумайте о последствиях вашего снисхождения.

Мозг

Рот и горло

Легкие

Курение также увеличивает риск других инфекций, таких как пневмония, туберкулез и т. Д.

Сердце

Табак также способствует сердечным заболеваниям, снижая уровень хорошего холестерина (ЛПВП) и повышая уровень плохого холестерина (ЛПНП и триглицериды) в организме.

Большинство нашего сельского населения по-прежнему использует топливо из биомассы для приготовления пищи. Дым, выделяемый этим топливом, генерирует опасные химические вещества, которые могут привести к респираторным заболеваниям, таким как ХОБЛ, если люди подвергаются его воздействию в течение более длительного времени.

Другими факторами риска для людей, находящихся в помещении, являются распространенные биологические загрязнители, такие как плесень, пыльца, шерсть домашних животных и частицы пылевых клещей.

Можно ли вылечить ХОБЛ?
Это состояние нельзя полностью изменить, но здоровый образ жизни и правильное лечение могут помочь в борьбе с болезнью.

В целом, как мужчины, так и женщины подвергаются воздействию сильных загрязнителей воздуха в помещениях, и у них в 2–3 раза больше шансов получить диагноз респираторных заболеваний.Люди проводят большую часть времени в помещении. Следовательно, очень важно принять немедленные меры для улучшения качества воздуха в помещении.

Простые меры, принятые для улучшения качества воздуха в домах и офисах, могут значительно снизить бремя хронических респираторных заболеваний.

(Автор - пульмонолог-консультант в BGS Gleneagles Global Hospitals в Бангалоре)

Лучшая кожа, больше сбережений и другие удивительные преимущества отказа от курения

Надрать задницу

Одна из основных причин желания закурить - стресс. Так что избегайте стресса, занимаясь йогой и занимаясь терапевтической деятельностью, такой как танцы, садоводство и занятия любимым видом спорта.

Бросить курить - лучшее, что вы можете сделать с собой. Отказ от курения может снизить риск развития рака и других заболеваний. Однако Пуджа Дуггал, генеральный директор HealthHunt, разделяет пять других преимуществ отказа от курения.

Улучшенные чувства

Повышение уровня энергии

Лучшая, молодая кожа

Дополнительная экономия

НАРУЖНЫЕ И ВНУТРЕННИЕ ПОМЕЩЕНИЯ

Если вы приедете в Великобританию, вы скоро обнаружите, что на открытом воздухе есть все, чем можно заняться: есть почти все виды спорта, которые вы можете себе представить, есть парки и сады, которые стоит посетить. Вы можете осмотреть достопримечательности самостоятельно или в группе, а если вам нравится гулять, вы можете отправиться на организованные прогулки, которые также могут включать осмотр достопримечательностей.

Если у вас нет денег на развлечения, полезно знать, что многие мероприятия, проводимые на улице или на улице, бесплатны.Например, есть уличные фестивали, такие как знаменитый карнавал Ноттинг-Хилл, который проводится в Лондоне каждое лето. Есть публичные шествия, например, открытие парламента. На самом деле существует множество старинных обычаев, за которыми вы можете наслаждаться. Некоторые из них - очень старые игры или пьесы, такие как танец Морриса, когда люди в странной одежде с лентами и колокольчиками танцуют с носовыми платками или большими палками под традиционную музыку. Уличные развлечения существовали веками, как вы можете себе представить, и сегодня есть на что посмотреть.

Если погода холодная или сырая, это не должно быть большой проблемой, потому что в помещении много всего происходит. Кино остается чрезвычайно популярным. «Посещение картин» - одно из величайших развлечений для всех возрастов. Опросы показали, что только один британский кинозритель из пяти идет смотреть определенный фильм; остальные четыре довольны тем, что наблюдают за происходящим.

В Лондоне, как и в других крупных городах, вы найдете все виды театра, музыки и танцев.Сценические постановки лондонского Вест-Энда - одни из лучших в мире. Ассортимент широкий, качество обычно высокое или отличное. Королевский оперный театр, Ковент-Гарден, Королевская Виктория (более известная как «Олд Вик») и многие другие предлагают представления на любой вкус. Самодеятельные театральные общества широко распространены по всей стране и насчитывают тысячи активных членов. Добавьте к этому тысячи профессиональных актеров, драматургов, продюсеров, техников, агентов и так далее, и станет очевидно, что британский театр процветает.Музеи и художественные галереи идеально подходят для дождливой погоды. Хотя посещение музея не всегда звучит весело, британские музеи очень популярны среди тех, кто занимается самообразованием.

Бегать с места на место, конечно, может быть утомительно, и, вероятно, будут моменты, когда вам захочется расслабиться. Вот несколько идей, когда вам лень. Телевидение, или, как его еще называют, «телик», предлагает вам самые разные программы. Для тех, кто хочет провести приятный вечер, есть пабы, клубы, рестораны и дискотеки.Днем вы можете совершить морскую прогулку и полюбоваться живописными видами Британии. Если вы находитесь в деревне, отправляйтесь на рыбалку или возьмите напрокат велосипед и найдите хорошую загородную поездку. Пройдите по природной тропе и прогуляйтесь, любуясь дикой природой, или посетите парк и расслабьтесь на траве, возможно, послушав музыку. Отправляйтесь на ярмарку, где есть всевозможные игры, машины, на которых можно кататься и пугаться, яркий свет и шумное веселье. Другая идея - следить за своим носом. Это означает «иди по пути, который тебя больше всего привлекает».

Найдите в тексте слова, которые означают то же, что:

не будет стоить вам никаких денег; художественное развлечение, устраиваемое через регулярные промежутки времени, фестиваль с танцами и ужином на открытом воздухе группой людей, идущих в очередь; хобби или способ провести свободное время; что-то дающее отдых или развлечение; опрос группы людей, чтобы узнать мнение всего населения; добро или ценность; человек, которому не платят за то, чтобы он делал что-то ясное, легко видно, хорошо учится; отдыхать от работы; сдавать в аренду на короткий срок; птицы, растения или животные, живущие свободно, нетронутые человеком; группа музыкантов, группа аттракционов, продуктовые лавки и др.устанавливаются на одном месте обычно на короткое время.

Прочтите текст еще раз и сопоставьте цифры и буквы:

1) организованный; 2) страна -; 3) широкая; 4) улица; 5) живописный; 6) высокий; 7) общественные; 8) природа; 9) веселье; 10) этап

а) шествие; б) разнообразие; в) фестиваль; г) ходить; д) качество; е) развлечения; г) производство; з) вид; я вожу; к) след; л) ярмарка.

Дата: 11.12.2015; вид: 1826

определение помещения в The Free Dictionary

Смотрите также

• 
  Цвет светло голубой
• 
  Что такое блю рей
• 
  Что такое относительная влажность
• 
  Теплопроводность материалов таблица
• 
  Расчет стропильной системы
• 
  План мансардного дома
• 
  Из спичек шкатулка
• 
  Подвесной потолок армстронг как делать
• 
  Как правильно класть блоки
• 
  Жасмин кустарник посадка и уход
• 
  Можно ли пересаживать большую гортензию